|
Сайт | Форум | Регистрация | Галерея | Справка | Пользователи | Награды | Календарь | Файловый архив | Сообщения за день | Поиск |
Дневники стремящихся к здоровому образу жизни Здесь размещают свои дневники веганы, сыроеды и все, кто стремится к ведению здорового образа жизни |
|
Опции темы | Поиск в этой теме | Опции просмотра |
02-03-2011, 09:46 | #31 | |
Регистрация: Feb 2011
Адрес: Подмосковье
Сообщений: 88
Поблагодарил: 47
Поблагодарили 290 раз(а) в 88 сообщениях Файловый архив: 7
Закачек: 0
|
Re: Сыроедение по С.Бассу
Цитата:
вообщем, сейчас пытаюсь придерживаться его рекомендаций.. кстати, Басс очень сильно рекомендует другую продукцию пчеловодства - пыльцу - вот ее, видимо, надо включить в рацион - полезностей там еще больше, чем в мёде, но зато нет сахара..:).. |
|
2 пользователей сказали Tolsty спасибо за это полезное сообщение: |
BusinessLady (02-03-2011),
Happie (02-03-2011)
|
02-03-2011, 18:59 | #32 |
Регистрация: Feb 2011
Адрес: Подмосковье
Сообщений: 88
Поблагодарил: 47
Поблагодарили 290 раз(а) в 88 сообщениях Файловый архив: 7
Закачек: 0
|
Re: Сыроедение по С.Бассу
17-й день.
78,5 (-700) почему-то много веса падает уже какой день.. встал тяжело - тоже уже не первый день.. весь день самочувствие ниже среднего - утром была тяжесть - даже йогу не делал, а потом слабость и тремор.. на ужин поел меньше чем обычно, но все равно есть ощущение тяжести - может надо было меньше орехов.. думаю, что идет какой-то очистительный процесс.. надеюсь..:) вечером к нам пришла подруга жены и жарила блины.. у меня даже желания (блинов, в смысле.. ) не возникло - что не может не радовать..:) |
2 пользователей сказали Tolsty спасибо за это полезное сообщение: |
BusinessLady (03-03-2011),
Happie (03-03-2011)
|
03-03-2011, 03:28 | #33 |
Гость
Сообщений: n/a
Файловый архив:
Закачек:
|
Re: Сыроедение по С.Бассу
Мне это как-то не нравится... Человеку нужен запас сил, чтобы владеть ситуацией с внутренними процессами. Тут на форуме есть примеры похожие, уже не раз поднимался вопрос низкого веса. Ошибка - думать, что при любом весе организм справится с проблемами. Ошибка - считать, что голодание или низкоуглеводное питание при любом запасе сил приведут к здоровью.
Лучше отступить от строгой диеты на время, если вес падает ниже плинтуса. Пока еще есть возможность, нужно снова запастись "мясом", "телом", и после этого можно вернуться к строгой диете. Получатся как бы каскады такие. Но иначе можно плохо кончить. При падении веса у каждого человека существует своя грань в зависимости от степени здоровья. Если вес упал ниже грани, то организму уже не до защитных механизмов и не до излечения от болезней. Тут уже речь пойдет о резко падающих шансах на выживание. Лучше идти медленнее, но вверх. Понимаешь о чем я? |
2 пользователей сказали спасибо за это полезное сообщение: |
BusinessLady (03-03-2011),
Tolsty (03-03-2011)
|
03-03-2011, 11:31 | #34 | |
Регистрация: Feb 2011
Адрес: Подмосковье
Сообщений: 88
Поблагодарил: 47
Поблагодарили 290 раз(а) в 88 сообщениях Файловый архив: 7
Закачек: 0
|
Re: Сыроедение по С.Бассу
Цитата:
