|
Сайт | Форум | Регистрация | Галерея | Справка | Пользователи | Награды | Календарь | Файловый архив | Сообщения за день | Поиск |
Дневники стремящихся к здоровому образу жизни Здесь размещают свои дневники веганы, сыроеды и все, кто стремится к ведению здорового образа жизни |
|
Опции темы | Поиск в этой теме | Опции просмотра |
16-05-2013, 07:29 | #321 |
Регистрация: Nov 2011
Адрес: Сумы, Украина
Сообщений: 474
Поблагодарил: 681
Поблагодарили 1,976 раз(а) в 459 сообщениях Файловый архив: 3
Закачек: 0
|
Re: Дневник Фруктомана
Уже неделю на исключительно сыроедском питании.
Бананы, яблоки, инжир, апельсины И "срывы" на салаты из капусты-помидоров-огурцов-зелени. По 2 кг за раз могу съесть. С салатами жесть! Помидорки! Просто не верится, что кроме них можно есть что-то вареное. Правда с уксусом, корицей и солью. Забавно, в Гугле на запрос "калефлор" постоянно фото Изюма выскакивает. Застолбил термин
__________________
Дневник |
22-05-2013, 10:05 | #322 |
Регистрация: Nov 2011
Адрес: Сумы, Украина
Сообщений: 474
Поблагодарил: 681
Поблагодарили 1,976 раз(а) в 459 сообщениях Файловый архив: 3
Закачек: 0
|
Re: Дневник Фруктомана
Позавчера продукты закончились, запаниковал и наелся гречки.
Примерно 5-6 часов понадобилось, чтобы снова войти в колею. Кстати, теперь точно понял, что не так с варенкой. Есть ощущение инертности кишечника. В районе желудка и ниже, которое длится это время. Даже самая несъедобная трава, но сырая, всегда с легкостью проходит. Это все субъективно, но дело, видимо в ощущениях, и в тех не разрушенных веществах, на которые реагирует кишечник - там ведь рецепторов побольше, чем в мозгу. И дело не только в клетчатке - от вареной капусты/морковки (они ведь не такие "слизистые") - тоже подобные ощущения были, хотя полегче. Сейчас опять закупился финиками и инжиром. Это идеальная формула, которая, думаю, никогда не приестся. Сладкие фрукты и салаты с участием помидоров. Жаль, что помидоров не навозишся, и всегда есть сомнения в их экологичности. Да, эти сухофрукты похожи на "медленные" углеводы. Они позже насыщают, так как не сразу "растворяются", и медленнее отдают калории из-за клетчатки, хоть и более энергоемкие. Однако прыжки сахара меньше. Но могу ошибаться. Да, еще растет сила и мускулы Переедаю, что ли. Но на турнике результаты налицо. Еще и подмывает бегать, но борюсь с этими нездоровыми проявлениями, не хватало еще на гормональную иголку подсесть. На той неделе сделаю себе простой анализ крови и на В12.
__________________
Дневник |
5 пользователей сказали fruktoman спасибо за это полезное сообщение: |
Gold-orhi (25-06-2013),
Maksenek (27-05-2013),
plush kitten (23-05-2013),
Versaveia (22-05-2013),
Дончик (22-05-2013)
|
25-06-2013, 14:53 | #323 |
Регистрация: Nov 2011
Адрес: Сумы, Украина
Сообщений: 474
Поблагодарил: 681
Поблагодарили 1,976 раз(а) в 459 сообщениях Файловый архив: 3
Закачек: 0
|
Re: Дневник Фруктомана
Пришел анализ крови.
Сначала был общий анализ - он нормальный, только гемоглобин возле нижней границы. А потом подоспел на В12 - очень низкий. В общем вот свежий результат: https://docs.google.com/file/d/0B7mB...it?usp=sharing Для сравнения, полтора года назад https://docs.google.com/document/d/1...it?usp=sharing Мне кажется, это очень резкое, нелинейное падение В12. Возможно, в этом виноваты перенесенная операция на локте под общим наркозом и другие стрессы. Животных продуктов не употребляю. Кроме фруктов и салатов, иногда скатываюсь на гречку и картошку от жора. И тут интересный момент. Уже больше чем полгода не могу выйти на нормальную задержку дыхания, точнее, выдоха на тренажере Фролова. По моим понятиям, это 90 секунд. Именно тогда максимально снижалась потребность в пище при нормальной энергетике. Сейчас же эффективность дыхания и обмена как будто снизилась. (Выдох 70 сек) Предполагаю, что это из-за пониженного гемоглобина. Похоже, что это единственное проявление низкого уровня В12. Никаких неврологических реакций не наблюдаю, но в феврале был приступ депрессии. Итак, чуда нет, В12 у меня не усваивается из прямой кишки, а выше не синтезируется. Ну и не трагедия. Похоже, это плата за гигиеничность. Животных продуктов не планировал и не планирую есть, лучше проведу интервенцию таблетками с комплексом витамина В. Если кто-то более осведомлен об показателях крови, пожалуйста, прокомментируйте.
__________________
Дневник |
3 пользователей сказали fruktoman спасибо за это полезное сообщение: |
25-06-2013, 15:15 | #324 |
Регистрация: Jan 2012
Адрес: Florida, USA
Сообщений: 907
Поблагодарил: 1,477
Поблагодарили 2,732 раз(а) в 810 сообщениях Файловый архив: 10
Закачек: 1
|
Re: Дневник Фруктомана
Из-за бега? Это как?
|
Следущий пользователь сказал Ханька спасибо за это полезное сообщение: |
Maksenek (26-06-2013)
|
25-06-2013, 15:47 | #325 |
Регистрация: Nov 2011
Адрес: Сумы, Украина
Сообщений: 474
Поблагодарил: 681
Поблагодарили 1,976 раз(а) в 459 сообщениях Файловый архив: 3
Закачек: 0
|
Re: Дневник Фруктомана
Это когда ничего делать не хочется, а только бегать и после этого получать кайф. Во время и в период восстановления - здесь гормоны работают.
Сейчас у меня такое, но с гимнастикой - на турники хожу почти каждый день, и даже по несколько раз хочется, но уже умышленно ограничиваю.
__________________
Дневник |
25-06-2013, 22:43 | #326 |
Регистрация: Jan 2012
Адрес: Florida, USA
Сообщений: 907
Поблагодарил: 1,477
Поблагодарили 2,732 раз(а) в 810 сообщениях Файловый архив: 10
Закачек: 1
|
Re: Дневник Фруктомана
То есть, спорт это в некотором роде наркотик? То еть, он вызывает зависимость?
|
25-08-2013, 08:44 | #328 |
Регистрация: Nov 2011
Адрес: Сумы, Украина
Сообщений: 474
Поблагодарил: 681
Поблагодарили 1,976 раз(а) в 459 сообщениях Файловый архив: 3
Закачек: 0
|
Re: Дневник Фруктомана
Новые результаты анализа крови: общий и цианокобаламин
https://docs.google.com/file/d/0B7mB...it?usp=sharing https://docs.google.com/file/d/0B7mB...it?usp=sharing Уровень В12 поднялся после курса таблеток (Комплекс витаминов В "Нейровит", 20 штук, по одной в день, в каждой таблетке 250 мкг).
__________________
Дневник |
5 пользователей сказали fruktoman спасибо за это полезное сообщение: |
Gold-orhi (25-08-2013),
Maksenek (25-08-2013),
plush kitten (25-08-2013),
Versaveia (25-08-2013),
Дончик (25-08-2013)
|
Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1) | |
|
|
Спонсорские ссылки: | |
|