|
Сайт | Форум | Регистрация | Галерея | Справка | Пользователи | Награды | Календарь | Файловый архив | Сообщения за день | Поиск |
Обсуждение дневников голодания Находящиеся здесь темы предназначены для обсуждения дневников из раздела "Основные дневники голодания" Внимание! В разделе не работает автоматическая подписка, просьба подписываться вручную, через "Опции темы". |
|
Опции темы | Поиск в этой теме | Опции просмотра |
02-05-2018, 21:26 | #31 |
Регистрация: Sep 2017
Адрес: Россия
Сообщений: 129
Поблагодарил: 76
Поблагодарили 512 раз(а) в 121 сообщениях Файловый архив: 2
Закачек: 0
|
Re: Новый заход на голод
Я несколько иначе оцениваю, поскольку за сроками не гонюсь, и не понимаю мерянья сроками или стремления людей к каким-то конкретным цифрам. Планировал меньший, срок, но из-за обстоятельств пришлось чуть дольше, по сути не постарался минимизировать некоторые риски. Но выходить вроде бы начал вовремя, так что это можно назвать успехом (надеюсь). В моем случае пожалуй дело не только в токсинах, хотя они безусловно тоже играют роль. В моем старом дневнике пару человек отписались на эту тему. Основная причина скорее всего уровень глюкозы в крови на голоде, хотя не замерял, но в теории это так, раз возобновление питания довольно быстро в этот раз сняло симптоматику, либо возможно снизвело ее до того уровня, когда она не ощущается, что есть, покажет лишь время.
|
02-05-2018, 21:45 | #32 |
Регистрация: Sep 2017
Адрес: Россия
Сообщений: 129
Поблагодарил: 76
Поблагодарили 512 раз(а) в 121 сообщениях Файловый архив: 2
Закачек: 0
|
Re: Новый заход на голод
3-ий день выхода
Вес 62.4. С утра казалось что самочувствие значительно лучше, хотя все же в течение дня сил гулять особо тоже не было, хоть и ходить по магазинам было ощутимо легче чем вчера. Утром выпил морковного сока. Потом через час съел тертой моркови, лучше чем тертое яблоко (вчера вечером) в желудок легла, хоть и не сказал бы что идеально. Запил морковным соком, стало лучше. Потом потер еще пару яблок через час, съел с трудом, пожалуй даже переел, не следовало, но аппетит довольно высокий уже. Замочил кураги, съел через пару часов, потом еще порцию. Почувствовал некоторое разбухание в животе, возможно клетчатка разбухает и движется по кишечнику, ощущение, что хочется "смазать", чтобы плавнее шло. Выпил апельсинового сока, стало лучше. Вечером еще потер немного моркови и пару яблок. Пожалуй довольно насыщенный рацион получился для третьего дня, все же чувствую, что желудок еще не очень хорошо отзывается на пищевые волокна, да и кишечник тоже, соки идут на ура, возможно следовало денек еще на соках посидеть, прежде чем переходить к более грубой пище. В целом, пока что не чувствую себя настолько истощенно, как чувствовал себя после предыдущего голодания осенью, да и вообще конечно же голодание в этот раз протекало гораздо, гораздо легче, интоксикация была меньше, физических сил было гораздо больше, да и всех прочих. Внешне тоже не выгляжу так истощенно и изнуренно, как выглядел в прошлый раз, хотя в этот раз вышел на чуть более низком весе. С началом питания конечно слабость появилась, но она в мышцах,а вот сердцу наоборот хорошо. Да и слабостью сложно назвать, скорее ощущение приятной усталости, будто мышцы в отказ поработали и теперь отдыхают. Да и даже если вспоминать свой прошлый выход, тогда все же самочувствие было ощутимо хуже на выходе, хотя вот ЖКТ сразу включился, а не как в этот раз, правда возможно я был чуть более осторожен в том, чтобы его загружать клетчаткой. |
5 пользователей сказали anz спасибо за это полезное сообщение: |
Grape (07-05-2018),
mishasam (05-05-2018),
Sergeyb (10-09-2018),
Арина Ермалаева (06-01-2019),
МИЛУСЯ (03-05-2018)
|
02-05-2018, 21:50 | #33 |
Регистрация: Sep 2017
Адрес: Россия
Сообщений: 129
Поблагодарил: 76
Поблагодарили 512 раз(а) в 121 сообщениях Файловый архив: 2
Закачек: 0
|
Re: Новый заход на голод
В общем, стоит себе отметить, что моему ЖКТ лучше и комфортнее переход на твердую пищу (тертая морковь, тертое яблоко) на таких сроках лучше производить на вечер третьего дня.