да, понимаю.. для меня психологическая граница - 70 кг.. будет опускаться ниже, буду менять рацион..:) сегодняшний отчет еще напишу, но утром вес 78,9 (+400) - вчера немного уменьшил количество еды на ужин.. сегодня самочувствие гораздо лучше чем вчера.. видишь, как получается.. увеличиваю количество еды - вес даже быстрее падает.. подозреваю, что организм просто не в силах это переработать и слишком много энергии тратится на переваривание.. в рез-те организм ночью хорошо не отдыхает - отсюда сильное падение веса.. я пока не умею услышать свой организм в процессе приема пищи.. точнее я что-то чувствую - что вроде как наелся, но остановиться боюсь - думая, что съел слишком мало и это уронит вес.. вообщем, как мне кажется, пока рано еще делать категоричные выводы - буду наблюдать.. в любом случае, и это описано у всех натурал-гигиенистов, в процессе перехода на более качественный рацион тело перестраивается - отсюда и падение веса и плохое самочувствие.. и вся моя идея в том, чтобы переходить ступенями - то есть на первом этапе перехожу не на 100% качественный рацион, а на какой-то промежуточный (условно скажем на 50% качественный) - и жду адаптацию организма к нему.. падение веса и неприятные ощущения должны быть меньше, чем при переходе сразу на 100%.. а если, при переходе на промежуточный рацион, падение веса меня не устроит, значит буду адаптироваться к 30%-но качественному рациону.. вот где-то так..:) верю в эту идею и ей следую.. |
|
2 пользователей сказали Tolsty спасибо за это полезное сообщение: |
BusinessLady (03-03-2011),
Happie (03-03-2011)
|
03-03-2011, 16:12 | #35 | ||
Гость
Сообщений: n/a
Файловый архив:
Закачек:
|
Re: Сыроедение по С.Бассу
Цитата:
Цитата:
Я, когда занималась в свое время тем, чем ты сейчас занимаешься - лечебным сыроедением (лечила гипогликемию - то, что дает твой "тремор") и набором мышечной массы физ нагрузками, просто ела по немногу но часто. Напимер: 0700 - Травяной чай с медом - 2 чашки/2 ч.ложки 0800 - Размоченная чечевица, или арахис, или нут (200 г) 1030 - 1-2 яблока 1200 - 4-5 перепелиных желтков 1400 - морковно-дайконово-свекольный салат (300 г) 1700 - пиала кунжута или подсолнечных семечек 1900 - авокадо, помидор (или огурец), листовой салат, сладкий перец, зелень (300 г) 2100 - 2-3 банана или апельсина |
||
2 пользователей сказали спасибо за это полезное сообщение: |
BusinessLady (04-03-2011),
Tolsty (03-03-2011)
|
03-03-2011, 17:59 | #36 |
Регистрация: Feb 2011
Адрес: Подмосковье
Сообщений: 88
Поблагодарил: 47
Поблагодарили 290 раз(а) в 88 сообщениях Файловый архив: 7
Закачек: 0
|
Re: Сыроедение по С.Бассу
спасибо, твой рацион приму для сведения! :)
я где-то вычитал, что чтобы еда лучше усваивалась (читай - лучше строила тело), надо давать ЖКТ отдых не меньше 4 часов... - то есть промежутки между приемами пищи должны быть такими.. я за один раз не могу много сожрать..:) может и правда есть почаще, но поменьше? :) эти шаги буду принимать позже, если пойму, что что-то не так.. сейчас пока буду наблюдать.. |
2 пользователей сказали Tolsty спасибо за это полезное сообщение: |
BusinessLady (04-03-2011),
Happie (03-03-2011)
|
03-03-2011, 18:04 | #37 |
Регистрация: Feb 2011
Адрес: Подмосковье
Сообщений: 88
Поблагодарил: 47
Поблагодарили 290 раз(а) в 88 сообщениях Файловый архив: 7
Закачек: 0
|
Re: Сыроедение по С.Бассу
18-й день
