|
Сайт | Форум | Регистрация | Галерея | Справка | Пользователи | Награды | Календарь | Файловый архив | Сообщения за день | Поиск |
Дневники стремящихся к здоровому образу жизни Здесь размещают свои дневники веганы, сыроеды и все, кто стремится к ведению здорового образа жизни |
|
Опции темы | Поиск в этой теме | Опции просмотра |
20-02-2022, 14:17 | #3661 |
Регистрация: Nov 2008
Адрес: Тьмускорпионь
Сообщений: 2,797
Поблагодарил: 7,563
Поблагодарили 16,728 раз(а) в 2,413 сообщениях Файловый архив: 54
Закачек: 8
|
Re: Попытка роста результата в возрасте после 64 в гиревом спорте через РДТ
Эх... а я ведь ссылку убрала, чтобы не сочли за рекламу
Но думаю, не страшно - она там есть под видео. И, кстати, там еще есть и сайт, на котором, возможно, дешевле, чем по той ссылке. Но точно не знаю - не заглядывала.
__________________
Никого нет дома |
20-02-2022, 14:26 | #3662 |
Регистрация: Dec 2013
Адрес: Саратов
Сообщений: 7,485
Поблагодарил: 22,239
Поблагодарили 51,587 раз(а) в 7,575 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Попытка роста результата в возрасте после 64 в гиревом спорте через РДТ
Я успел скопировать и жене вручить поскольку у тебя уже там все продумано, а то что убрала то может и правильно я тут сам не уверен можно или нет оставлять подобную ссылку и из-за этого сделал её неработающей. Если кому будет надо могу потом через личное сообщение перебросить.
|
5 пользователей сказали Сергеев спасибо за это полезное сообщение: |
Ulak (21-02-2022),
Александр1974 (20-02-2022),
Кремышев (20-02-2022),
Лара-М (20-02-2022),
Пумба (20-02-2022)
|
20-02-2022, 14:30 | #3663 |
Регистрация: Dec 2016
Адрес: Уфа
Сообщений: 1,831
Поблагодарил: 16,703
Поблагодарили 13,324 раз(а) в 1,857 сообщениях Файловый архив: 10
Закачек: 0
|
Re: Попытка роста результата в возрасте после 64 в гиревом спорте через РДТ
А я на Озоне нашёл что-то похожее: ссылка. Не уверен насчёт наличия двойного слоя латекса, но про латекс там точно что-то написано
|
20-02-2022, 14:41 | #3664 |
Регистрация: Dec 2013
Адрес: Саратов
Сообщений: 7,485
Поблагодарил: 22,239
Поблагодарили 51,587 раз(а) в 7,575 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Попытка роста результата в возрасте после 64 в гиревом спорте через РДТ
Я уже заказал то что у snail , потому что она там продумала опробовала. Мне в принципе только ноги удобно работать надо по комплексу Бубновского. и манжеты для ног нужны в первую очередь.
|
20-02-2022, 14:46 | #3665 |
Регистрация: Nov 2008
Адрес: Тьмускорпионь
Сообщений: 2,797
Поблагодарил: 7,563
Поблагодарили 16,728 раз(а) в 2,413 сообщениях Файловый архив: 54
Закачек: 8
|
Re: Попытка роста результата в возрасте после 64 в гиревом спорте через РДТ
Да, похоже. Крепление, во всяком случае, вроде такое же.
Еще: нагрузка на ноги, как по мне, не очень-то велика, но я ее усиливаю за счет складывания эспандера пополам и использования его в таком виде на одну ногу. Можно также и два вместе прицепить - 11+13 будет уже 24, ну а если что, и остальные прибавить. В общем, мне хватает, а как вам - не знаю.
__________________
Никого нет дома |
20-02-2022, 16:10 | #3666 |
Регистрация: Mar 2008
Адрес: Уфа
Сообщений: 3,525
Поблагодарил: 4,632
Поблагодарили 9,125 раз(а) в 2,820 сообщениях Файловый архив: 8
Закачек: 0
|
Re: Попытка роста результата в возрасте после 64 в гиревом спорте через РДТ
кто какие ощущения испытывает во время нагрузок тяжестями и эспандером?
