|
Сайт | Форум | Регистрация | Галерея | Справка | Пользователи | Награды | Календарь | Файловый архив | Сообщения за день | Поиск |
Теория и практика голодания, вопросы и советы Как проводить, показания, противопоказания и т. п. |
|
Опции темы | Поиск в этой теме | Опции просмотра |
02-05-2010, 10:04 | #461 | |
Гость
Сообщений: n/a
Файловый архив:
Закачек:
|
Re: SOS ! Срочные вопросы находящихся на голодании или на выходе
Цитата:
ЛГ при лишнем весе опять же - только начало пути. Само по себе оно вас не похудит. А то похудание, которое происходит на Голоде к желаемому не имеет никакого отношения. |
|
04-05-2010, 10:22 | #462 |
Регистрация: May 2010
Адрес: Украина
Сообщений: 1
Поблагодарил: 0
Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: SOS ! Срочные вопросы находящихся на голодании или на выходе
Привет всем!
Вот и прошло моё первое 36 часовое голодание. До этого были только 24ч. Все прошло просто отлично, только мерзла постоянно и на второй день в районе желудка жгло немного. Других симптомов не было. На выходе решила выпить кефира "живого", сначала сто грамм, потом еще сто. Как меня тошнило! Но после съеденных двух вареных картошек прошло. Но я хочу спросить. Вешу я 53 кг (за 24 часа -2кг теряю), рост 165. Если решусь на недельное голодание (со временем), то вообще скелетиком стану? Можно ли с таким весом долго голодать? |
04-05-2010, 10:28 | #463 |
Регистрация: Jan 2010
Адрес: moscow
Сообщений: 81
Поблагодарил: 210
Поблагодарили 287 раз(а) в 57 сообщениях Файловый архив: 6
Закачек: 0
|
Re: SOS ! Срочные вопросы находящихся на голодании или на выходе
Власть,
после 7-го дня вес практически не падает. а у Вас может и раньше перестанет падать. всё зависит от проблем, которые Вы хотите решить голоданием. или Вы хотите потом на восстановлении поправиться? |
21-05-2010, 13:21 | #464 |
Регистрация: May 2010
Адрес: Саратов
Сообщений: 6
Поблагодарил: 0
Поблагодарили 5 раз(а) в 3 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Дневник Евочки.
я весь день читаю все подряд,но не могу выудить нужную информацию.как после голодания не вернуть вес-так и сидеть всю жизнь на диетах?
|
11-06-2010, 23:00 | #465 |
Регистрация: Jun 2009
Адрес: Москва
Сообщений: 384
Поблагодарил: 978
Поблагодарили 950 раз(а) в 314 сообщениях Файловый архив: 5
Закачек: 0
|
Re: Голодание для избавления от лишнего веса. Как удержать вес после голодания?
Надо по-любому наладить питание. На сбалансированном рационе без переизбытка жиров, простых углеводов, рафинированных продуктов и с достаточным количеством растительной клетчатки здоровому человеку особо не разжиреть. Даже без значительных физ. нагрузок.
Ну а голодание восстановит/разгонит метаболизм, что косвенно способствует поддержанию нормального уровня жира. Или же ускорит его набор, если вновь переключиться на жирогенное питание. Ориентироваться на какие-то нормы потери веса тоже не стоит. Во-первых, больше тут не значит лучше. Хотя б потому, что нельзя наверняка сказать, за счет идет потеря веса. Но уж точно не только и не столько за счет жира (есть еще вода, мышцы)... Во-2, медленный, но верный процесс обеспечивает более надежный результат. Быстрее сбросишь - в 99% случаев быстрее наберешь, причем больше, чем было. И на то много причин, например, поведенческие - тянет отожраться, физиологические - компенсация потерь... В-3, надо разбираться с корнем проблем, которые вызывают ожирение, а не с со следствием, т.е. с самим ожирением. Следствие можно временно придушить форсированными методами (голоданием, какой-нить диетой, экстремальной физ. нагрузкой), но порочный корень через какое-то время вновь даст побеги. Обычно причина ожирения не только в самом питании, но и в образе жизни, провоцирующем и поддерживающем патологические пищевые привычки. Реже в гормональных/органических нарушениях, хотя они могут появится уже как следствие. Когда же патогенных факторов несколько, у них возникает симбиоз, укрепляющий их позиции и суммирующий вредоносный эффект. Так что борьба с жиром требует комплексного подхода на уровнях физиологии, поведения и мышления, и одним голоданием тут не отделаться. Последний раз редактировалось Крилин; 11-06-2010 в 23:21.. |
4 пользователей сказали Крилин спасибо за это полезное сообщение: |
11-06-2010, 23:54 | #466 | |
Регистрация: Apr 2010
Адрес: -
Сообщений: 246
Поблагодарил: 52
Поблагодарили 595 раз(а) в 202 сообщениях Файловый архив: 1
Закачек: 0
|
Re: Дневник Евочки.
