|
Сайт | Форум | Регистрация | Галерея | Справка | Пользователи | Награды | Календарь | Файловый архив | Сообщения за день | Поиск |
Дневники стремящихся к здоровому образу жизни Здесь размещают свои дневники веганы, сыроеды и все, кто стремится к ведению здорового образа жизни |
![]() |
|
Опции темы | Поиск в этой теме | Опции просмотра |
![]() |
#3461 |
Регистрация: Oct 2020
Адрес: Украина
Сообщений: 600
Поблагодарил: 3,215
Поблагодарили 4,337 раз(а) в 609 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Попытка роста результата в возрасте после 64 в гиревом спорте через РДТ
|
![]() |
![]() |
![]() |
#3462 | |
Регистрация: Dec 2013
Адрес: Саратов
Сообщений: 7,335
Поблагодарил: 22,082
Поблагодарили 50,809 раз(а) в 7,424 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Попытка роста результата в возрасте после 64 в гиревом спорте через РДТ
Цитата:
Опять же подготовка изощренней чем в гантельном долбизме, потому что надо развивать и силу и выносливость и гибкость и шлифовать технику и скорость. И все эти качества должны быть замиксованы в гармонии. Например не спасет тупая сила, если нет выносливости.....и.т.д. |
|
![]() |
![]() |
9 пользователей сказали Сергеев спасибо за это полезное сообщение: |
Yustas57 (12-01-2022),
Александр1974 (06-01-2022),
Инфинити (08-01-2022),
корнак7 (06-01-2022),
Кремышев (06-01-2022),
Лара-М (06-01-2022),
МИЛУСЯ (07-01-2022),
Пумба (06-01-2022),
Чудоелочка (06-01-2022)
|
![]() |
#3463 |
Врач спортивной медицины
Регистрация: Jun 2016
Адрес: Анапа
Сообщений: 7,275
Поблагодарил: 42,868
Поблагодарили 55,064 раз(а) в 6,261 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Попытка роста результата в возрасте после 64 в гиревом спорте через РДТ
Если речь идёт о рывке, то гиря однозначно лучше,чем гантеля того же веса.
__________________
Время не сидит!!! ![]() ![]() ![]() Наш девиз: "Больше двигай конечностями, а не челюстями!" ![]() |
![]() |
![]() |
9 пользователей сказали Кремышев спасибо за это полезное сообщение: |
Yustas57 (12-01-2022),
Александр1974 (06-01-2022),
Инфинити (08-01-2022),
корнак7 (06-01-2022),
Лара-М (06-01-2022),
МИЛУСЯ (07-01-2022),
Пумба (06-01-2022),
Сергеев (06-01-2022),
Чудоелочка (06-01-2022)
|
![]() |
#3464 | |
Регистрация: Dec 2013
Адрес: Саратов
Сообщений: 7,335
Поблагодарил: 22,082
Поблагодарили 50,809 раз(а) в 7,424 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Попытка роста результата в возрасте после 64 в гиревом спорте через РДТ
Цитата:
![]() Вот представь люди не могут толнуть 32 кг 30 раз за 1 минуту, а Ситников толкает 60 раз.. Сильный? Да сильный, но по правилам ему не засчитали ни одного раза потому что он даже руку не выпрямлял до конца. Поэтому Ситников не согласен с фиксацией, ну так ради Бога создавай свою федерацию. Последний раз редактировалось Сергеев; 06-01-2022 в 16:19.. |
|
![]() |
![]() |
8 пользователей сказали Сергеев спасибо за это полезное сообщение: |
Yustas57 (12-01-2022),
Александр1974 (06-01-2022),
Инфинити (08-01-2022),
Кремышев (06-01-2022),
Лара-М (06-01-2022),
МИЛУСЯ (07-01-2022),
Пумба (07-01-2022),
Чудоелочка (06-01-2022)
|
![]() |
#3465 |
Регистрация: Dec 2013
Адрес: Саратов
Сообщений: 7,335
Поблагодарил: 22,082
Поблагодарили 50,809 раз(а) в 7,424 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Попытка роста результата в возрасте после 64 в гиревом спорте через РДТ
8.1.Сб.
