|
Сайт | Форум | Регистрация | Галерея | Справка | Пользователи | Награды | Календарь | Файловый архив | Сообщения за день | Поиск |
Питание Опыт, рекомендации, советы |
|
Опции темы | Поиск в этой теме | Опции просмотра |
27-03-2007, 20:10 | #1 |
Олдовый
Регистрация: Nov 2005
Адрес: центр
Сообщений: 2,461
Поблагодарил: 5,383
Поблагодарили 29,963 раз(а) в 9,212 сообщениях Файловый архив: 1
Закачек: 1
|
УТРО, ДЕНЬ, ВЕЧЕР - состав продуктов.
Тема вскользь то там то тут проскакивала, но лично для меня остается неопределенной и по сей день.
Кто как распределяет продукты в течении дня? Советы Шелтона. Белок утром или вечером? Проростки утром, днем или вечером? Углеводы - когда? По своим наблюдениям: С утра неплохо поступать по заветам Брегга, быстрые углеводы, легкая пища. (например изюм, салаты фрукты и т.п) Часов до 12 заряда хватает, но этого маловато. Где-то пишут что белки следует употреблять с утра, где-то наоборот. Противоречий масса. Кто пришел к какой схеме, если пришел, у кого какие соображения? |
Следущий пользователь сказал Jseven спасибо за это полезное сообщение: |
Мышеловка (12-03-2012)
|
18-05-2007, 10:15 | #31 | |
Старожил форума
Регистрация: Mar 2006
Адрес: IL
Сообщений: 9,838
Поблагодарил: 42,521
Поблагодарили 48,420 раз(а) в 10,890 сообщениях Файловый архив: 1
Закачек: 0
|
Re: УТРО, ДЕНЬ, ВЕЧЕР - состав продуктов.
Цитата:
__________________
Сам себя пусть поднимет, сам себя не снижает. Каждый себе союзник, враг себе каждый. |
|
18-05-2007, 12:38 | #32 |
Регистрация: Feb 2007
Адрес: Тайланд
Сообщений: 12,825
Поблагодарил: 37,532
Поблагодарили 119,446 раз(а) в 11,724 сообщениях Файловый архив: 1
Закачек: 0
|
Re: УТРО, ДЕНЬ, ВЕЧЕР - состав продуктов.
oleko,
Сменил бы что-ли аватару! Глаз режет. И вообще - что может сказать человек в шляпе?! )))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))) )))))))))))))
__________________
Мир смешон и восхитителен! Только будучи таким же, удастся не впадать в противоречие с Миром. |
18-05-2007, 18:27 | #33 |
Регистрация: Jun 2006
Адрес: Dublin
Сообщений: 1,981
Поблагодарил: 435
Поблагодарили 3,171 раз(а) в 1,013 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: УТРО, ДЕНЬ, ВЕЧЕР - состав продуктов.
да нечего он не может сказать и в шляпе и без, он просто меня считает за самадура )))) думает что я не проверил поисковик )))) но русское слова его напитка небыло, но ему надо было просто вы@@@@са, типа отомстил )))) хотя нормальный челавек сказал если что новое знает, чего небыло на форуме, этот форум вообще хорош тем что мы може ругатса в одной теме, и быть друзья в другой теме, некто не имеет права губки дуть, а вот товарищь О, этого не понял, проще надо быть, на вещи смотреть ширше )))
__________________
«Твоя пища должна стать твоим лекарством». "Все грибы съедобны, но некоторые только один раз!" Здесь не говорят спасибо, здесь жмут на СПАСИБО |
22-05-2007, 11:20 | #34 |
Регистрация: Feb 2007
Адрес: Замкадыш
Сообщений: 1,625
Поблагодарил: 3,546
Поблагодарили 5,466 раз(а) в 1,488 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: УТРО, ДЕНЬ, ВЕЧЕР - состав продуктов.