__________________________________________________ _________________ Последний раз редактировалось anz; 02-05-2018 в 21:51.. Причина: ЗАМЕТКА |
03-05-2018, 21:28 | #34 |
Регистрация: Sep 2017
Адрес: Россия
Сообщений: 129
Поблагодарил: 76
Поблагодарили 512 раз(а) в 121 сообщениях Файловый архив: 2
Закачек: 0
|
Re: Новый заход на голод
4-ый день выхода
Вес 62.7. С утра самочувствие еще бодрее, в мышцах по-прежнему ощущается какая-то "усталость" и все же нагрузка дается гораздо легче, легче даже чем в последние дни голода, но стараюсь не загружать, слежу за работой сердца. Был стул. В целом, все ок, только гемор доставляет некоторое беспокойство. Меню за день: тертая морковь, морковный сок, тертые яблоки, размоченная курага, тертые яблоки, печеный картофель, тертое яблоко. Выход гораздо приятнее и легче пока что по ощущениям в сравнении с предыдущим голоданием, да и само голодание тоже протекало в этот раз легче ощутимо, как и писал. |
04-05-2018, 20:32 | #35 |
Регистрация: Sep 2017
Адрес: Россия
Сообщений: 129
Поблагодарил: 76
Поблагодарили 512 раз(а) в 121 сообщениях Файловый архив: 2
Закачек: 0
|
Re: Новый заход на голод
5-ый день выхода
Вес 62.7. Утро начиналось нормально, потер моркови на завтрак, в обед съел овсянки с курагой, банан. Потом был стул с плохопереваренной пищей. Ну а дальше довольно глупо накосячил, решил попробовать салат, хотя стоило наоборот перейти на менее грубую пищу, т.к. пока что все плохо переваривается, и доставляет дискомфорт при продвижении по ЖКТ. Салат решил сделать без масла (огурец, капуста, укроп), не знал чем заправить, чтобы не маслом и майонезом, почитал, что заправляют лимонным соком, сдури надавил много, и до полной картины кинул туда еще толченный зубчик чеснока (рукалицо). В общем, дикая смесь, которой осилил ложки 3-4, после чего почувствовал приток крови к лицу неприятный и начала побаливать голова, а потом и глаза слезиться, где-то через час полтора стало печь пищевод, по ощущениям от паров чеснока, хотелось чем-нибудь заесть. Заел сначала овсянкой стало получше, потом парой тертых яблок, еще лучше, но все равно дискомфорт, съел еще банан, и чайную ложку меда, а потом еще и пару печеных картофелин. В общем, так незаметно, поглотил приличный объем пищи, к которой скорее всего мой ЖКТ до сих пор не готов, ну и надеюсь, что от "ядерного" салата получил не слишком много урона. Лицо стало чуть отечным, голова побаливает, и вообще самочувствие мягко говоря не из приятных весь вечер. Завтра планирую помягче пищу и в меньших объемах: морковь, яблоко, овсянка. В общем, слишком уж я попытался ускорить темпы выхода на питание в этот раз, меньше слушая организм, за что и поплатился. |
5 пользователей сказали anz спасибо за это полезное сообщение: |
Grape (07-05-2018),
mishasam (05-05-2018),
Sergeyb (10-09-2018),
Арина Ермалаева (06-01-2019),
МИЛУСЯ (05-05-2018)
|
05-05-2018, 21:51 | #36 |
Регистрация: Sep 2017
Адрес: Россия
Сообщений: 129
Поблагодарил: 76
Поблагодарили 512 раз(а) в 121 сообщениях Файловый архив: 2
Закачек: 0
|
Re: Новый заход на голод
6-ой день выхода
Вес 63.3. Да уж, выход из предыдущего голодания можно назвать идеальным, а в этот раз сильно косячу. Основная причина - попытка ускорить выход, и потеря осторожности, меню войтовича внушило ложную уверенность, и вместо того, чтобы слушать организм, начал стараться сделать все побыстрее. Несколько рановато перешел на твердую пищу, все-таки лучше третий день начинать. Плюс в этот раз объемы поедаемой клетчатки за день пожалуй превысили объемы на предыдущем выходе раза в 2, если не больше. Хотя старался просто есть небольшими порциями и почаще, дабы загрузить весь ЖКТ клетчаткой, но когда цель была достигнута это хоть и привело к быстрому стулу, но также привело и к ощутимому дискомфорту в кишках, к вздутию, распиранию, и как итог к запору. Про салат уже отписался... была серьезная ошибка, лучше никаких салатов, а моно продукты первую неделю выхода, да и огурцы для моего ЖКТ оказались грубоваты, как и лимонный сок, которым похоже подобжег пищевод (почти весь день подпекало, все-таки думаю в лимонном соке дело, а не в чесноке). Сегодня вот тоже, стул вроде бы есть, но кишки раздуло, и ощущение запора. Возможно завтра сделаю все-таки клизму. Короче говоря, я явно всего переел, хотя не могу сказать, что у меня был жор, т.