|
Сайт | Форум | Регистрация | Галерея | Справка | Пользователи | Награды | Календарь | Файловый архив | Сообщения за день | Поиск |
Дневники стремящихся к здоровому образу жизни Здесь размещают свои дневники веганы, сыроеды и все, кто стремится к ведению здорового образа жизни |
|
Опции темы | Поиск в этой теме | Опции просмотра |
27-12-2015, 17:56 | #441 |
Регистрация: Jan 2013
Адрес: Беларусь
Сообщений: 897
Поблагодарил: 637
Поблагодарили 3,279 раз(а) в 944 сообщениях Файловый архив: 9
Закачек: 0
|
Re: Рыпанье
Я много масла потребляю с утренней кашей. Может показалось, что с нетопленым маслом чуть хуже в желудке. Да и иногда пена вкусная, а иногда масло видно не совсем из под коровы. Пена тоже перетапливается и с нее нормальное масло. Кстати лучше летнее масло. В морозилке нормально лежит.
|
27-12-2015, 18:40 | #442 |
Регистрация: Mar 2013
Адрес: Армения
Сообщений: 2,733
Поблагодарил: 6,735
Поблагодарили 24,900 раз(а) в 2,851 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Рыпанье
Ага. С утра гхи лучше. Я заметил, что через несколько часов (и до конца дня) у меня хорошо повышается острота зрения и всё становится намного контрастнее. Работаю ведь за компьютером, да еще имею небольшую близорукость. Сливочное масло и гхи творят чудеса прямо в плане зрения. Такое было после морковного сока - тоже сильно улучшалось сумеречное зрение и улучшался контраст. Прям такой чёрный-пречёрный цвет вижу, как раньше когда нормальное зрение было. Вообще У. Бейтс писал, что в момент, когда вы сможете представить абсолютно черный цвет (с закрытыми глазами, в упражнении "пальминг"), представить его точно и до всей глубины, то ваше зрение будет в этот момент будет идеальным.
|
27-12-2015, 18:50 | #443 |
Регистрация: Jan 2013
Адрес: Беларусь
Сообщений: 897
Поблагодарил: 637
Поблагодарили 3,279 раз(а) в 944 сообщениях Файловый архив: 9
Закачек: 0
|
Re: Рыпанье
Мне трудно понять как действует сливочное масло. Уже много лет ем его по утрам с кашей. В моем возрасте нужна стабильность в питании.
|
27-12-2015, 21:48 | #444 | |
Заблокирован по собственному желанию
Регистрация: Nov 2013
Адрес: D.P.
Сообщений: 3,898
Поблагодарил: 16,295
Поблагодарили 20,014 раз(а) в 4,228 сообщениях Файловый архив: 2
Закачек: 0
|
Re: Рыпанье
Цитата:
Сначала поясню, то к чему я пришел в питании наверное мало отражено в моих последних дневниковых записях, так как постоянные рассказы о еде и меню утомляют читателей. Собственно, пришел не совсем я - отчасти это анализ форума, в бОльшей степени это личная переписка. Я задавал вопросы по питанию нескольким людям, чье мнение для меня важно, что-то обсуждалось, проводились эксперименты. Твоя тема тоже сыграла свою роль. На данный момент у меня так:
__________________
. ~ Метаболизм голода читать всем! ~ Срывы на веганском сыроедении ~ Из истории ЗОЖ ~ ~ Убрать живот ~ Убрать живот v2.0 ~ Текущий дневник ~ |
|
10 пользователей сказали monoed спасибо за это полезное сообщение: |
alexZ8 (28-12-2015),
Alex_андр (28-12-2015),
boborom (28-12-2015),
infinity (05-06-2019),
Jelenka (28-12-2015),
OrionDreamer (05-03-2016),
Ranetka (08-06-2016),
Елена Журавлева (28-12-2015),
Калинка (28-12-2015),
Яся (05-07-2016)
|
28-12-2015, 06:24 | #445 |
Регистрация: Jan 2013
Адрес: Беларусь
Сообщений: 897
Поблагодарил: 637
Поблагодарили 3,279 раз(а) в 944 сообщениях Файловый архив: 9
Закачек: 0
|
Re: Рыпанье
Моноед. А почему вы избегаете жирное? Проблемы с перевариванием или по каким- либо соображениям? Кстати, кукурузное масло считается одним из самых вредных растительных масел. Не только из- за состава, но и способа его получения и обязательного рафинирования. Т.к. без рафинирования оно не съедобно.
|
28-12-2015, 06:47 | #446 |
Заблокирован по собственному желанию
Регистрация: Nov 2013
Адрес: D.P.
Сообщений: 3,898
Поблагодарил: 16,295
Поблагодарили 20,014 раз(а) в 4,228 сообщениях Файловый архив: 2
Закачек: 0
|
Re: Рыпанье
По своим личным причинам, это мой каприз
__________________
. ~ Метаболизм голода читать всем! ~ Срывы на веганском сыроедении ~ Из истории ЗОЖ ~ ~ Убрать живот ~ Убрать живот v2.0 ~ Текущий дневник ~ |
28-12-2015, 13:01 | #447 |
Регистрация: Mar 2013
Адрес: Армения
Сообщений: 2,733
Поблагодарил: 6,735
Поблагодарили 24,900 раз(а) в 2,851 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Рыпанье
А я немного больше копаю в сторону дофаминовых рецепторов и удовольствия от пищи. Мне кажется, перегружая их и постоянно подкидывая стимуляторы извне, износ под старость лет неизбежен, а с ним - паркинсон, альцгеймер и т.п.