Очень регулярно питаюсь так:
1. 12-13 - несколько фруктов (сегодня была тарелка фиников) 2. 16-17 - орехи или пророщенные зерновые (сегодня была пшеница) или овощи 3. 19.30-20.30 - салат из овощей (хотя чаще лень резать, ем сразу несколько овощей), иногда с орехами, иногда с сухофруктами. По мне почти идеальное питание. Чем нравиться такое питание: 1. Сознание собственной значительности - почти сыромоноед 2. Не чувствую внутренних органов ВАПЧЕ, как будто в брюшной полости ничего нет (ну как в расслабленной руке или ноге) 3. Прочие побочные эффекты типа отсутсвтие потения, запаха изо рта и т.д. и т.п. это отдельная песня. 4. Дешево - аж жуть!!! 5. Времени - дофигища!!! Минусы: 1. Мозг хочет есть чаще, но чаще = тяжесть в животе и прочие признаки несварения. Выход: иногда ем чаще, в основном перекус из сухофруктов. Помучаюсь - мозг успокоиться. 2. Мозг хочет есть шашлык, молочные продукты. Выход: шашлык нет-нет позволяется, молочные продукты также нет-нет разрешаются, но готовяться самостоятельно из хорошего пастеризованного молока (готовлю простоквашу, творог). 3. Мозг хочет иной раз мешанины. Выход: в блендере микс из фруктов-овощей, иногда с молоком, иногда с орехами. 4. Мозг иногда хочет есть торты и прочее, пару раз съедал по несколько кусков торта - фигово не то слово. Зато после этого долго не тянет. Также, как и у мнгогих здесь, складывается режим, когда вечерний прием пищи самый обильный. Но сплю хорошо, не мешает ничему, до обеда следующего дня есть не тянет - так что не напрягаюсь. Да и Шелтон ратовал за такое распределение пищевого рациона. Ну и когда целый день дома - переедание регулярно, хотя блюдоманских продуктов дома и нет, так сырым забиваешься по самое не балуйся.
__________________
Жизнь — это то, что с вами случается как раз тогда, когда у вас другие планы. М.Кундера |
22-05-2007, 12:21 | #35 |
Регистрация: Feb 2007
Адрес: Тайланд
Сообщений: 12,825
Поблагодарил: 37,532
Поблагодарили 119,446 раз(а) в 11,724 сообщениях Файловый архив: 1
Закачек: 0
|
Re: УТРО, ДЕНЬ, ВЕЧЕР - состав продуктов.
riskon,А давно на такой еде держишься?
__________________
Мир смешон и восхитителен! Только будучи таким же, удастся не впадать в противоречие с Миром. |
22-05-2007, 19:48 | #36 |
Регистрация: Jun 2006
Адрес: Таллинн, Эстония
Сообщений: 1,060
Поблагодарил: 1,213
Поблагодарили 2,101 раз(а) в 721 сообщениях Файловый архив: 2
Закачек: 0
|
Re: УТРО, ДЕНЬ, ВЕЧЕР - состав продуктов.
Вставлю и свою копейку....
Мало ли что мозг хочет. Вот у наркоманов мозг тоже "хочет", так кроме них никто правильным это не считает.
__________________
. Мой дневник голодания - Голодание ради эксперимента. (По путям учений Ессеев) Исследую учения Ессеев. Тексты можно найти в Инете в свободном доступе или по этим ссылкам. |
23-05-2007, 05:08 | #37 |
Регистрация: Feb 2007
Адрес: Замкадыш
Сообщений: 1,625
Поблагодарил: 3,546
Поблагодарили 5,466 раз(а) в 1,488 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: УТРО, ДЕНЬ, ВЕЧЕР - состав продуктов.
Третий месяц.
Пару лет не ем колбас, сыров, майонезов и прочей переработанной/рафинированной продукции пищепрома, не ем масла сливочного, литра растительного хватает на год, жаренное не чаще пары раз в месяц. Потом пара месяцев чистого сыроедения, голодание 8 дней, ( и регулярно по самочувствию суточные голодания) ещё неделя сыроедения, затем попробовал и мясо, и молочку, и шаурму, сейчас опять вернулся на сыро, однозначно так себя чувствую лучше, но временами нападает слабость - считаю что чистится ещё организм.
