Голодание от целлюлита. Дневник (нужны советы!)

[Tanyahoo))))]

anna-kt, Здравствуйте! Как ваши успехи? Вы на голоде опять? Прочитала ваш дневник и тоже решилась поголодать) Опыт был,но плачевный! Из-за не правильного выхода все вернулось с привесом(( дольше пяти дней не голодала! С завтрашнего дня попробую снова! Какой у вас сейчас вес? Как проблема,ушла?

[anna-kt]

здравствуйте!
пока решила с голодом повременить. на следующей неделе хочу сдать анализы, а потом уже решать, голодать ли опять.

могу сказать так: за 14 дней голода очень сильно похудела, но из минусов - даже при правильном выходе все сброшенное, хоть и постепенно, вернулось. и я уже месяца два никак не могу сбросить эти +сколько-то там. незнаю точно сколько, но по себе видела - вернулось с довеском. основная "проблема" ушла лишь немного, на время голода. а так... ровно так же, как и было. но главное, не было сил на спорт, поэтому в ужасной форме были мышцы. кстати, думаю все-таки на голоде можно избавиться от целлюлита. но спорт обязателен.

самое тяжелое - у меня полностью нарушился график. это связано не только с голодом, но и со стрессом в жизни. вот последние две недели, наконец-то, полностью взялась за себя. с помощью любимого :)

вес сейчас не знаю, правда. нет возможности взвешиваться пока :) думаю, у меня и сейчас восстановительный период. сейчас стараюсь просто правильно питаться, с этой недели бег добавила. посмотрю, как будут результаты. а уже потом, возможно, попробую длительный голод. сейчас боюсь - очень сильно выпадают волосы, это для меня самое печальное последствие.

не подумайте, что я "пеняю" на голод, вовсе нет. с одной стороны, отражение в зеркале пугало, с другой стороны - похудела действительно невероятно. переносила абсолютно без проблем, просто такое состояние было, что есть не хотелось. пожалуй, самым сложным было именно восстановление - несмотря на то, что питалась правильно и понемногу, вес вернулся. это было ударом. к тому же, обмен веществ, чувствую, сейчас ой как нарушен.

я так все расписываю, чтобы вы хорошенько подумали, прежде чем приступать к длительному голоданию. думаю, это хорошо, если другие способы не помогают. но если решитесь - готовьтесь (морально) к длительному восстановлению.

сейчас я живу так. питание:
9.00 - овсянка на воде, вареное яйцо
12.00 яблоко
14.00 - 100 гр.вар.гречки, кур.мясо, овощи
16.00 - яблоко
20.00 - рыба на гриле, овощи
еще может быть кефир, нежирный творог - если кушать хочется
с этой недели - бег 3 раза в неделю
и, могу сказать, что объемы уже несколько спали. у меня всегда были проблемы с правильным питанием, поэтому главное - привыкнуть к режиму. а с голодом пока повременю...

а какой у вас рост, вес? сколько хотите сбросить? пытались ли с помощью спорта, правильного питания?

и еще раз: я вас не отговариваю. мне на голоде, несмотря ни на что, понравилось. потому что это вовсе не плохо. еще раз повторю - восстановительный период, как и пишут, действительно самое сложное. а так... наверное, все же хотелось бы повторить "подвиг" :) в конце месяца подумаю, если все будет хорошо

[Tanyahoo))))]

Спасибо,что все так подробно расписали!! Мой рост - 167см,вес 65кг. Голодать планирую 7 дней) Я почти три года вегетарианка, молочку и яйца ем. В последнее время очень налегаю на булки и сладкое. Надеюсь что голодом смогу побороть это пристрастие)) а со спортом я не дружу( лентяй.

[anna-kt]

а какие основные цели голодания?
если похудение - я бы не затевала :)
с молочкой советовала бы аккуратнее. у меня после голода какое-то нежелание было есть эти продукты. как-то "не очень" себя чувствовала. сократила объемы - стало лучше. а вот вегетаринство - это здорово. мне интересно, но сложновато это пока.

если причина "налегания" на сладкое - психологическая, советую с ней разобраться :) да и мне кажется у вегетарианцев лишнего веса не может быть. какое-то время пробовала сыроедить - чувствовала себя прекрасно. но больше на овощах. от фруктов вполне даже можно уйти в плюс)

в принципе, голод хорош тем, что после него не хочется класть бяку в рот: дважды подумаешь, есть ли булки-шоколадки :) но это хорошо для тех, кто не срывается

[Tanyahoo))))]

Основная цель похудение! Хочу все правильно сделать и поголодать и выйти!

[anna-kt]

а сколько сбросить хотите?
нуу, за 7 дней при начальном весе вряд ли много сбросите
так, чтоб ощутимо заметно

5-7 кг вполне можно спортом и диетой сбросить :)

[Хюлька]

Сообщение от anna-kt

а какие основные цели голодания?
если похудение - я бы не затевала :)
с молочкой советовала бы аккуратнее. у меня после голода какое-то нежелание было есть эти продукты. как-то "не очень" себя чувствовала. сократила объемы - стало лучше. а вот вегетаринство - это здорово. мне интересно, но сложновато это пока.

если причина "налегания" на сладкое - психологическая, советую с ней разобраться :) да и мне кажется у вегетарианцев лишнего веса не может быть. какое-то время пробовала сыроедить - чувствовала себя прекрасно. но больше на овощах. от фруктов вполне даже можно уйти в плюс)

в принципе, голод хорош тем, что после него не хочется класть бяку в рот: дважды подумаешь, есть ли булки-шоколадки :) но это хорошо для тех, кто не срывается

Точно, я тоже считаю, что самое страшное после голодания и любой диеты - это срывы. Я тоже голодала в прошлом году - выдержала 14 дней, а правильно выйти из голодания не смогла и результаты плачевные: пока желудок был в усохшем после голодовки состоянии, не поправлялась. Как только он начал постепенно растягиваться - результат не заставил себя долго ждать, догнала и еще парочку кг прихватила лишних. Сейчас вешу 62,3 кг., с сегодняшнего дня решила уйти в бессрочную голодовку и желательно больше 14 дней в этот раз и , главное, правильно из нее выйти.

[anna-kt]

Да, есть такое дело.
Я не могу для себя объяснить, почему пошел набор веса, хотя вышла правильно. Видимо, что-то было нарушено. Уж лучше я буду питаться правильно и по режиму - тогда, даже если изредка скушать что-то вредное - это не будет пополнением жирового депо.

Сейчас я задумалась - а стоит ли длительно голодать? - только по причине тяжелого восстановления. Очень тяжелого. Но все равно хочется опять как-то попробовать.

И, тем не менее, я уверена - как способ очистки - это супер. Если болею, предпочитаю денек посидеть на воде - и никаких лекарств не нужно. Ну и длительное голодание очень сильно отбивает желание есть всякую ерунду. Начинаешь чувствовать и ценить вкус нормальной еды - сочных ОВОЩЕЙ, в первую очередь.

[Tanyahoo))))]

я и сама понимаю,что за семь дней мало уйдет! посмотрим, загадывать не хочется, потому что постоянно срываюсь!

[anna-kt]

Танюша, дело ваше, решать вам :)
Но искренне, со всей любовью к людям, советую не спешить, если есть склонность к срывам. Может, это просто не ваш путь, а, может, и ваш :)

Как давно вы голодаете? Сколько было длительных голоданий? Как переносили? Может, вам попробовать наладить питание, и сделать 1 голодный день в неделю? Я голодать так и пробовала - с 1-2 дней. Постепенно привыкаешь, и... хочется. А как планируете выходить из голода?