|
Сайт | Форум | Регистрация | Галерея | Справка | Пользователи | Награды | Календарь | Файловый архив | Сообщения за день | Поиск |
Дневники стремящихся к здоровому образу жизни Здесь размещают свои дневники веганы, сыроеды и все, кто стремится к ведению здорового образа жизни |
|
Опции темы | Поиск в этой теме | Опции просмотра |
08-11-2015, 20:06 | #31 |
Регистрация: Jan 2015
Адрес: Беларусь
Сообщений: 158
Поблагодарил: 332
Поблагодарили 557 раз(а) в 155 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Моя среда обитания
Всем привет! Наконец-то я добралась до дневничка))
Последний месяц был очень насыщенный: одни курсы, начало вторых, разъезды... Непросто соблюсти баланс между семьей и карьерой. Весь месяц питание было по одному сценарию: будни - на 800-1000 ккал двухразовое питание до 16-ти, а начиная с вечера пятницы и до понедельника - во все тяжкие. Вес не набрала, слава Богу, держится на отметке 58 с чем-то, но пора перезагрузиться и дойти до финиша)) Сегодня с 16-ти не ем. Попробую провести 24-х или 36-тичасовое водное, или питьевой, если уж совсем тяжко будет. |
22-11-2015, 21:46 | #32 |
Регистрация: Jan 2015
Адрес: Беларусь
Сообщений: 158
Поблагодарил: 332
Поблагодарили 557 раз(а) в 155 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Моя среда обитания
Всем привет.
Сегодня анализировала свое питание и решила, что я расслабляюсь и очень зря. Снова стал беспокоить дерматит на лице, эдакие красные пятна, шелушащиеся и чешущиеся... Промелькнула мысль про курс антигестаминных, но вовремя сработал СТОП в мозгу - Оля, наладь нормальное питание, верни 36-тичасовые голодания в среду и пятницу, займись пробежками, результаты порадуют)))) Да и надоело уже топтаться на весе 58+-. Снова появились мелкие прыщики на спине - всё огрехи в питании Последнее время часто стала позволять себе алкоголь, бокал вина практически через день... Нужно исправляться, тем более, что после алкоголя зачастую начинаю есть всякую белеберду. Вобщем жесть. До начала поста пять дней. Всем успехов! Пошла вести себя хорошо |
22-11-2015, 22:01 | #33 |
Заблокирован по собственному желанию
Регистрация: Nov 2013
Адрес: D.P.
Сообщений: 3,898
Поблагодарил: 16,295
Поблагодарили 20,014 раз(а) в 4,228 сообщениях Файловый архив: 2
Закачек: 0
|
Re: Моя среда обитания
Вот-вот а то пока ты не разобралась со своими бокалами, чего-то стоящее предпринять и чтоб еще и результат был, думаю будет сложно.
Вот тебе ссылка моего ИМХО про алкоголь и диеты, ты это и так знаешь всё, просто пробегись еще раз http://www.golodanie.su/forum/showpo...&postcount=271
__________________
. ~ Метаболизм голода читать всем! ~ Срывы на веганском сыроедении ~ Из истории ЗОЖ ~ ~ Убрать живот ~ Убрать живот v2.0 ~ Текущий дневник ~ |
29-11-2015, 20:30 | #34 |
Регистрация: Jan 2015
Адрес: Беларусь
Сообщений: 158
Поблагодарил: 332
Поблагодарили 557 раз(а) в 155 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Моя среда обитания
Всем привет.
