Сыроедение - монотрофное сыроедение - дикорастущие

[Vita]

Сообщение от Ромилъ

Вес 58.2
--
07.15 вода 250
10.25 вода 200
12.30 вода 200
15.00 вода 200
17.50 вода 200
19.45 вода 200

--

Почему воды столько появилось? Эксперимент?
Я почему то совсем мало пью, а могу и вообще забыть попить.

[Саламандра]

Сообщение от Vita

... Вот такое у меня не нормированное питание Вот я и переживаю, может мне, что то надо добавить в свой рацион? Зимой ела орехи. Сейчас не хочется.

У меня аналогично. Пришла в сад - вишни наелась,...дома салат из всего, что выросло и купилось, но я не переживаю на тот счет, хватает ли мне чего -нибудь или нет. Самочувствие отличное - значит всего хватает.

[Vita]

Сообщение от Саламандра

У меня аналогично. Пришла в сад - вишни наелась,...дома салат из всего, что выросло и купилось, но я не переживаю на тот счет, хватает ли мне чего -нибудь или нет. Самочувствие отличное - значит всего хватает.

Молодец, а вот смотрю тут такие научные подходы вот и переживаю.

[Саламандра]

Я перестала пить как только перешла на сырые фрукты, овощи, ягоды. Тоже беспокоилась, что воду то не пью, ведь до этого, с водой не расставалась.
При этом, кроме родниковой воды и кофе по утрам - не пью больше ничего, а, иногда простоквашу из домашнего молока с овощами ем. Вот и вся жидкость.

[Ромилъ]

Сообщение от Vita

У вас все прям по науке и по плану У меня все гораздо проще.

Vita, да не по науке, но что-то запланированное на день съедается. Вот, например, сегодня планировал свекла-морковь-свекла-орехи. А к вечеру захотелось помидор и сладкого. В этом случае меняю схему без проблем и угрызнений совести. Орехи не всегда хочу, но ем всегда не менее 100 грамм, т.к. без них и до 1000 ккал в день не вытягивает калорийность съеденной пищи, если конечно в схеме питания не присутствуют авокадо и бананы.
Чем проще, тем лучше . Я ЗА!

Сообщение от Vita

Вот я и переживаю, может мне, что то надо добавить в свой рацион?

Может и надо, тяжело сказать, неизвестно чего и сколько за день наперекусовали.

Сообщение от Vita

Есть рецепты с соком редьки

Рецепты разные:
-сок выжатого лимона в чашку с горячей водой по несколько раз в день
-свекольно-морковно-огуречный сок
-отварная вытяжка (сироп) из нескольких свекол
Но. Камни тоже разные бывает. Какой у меня я не знаю. Что я планирую? Где-то в августе (в сезон) начать пить свекольный и морковный сок ежедневно в течение полугода. Монотрофить и весной сделать УЗИ и анализы крови (промежуточные буду делать через три месяца монотрофного питания, 1 сентября). По результатам буду что-то корректировать в питании.

[Ромилъ]

Сообщение от Vita

а вот смотрю тут такие научные подходы вот и переживаю.

Vita, веду подробный дневник по нескольким причинам:
-пока кости слабые - нужны костыли (такое подробное изложение ДИСЦИПЛИНИРУЕТ меня и плюс ко всему видно что и сколько калорий съел и во что это "вылилось"
-может такое изложение кому надо и интересно
-если вдруг в чем-то будет "перекос" в хорошую или плохую сторону, то можно посмотреть таблицы и проанализировать
-посмотреть бюджет монотрофного сыроедения
------------------
Подробные таблицы присутствуют ВРЕМЕННО! Думаю, что после трех месяцев веганского монотрофного сыроедения таблицы и ежедневные отчеты выкладывать перестану. В принципе уже начинает вырисовываться схема питания, объемы продуктов при употреблении, калорийность, интервалы между приемами пищи. Это, надеюсь, поможет в будущем.
Чтобы человек начал хорошо красиво писАть, в начале его учат чистописАнию и выводить каждую буковку по несколько раз. Надо научиться и приучить (или переучить) организм правильно питаться. Ну может и не совсем правильно в моем случае (частое и дробное питание). Но такая схема мне помогает избавиться от неприятных ощущений в желчном пузыре и меня совершенно в данном случае не безпокоит "другая" пища и ЖОР.

