|
Сайт | Форум | Регистрация | Галерея | Справка | Пользователи | Награды | Календарь | Файловый архив | Сообщения за день | Поиск |
Дневники стремящихся к здоровому образу жизни Здесь размещают свои дневники веганы, сыроеды и все, кто стремится к ведению здорового образа жизни |
|
Опции темы | Поиск в этой теме | Опции просмотра |
14-08-2011, 18:54 | #381 |
Регистрация: Apr 2011
Адрес: земля
Сообщений: 606
Поблагодарил: 2,262
Поблагодарили 2,202 раз(а) в 596 сообщениях Файловый архив: 4
Закачек: 1
|
Re: Дневник Альпинистки
посмеялась спасибо
все хорошо! мы пришли к замечательному компромиссу не отписываться друг у друга) Он кстати по образованию еще психолог |
15-08-2011, 07:50 | #382 | |
Регистрация: Apr 2011
Адрес: юк
Сообщений: 1,275
Поблагодарил: 4,343
Поблагодарили 5,537 раз(а) в 1,263 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Дневник Альпинистки
Цитата:
Для мотивации можно литературу почитать по голоданию и сыроедению или встретиться с единомышленниками, тем более у кого-то там была сыроедная группа под боком. Гречка кстатит очень вкусная если ее замочить и есть с порезанными свежими томатами, а майонез может ты на первое время заменила бы нежирным йогуртом или сметаной и пользы было бы больше ИМХО. У меня мамина подруга сама делала майонез: просто взбивала оливковое масло и туда выпускала куриное яйцо и взбивала все блендером - натуральнее и полезнее магазинного. Идем вместе к цели через "не могу" напролом!!! Ты молодчинка, все получится!!!
__________________
Красота не требует жертв. Красота требует внимания. У вас жизнь рушится из-за того, что не можете себе в булке отказать - вам самой не противно от себя?(с) Хорошо выглядеть нужно всегда. Даже если те, ради кого хочется хорошо выглядеть, очень далеко. Даже если хорошо выглядеть не хочется. Даже если хочется умереть и закопаться. Хорошо выглядеть - это обязанность. |
|
3 пользователей сказали Derby спасибо за это полезное сообщение: |
15-08-2011, 09:17 | #383 |
Регистрация: Apr 2011
Адрес: земля
Сообщений: 606
Поблагодарил: 2,262
Поблагодарили 2,202 раз(а) в 596 сообщениях Файловый архив: 4
Закачек: 1
|
Re: Дневник Альпинистки
Цитата:
Я сегодня с вами и голодаю вот уже пол дня и планирую дальше. Перехожу в дневничок голоданию Спасибо за рецептик |
14-09-2011, 12:05 | #384 |
Регистрация: Apr 2011
Адрес: юк
Сообщений: 1,275
Поблагодарил: 4,343
Поблагодарили 5,537 раз(а) в 1,263 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Дневник Альпинистки
Альпинистка, привет! Как сейчас питаешься, получается сыроедить, как самочувствие, физнагрузки присутствуют? Кстати, как тебе вода по вкусу, которую ты заказывала, приятна на вкус?
__________________
Красота не требует жертв. Красота требует внимания. У вас жизнь рушится из-за того, что не можете себе в булке отказать - вам самой не противно от себя?(с) Хорошо выглядеть нужно всегда. Даже если те, ради кого хочется хорошо выглядеть, очень далеко. Даже если хорошо выглядеть не хочется. Даже если хочется умереть и закопаться. Хорошо выглядеть - это обязанность. |
2 пользователей сказали Derby спасибо за это полезное сообщение: |
Альпинистка (14-09-2011),
полуничка (10-10-2011)
|
14-09-2011, 16:31 | #385 |
Регистрация: Apr 2011
Адрес: земля
Сообщений: 606
Поблагодарил: 2,262
Поблагодарили 2,202 раз(а) в 596 сообщениях Файловый архив: 4
Закачек: 1
|
Re: Дневник Альпинистки
Приветик, вроде получается сыроедить! ТТТ Самочувствие нормальное, из физнагрузок пока ходьба)))) Вода по вкусу нормальная, приятная, но я еще постоянно ощущая, что на вкус она как минеральная, такой слабый привкус. Как смогу все равно сделаю анализ воды.
