Mistika (25 дней и срыв на мясо)

[dina]

Правильно. Еще хорошо бы прогулки добавить. Сразу почувствуете как самочувствие улучшилось

[Mistika]

dina,


а вот с этим у меня проблема:
я не могу медленно ходить, или даже с нормальной скоростью, для меня "нормально" - это быстрый шаг перегоняя всех ( можно подумать что за машинами бегу )
а поскольку это с детства выработано, то нормально не получается...хотя ходить легко, но со своим шагом я сильо выдыхаюсь и прихожу не просто уставшая, а изнеможенная...

[dina]

Mistika,
это называется (то что вы написали) - отмазки во все стороны.
Мы всегда можем найти массу причин, чтобы чего-то не делать. Не хотите гулять не надо.
Просто это действительно полезно. Особенно где ни будь в парке, на природе.

[Mistika]

Блин, аж стыдно...

( Хотя я действительно себя потом плохо чувтвю )

Будем стараться)))

[Mistika]

Это свершилось!)))))


я купила пароварку)))))

признаться все равно ща пока голодаю. но потом хоть смогу правильно выходить, и того глядишь научусь правильно питаться)))

только есть проблема:

Я искала рецепты, нашла, но "диетических" почти нет


если кто знает напишите или ссылку киньте - буду очень благодарна))))

[barmalini]

Сообщение от Mistika

"диетических"

В пароварке все диетическое получается. Особенно, если станете готовить вегетарианскую еду. Диетичней точно не бывает.

[Mistika]

barmalini,


Не к сожалению к вегатаринизму еще не готова.
Люблю и быбу и мясо и молочное. хотя там видно будет, может быть постепенно и передумаю



А что ни будь с конкретными рецептами ( желательно проверенными) ?

[dina]

Mistika,
слушай, первые две недели выхода, готовить особо не придется. Почитала таблицы выхода? Выход из голодания занимает столько же времени, сколько само голодание. Я честно говоря, никаких блюд в пароварке не делала. Просто беру овощи: сельдерей, лук-порей, морковь, цветную капусту. Крупно режу кладу в пароварку на 10-15 мин. Потом сбрызгиваю лимоном и оливковым маслом (или не сбрызгиваю) - божественно! Мне очень нравится. Еще делаю типа горячие бутерброды: на сельдерей за минуту до готовности кладу сыр (мне нравится адыгейский, но можно и любой другой). Еще в пароварке вкусно рис получается. Я делала рыбу еще. Мариновала в имбирной заправке (ах) и на пару готовила. Свеклу еще, после этого вареную не могу есть совсем.
Еще репа на 3 минуты в пароварку. А еще здесь есть тема в вопросах "как пожрать быстро, дешево, изыскано" ну примерно такая тема. Там дофига рецептов. Залезь и посмотри.

[Mistika]

dina,

не про выход я знаю... он у мя будетровно столько сколько голодала, но ведь потом тож не нужно накидываться на "чизбургеры"
вот буду приучать себя))

спасибо, видела тему, только до 6й страницы дошла))

[Mistika]

Так, ну все вообщем-то как всегда, тока вчера воды много выпила... где-то литр-полтора

И сегодня тоже много будет - едув центр, а свое "свежее" дыхание нужно чем-то заглушать...

так что и сегодня будет много: 1,5 - 2 литра


а потом опять по 0,5 покрайней мере я на это надеюсь)))


Уменьшение веса как не наблюдается... в одежду залажу примерно также, хотя мож на 1-2 см уменшилась. Зато лицо похудело)))



Перерыла вчера весь нет в поисках рецепто для пароварки... нашла достаточно много, но только по 5 - 10 блюд на сайте...
а потом когда уже думала, что так и будет нашла книжку)))

Кому нужно вот ссыль:

http://ww.rusmanual.ru/full/Vitamine-RecipeBook.doc