|
Сайт | Форум | Регистрация | Галерея | Справка | Пользователи | Награды | Календарь | Файловый архив | Сообщения за день | Поиск |
Дневники стремящихся к здоровому образу жизни Здесь размещают свои дневники веганы, сыроеды и все, кто стремится к ведению здорового образа жизни |
|
Опции темы | Поиск в этой теме | Опции просмотра |
04-09-2019, 04:35 | #331 |
Регистрация: Jan 2010
Адрес: СПб
Сообщений: 653
Поблагодарил: 1,495
Поблагодарили 3,584 раз(а) в 645 сообщениях Файловый архив: 2
Закачек: 0
|
Re: Сила воли или Леськин дневник
вчера вечером сходила в тренажерку и в хамам, как обычно.
ночь хорошая, сальбутамолом пришлось воспользоваться правда, в остальном без симптомов. вес утром 48.100 если весы не врут, то мне не очень нравится такое быстрое снижение веса, похоже надо добавлять гречу, рис и бобовые побольше завтрак: рис с овощами, кофе, 3 сухофрукта обед: тушеные овощи, капустный салат, кофе, 1/2 батончика пп
__________________
действенно то, что систематично медленно но верно идти СВОЕЙ дорогой без объявления войны Последний раз редактировалось NeznaYka; 04-09-2019 в 13:04.. |
8 пользователей сказали NeznaYka спасибо за это полезное сообщение: |
galla (05-09-2019),
infinity (04-09-2019),
Lesya 777 (04-09-2019),
YuliaRomzez (21-09-2019),
Кремышев (04-09-2019),
Лара-М (10-09-2019),
ТДП69 (04-09-2019),
Чудоелочка (10-09-2019)
|
05-09-2019, 09:12 | #332 |
Регистрация: Jan 2010
Адрес: СПб
Сообщений: 653
Поблагодарил: 1,495
Поблагодарили 3,584 раз(а) в 645 сообщениях Файловый архив: 2
Закачек: 0
|
Re: Сила воли или Леськин дневник
вчера вечером ужин:
дыня овощи с соевым соусом, притушенные. кофе, 3 сухфорукта, горсть сушек ночь хорошая, снова сальбутамол под утро, иных симптомов нет. завтрак сегодня: снова овощи с соевым соусом, кофе, немного винограда и пп хлебчик перекус на работе: зеленый чай и 1/2 пп батончика обед: пюре и салат из свежих овощей, кофе все эти полторы недели во рту периодически появляется привкус какого-то гноя
__________________
действенно то, что систематично медленно но верно идти СВОЕЙ дорогой без объявления войны Последний раз редактировалось NeznaYka; 05-09-2019 в 13:34.. |
10-09-2019, 12:47 | #333 |
Регистрация: Jan 2010
Адрес: СПб
Сообщений: 653
Поблагодарил: 1,495
Поблагодарили 3,584 раз(а) в 645 сообщениях Файловый архив: 2
Закачек: 0
|
Re: Сила воли или Леськин дневник
14:45 стоп еда
__________________
действенно то, что систематично медленно но верно идти СВОЕЙ дорогой без объявления войны |
11-09-2019, 06:28 | #334 |
Регистрация: Jan 2010
Адрес: СПб
Сообщений: 653
Поблагодарил: 1,495
Поблагодарили 3,584 раз(а) в 645 сообщениях Файловый архив: 2
Закачек: 0
|
Re: Сила воли или Леськин дневник
вес 48.400
без еды 18 часов - легко получилось, просто занималась домашними делами вечером и не думала о еде. по симптомам... ночные отеки ушли совсем, надеюсь скоро уйдут и покраснения, которые еще периодически появляются, но слава Богу почти не чешутся. насморк...почти нет, только утренний остался, на протяжении дня дыхание очень неплохое, выделений мало астма...все равно раз в сутки прихватывает, не знаю уйдет или нет, пока пользуюсь сальбутамолом, но хоть не гормонами. уход с антигистаминных произвел положительный эффект на желудок, он больше не беспокоит, ура. за 2 недели нового гомеопатического лечения результат отличный. надеюсь симптомы и дальше будут уходить потихоньку. завтрак: овощи + 2 яйца с соевым соусом, кофе + бутерброд с сыром + 3 сухофрукта обед: греча с грибами + овощи на гриле. зеленый чай с вкусняшкой 16:02 стоп-еда!
__________________
действенно то, что систематично медленно но верно идти СВОЕЙ дорогой без объявления войны Последний раз редактировалось NeznaYka; 11-09-2019 в 12:57.. |
12-09-2019, 12:33 | #335 |
Регистрация: Jan 2010
Адрес: СПб
Сообщений: 653
Поблагодарил: 1,495
Поблагодарили 3,584 раз(а) в 645 сообщениях Файловый архив: 2
Закачек: 0
|
Re: Сила воли или Леськин дневник
15:30 стоп еда, минимум 36 часов.
мое состояние все улучшается и улучшается, но пока остаются задыхи, хочу еще разгрузиться.
