|
Сайт | Форум | Регистрация | Галерея | Справка | Пользователи | Награды | Календарь | Файловый архив | Сообщения за день | Поиск |
Обсуждение дневников голодания Находящиеся здесь темы предназначены для обсуждения дневников из раздела "Основные дневники голодания" Внимание! В разделе не работает автоматическая подписка, просьба подписываться вручную, через "Опции темы". |
|
Опции темы | Поиск в этой теме | Опции просмотра |
09-11-2015, 22:16 | #411 |
Регистрация: Sep 2013
Адрес: в краю магнолий
Сообщений: 684
Поблагодарил: 722
Поблагодарили 2,872 раз(а) в 676 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Клубничка в йогурте, нет, в голоде!
monoed, я точно не знаю, желчный ли это. Только предполагаю. Никогда не беспокоили меня внутренние органы.
За пожелание спасибо, и тебе тоже - удачи!
__________________
Мои голодания (соло): ВГ 22 + ВГ 15 + Каскады 10/5 + УГ 21+21 + 12 лет 12 дней + Какие каскады эффективней Дневник для общения: Обсуждения Критерием истины является опыт © |
2 пользователей сказали Клубнич_Ка спасибо за это полезное сообщение: |
monoed (09-11-2015),
prosto Natali (10-11-2015)
|
10-11-2015, 07:26 | #412 |
Регистрация: Sep 2013
Адрес: в краю магнолий
Сообщений: 684
Поблагодарил: 722
Поблагодарили 2,872 раз(а) в 676 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Клубничка в йогурте, нет, в голоде!
Не, ну я так не играю... Встала утром на весы, а там +1 кг Это при отсутствии соли в рационе и весьма умеренном питании (рыбный бульон с кусочком рыбы и компот без фруктов). НеслАбо же организм запасает водичку... Правда, после первого дня пока больше не было стула. Ладно, "будем посмотреть" динамику двух следующих дней выхода.
__________________
Мои голодания (соло): ВГ 22 + ВГ 15 + Каскады 10/5 + УГ 21+21 + 12 лет 12 дней + Какие каскады эффективней Дневник для общения: Обсуждения Критерием истины является опыт © |
5 пользователей сказали Клубнич_Ка спасибо за это полезное сообщение: |
monoed (10-11-2015),
prosto Natali (10-11-2015),
Лилия Лилек (10-11-2015),
На-Талия (10-11-2015),
Поварешка (13-11-2015)
|
12-11-2015, 08:06 | #413 |
Регистрация: Nov 2015
Адрес: Север
Сообщений: 57
Поблагодарил: 28
Поблагодарили 119 раз(а) в 43 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Клубничка в йогурте, нет, в голоде!
Клубнич_Ка, привет,как ты там? Не расстраивайся, и не бросай, у меня вот даже на соках вес стоит уже неделю)
|
Следущий пользователь сказал Регина спасибо за это полезное сообщение: |
prosto Natali (16-11-2015)
|
12-11-2015, 15:11 | #414 |
Регистрация: Oct 2011
Адрес: харьков
Сообщений: 4,574
Поблагодарил: 94,045
Поблагодарили 29,495 раз(а) в 5,805 сообщениях Файловый архив: 6
Закачек: 0
|
Re: Клубничка в йогурте, нет, в голоде!
Клубнич_Ка, слежу за твоим экспериментом с каскадами.Я 3 день на ВГ.
__________________
За один день нельзя изменить жизнь. Но за один день можно изменить мысли, которые навсегда изменят твою жизнь! Мои фото тут http://golodanie.su/forum/album.php?albumid=5 |
2 пользователей сказали prosto Natali спасибо за это полезное сообщение: |
Клубнич_Ка (13-11-2015),
На-Талия (12-11-2015)
|
13-11-2015, 03:45 | #415 |
Регистрация: Oct 2015
Адрес: Россия
Сообщений: 215
Поблагодарил: 288
Поблагодарили 838 раз(а) в 218 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Клубничка в йогурте, нет, в голоде!
