|
Сайт | Форум | Регистрация | Галерея | Справка | Пользователи | Награды | Календарь | Файловый архив | Сообщения за день | Поиск |
Дневники стремящихся к здоровому образу жизни Здесь размещают свои дневники веганы, сыроеды и все, кто стремится к ведению здорового образа жизни |
![]() |
|
Опции темы | Поиск в этой теме | Опции просмотра |
![]() |
#3591 |
Регистрация: Jan 2013
Адрес: Беларусь
Сообщений: 897
Поблагодарил: 637
Поблагодарили 3,279 раз(а) в 944 сообщениях Файловый архив: 9
Закачек: 0
|
Re: Рыпанье
Алекс. А как ты относишься к раздельному питанию? Я обратил внимание, что некоторые уважаемые адепты здорового питания, которые пропагандировали за раздельное питание, неожиданно возвращались к смешанному питанию.
|
![]() |
![]() |
![]() |
#3592 | |||||
Регистрация: Mar 2013
Адрес: Армения
Сообщений: 2,733
Поблагодарил: 6,735
Поблагодарили 24,894 раз(а) в 2,851 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Рыпанье
Я как-то писал выше, что пробовал разные варианты из раздельного - ничего не прижилось. Единственное, что точно не мешаю - это белок/жир и сладкое/фрукты.
Цитата:
Цитата:
Цитата:
Цитата:
Цитата:
__________________
Существует два способа легко скользить по жизни: верить всему и сомневаться во всем. Оба избавляют нас от необходимости мыслить. |
|||||
![]() |
![]() |
13 пользователей сказали alexZ8 спасибо за это полезное сообщение: |
![]() |
#3593 |
Регистрация: Jan 2013
Адрес: Беларусь
Сообщений: 897
Поблагодарил: 637
Поблагодарили 3,279 раз(а) в 944 сообщениях Файловый архив: 9
Закачек: 0
|
Re: Рыпанье
Думаю в детстве организм ещё чётко понимал, что с чем можно сочетать. Помню ещё до школы отбивался от мамы есть мясо отдельно от хлеба. Мне были не понятны доводы родителей, почему нельзя есть отдельно мясо и хлеб. Но ведь со временем приучили всё есть с хлебом. а также
|
![]() |
![]() |
![]() |
#3594 |
Регистрация: Feb 2008
Адрес: Севастополь
Сообщений: 562
Поблагодарил: 520
Поблагодарили 2,848 раз(а) в 523 сообщениях Файловый архив: 13
Закачек: 1
|
Re: Рыпанье
Не гонитесь за модой - она вернется! Считали важным легкость переваривания пищи - придумали теорию раздельного питания, сейчас на первый план вышел гипогликемический индекс... и быстрое усвоение уже стало вредным! Мед записывают во вредные продукты! Раньше советовал клиентам мед есть отдельно, теперь - вместе с творогом, ну или известный рецепт от простуды - горячее молоко, мед, сода.
|
![]() |
![]() |
15 пользователей сказали kalenda спасибо за это полезное сообщение: |
alexZ8 (21-12-2018),
E_Lena (21-12-2018),
galla (20-12-2018),
infinity (28-05-2019),
marimosk (21-12-2018),
Olga A (21-12-2018),
ROM (20-12-2018),
YuliaRomzez (21-12-2018),
Анетт (24-12-2018),
Кремышев (20-12-2018),
Мария11 (22-12-2018),
МИЛУСЯ (21-12-2018),
муравьиха (21-12-2018),
Репа (22-12-2018),
Яся (21-12-2018)
|
![]() |
#3595 |
Регистрация: Jan 2009
Адрес: Красноярка Омской
Сообщений: 3,429
Поблагодарил: 12,974
Поблагодарили 21,454 раз(а) в 3,348 сообщениях Файловый архив: 7
Закачек: 0
|
Re: Рыпанье
Мои "жесть" сочетания:
сливки и финики; масло и мёд; сыр и финики... ![]() |
![]() |
![]() |
13 пользователей сказали ROM спасибо за это полезное сообщение: |
![]() |
#3596 |
Регистрация: Jun 2016
Адрес: Одесса
Сообщений: 207
Поблагодарил: 569
Поблагодарили 1,331 раз(а) в 207 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Рыпанье
А у меня до сих пор сохранился какой-то условный рефлекс. Мысль о постом мясе с хлебом, в любое время и в любом состоянии, вызывает отторжение. Но если мясо жирное, то орг сам просит. Много раз пробовал только жирное мясо, но после начальной эйфории, ощущаю нагрузку на печень и упадок сил от нехватки углей. И наоборот. Бывало, съедал в первой половине дня, достаточно углей в виде хлеба или риса. А к вечеру, жир с белком шел очень хорошо.
|
![]() |
![]() |
12 пользователей сказали Shibata спасибо за это полезное сообщение: |
![]() |
#3597 | |
Регистрация: Mar 2013
Адрес: Армения
Сообщений: 2,733
Поблагодарил: 6,735
Поблагодарили 24,894 раз(а) в 2,851 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Рыпанье
Цитата:
Думаю, заставлять орг быстро чередовать разный тип обмена (углеводный vs белково/жировой) в течение дня может со временем привести ко многим формам расстройства ЖКТ и не только.