__________________
Жизнь — это то, что с вами случается как раз тогда, когда у вас другие планы. М.Кундера |
23-05-2007, 05:15 | #38 | |
Регистрация: Feb 2007
Адрес: Замкадыш
Сообщений: 1,625
Поблагодарил: 3,546
Поблагодарили 5,466 раз(а) в 1,488 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: УТРО, ДЕНЬ, ВЕЧЕР - состав продуктов.
Цитата:
Но где кончается экономичность и начинается жадность (читай "где кончаются наркоманские желания и начинаются человеческие") - никто сказать не может, всё субъективно. И надо трезво понимать, что на борьбу мозга и тела тратиься приличное количество жизненной энергии, если всё время себя давить - то от нервозности будет больше вреда, чем пользы от сыроедения. С другой стороны становиться добродушным толстяком с кучей болячек и невозможностью вести активную жизнь тоже не хочется. Вот и ищу пути объеденения этих полюсов, чтоб и жизнь была в удовольствие, и здоровье в порядке.
__________________
Жизнь — это то, что с вами случается как раз тогда, когда у вас другие планы. М.Кундера |
|
23-05-2007, 21:47 | #39 |
Регистрация: Aug 2006
Адрес: Израиль
Сообщений: 91
Поблагодарил: 290
Поблагодарили 506 раз(а) в 82 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: УТРО, ДЕНЬ, ВЕЧЕР - состав продуктов.
[QUOTE=riskon;74276]И надо трезво понимать, что на борьбу мозга и тела тратиься приличное количество жизненной энергии, если всё время себя давить - то от нервозности будет больше вреда, чем пользы от сыроедения.QUOTE]
очень правильно! У меня так: сон 4.00-11.00 1час железо time trial 20км на велике по горам на учёбу. 16.00 арбузик ~5кг 22.00 помидоры ~3кг или огурцы 2кг с семечками 150г 01.00 апельсины 2кг или финики штук 12 или капуста с тхиной. не пью совершенно- не хочу(даже когда 40 и даже после тяжёлых подъёмов). раза два в неделю не ем(не хочу есть) до 01.00 или до утра. месяца два назад делал салат из помидор огурцов лука и оливкого масла но потом перестал - по отдельности стало вкусней. так питаюсь около года. и ещё не пользуюсь машиной или автобусом если меньше 100км. |
Следущий пользователь сказал userb спасибо за это полезное сообщение: |
Maximov (16-06-2007)
|
23-05-2007, 21:56 | #40 | ||
Регистрация: Feb 2007
Адрес: Тайланд
Сообщений: 12,825
Поблагодарил: 37,532
Поблагодарили 119,446 раз(а) в 11,724 сообщениях Файловый архив: 1
Закачек: 0
|
Re: УТРО, ДЕНЬ, ВЕЧЕР - состав продуктов.
Цитата:
Цитата:
__________________
Мир смешон и восхитителен! Только будучи таким же, удастся не впадать в противоречие с Миром. |
||
Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1) | |
|
|
Похожие темы | ||||
Тема | Автор | Раздел | Ответов | Последнее сообщение |
Что означает жажда определенных продуктов и чем ее можно компенсировать без ущерба | Перлина | Питание | 1 | 16-02-2012 16:27 |
Юленькин ДНЕВНИК (21 День ЛГ+21 День ВЫХОД по Столешникову) | Юленьк@ | Примеры длительных голоданий | 1152 | 04-01-2010 17:00 |
Е-коды продуктов питания | Daniela | Питание | 1 | 15-11-2007 05:21 |
Химический состав продуктов | Monah | Библиотека | 2 | 24-09-2007 07:00 |
Химический состав продуктов питания | lenok | Библиотека | 0 | 06-11-2006 07:51 |
Спонсорские ссылки: | |
|