Дневник осенне-зимнего голодания (60 дней)

[тоша]

Владимир Котляр, продолжайте описывать Ваш опыт-очень познавательно!!!

[Владимир Котляр]

Сообщение от Reasonable

Я так на глаз прикидываю что у вас около 1000 -- кто силён в подсчёте поправьте!
Но это и не удивительно для че-ка занимающегося чигонгом.

Да, я тоже сейчас посчитал, действительно получается в среднем 1000-1200 ккал. Правда, это пока я не перешел на 8-часовую тренировочную программу, тогда питаться буду более плотно, но и то вряд ли получится более 1500 ккал. И действительно цигун дает прилив сил даже при минимуме питания.

[Владимир Котляр]

Сообщение от Vovec

20-кг за два месяца это вполне нормально, тем более, что это не первое голодание.

На самом деле 21 кг. Получается в среднем потеря 350 гр. в день, но конечно в начале было даже по 0,5 кг, а под конец по 100-200 гр. И даже было что вес замирал на 1-2 дня (на знаю, как это объяснить).

[Vovec]

Сообщение от Владимир Котляр

цигун дает прилив сил даже при минимуме питания.

Кстати, а вы по Бутейко пробовали заниматься? По-моему схожий эффект получается.

Сообщение от Владимир Котляр

вес замирал на 1-2 дня (на знаю, как это объяснить).

Балланс воды. Бывает даже и прибавка в весе.

[Владимир Котляр]

Сообщение от Vovec

Кстати, а вы по Бутейко пробовали заниматься? По-моему схожий эффект получается.

По Бутейко не пробовал, но читал о его методе много. И видел людей, которые занимались по этому методу - у них явно был хороший результат. Но так как в практике цигун есть практически всё то, что есть в ВЛГД + много чего еще, то отдельно заниматься по Бутейко посчитал избыточным.

Сообщение от Vovec

Балланс воды. Бывает даже и прибавка в весе.

Логично. Особенно учитывая что я периодически подъедал соль.

[МТ]

Владимир Котляр, Помните, что на одного кто напишет в этой теме - приходится еще 100, кто ее просто с интересом читает. То, что мы не вмешиваемся, еще не означает, что ваш опыт не интересен. Этот один человек совсем не отображает общую точку зрения. Не прекращайте дневник и не накручивайте себя!
Удачи!

[Ledi_Myrka]

Мне очень помогает ваш опыт и я даже отдельно многие вещи выписываю себе в записную книжку
Один из самых интересных дневников и даже на сколько я люблю по флудить))) и то не хочу лишнего тут не чего писать, что бы не портить его
Продолжайте описывать

[Олег1099]

Сообщение от Reasonable

Я так на глаз прикидываю что у вас около 1000 -- кто силён в подсчёте поправьте!

тот день где гречневая каша точно есть не меньше 1700 кКал, нормальное как по мне питание, я уж молчу про день где кастрюлька овощного супчика просто Владимир объемы не всегда указывает, а это действительно сбивает.
Спасибо Владимир за Ваш опыт длительного голодания и 9 нитей.

[Владимир Котляр]

Сообщение от Олег1099

просто Владимир объемы не всегда указывает, а это действительно сбивает

Кстати да, я понял что может сбивать с толку. Видимо те кто ест по чуть-чуть несколько раз в день, могут подумать, что у всех так . Так вот, пока у меня еще выход (хотя рацион уже почти обычный), я еще ем несколько раз в день. А в обычном режиме, из-за длительных тренировок, часто получается максимум двухразовое питание: утром (сухо)фрукты, кисломолочка, чай, мед; и вечером - такой себе неслабый тазик овощей, бобовых, орехов, каши. Иногда, если сильно проголодаюсь, может затесаться еще среди дня и свежевыжатый сок.