1. Общая разминка-30 мин разминка с гирей: 2. Т 8 = 5,5 Основная часть: 3. Р 8 = 12 мин\ЧСС = 117\4 дыхания на рывок\темп не считал - занят дыханием Заминка: 4. Т 2х8 = 5 5.Мобильность сутавов = 2 подхода 6. Пресс, растяжка * За пудовую гирю надо было только завтра хвататься, потому что силы после голодания пребывают и завтра-послезавтра 2 дня максимум. Последний раз редактировалось Сергеев; 08-01-2022 в 03:58.. |
![]() |
![]() |
9 пользователей сказали Сергеев спасибо за это полезное сообщение: |
Yustas57 (12-01-2022),
Александр1974 (08-01-2022),
Инфинити (08-01-2022),
корнак7 (08-01-2022),
Кремышев (08-01-2022),
Лара-М (08-01-2022),
Протехидо (08-01-2022),
Пумба (08-01-2022),
Чудоелочка (08-01-2022)
|
![]() |
#3466 |
Регистрация: Mar 2019
Адрес: Russia
Сообщений: 893
Поблагодарил: 8,181
Поблагодарили 6,024 раз(а) в 894 сообщениях Файловый архив: 4
Закачек: 0
|
Re: Попытка роста результата в возрасте после 64 в гиревом спорте через РДТ
|
![]() |
![]() |
8 пользователей сказали Yustas57 спасибо за это полезное сообщение: |
Александр1974 (08-01-2022),
Инфинити (08-01-2022),
корнак7 (08-01-2022),
Кремышев (08-01-2022),
Лара-М (08-01-2022),
Пумба (08-01-2022),
Сергеев (08-01-2022),
Чудоелочка (08-01-2022)
|
![]() |
#3467 |
Регистрация: Oct 2020
Адрес: Украина
Сообщений: 600
Поблагодарил: 3,215
Поблагодарили 4,337 раз(а) в 609 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Попытка роста результата в возрасте после 64 в гиревом спорте через РДТ
Начал и я заниматься дыханием-3-4 цикла на рывок и действительно сложно считать разы,да и не могу максимально расслабляться с гирей. Пока даже пульс повыше стал. Нужно время,пока все в кучу слепится.
|
![]() |
![]() |
![]() |
#3468 |
Регистрация: Dec 2013
Адрес: Саратов
Сообщений: 7,335
Поблагодарил: 22,082
Поблагодарили 50,809 раз(а) в 7,424 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Попытка роста результата в возрасте после 64 в гиревом спорте через РДТ
Так возможно у вас с Инфинити инициация восходит от графа Dracula
![]() Делал сегодня массаж для разбития тригерных точек мячом для большого тенниса и вроде чуть помогает, но через пару часов положительный результат исчез. |
![]() |
![]() |
5 пользователей сказали Сергеев спасибо за это полезное сообщение: |
Yustas57 (12-01-2022),
Александр1974 (08-01-2022),
Инфинити (08-01-2022),
Кремышев (08-01-2022),
Лара-М (08-01-2022)
|
![]() |
#3469 | |
Регистрация: Dec 2013
Адрес: Саратов
Сообщений: 7,335
Поблагодарил: 22,082
Поблагодарили 50,809 раз(а) в 7,424 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Попытка роста результата в возрасте после 64 в гиревом спорте через РДТ
Цитата:
![]() |
|
![]() |
![]() |
4 пользователей сказали Сергеев спасибо за это полезное сообщение: |
![]() |
#3470 |
Регистрация: Oct 2020
Адрес: Украина
Сообщений: 600
Поблагодарил: 3,215
Поблагодарили 4,337 раз(а) в 609 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Попытка роста результата в возрасте после 64 в гиревом спорте через РДТ
Сегодня отработал 21-м темпом Р24 -7.30 мин. Сдохли кисти на обеих руках,по ОФП норм,хоть макс пульс-188. Ясно,что пока не синхронизирую технику с дыханием. Работал на 3 цикла дыхания. Вопрос-увеличение количества циклов дыхания для чего делается? Какая цель?
|
![]() |
![]() |
![]() |
Здесь присутствуют: 3 (пользователей: 0 , гостей: 3) | |
|
|
![]() |
||||
Тема | Автор | Раздел | Ответов | Последнее сообщение |
повтор 9 СГ через 6 мес после первых 9 СГ | Наниджан | Обсуждение дневников голодания | 3 | 08-02-2018 09:49 |
Вторая попытка через 5 лет | Михаил З. | Обсуждение дневников голодания | 24 | 24-02-2016 15:06 |
Вторая попытка через 5 лет | Михаил З. | Архив | 0 | 25-01-2016 05:05 |
Вторая попытка перехода к сыроедению через голод. | Постник | Архив | 1 | 29-06-2011 11:16 |
Можно ли голодать через неделю после выхода? | Lama | Теория и практика голодания, вопросы и советы | 25 | 18-10-2007 19:40 |
Спонсорские ссылки: | |
|