|
Сайт | Форум | Регистрация | Галерея | Справка | Пользователи | Награды | Календарь | Файловый архив | Сообщения за день | Поиск |
Архив Здесь хранятся дневники голоданий, незаконченные по разным причинам |
|
Опции темы | Поиск в этой теме | Опции просмотра |
22-02-2011, 12:36 | #4011 |
Регистрация: Apr 2008
Адрес: С-Петербург
Сообщений: 5,735
Поблагодарил: 5,461
Поблагодарили 16,629 раз(а) в 5,753 сообщениях Файловый архив: 6
Закачек: 0
|
Re: ПоВаСаТрАл. 36 часовые голодания.
в любом случае это говорит о наличии "внутреннего напряжения" в связи с голоданием. Навык превратится в привычку и проблема рассосется сама собой... Надеюсь...
__________________
Философ - это человек, который может смотреть на пустой стакан с улыбкой. Томас Дюар |
22-02-2011, 12:40 | #4012 |
Регистрация: Sep 2009
Адрес: Украина
Сообщений: 87
Поблагодарил: 522
Поблагодарили 198 раз(а) в 79 сообщениях Файловый архив: 8
Закачек: 0
|
Re: ПоВаСаТрАл. 36 часовые голодания.
Помню, когда родилась дочка, я настолько выматывалась с ней, помогать было некому, кормила грудью, стирала, убирала, готовила, - практически все сама... Так вот, пару раз за это "грудничковое" время вдруг вечером вспоминала о том, что последний раз ела еще вчера... никакого дискомфорта при этом не испытывала... просто некогда было...
|
22-02-2011, 14:03 | #4013 |
Регистрация: Apr 2008
Адрес: С-Петербург
Сообщений: 5,735
Поблагодарил: 5,461
Поблагодарили 16,629 раз(а) в 5,753 сообщениях Файловый архив: 6
Закачек: 0
|
Re: ПоВаСаТрАл. 36 часовые голодания.
хм, интересно. У меня немножко по-другому. Мне нужен момент "принятия решиня". Ну как сегодня, понял что зашиваюсь, не хотелось спешить (жратва - это священно, спешить - еще хуже чем в сексе!!! ) и таки сказал себе - "до вечера". Все, на этом месте блудливый ум переключается на другие проблемы и мысли об еде не приходят в голову.
__________________
Философ - это человек, который может смотреть на пустой стакан с улыбкой. Томас Дюар |
22-02-2011, 15:07 | #4014 |
Регистрация: Sep 2009
Адрес: Украина
Сообщений: 87
Поблагодарил: 522
Поблагодарили 198 раз(а) в 79 сообщениях Файловый архив: 8
Закачек: 0
|
Re: ПоВаСаТрАл. 36 часовые голодания.
Мне бы научиться так священнодействовать с едой... Когда прибегаю домой с работы - аппетит просто зверский, начинаю хватать куски, пока готовлю, а если усилием воли заставляю себя этого не делать, сажусь есть и просто очень сильно объедаюсь, причем мозг в это время совершенно отключается, мне просто очень вкусно - и все.. понятие меры в этот момент отсутствует.. я могу подкладывать себе в тарелку несколько раз. А когда включается мозг - уже, как правило, поздно... Вот с этой проблемой я безуспешно борюсь уже не один год. Ну это, конечно, не каждый день происходит, но все равно меня сильно угнетает.
А когда 1 или 2 раза в неделю устраиваю себе разрузку-голодовку, тоже получаю удовольствие от ощущения пустоты в желудке и легкости во всем теле.. вот так и живем |
22-02-2011, 15:39 | #4015 |
Регистрация: Apr 2008
Адрес: С-Петербург
Сообщений: 5,735
Поблагодарил: 5,461
Поблагодарили 16,629 раз(а) в 5,753 сообщениях Файловый архив: 6
Закачек: 0
|
Re: ПоВаСаТрАл. 36 часовые голодания.