Цитата:
скажем, я стараюсь по пятницам, иногда по самочувствию, в субботу всегда легче правильно выйти, чем в обычный день, в воскресенье уже можно кушать, как обычно, но только вегетарианское.В остальные дни - питаюсь, как могу. Но все равно меньше, чем раньше. Таким образом, вес стабилизировался. И я думаю, что это отличный способ :)
__________________
"Все есть яд, все есть лекарство-действие зависит от дозы" Авиценна "Я не имею возможности есть всё, что люблю. Но я люблю всё, что ем."
Вольтер. |
|
29-08-2010, 06:17 | #467 |
Гость
Сообщений: n/a
Файловый архив:
Закачек:
|
На голодании не уходит вес. Помогите!
Знаю, что это нормально после определённого срока, но я голодаю именно ради похудения, и уже на 9-й день вес стал уходить по 100-200 г в сутки. А мне худеть ещё кило на 17-18. При этом 8-й, 9-й и 10-й дни я немного выпивала соки, но и после 11-го, полностью голодного, дня ничего не изменилось. Нормально ли это? Каковы могут быть причины? Что мне делать, если я всё-таки хочу похудеть? Имеет ли смысл переждать этот период, или же дальше будет так же/хуже? Мой дневник - http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=9782
|
29-08-2010, 06:40 | #468 |
Гость
Сообщений: n/a
Файловый архив:
Закачек:
|
Re: Голодаю две недели, вес почти не снижается, почему?
Прочитала тему... трёпу-трёпу, а дельных советов от знатоков нет. Сколько лучше тогда голодать? Стоит ли вообще? Как и сколько выходить, чтобы не набрать лишнего и восстановить обмен? С какой периодичностью это проделывать?..
|
10-09-2010, 15:32 | #469 |
Регистрация: Sep 2010
Адрес: Житомир
Сообщений: 126
Поблагодарил: 168
Поблагодарили 288 раз(а) в 86 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Голодаю две недели, вес почти не снижается, почему?
|
20-10-2010, 06:15 | #470 |
Регистрация: Dec 2009
Адрес: Казань
Сообщений: 118
Поблагодарил: 35
Поблагодарили 289 раз(а) в 83 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Посоветуйте какое голодание выбрать для сброса веса
Поспорил с другом что сброшу 20 килограмм к новому году. Сам имею голод трёх голодания: 4 суток, 7 суток, 14 суток.
Сейчас решил отголодать с последующим переходом на сыроедение. Посоветуйте какой вид голодания выбрать: 21 суток или сухое голодание в 7 суток ? В прошлый раз за 14 суток сбросил 12 килограм. Правда со временем набрал их. Но моя задача на этот раз только сбросить. То, что наберу их потом это неважно. Ещё не хотелось бы отказываться от физ. нагрузок - бег, отжимания, пресс. |
Здесь присутствуют: 3 (пользователей: 0 , гостей: 3) | |
|
|
Похожие темы | ||||
Тема | Автор | Раздел | Ответов | Последнее сообщение |
Голодание против Витилиго и лишнего веса | мелисента | Архив | 3 | 29-05-2013 03:24 |
Быстрый набор веса после голодания | zorro8 | Теория и практика голодания, вопросы и советы | 14 | 25-05-2013 14:54 |
реально после голодания удержать вес? | Dusseldorf | Теория и практика голодания, вопросы и советы | 30 | 14-04-2013 18:40 |
Удержать вес после голодания. Мой путь к сыроедению | Jelly bear | Дневники стремящихся к здоровому образу жизни | 249 | 14-10-2010 19:05 |
Медленное восстановление веса после 14-дневного голодания | Vadkiev | Теория и практика голодания, вопросы и советы | 5 | 27-07-2006 16:11 |
Спонсорские ссылки: | |
|