78,9 (+400) утром встал проще чем вчера, в теле чувствовал легкость.. пробежка. перед обедом немного тремор.. после обеда всё ровно.. после ужина сыт. |
2 пользователей сказали Tolsty спасибо за это полезное сообщение: |
BusinessLady (04-03-2011),
Happie (03-03-2011)
|
03-03-2011, 18:42 | #38 | |
Гость
Сообщений: n/a
Файловый архив:
Закачек:
|
Re: Сыроедение по С.Бассу
Цитата:
По каким критериям высчитывали эти часы?! Одно яблоко усвоится за 30 мин и опустошит верхние отделы кишечника и моргнуть не успеешь, а 300 г чечевицы будет перевариваться несколько часов... И эту разницу невозможно не почувствовать! Короче, здравый рассудок и опыт многих начинающих сыроедов подсказывает, что перерывы между едой - не тема вообще для размышлений. Это было придумано для котлетно-борщевых обжор, а не для нас с тобой. Если им этого не сказать, они будут день и ночь есть без перерыва. Естественно и разумно есть, когда голодно. Вот и все критерии. Причем, когда нужно набрать массу тела, то нельзя давать этому чувству обостряться, кушать нужно сразу, как только почувствовал желание. Будешь позволять себе чувствовать голод, особенно, если с сахаром такие серьезные проблемы, как у тебя, и тем более - при высоких физ нагрузках - будешь обязательно терять полезную массу тела. Мне чёто надоело зудеть об одном и том же. И тебя, наверняка это уже тоже достало. Извини, если это так. Больше не буду. Все у тебя получится |
|
2 пользователей сказали спасибо за это полезное сообщение: |
BusinessLady (04-03-2011),
Tolsty (03-03-2011)
|
03-03-2011, 20:51 | #39 |
Регистрация: Feb 2011
Адрес: Подмосковье
Сообщений: 88
Поблагодарил: 47
Поблагодарили 290 раз(а) в 88 сообщениях Файловый архив: 7
Закачек: 0
|
Re: Сыроедение по С.Бассу
да, давай больше не будем об этом..:)
я пока не буду никакие изменения вносить - буду наблюдать и ждать, а там посмотрим - у меня еще 8 с лишним килограмм до 70..:) а неприятные ощущения, которые есть сейчас, пока буду списывать на переходный период - адаптацию..:) |
2 пользователей сказали Tolsty спасибо за это полезное сообщение: |
BusinessLady (04-03-2011),
Happie (03-03-2011)
|
04-03-2011, 16:58 | #40 |
Регистрация: Feb 2011
Адрес: Подмосковье
Сообщений: 88
Поблагодарил: 47
Поблагодарили 290 раз(а) в 88 сообщениях Файловый архив: 7
Закачек: 0
|
Re: Сыроедение по С.Бассу
19-й день
78,3 (-600) встал очень легко, в теле легкость. часов с 10 до обеда легкий тремор.. после обеда - подъем настроения и самочувствия.. перед ужином слабость и сильное желание поесть.. после ужина желание тупо сидеть и смотреть телек.. и чтобы никто не трогал..:) вот такие волны.. |
2 пользователей сказали Tolsty спасибо за это полезное сообщение: |
BusinessLady (05-03-2011),
Happie (05-03-2011)
|
Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1) | |
|
|
Похожие темы | ||||
Тема | Автор | Раздел | Ответов | Последнее сообщение |
сыроедение+малоедение | Liv | Дневники стремящихся к здоровому образу жизни | 56 | 19-10-2012 10:04 |
Сыроедение - монотрофное сыроедение - дикорастущие | Ромилъ | Дневники стремящихся к здоровому образу жизни | 428 | 29-11-2009 10:00 |
Сыроедение | Vovec | Добро пожаловать в энциклопедию | 1 | 14-07-2009 09:49 |
Сыроедение | Admin | Библиотека | 0 | 12-03-2008 18:23 |
Спонсорские ссылки: | |
|