* * *

Сегодняшний рацион: морковный сок (200 мл) пополам с водой;
2 апельсина;
0,5 литра молока;
2 зефиренки с чаем;
бааальшая миска коричневого риса с подсолнечным маслом и соевым соусом, и салат из пекинки с луком и оливковым маслом.
Прикинул, похоже что я погорячился с 1000 ккал, скорее получилось даже больше 1500 ккал. Так что прошу за меня не беспокоится, истощение мне не грозит . Только что взвесился - 84,3 кг.

[lianapavlova]

Володя-и я вот не хочу никому ничего доказывать и ни с кем не спорить..НО!!!
Мы ведь тоже не глупы и не наивны???!!!.Да,я тоже пробовала сыроедение..смотрела сайты,фото..до,после-впечатляет.Ешё раз НО!!!!детки сыроедов отстают заметно в своём физическом развитии от своих свестников-это раз..
Николаев,по-моему,самый наглядный пример у нас в России( в смысле сыроедения)-но ведь ему 76 лет!!!!!!!!!!!!!!!!!!Я в 97 людей живее видела..да,излечился от тяжёлой болезни,но ведь не у всех у нас тыжёлые болезни..И не все продолжают лечить болезнь после ТОГО КАК она излечилась..Это два.
Альтернативный метод лечения-очен даже ЗА,но не как образ жизни,не фанатично,не мавязывая всем и вся,не оскорбляя ближнего,не называя мать,дающую конфету ребёнку УБИЙЦЕЙ..да,да....я даже такое слышала.Это три.
Вот тут я не согласна..И хоть вы мне кол на голове тешите,как говорят..ИМХО.

Человек сам начинает чувствовать потребность чего-либо.Наш организм-это очень и очень сложный "аппарат",но сложностей подхода к нему-чем меньше-тем лучше..Слушать его нужно-вот и всё..Хочет посыроедить-пожалуйста..не хочет-ну и ладно..не будете вы ведь сквозь слёзы ботву себе в рот пихать или ребёнку-полезно-а не лезет..ну и ладно.Не нужно значит..
Нужна была вам терапия сыроедения в течении 3-х лет-значит по нужде..сейчас не чувствуете надобности-и не надо..Не спорьте с фанатиками,не тратьте энергию ,силы,время на ненужные им поучения-они ведь фанаты ПОКА..будет время-и они к этому придут..
Вот если бы вы не попробовала-тут да..такое дело..А вы ведь на собственной шкуре,как говорят,переубедились в эффективности или неэффективности постоянного сыроедения.А это для меня такая ценность-вы себе не можете даже представить,насколько утвердили меня в моей личной правоте и в личных наблюдениях и выводах..
Да,как альтернативная терапия(ВРЕМЕННАЯ)-на все 100..как временное питание весна-лето-ещё на все 300..но не на всю жизнь..И не дай Бог деткам!!!!!!!!Мамочки,обязательно сделайте выводы и без фанатизма!!!!!
СПАСИБО ОГРОМНОЕ,ВЛАДИМИР,ЕЩЁ 1000 РАЗ.
Вопрос для меня был, можно сказать, жизни и смерти..и ооочень актуален.

Мне очень нравится Айки-До.Именно как философия жизни.Ни соревнований там нет,ни лучшего ни худшего..Просто концентрация и течение энергии..без препятствий и без сопротивления..
Мне кажется,комбиноровать нужно,чувствовать гармонию во всём и стремиться к ней.Находить золотую середину.Как в блюдомании так и в сыроедении.Ни влево ни вправо..Посрединке..И тогда мы будем непоколебимы.Ни для болезней,ни для физических ущербов ни для духовных..вот и весь секрет.Опять же ИМХО.

Кстати,смотрела Ваше видео-там приёмы очень схожи по технике с приёмами Айки-До.

И последнее..смотря на Вас чувствуется,что именно сейчас Bы и достигли той гармонии во всём-во всех 3-х направлениях..
Удачи Bам во всех начинаниях..и,будьте добры,продолжейте днев-полезен он оооочень многим,я уверенна .