Блииин, как же я этого боюсь(( Даже выходить не хочется, всю жизнь так бы и голодала
__________________
С каждым шагом к настоящей Себе. Пока ты на что-то годен, жалей кого-нибудь еще (с) Тараканы Мое первое длительное ВГ (болталка) |
2 пользователей сказали Поварешка спасибо за это полезное сообщение: |
marimosk (13-11-2015),
prosto Natali (13-11-2015)
|
13-11-2015, 07:32 | #416 |
Регистрация: Sep 2013
Адрес: в краю магнолий
Сообщений: 684
Поблагодарил: 722
Поблагодарили 2,872 раз(а) в 676 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Клубничка в йогурте, нет, в голоде!
Регина, приветик! Немного расстроена, удручает такая картина привесов и непонятно с чего, вроде, кд пока не жду
prosto Natali, рада тебя видеть! А свой дневничок ты уже не ведёшь? Поварешка, это нормально, что на выходе вес немного возвращается, но не половина же... Пишут, что после длительного ВГ прилетает обратно 3-4 кг. У меня после СГ 3 ушло, 1,5 вернулось, вот как так? Помнится, вг-каскады давали лучший результат, но я их хуже переношу. Не знаю, что и делать. Была мысль чередовать каскад сг и каскад вг. Может быть, надо как-то создавать разнообразие, чтобы обманывать организм... После сг выход будет только на кисломолочке и компотах, а после вг на морковном соке. Есть мысль попробовать делать 4/4 сг и 5/3 вг, потом снова 4/4 сг и 5/3 вг, провести так пару раз и посмотреть на отвесы-привесы. Дам себе пару дней для паузы-раздумий и начну в выходные.
__________________
Мои голодания (соло): ВГ 22 + ВГ 15 + Каскады 10/5 + УГ 21+21 + 12 лет 12 дней + Какие каскады эффективней Дневник для общения: Обсуждения Критерием истины является опыт © |
Следущий пользователь сказал Клубнич_Ка спасибо за это полезное сообщение: |
prosto Natali (13-11-2015)
|
13-11-2015, 07:54 | #417 |
Регистрация: Nov 2015
Адрес: Север
Сообщений: 57
Поблагодарил: 28
Поблагодарили 119 раз(а) в 43 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Клубничка в йогурте, нет, в голоде!
Клубнич_Ка, а кушаешь пока так же? Рыба и отсутствие соли?
|
Следущий пользователь сказал Регина спасибо за это полезное сообщение: |
prosto Natali (13-11-2015)
|
13-11-2015, 18:29 | #418 |
Регистрация: Sep 2013
Адрес: в краю магнолий
Сообщений: 684
Поблагодарил: 722
Поблагодарили 2,872 раз(а) в 676 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Клубничка в йогурте, нет, в голоде!