Нашла интересную информацию о Свекле: Благодаря оптимальному содержанию витаминов: В, В1, В2, Е, РР, С, А, В9, U, свёкла завоевала статус не просто полезного продукта, но и заняла одно из почётных мест среди целебных лекарственных растений. Ещё древние эскулапы применяли корнеплод с целью профилактики и лечения целого ряда заболеваний. А всё потому, что овощ этот – рекордсмен по содержанию витаминов, микро- и макроэлементов. При заболеваниях крови свёклу используют из-за содержащегося в ней железа, что за короткий срок позволяет нормализовать уровень гемоглобина, улучшить состав крови, воспрепятствовать развитию малокровия и анемии. Витамин РР – уникальное вещество, возвращающее эластичность кровеносным сосудам, укрепляющее капилляры, недаром его ещё называют витамином молодости, как и фолиевую кислоту (В9), содержание которой в свёкле - 13 мкг. Именно В9 и РР – витамины, наличие которых в корнеплоде, стимулирует процесс образования молодых здоровых клеток. Введение в рацион свёклы, поможет очистить сосуды и улучшить кровоток, насытив внутренние органы кислородом, благодаря содержанию нитритов. Исследования доказывают, что диета, включающая свёклу и свекольный сок, а также свекольные настои, эффективно снижает повышенное артериальное давление. Регулярное употребление корнеплода очищает печень, почки, желчный пузырь, стимулирует деятельность лимфатической системы. Кобальт – микроэлемент, содержание которого - 2 мкг на 100 гр продукта помогает микрофлоре кишечника синтезировать витамин В 12. А в совокупности, всё эти полезные свойства определяют противоопухолевую активность столовой свёклы. Важно, что в отличие от множества других овощей, свёкла не утрачивает своих полезных свойств в результате тепловой обработки и долговременного хранения. Короткто получается: - витамин B12 помогает синтезировать - повышает гемоглобин, железо - другие витамины - укрепление сосудов - противоопухолевая и т.д. Очень загадочный продукт. Не скажу, что мне нравится хрумкать ее сырую, но иногда такое проделываю, больше нравится сок разбавленный водой, такой своеобразный вкус сладковатый. С переездом, Дербичка! |
16-09-2011, 09:05 | #386 |
Регистрация: Apr 2011
Адрес: юк
Сообщений: 1,275
Поблагодарил: 4,343
Поблагодарили 5,537 раз(а) в 1,263 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Дневник Альпинистки
Альпинистка, спасибо за инфо про свеклу, утащила в избранное!!
Тоже собираюсь попробовать сырую свеклу - нашла из нее сыроедный салатик с грецкими орехами и заправлен льняным или оливковым маслом. Читала, что при готовке ее ГИ возрастает, поэтому лучше ее съесть сырой. Какой сейчас у тебя рацион, вес, как себя чувствуешь сама и кожа?
__________________
Красота не требует жертв. Красота требует внимания. У вас жизнь рушится из-за того, что не можете себе в булке отказать - вам самой не противно от себя?(с) Хорошо выглядеть нужно всегда. Даже если те, ради кого хочется хорошо выглядеть, очень далеко. Даже если хорошо выглядеть не хочется. Даже если хочется умереть и закопаться. Хорошо выглядеть - это обязанность. |
Следущий пользователь сказал Derby спасибо за это полезное сообщение: |
Petrovna (16-09-2011)
|
03-10-2011, 09:15 | #387 |
Регистрация: Apr 2011
Адрес: юк
Сообщений: 1,275
Поблагодарил: 4,343
Поблагодарили 5,537 раз(а) в 1,263 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Дневник Альпинистки
Альпинистка, привет солнце, ты совсем пропала!! У тебя учеба началась?
Как вес, чем питаешься сейчас? Все никак руки не дойдут попробовать сырую свеклу по твоему совету, но обязательно куплю ее на днях, пока ем сырую морковку, вкусно!! |
Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1) | |
|
|
Спонсорские ссылки: | |
|