__________________
Существует два способа легко скользить по жизни: верить всему и сомневаться во всем. Оба избавляют нас от необходимости мыслить. |
|
![]() |
![]() |
15 пользователей сказали alexZ8 спасибо за это полезное сообщение: |
E_Lena (21-12-2018),
galla (21-12-2018),
gluck70 (21-12-2018),
infinity (28-05-2019),
kalenda (21-12-2018),
marimosk (21-12-2018),
ROM (21-12-2018),
Shibata (21-12-2018),
YuliaRomzez (21-12-2018),
Кремышев (22-12-2018),
Кремышев (22-12-2018),
Мария11 (22-12-2018),
МИЛУСЯ (21-12-2018),
муравьиха (22-12-2018),
Репа (22-12-2018)
|
![]() |
#3598 |
Регистрация: Jun 2016
Адрес: Одесса
Сообщений: 207
Поблагодарил: 569
Поблагодарили 1,331 раз(а) в 207 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Рыпанье
alexZ8
Да, все так. Даже если с утра наедать угли, для последующего жир/белок, то быстрый прилив сил сменяется сначала неприятными ощущениями от повышенной глюкозы, а потом упадком или/и внезапным голодом от просадки в гипогликемию. И видимо, насыщенный жир так же вызывает больший инсулиновый отклик, т.к рис с растительным жиром у меня куда более плавно идет, чем с животным. Правда, не пробовал его с кокосовым маслом еще. Недавно пришла чистая яблочная кислота. Взвешиваю на ювелирных 800 мг и пью один раз в день. Очень хороший буст метаболизма получил и пока без побочек. Что интересно, первые дня 2-3, моча сильно пахла чем-то , что не могу описать. Такой запах был в детстве, на судне Тарас Шевченко, когда ходил в круиз с родными. Похож на перегнившие фрукты, но не неприятный. Хз, что это. Возможно был вывод каких-то продуктов распада, с которыми в реакцию вступает кислота или через запуск каких-то реакций. Можно было бы предположить, что это мочевая, но на лимонной кислоте и других орг .кислотах с фруктов, ничего подобного не происходило. |
![]() |
![]() |
![]() |
#3599 |
Регистрация: Jun 2016
Адрес: Одесса
Сообщений: 207
Поблагодарил: 569
Поблагодарили 1,331 раз(а) в 207 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Рыпанье
alexZ8
Опытным путем, пришел к выводу, что те жиры, которые мне помогают образовывать нужное количество желчи, содержат в себе достаточно стеариновой жирной кислоты, относительно общего количества жиров. Это сало, сливочное масло, говяжий и бараний жиры. Из растительных, высокое содержание лишь в масле какао бобов (до 34 %) Сливочное масло отпадает, т.к молочка и дает инсулиновый отклик, а так же нужно хавать не менее 100 г. Говядина тоже, по причине Neu5Gc. Баранина туда же и труднее ее достать на каждый день. Остается лишь сало, но хотел сравнить с маслом какао. Однако ты писал раньше о нейротоксичности. Чем она обусловлена в этом масле? Если кофеин содержится и в масле, тогда понятно, он антагонист инозитола. Но пока еще не изучал его состав. PS: А, вижу и кофеина дофига и теобромина. Отпадает, а жаль. |
![]() |
![]() |
![]() |
#3600 |
Регистрация: Mar 2013
Адрес: Армения
Сообщений: 2,733
Поблагодарил: 6,735
Поблагодарили 24,894 раз(а) в 2,851 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Рыпанье
Я как-то помнится купил кусок масла какао для экспериментов. Дай, думаю, попробую его в кашу класть или с куриной грудкой есть. Повелся на то, что написано "не содержит кофеина и теобромина". Знал ведь, что верить написанному можно только в крайнем случае ©.
![]() Довольно быстро словил кофеиновый "приход", а поскольку мой орг очень чувствителен к пуриновым алкалоидам, то даже микродозы кофеина из масла какао "вставили." Но это было бы еще полдела. Каша, приправленная кусочком масла какао, стала напоминать по вкусу шоколад. Потом я стал разогревать кусок масла какао в кастрюльке (оно же твердое при комнатной температуре) и поливать им курицу... В общем, меня не покидало ощущение, что я ем не куриную грудку, а всё тот же шоколад "со вкусом курицы". Потом я уже подсел и стал грызть кусок масла какао зубами, и, если честно, это было вкуснее всяких сникерсов, т.к. натуральное. В конце-концов я отдал остаток куска одной из маминых подруг, а она это масло в косметических целях как-то применяет, суперские маски для лица из него или что-то в этом роде.
__________________
Существует два способа легко скользить по жизни: верить всему и сомневаться во всем. Оба избавляют нас от необходимости мыслить. |
![]() |
![]() |
13 пользователей сказали alexZ8 спасибо за это полезное сообщение: |
![]() |
Здесь присутствуют: 2 (пользователей: 0 , гостей: 2) | |
|
|
Спонсорские ссылки: | |
|