Регина, да, так же. Но решила сделать себе 2 "загрузочных" дня перед каскадами, буду есть без ограничений. Цель - переключить свой метаболизм с режима экономии на нормальный режим, чтобы потом кг легче уходили:
Нажмите тут для просмотра всего текста
Принципы похудения
Первый принцип - обман организма (главный принцип). 6 дней питания по правилам, один день в неделю обязательно хорошо кушать, практически без ограничений. В этот день нужно сделать так, чтобы организм выключил режим экономии жира, для этого недостаточно просто обожраться торта, как свинья перед убоем. В торте есть только сахар с жир, это не выключит запасание жира, а чревато диабетом...в день обжорства нужно правильно обжираться. Надо обязательно наесться печеного или жаренного под крышкой картофеля, мяса, можно колбасы, сосисок, пельменей. В день обжорства надо есть в течение дня раза 4, примерно равными порциями. Жировой механизм не успеет врубиться, а организм получив калорий больше, чем в обычные дни, т.е. без дефицита, отключит лампочку опасности, и вы будете продолжать худеть. Еще раз повторяю, один раз обожраться тортом с кремом не достаточно, это перебъет истинный голод метаболизма, поэтому сконцентрируйтесь на высокобелковом блюде и картофеле, идеально шашлык. Поверьте, этим вы выпустите зверя намного лучше, чем просто съев любимые сладости. Мы худеем не в частности, а в принципе. Т. е. организм не худеет за один день, он сначала подстраивает свой метаболизм под потребляемые калории, анализирует съеденное и так далее. Потом по результату анализа он выдает результат - накапливать жир или сжигать его. Это называется инерцией, т. е. если вы много ели, то организм привык к определенному режиму питания, и сдвинуть его на неделю "чудо диеты" не получится, потому что для изменения режима организма необходимо время, часто это не меньше 3-4 недель. Зато потом, когда инерция будет работать на вас, запретный день не сможет изменить новый режим. Получится, что вы лишь снимете психологическое напряжение и обманете организм. Но если вы не запустили свой метаболизм на программу сжигания жира, то одна-две печенюшки лишь добавят 50-100 грамм жира в ваши бока. Прям обжираться не планирую , торта и шашлыка тоже не будет, но думаю, что рыба как нельзя лучше будет соответствовать моему коварному плану)))
__________________
Мои голодания (соло): ВГ 22 + ВГ 15 + Каскады 10/5 + УГ 21+21 + 12 лет 12 дней + Какие каскады эффективней Дневник для общения: Обсуждения Критерием истины является опыт © |
14-11-2015, 07:47 | #419 | |
Регистрация: Nov 2015
Адрес: Север
Сообщений: 57
Поблагодарил: 28
Поблагодарили 119 раз(а) в 43 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Клубничка в йогурте, нет, в голоде!
Цитата:
Меня тоже сейчас на рыбку и морепродукты тянет, и чечевицу, люблю я её) но пока низзя.. |
|
3 пользователей сказали Регина спасибо за это полезное сообщение: |
15-11-2015, 13:40 | #420 |
Регистрация: Sep 2013
Адрес: в краю магнолий
Сообщений: 684
Поблагодарил: 722
Поблагодарили 2,872 раз(а) в 676 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Клубничка в йогурте, нет, в голоде!
СГ первый день из четырёх. Стартовала сегодня с веса 61,8. Т. е. за 2 дня "загрузки" конкретной едой (причём всё солила!) прибавилось всего 300 г. Тогда как за 3 дня выхода почти на одном компоте после СГ вернулась почти половина сброшенного за 1 цикл. Организм, что-то я совсем не понимаю твоих реакций...
Впереди меня ждёт 4 или 3,5 суток (сколько выдержу) СГ и такой же длительности выход на компотах и кисломолочке. Далее будет 5/3 ВГ или только СГ, пока не решила, как лучше делать. На линеечке откат назад не отмечаю, не вижу смысла.
__________________
Мои голодания (соло): ВГ 22 + ВГ 15 + Каскады 10/5 + УГ 21+21 + 12 лет 12 дней + Какие каскады эффективней Дневник для общения: Обсуждения Критерием истины является опыт © |
4 пользователей сказали Клубнич_Ка спасибо за это полезное сообщение: |
Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1) | |
|
|
Похожие темы | ||||
Тема | Автор | Раздел | Ответов | Последнее сообщение |
Косметика на голоде | fialkae77 | Теория и практика голодания, вопросы и советы | 1 | 10-10-2019 11:38 |
Наркоз при голоде | Lutte | Теория и практика голодания, вопросы и советы | 20 | 19-06-2012 08:33 |
запахи на голоде | mister | Теория и практика голодания, вопросы и советы | 14 | 25-03-2012 23:54 |
Температура на голоде | SabaTov | Теория и практика голодания, вопросы и советы | 2 | 19-03-2011 14:57 |
Спонсорские ссылки: | |
|