Второй дневник Kural (28 дней)

[глобус]

Kural,
Может стоит уехать дней на десять туда где тепло,много солнца и море?
Вы еще и козерог,а у них хандра и депрессия в порядке вещей.

[Адженикидзэ]

Сообщение от глобус

Kural,
Может стоит уехать дней на десять туда где тепло,много солнца и море?
Вы еще и козерог,а у них хандра и депрессия в порядке вещей.

Он приехал с Крыма только месяц назад! И сразу после отпуска все и началось!

[linga]

Сообщение от Kural

Бывает - держу клыбку, но лучше совсем не становится.

я не издеваюсь, я действительно так думаю: раз "лучше не становится" - значит плохо держите.
тут должен быть жесткий волевой контроль. Вам кажется, что Вы достоточно времени улыбаетесь. а это на самом деле не так. улыбка должна быть все время на вашем лице. все время, когда вы можете себя контролировать, т.е. все время , когда Вы не спите.

чтобы лучше понять, как нужно это делать - сходите на курсы по Норбекову. они должны быть и в Вашем городе (он "нормально" поставил это дело на коммерческую основу). не пожалейте своих 10 дней (их длительность) и немного финансов. это стоит того. так лучше поймете, о чем речь. причем деньги заплатите обязательно! иначе не сможете бесплатно столько времени так "по-дурацки" улыбаться.
я тоже туда (много лет назад) ходила. так вот, меня заставляла улыбаться только та "жаба", которая меня "давила" за оплаченные курсы.

естесственно можно и без курсов. точнее - они вообще не нужны. они нужны только для того, чтобы организовать себе ту самую "жабу". иначе, Вы постоянно будете делать себе послабления, типа, вот, я же поулыбался, можно и отдонуть. а не так! рот можно расслабить только уже засыпая, причем засыпать нужно старасться тоде с улыбкой!

я оч надеюсь, что Вы правильно воспримете мой совет. можете ему последовать, можете - нет. а если категорически с ним не согласны, так докажите на практике, что я не права! проулыбайтесь без остановки 10 дней! и расскажете, как дела.

только может быть для этого нужно будет взять больничный на 10 дней. т.к. в офисе Вас не поймут ... (вызовут ребят со смерительной рубашкой )

[linga]

я все не успокоюсь - нахлынули воспоминания

вспомнила как было у меня: нужно ведь улыбаться все время. т.е. даже тогда, когда ... сидишь в одиночестве на унитазе. вот так, я когда вошла в туалет и сев на унитаз, продолжила (не начала, а продолжила, т.к. вошла в туалет улыбаясь. кстати, рот болит первое время неимоверно. ну попробуйте, столько времени улыбаться!). так вот, села я, улыбаюсь и .. вдруг представила себя со стороны (я на унитазе .. со спушенными штанами ... и улыбаюсь)

у меня была ИСТЕРИКА!!!

[anyk99]

Kural,
Интересно, что многие методы основаны на том, что "в здоровом теле - здоровый дух" и на тех, которые наоборот, "Все болезни от нервов".

Мне кажется, что и здоровье тела, и здоровье духа - подобно сообщающимся сосудам - позволяют поднимать одно, затрачивая ресурсы другого. Словно перекладывая из одного кармана в другой.

Но для того, чтобы подобно Мюнхаузену, вытащить себя за волосы из болота, не имея точки опоры... Приходится наполнять оба кармана.
ЗАРАБАТЫВАТЬ.

ИМХО - голодай дней по 7-9 с периодичностью в пару месяцев и ЗДОРОВЫМ питанием между голодовками. И "держи лицо" - волей, улыбкой... САМ. Не в казино выигрывая, не у родственников занимая, а, как-бы это жестоко ни казалось, ЗАРАБАТЫВАЯ ... СЕБЯ.

Бывает так, что приходится СЕБЯ зарабатывать.

Это... Просто мысли вслух, но ни в коем случае не претезии или обвинения... Просто у меня такое было, когда в обоих карманах стало пусто.
Вдруг и у тебя такое?
Как у Макаревича - "Бывают дни, когда опустишь руки, и нет ни сил, ни музыки..."
Помнишь песню?

[Kural]

Шестой день голодания.
Голова болит постоянною Депрессия то наваливается с огромной силой, то приотпускает - тогда вроде и ничего:).
Давление держится повышенное. Сплю по 4-5 часов, потом долеживаю, поднять себя не могу.
Болят левый и правый бок. Бегать не могу, начинает очень сильно колоть правый бок (печень).
linga,
Улыбаюсь, когда не забываю.
А мы с каких это пор на Вы?

[linga]

Сообщение от Kural

А мы с каких это пор на Вы?

ой, да я просто, когда долго человеку не пишу, забываю - на "вы" или на "ты". Вот и ВЫкаю на всякий случай. пробачь, будь ласка

Сообщение от Kural

Голова болит постоянно. Давление держится повышенное.
Болят левый и правый бок. Бегать не могу, начинает очень сильно колоть правый бок (печень).

ну вот, сколько еще всего нужно исправить. а кто-то хотел, чтобы уже с депрессией и разобраться. пока все это не подправить - работы еще и работы. это не депрессия после голода не ушла, а не время ей еще уходить. не достаточно чист, чтобы избавиться от депрессивных состояний навсегда, ИМХО. т.е. все еще впереди. просто иди.

а, вообще, обрати внимание, как тебя сразу (только 6й день то) колбасит. это хорошо, ИМХО. организм уже был готов (по старой памяти что-ли или достаточно для этого предварительно был очищен прошлыми голодами и относительным сыроедением) к тому, чтобы сразу за проблемы приняться. я это понимаю именно так.

[linga]

Сообщение от Kural

Улыбаюсь, когда не забываю.

вот это то и сложно. совсем не 24-8=16 часов в сутки ты улыбаешься (можно просто скалиться . чесс сово, когда деньги за это заплатишь - получается значительно лучше (денег то ЖАЛКО)в данном случае одинаково будет работать как одно (улыбка), так и второе (оскал). главное - физически расянуть губы в дурацкую улыбку, а эмоция в данном случае даже совсем не нужна.

если честно, у меня бы не хватило сил делать это на голоде так, что если надоест сейчас, просто не забудь это делать потом на выходе и в дальнейшем. и .. заметишь разницу почти сразу, после 10ти дней постоянного улыбания.
а если на голоде - эффект и вообще может быть просто СУПЕР.

на голоде может разницу и сложно будет чувствовать. не знаю. я на голоде совсем не веселюсь но это я. может у тебя по-другому. ты, вон, на голоде и на веле сколько времени колесил (у меня так не получалось. на 3х-дневном еле педали крутила. а на длительном .. вела еще не было. но думаю, что не получилось бы его даже с этажа вынести )

[ray]

Есть еще такая практика, как внутренняя улыбка :)

[Bluma]

Еще у Курлова в "Школе дурака" есть мощная практика "Внутренний смех" называется. Очень жизнеутверждающе.