к. это скорее было сознательное решение. Все же порции следовало сократить и количество приемов пищи тоже, не гнаться за быстрым включением ЖКТ, а дать всему произойти самому, а теперь выход закосячен. Меню за день: с утра тертая морковь (целую съел, надо было меньше, очередной косяк), позже банан, позже ложку меда, после полудня потер морковь, половину съел, половину сок (надо было поменьше съесть). Вечером 2 печеных картофелины, но большего размера... от печеного картофеля стоило отказаться, по крайней мере не налегать каждый день, явно еще одна причина запора и вздутия. Перед сном думал сделать клизму или потереть яблоко съесть и посмотреть что на утро, в итоге остановился на яблоке. Надо учесть все свои ошибки и больше не косячить. Слизистая кишечника стала слишком нежной, а я в нее накидал столько клетчатки, которая разбухла (моркови тоже стоило есть поменьше), первые дни выхода было прекрасное самочувствие, чувствовалось как работают пищеварительные железы, откликаясь на сок, вчера и сегодня же одно сплошное распирание и дискмофорт, весь день болела голова, перистальтика вялая, но есть. Дополнение: размоченная курага на 3ий день выхода - это тоже слишком жестко для кишечника, раньше 5го-6го дня лучше ее не касаться вообще. Последний раз редактировалось anz; 06-05-2018 в 07:11.. Причина: дополнение |
4 пользователей сказали anz спасибо за это полезное сообщение: |
06-05-2018, 17:48 | #37 |
Регистрация: Sep 2017
Адрес: Россия
Сообщений: 129
Поблагодарил: 76
Поблагодарили 512 раз(а) в 121 сообщениях Файловый архив: 2
Закачек: 0
|
Re: Новый заход на голод
7-ой день выхода
Вес 63.3. (до клизмы). С утра живот стал меньше вздут, думал делать или не делать клизму, сделал ОФП, в т.ч. на брюшные мышцы, это вызывало неприятные тупые боли в кишках, ощущение их растяжения и какого-то затора внутри. Плюс от раздутости живота, вылезла небольшая грыжа, хотя до голода были небольшие, но вроде бы прошли или перестали беспокоить, а тут новая вылезла. Решил все-таки сделать клизму, решение было верное. Вышел затор из нижнего отдела кишечника, по сути непереваренный салат, который я съел на 5ый день. Все-таки следовало клизму сделать еще вчера. После клзимы наступило облегчение, общее самочувствие улучшилось, но стало все болеть внутри в кишках. Теперь при физ активности болят кишки, сделал уборку и тупая боль в кишках, ощущение, что перерастянул их. Температура 37.1, на животе проступили вены с обеих сторон. В общем, закосячил себе выход, теперь плохо представляю, что делать, и какие последствия будут со стороны кишечника. Без понятия как дальше выходить, решил сегодня провести день на отваре шиповника, добавляя мед, вроде бы нормально заходит, думаю попробовать дня 3 побыть так и клизмы с ромашкой, а потом начать более постепенный выход на соках. |
4 пользователей сказали anz спасибо за это полезное сообщение: |
06-05-2018, 18:46 | #38 |
Регистрация: Jan 2008
Адрес: Киев
Сообщений: 1,244
Поблагодарил: 4,484
Поблагодарили 4,878 раз(а) в 1,209 сообщениях Файловый архив: 37
Закачек: 0
|
Re: Новый заход на голод
|
06-05-2018, 18:57 | #39 |
Регистрация: Sep 2017
Адрес: Россия
Сообщений: 129
Поблагодарил: 76
Поблагодарили 512 раз(а) в 121 сообщениях Файловый архив: 2
Закачек: 0
|
Re: Новый заход на голод
|
06-05-2018, 19:18 | #40 |
Регистрация: Jan 2008
Адрес: Киев
Сообщений: 1,244
Поблагодарил: 4,484
Поблагодарили 4,878 раз(а) в 1,209 сообщениях Файловый архив: 37
Закачек: 0
|
Re: Новый заход на голод
Ну и в чем проблемы? Выдержал спокойно 14 дней, и полуголодное состояние еще на 3-4 дня потерпеть не проблема. Жор- в игнор! Даже при таком "срыве" результат будет хороший, и это на полгода минимум, скорее на год примерно.Да и не срыв это, а так- незначительная проблема, решаемая просто ограничением количества. Заморачиваться подробным составом принятого внутрь нет смысла, организм сам все отрегулирует.Ну а если есть какие-то сомнения в плане нехватки каких-то микроэлементов, я бы мумие попробовал, это испытано многократно в разных ситуациях, ни разу не повредило.Однократный прием 0,2 грамма поможет немедленно.
"Хочу"- в игнор! |
Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1) | |
|
|
Похожие темы | ||||
Тема | Автор | Раздел | Ответов | Последнее сообщение |
ЗАХОД №1 полные 63 дня. ЗАХОД №2 | ivyshka | Сверхнизкокалорийное питание | 15 | 28-06-2016 21:51 |
Новый заход в голод. Мой девиз- теперь только правильный выход! | НоваяЯ | Архив | 0 | 09-09-2015 07:10 |
Воспользуюсь простоем? (заход на первый голод) | Mnogoletoff | Архив | 9 | 09-07-2013 11:58 |
Новый год и новый вес!!! (9 дней) | Пух | Примеры успешно проведенных голоданий | 183 | 21-04-2012 20:39 |
и еще один заход! | *ольга* | Архив | 4 | 16-12-2011 18:16 |
Спонсорские ссылки: | |
|