Неделя была в нормальном режиме. Получила очередной диплом, отпраздновала два дня рождения. В субботу была баня. Сегодня целый день настраиваюсь на водичку)) Всем хорошего вечера |
30-11-2015, 16:35 | #35 |
Регистрация: Jan 2015
Адрес: Беларусь
Сообщений: 158
Поблагодарил: 332
Поблагодарили 557 раз(а) в 155 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Моя среда обитания
Всем привет
Со вчерашнего вечера воду пила в два часа дня, в три и четыре, всего 1 лирт. Слабость. Лицо ужасное - заплывшее, шелушащееся. Про вес даже писать не хочу. P.S. Мой новый старт. |
01-12-2015, 17:52 | #36 |
Регистрация: Jan 2015
Адрес: Беларусь
Сообщений: 158
Поблагодарил: 332
Поблагодарили 557 раз(а) в 155 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Моя среда обитания
Привет всем
Сегодня до половины двенадцатого была на водичке)) За день было съедено две порции запареного геркулеса, два зеленых яблока и горсть грецких орехов грамм 30 примерно, еще выпила во второй половине дня чашку кофе с каплей молока. Все до 900 ккал. Примерно в 10 часов утра началась ужасная мигрень, после кофе, выпитого около трёх часов дня, отпустило... Я зависима Воды выпила около двух литров. Всем хорошего вечера |
02-12-2015, 18:43 | #37 |
Регистрация: Jan 2015
Адрес: Беларусь
Сообщений: 158
Поблагодарил: 332
Поблагодарили 557 раз(а) в 155 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Моя среда обитания
Всем привет. Сегодня получилось питание на почти 1200 ккал. Многовато. Было два приема пищи, но в полдвенадцатого и в семь вечера, ээээээхх, позновато... Воды около полутора литров. Хочется каш.
Завтра будет завтра |
07-12-2015, 15:34 | #38 |
Регистрация: Jan 2015
Адрес: Беларусь
Сообщений: 158
Поблагодарил: 332
Поблагодарили 557 раз(а) в 155 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Моя среда обитания
Привет!
Хочется описать неделю. Поститься у меня полноценно пока не выходит, но я стремлюсь. В первойполовине недели были вечера с едой ( ср и чт), в четверг даже чуть вина. В пятницу была довольна собой, в субботу была баня, после которой я налопалась сырников и сухариков(( в воскресенье ела салат щётку целый день, сегодня гороховая каша и тот же салат. Завтра планирую салат морская капуста+ (моё кодовое название), уже хочу запаренной гречки с овощами или зеленым горошком. На этой неделе планирую 36-тичасовое, наверное в чт. Лицо перестало шелушиться, отеки сошли. Взвешусь в конце недели, думаю как раз уже вернусь примерно к 58. Жесткачить с питанием не буду. Главное, не позволять себе сурагаты, по крайней мере сильные. ЗОЖ, я Тебя хочу |
3 пользователей сказали xs_45 спасибо за это полезное сообщение: |
10-12-2015, 15:52 | #39 |
Регистрация: Jan 2015
Адрес: Беларусь
Сообщений: 158
Поблагодарил: 332
Поблагодарили 557 раз(а) в 155 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Моя среда обитания
Всем привет.
Сегодня получилось не вг, а питевой день. На завтра планирую рис и яблоки. В субботу очередной ДР. Планирую быть за рулем и есть фрукты. Банька будет наверное в воскресенье. В понедельник взвешусь. Воду пью теплую. Р.S. пмс добушевал,.. вчера прикончила 150 г любимого швейцарского шоколада из заначки. КД уже почти-почти, т.к. аппетит уже пропал - верный признак. |
14-12-2015, 06:34 | #40 |
Регистрация: Jan 2015
Адрес: Беларусь
Сообщений: 158
Поблагодарил: 332
Поблагодарили 557 раз(а) в 155 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Моя среда обитания
Всем привет. Небольшой отчетик по питанию))
В пятницу вечером и в субботу перебирала ккал и не особо правильными продуктами, зато и с алкоголем отношений нет) Вчера немного разгрузилась на яблоках и квашеной (!!) капусте, в баньке напарилась. Сегодня - яблочки-овсянка. КД только-только вроде начинаются. Всем хорошего дня! |
Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1) | |
|
|
Спонсорские ссылки: | |
|