__________________
действенно то, что систематично медленно но верно идти СВОЕЙ дорогой без объявления войны |
18-09-2019, 07:59 | #336 |
Регистрация: Jan 2010
Адрес: СПб
Сообщений: 653
Поблагодарил: 1,495
Поблагодарили 3,584 раз(а) в 645 сообщениях Файловый архив: 2
Закачек: 0
|
Re: Сила воли или Леськин дневник
немного поэкспериментировала с питанием. вижу очень четкую связь с питанием и моей аллергией. в целом могу есть что угодно, главное умеренно и желательно делать пищевые паузы побольше. в идеале без ужина. тогда нос дышит очень хорошо. если умеренно не получается питаться, если добавляется в рацион сладкое (будь он неладен этот пмс), то все....дело труба. нос забит, голова ватная.
Сегодня встала как раз с заложенной носоглоткой, ватой, соплями захлебываюсь. и раньше такое состояние либо снималось дополнительной антигистаминной таблеткой, либо длилось минимум сутки до следующего утра, когда могло наступить постепенное улучшение. а я за пару часов все сняла приемом горошков, получается 4 приема суммарно и все прошло. не знаю как это работает, но это круто!
__________________
действенно то, что систематично медленно но верно идти СВОЕЙ дорогой без объявления войны Последний раз редактировалось NeznaYka; 18-09-2019 в 11:41.. |
25-09-2019, 10:29 | #337 |
Регистрация: Jan 2010
Адрес: СПб
Сообщений: 653
Поблагодарил: 1,495
Поблагодарили 3,584 раз(а) в 645 сообщениях Файловый архив: 2
Закачек: 0
|
Re: Сила воли или Леськин дневник
13:34 стоп-еда
все надоело
__________________
действенно то, что систематично медленно но верно идти СВОЕЙ дорогой без объявления войны |
11-10-2019, 08:39 | #338 |
Регистрация: Jan 2010
Адрес: СПб
Сообщений: 653
Поблагодарил: 1,495
Поблагодарили 3,584 раз(а) в 645 сообщениях Файловый архив: 2
Закачек: 0
|
Re: Сила воли или Леськин дневник
Всем привет!
Возник вопрос, очень надеюсь, что кто-нибудь мне сможет подсказать... в сентябре не бегала на улице совсем, не хотелось. продолжала силовые в зале. сейчас возникло желание побегать снова, в связи с чем вопрос насколько безопасно бегать по температуре осенней, особенно с учетом отягчающей ситуации по астматическим легким и постоянному почти отеку в носу, не будет ли хуже. можно ли бегать до мороза? и вообще является ли мороз, легкий мороз причиной прекратить бег на улице.
__________________
действенно то, что систематично медленно но верно идти СВОЕЙ дорогой без объявления войны |
11-10-2019, 10:12 | #339 |
Врач спортивной медицины
Регистрация: Jun 2016
Адрес: Анапа
Сообщений: 7,373
Поблагодарил: 44,009
Поблагодарили 55,574 раз(а) в 6,359 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Сила воли или Леськин дневник
Моё мнение. Я тоже астматик с большим стажем и в детстве из хронических бронхитов не вылезал.
Конечно, лучше начинать бегать с лета. Но и сейчас ещё не поздно. Только бегать сейчас лучше медленно, дышать по возможности носом. После бега не оставаться долго на улице, а сразу стараться заходить тепло и переодеваться в сухую одежду. И пить горячий чай или просто кипяток. Небольшой мороз бегу не помеха. Я бегаю ничего не предпринимая дополнительно, когда на улице до минус 10. Если мороз выше, я вокруг шеи и рта дополнительно обматываю шарф и дышу через него.
__________________
Время не сидит!!! Наш девиз: "Больше двигай конечностями, а не челюстями!" Последний раз редактировалось Кремышев; 11-10-2019 в 12:37.. |
11-10-2019, 12:28 | #340 |
Регистрация: Jan 2010
Адрес: СПб
Сообщений: 653
Поблагодарил: 1,495
Поблагодарили 3,584 раз(а) в 645 сообщениях Файловый архив: 2
Закачек: 0
|
Re: Сила воли или Леськин дневник
спасибо за разъяснения! буду бегать, благо на улице + 10. но дышать носом не получается совсем ((
__________________
действенно то, что систематично медленно но верно идти СВОЕЙ дорогой без объявления войны |
Здесь присутствуют: 2 (пользователей: 0 , гостей: 2) | |
|
|
Похожие темы | ||||
Тема | Автор | Раздел | Ответов | Последнее сообщение |
Сила воли, или -10кг меня))))))))) | Ярая)))) | Архив | 33 | 14-03-2011 19:38 |
А сила воли есть оказывается (7 дней) | katrenok | Архив | 31 | 14-04-2010 17:30 |
Красота - это сила воли!!!! | Princessa Jasmin | Архив | 187 | 24-06-2009 07:50 |
Сила воли | Albert | Теория и практика голодания, вопросы и советы | 343 | 08-09-2007 12:29 |
Спонсорские ссылки: | |
|