Сообщение от Саламандра

Я перестала пить как только перешла на сырые фрукты, овощи, ягоды.

Сообщение от Vita

Почему воды столько появилось? Эксперимент?
Я почему то совсем мало пью, а могу и вообще забыть попить.

Мне тоже не хочется пить, особенно когда идут огурцы по 2.5-3 кг за день. Но некоторые продукты для меня суховаты, поэтому пью. А иногда просто "пробую" тот или иной вариант. Вобщем - В ПОИСКЕ!

[Loran4]

Ромилъ,

Сообщение от Ромилъ

Loran4, перловку проращивал один раз.

даже не знал что ее можно проращивать..:) Думал крупа-мертвяк

Сообщение от Ромилъ

Про B12 я уже отписАлся в Вашем дневнике.

большое спасибо.лишней не будет инфа..

Сообщение от Ромилъ

Ем все-таки больше по режиму. Если есть как захочу, то могу скатиться в анорексию

а что уже случаи были?

Сообщение от Ромилъ

свекла 250-300 гр

после свеклы рот не связывает дубильными веществами? я разок попробовал молодую с грядки прямо-что то больше не хочу-так во рту связало,мама не горюй,не знал чем заесть этот привкус...:)

Сообщение от Ромилъ

может такое изложение кому надо и интересно

мне интересно.особенно про бюджет и калорийность

Сообщение от Ромилъ

Но некоторые продукты для меня суховаты, поэтому пью.

мне например тоже морковка суховата.иногда пью воду.есть подозрение что с наступлением более холодного времени пить не захочется вобще

[Ромилъ]

Сообщение от Loran4

а что уже случаи были?

у меня не было пока

Сообщение от Loran4

после свеклы рот не связывает дубильными веществами?

не связывает, но после поедания серии свеклы или морковной серии как сегодня - ощущения будто поел красного перца.

Сообщение от Loran4

мне интересно.особенно про бюджет и калорийность

бюджет ясен: в среднем 200 рублей в день или 6000 рублей в месяц,
если к рациону добавлять разумное "хочу" (например ежедневно виноград, авокадо), то можно смело приплюсовывать два по 50 рублей, т.е. 300 рублей в день или 9000 рублей в месяц - такой бюджет я не потяну.
6000 р. еще терпимо пока.
С калорийностью тоже вырисовывается картина.
Если калорийность для удержания веса, то это 100 грамм орехов, 1.5-2 кг бананов и фрукты овощи чего захочу. Если для поднятия веса - больше 2 кг бананов, авокадо пару штук, орехов от 200 грамм в день ну и фрукты и овощи чего захочу.

[Волшебница]

Сообщение от Ромилъ

после поедания серии свеклы или морковной серии как сегодня - ощущения будто поел красного перца.

Свекла своеобразный продукт,к ней привыкнуть надо...потом идёт замечательно.Только вот вообще эти крахмалистые(свекла и морковь)-?-усваиваются ли они...Я на соки перешла,заметила разницу-мне так комфортнее...

[Ромилъ]

Сообщение от Волшебница

Свекла своеобразный продукт,к ней привыкнуть надо...потом идёт замечательно.

Да, Волшебница, свекла продукт на любителя. Но она меня не напрягает. Сок ее тоже переношу хорошо (пью по 500-600 грамм за раз). А вот морковка (именно в серии как сегодня) - дает привкус перца на языке. Видимо волокнами немного "раздираю" наружный слой кожи языка.
--
Свекла мне нравится - очень хорошо чистит (впрочем чистит не только свекла, но и все сыроедение, а особенно монотрофное)). Сегодня заметил - у меня на теле и животе очень гладкая бархатистая кожа (как у младенца). Специально сегодня тактильно сравнил кожу у своей дочери 2-х лет и свою на животе - один в один. Это не может не радовать.