Здесь я сделал опрос на эту тему: Стремитесь ли вы получать удовольствие от пищи? Пожалуйста, не стесняйтесь на него ответить А здесь Андрей Беловешкин толкует про дофамин подробнее: Не жмите на педальку или величайший дофаминовый обман мозга 16 шагов к сохранению дофаминовых рецепторов Пожалуй, соглашусь с тем, то писал Alex_андр - организм сам может вырабатывать удовольствия, синтезировать "наркотики" такой силы, что привычные стимуляторы отдыхают. И без побочек. Надо только телу не мешать и не грузить часто внешними стимуляторами. Если сузить общее многообразие этих стимуляторов до пищевых, то получится нехитрый алгоритм выбора или избегания еды в зависимости от нескольких факторов. На картинке приведены примеры веществ и продуктов, дающих сильный дофаминовый отклик, а также часть из них, которая сопутствовала эволюции человека и поощрялась ею. Например, сезонное сладкое (редкий ресурс, полезно для набора жирка к зиме). Или очень редкая в природе в открытом доступе поваренная соль. Звери на самом деле едят ее на уровне инстинкта... Про запас. Можно по-разному относиться к эволюционно-поощряемым "наркотикам", но употребляя их "ответственно" (англ. drink responsibly) вы вряд ли нанесете большой ущерб здоровью. Ну в общем, не надо фрукты тазиками и соль ложками... Алгоритм учитывает вашу личную историю проблем с "веществами". Например, кофе, чай и шоколад. Легальные наркотики, действующие схожим образом с кокаином и по той же биохимической схеме, только в меньшем масштабе. Стимулируют сильнейший дофаминовый ответ (ди- и три-метилксантины вызывают эйфорию). Лично мои рецепторы давно отучены от них, поэтому для меня кофе переходит в желтую зону (продукты, без которых я могу прожить, которые не вызывают у меня привыкания). Для заядлого кофемана кофе попадет в красную зону, поскольку его рецепторы приучены (англ. primed), он чувствует синдром отмены и ему плохо без кофе. Это кричащие сигналы тела о яде. Надо соскакивать, продержаться месяц-два. Рецепторы будут "отучаться". Для слезания с сахарной иглы требуется около месяца строгого воздержания, чтобы привести рецепторы в норму. Тогда фруктоза уже не сможет вызвать целый каскад реакций, приводящих к "сахарному запою" и запихиванию новых порций тортиков себе в рот. При смене рациона (например, на полное сыроедение) некоторые природные наркотики становятся не нужны (например, соль). Вообще те, кто постоянно в поисках своего питания (а я думаю, многие на этом форуме), чаще всего бессознательно перемещают продукты между красной, желтой и зеленой зонами. Я надеюсь, эта схемка позволит навести в голове порядок. |
15 пользователей сказали alexZ8 спасибо за это полезное сообщение: |
Alex_андр (28-12-2015),
Alex_андр (28-12-2015),
Alex_андр (28-12-2015),
Alex_андр (28-12-2015),
Alex_андр (28-12-2015),
Alex_андр (28-12-2015),
infinity (06-06-2019),
monoed (28-12-2015),
OrionDreamer (05-03-2016),
Ranetka (08-06-2016),
VSV-Soft (28-12-2015),
Елена Журавлева (28-12-2015),
Ромашка1985 (12-01-2016),
румба (28-12-2015),
Яся (28-12-2015)
|
28-12-2015, 18:56 | #448 |
Регистрация: Jan 2013
Адрес: Беларусь
Сообщений: 897
Поблагодарил: 637
Поблагодарили 3,279 раз(а) в 944 сообщениях Файловый архив: 9
Закачек: 0
|
Re: Рыпанье
Несколько лет назад запал на грузинский фундук. Довольно долго ел с удовольствием. Потому запал на горький миндаль, возил с Украины. Но по- видимому потребности организма в этом продукте ликвидировались. Сейчас практически их не ем, организм голосует против. Примерно также и с вареной кукурузой. Приезжаешь на отдых в Украину. Сначала кукуруза кажется такой вкусной. А к концу сезона уже отъедаешься. У меня всегда был принцип- если чего- то хочется, то переешь, чтоб не хотелось.
|
28-12-2015, 19:14 | #449 |
Регистрация: Mar 2013
Адрес: Армения
Сообщений: 2,733
Поблагодарил: 6,735
Поблагодарили 24,900 раз(а) в 2,851 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Рыпанье
С орехами у меня ровно - если будет хороший фундук, могу сжевать 200 грамм разом. Но потом мне его долго не хочется. Тяжесть от орехов какая-то. Хотя зато потом с женщинами лёгкость
А с сезонными продуктами думаю это у большинства людей. Под конец сезона уже и черешни не так хочется, а в октябре и арбузов - наелся. |
4 пользователей сказали alexZ8 спасибо за это полезное сообщение: |
28-12-2015, 19:22 | #450 |
Регистрация: Jan 2013
Адрес: Беларусь
Сообщений: 897
Поблагодарил: 637
Поблагодарили 3,279 раз(а) в 944 сообщениях Файловый архив: 9
Закачек: 0
|
Re: Рыпанье
Американский фундук не съедобный, а грузинский к вам не привозят. Алекс. А горький миндаль пробовали? Щиплет язык приятно. Пишут, что много его нельзя, но как- то нравился.
|
Следущий пользователь сказал marasvictor спасибо за это полезное сообщение: |
Ranetka (08-06-2016)
|
Здесь присутствуют: 2 (пользователей: 0 , гостей: 2) | |
|
|
Спонсорские ссылки: | |
|