у меня какой-то негатив к этим эспандерам занятия с тяжестями приятней, более физиологичные, что ли |
20-02-2022, 16:23 | #3667 |
Регистрация: Dec 2013
Адрес: Саратов
Сообщений: 7,485
Поблагодарил: 22,239
Поблагодарили 51,587 раз(а) в 7,575 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Попытка роста результата в возрасте после 64 в гиревом спорте через РДТ
Возможно правда ваша, но здесь лечебная физкультура для меня лично, snail, то может и качается. Вот и Бубновский конкретно сказал что правильное движение лечит, неправильное наоборот гробит. Он и пример привел бегунов на длинную дистанцию с коксартрозом и говорит это довольно распространено у возрастных бегунов. И если ничего нет, то пожалуйста бегай дальше хоть до 80 лет, а если уже есть, то мол бегом никогда не вылечить и наоборот очень быстро угробишь сустав и пойдёшь с палочкой на замену сустава. Можно блочный тренажер использовать более адекватный снаряд чем резина, но это надо каждый день ходить на лечение в тренажерный зал.
Мне тоже вот гири бросать неохота, но жизнь заставляет и надо быстро было принимать решение, а я полгода только примерялся потом лекарства только купил теперь собираюсь только вот гири забросить и начать лечится. |
20-02-2022, 16:33 | #3668 |
Регистрация: Mar 2008
Адрес: Уфа
Сообщений: 3,525
Поблагодарил: 4,632
Поблагодарили 9,125 раз(а) в 2,820 сообщениях Файловый архив: 8
Закачек: 0
|
Re: Попытка роста результата в возрасте после 64 в гиревом спорте через РДТ
а что Бубновский говорит про велосипед, или велосипедный тренажер относительно суставов ног?
|
20-02-2022, 16:47 | #3669 |
Регистрация: Dec 2013
Адрес: Саратов
Сообщений: 7,485
Поблагодарил: 22,239
Поблагодарили 51,587 раз(а) в 7,575 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Попытка роста результата в возрасте после 64 в гиревом спорте через РДТ
Велосипед и велосипедный тренажер он одобрил для тазобедренных суставов при том условии что никаких тяжелых нагрузок, педалируй для кровообращения и при этом мол сустав хорошо питается также и передачу поменьше, чтобы не было большого усилия.
Про коленные суставы я пока не читаю, не знаю. |
20-02-2022, 18:24 | #3670 |
Регистрация: Dec 2016
Адрес: Уфа
Сообщений: 1,831
Поблагодарил: 16,703
Поблагодарили 13,324 раз(а) в 1,857 сообщениях Файловый архив: 10
Закачек: 0
|
Re: Попытка роста результата в возрасте после 64 в гиревом спорте через РДТ
Ну вот у меня сейчас: стопа не гнётся, ни присесть не могу, ни вообще нормально стоять на ноге. А давать нагрузку на мышцы ноги надо. Эспандеры позволяют это делать в лежачем/сидячем положении. Другой пример: Сергееву надо делать отведение ног вбок. Я что-то не представляю, как это сделать с тяжестями. Так что есть ситуации, когда эспандер лучше тяжестей.
|
5 пользователей сказали Пумба спасибо за это полезное сообщение: |
snail (20-02-2022),
Ulak (21-02-2022),
Александр1974 (20-02-2022),
Кремышев (21-02-2022),
Сергеев (21-02-2022)
|
Здесь присутствуют: 13 (пользователей: 0 , гостей: 13) | |
|
|
Похожие темы | ||||
Тема | Автор | Раздел | Ответов | Последнее сообщение |
повтор 9 СГ через 6 мес после первых 9 СГ | Наниджан | Обсуждение дневников голодания | 3 | 08-02-2018 09:49 |
Вторая попытка через 5 лет | Михаил З. | Обсуждение дневников голодания | 24 | 24-02-2016 15:06 |
Вторая попытка через 5 лет | Михаил З. | Архив | 0 | 25-01-2016 05:05 |
Вторая попытка перехода к сыроедению через голод. | Постник | Архив | 1 | 29-06-2011 11:16 |
Можно ли голодать через неделю после выхода? | Lama | Теория и практика голодания, вопросы и советы | 25 | 18-10-2007 19:40 |
Спонсорские ссылки: | |
|