КАТЕГОРИЧЕСКИ НЕЛЬЗЯ ДОПУСКАТЬ ЧУВСТВА ОСТРОГО ГОЛОДА! Всегда носите с собой яблоки и перекусывайте ими. Ну или что другое, что вам нравится и не провоцирует жор. И не просто "перекусывайте", это я принципиально неправильное словечко использовал. Найдите несколько минут и сладострастно, не спеша, наслаждаясь каждой секундой, ловите вкус, его изменение. Тщательнейшим образом прожевывайте, не спеши укусить, пока не дожевали предыдущую порцию. Получайте удовольствие от каждого кусочка, а не толоко от первого.
На яблоках проще всего имхо учиться. Смеяться будете, но некоторые авторитетные товарищи пишут, что качественно жевать, полезно не только с физиологической точки зрения, но и с психологической. Не буду вдаваться в подробности, но дела ваши будут получаться лучше... Сразу это не получается, месяца уходят, но... терпение - добродетель, бум трудиться.
__________________
Философ - это человек, который может смотреть на пустой стакан с улыбкой. Томас Дюар Последний раз редактировалось _as_; 23-02-2011 в 08:16.. |
23-02-2011, 12:09 | #4016 |
Регистрация: Sep 2009
Адрес: Украина
Сообщений: 87
Поблагодарил: 522
Поблагодарили 198 раз(а) в 79 сообщениях Файловый архив: 8
Закачек: 0
|
Re: ПоВаСаТрАл. 36 часовые голодания.
огромное спасибо за ценный совет, я уже потихоньку дошла до этого своими мозгами, и вот получаю подтверждение. Да, я заметила, что чем острее чувство голода, тем сильнее жор. Мне сейчас очень хорошо прут апельсины и грейпы, первый раз в жизни, никогда их особенно не жаловала. Так что я теперь лопаю апельсин в таких случаях. Теперь буду стараться съедать его медленно и наслаждаясь . Ох. и сложная это работа
|
Следущий пользователь сказал Kati спасибо за это полезное сообщение: |
_as_ (23-02-2011)
|
26-02-2011, 17:41 | #4017 |
Регистрация: Mar 2010
Адрес: У берегов Байкала
Сообщений: 2,391
Поблагодарил: 4,563
Поблагодарили 4,317 раз(а) в 2,041 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: ПоВаСаТрАл. 36 часовые голодания.
Как мне это знакомо =)
|
28-02-2011, 08:18 | #4018 |
Регистрация: Apr 2008
Адрес: С-Петербург
Сообщений: 5,735
Поблагодарил: 5,461
Поблагодарили 16,629 раз(а) в 5,753 сообщениях Файловый архив: 6
Закачек: 0
|
Re: ПоВаСаТрАл. 36 часовые голодания.
ну что, поговорили, теперь переходим к практическим занятиям? :)
насчет одно смущает, имхо трудно учиться жевать на мягеньких цитрусовых. Не, возможно у вас все и получается, не знаю, но на чем-нибудь твердом по-моему легче. Я с трудом себе представляю, как вы агрессивно жуете мандаринчик...
__________________
Философ - это человек, который может смотреть на пустой стакан с улыбкой. Томас Дюар |
28-02-2011, 08:34 | #4020 |
Гость
Сообщений: n/a
Файловый архив:
Закачек:
|
Re: ПоВаСаТрАл. 36 часовые голодания.
сегодня голодает кто-нить?
А то мне и есть хочется и голодать хочется, никак решить не могу:) Ищу поддержку:) |
Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1) | |
|
|
Похожие темы | ||||
Тема | Автор | Раздел | Ответов | Последнее сообщение |
Мой дневник голодания | tatyana_ts | Сверхнизкокалорийное питание | 9 | 04-04-2013 05:11 |
Дневник голодания № 2 , 2 дня. | томограф5 | Архив | 0 | 26-02-2012 20:58 |
Мой дневник голодания | Еленаs | Архив | 5 | 15-08-2009 16:01 |
Дневник голодания) | Ewen | Архив | 10 | 12-03-2007 09:35 |
Спонсорские ссылки: | |
|