Юленькин ДНЕВНИК (21 День ЛГ+21 День ВЫХОД по Столешникову)

[Юленьк@]

Сообщение от Alexis

Да и выход "неправильный" был, но он у меня всегда такой.

Alexis, а вот от сюда поподробней....меня сейчас эта тема больше всех интересует....Сижу сейчас и читаю все вподряд дневники...с выходами...Скажу....мало есть отличных примеров выхода....Мало кто доходил до конца как задумывал. За себя не ручаюсь, но хочу сделать все как задумала....хотя кто знает что будет завтра....

Сообщение от Леона

я тебя тоже очень поддерживаю, особенно сейчас - держись

Леоночка, спасибо. У меня сейчас один замечательний стимул не сорваться на выходе.....Мне безумно нравится мой внешний вид....Я похудела и кожа все таки улучшилась, а все это вот так взять и испортить срывом на жор...это будет самое ужасное, что я смогу только сделать!!! тем более сейчас я внутри чиста...хи-хи....хоть не как слеза...но все же....Сорвавшись на что то вредное....организм сразу же даст о себе знать....и в первую очередь это вылезет на лице...я знаю....а я этого НЕ ХОЧУ!!!

Сообщение от Леона

а дневник я веду и по сей день так что всё под контролем

Я постоянно читаю твой дневничок, мне нравится, много интересного узнаю.

[Юленьк@]

Уже назнаю что бы такое сделать ....что бы быстрей завтра было....Пошла сделаю клизму.....

[Alexis]

Сообщение от =Юленька=

Скажу....мало есть отличных примеров выхода....

Я обычно стараюсь есть побольше винограда.
Это вариант вполне приемлемый. Но наряду с этим развлекаю себя на выходе такими вещами,
о которых даже неудобно говорить, шоколадом и мороженым :)).
Конечно я сам себе мешаю извлечь максимум
пользы, но каков был бы этот максимум остается только гадать, поскольку ни разу
"правильного" выхода не было.

В качестве оправдания, первая проблема, вырваться с работы в отпуск - на дачу. На свежий воздух, там тишина, покой. Но там еще и мама.
И ее любимое занятие приготовить вареную пищу и накормить сына. Сплошные проблемы :)).
Ну а кто сам себе хозяин в смысле питания, теоретически может проявить сознательность.

[Porque]

Сообщение от =Юленька=

Уже назнаю что бы такое сделать ....что бы быстрей завтра было....Пошла сделаю клизму.....

самое лучшее занятие, чтобы скоротать время

[Леона]

Сообщение от Alexis

развлекаю себя на выходе такими вещами,
о которых даже неудобно говорить, шоколадом и мороженым :)).

и это на выходе после ?? дней голода. Вот уж действительно, пути Господни не исповедимы.
Я сама была такой любитель шоколада каких свет не видывал. У меня несколько лет день начинался с плитки и чашечки кофе. Поскольку я знаю, что сладкое ни с чем не сочетается и уважаю Шелтона, поэтому нашла такой компромисс. Но после длительного голода, меня не тянуло на шоколад и тем более мороженное. Уже пол года прошло, я себе пару раз позволяла съесть кусочек самого качественного шоколада, но наслаждения как прежде от его вкуса не получаю.

Явно Вы, Alexis - не доголодали, имхо!

Сообщение от Alexis

а кто сам себе хозяин в смысле питания, теоретически может проявить сознательность.

и не пришлось напрягатся с сознательностью, просто не тянет, ну может такое случится..
Porque меня поймёт!

[Alexis]

Сообщение от Леона

и не пришлось напрягатся с сознательностью, просто не тянет

Хорошо, если так, и для других - пример :)).

[Porque]

Юльчик, апельсины купила? Соковыжималку намыла?

[Igor.73]

Блин Юля пропала,хоть бы всё нормально было,последний день ведь.

[Igor]

Сообщение от =Юленька=

я же хочу как можно дольше продержаться именно на цитрусах, а там конечно видно будет....

если будет желание и время,то вот ссылка на начало моего первого выхода(21 день), две недели на цитрусах и далее по возрастающей...возможно в плане поддержки или же частично как примера поможет... http://golodanie.su/forum//showthrea...t=5699&page=15

[Юленьк@]

Сообщение от Igor.73

Блин Юля пропала,хоть бы всё нормально было,последний день ведь.

Тута я тута......Все хорошо....



21 День Голдания - ПОСЛЕДНИЙ.

Сегодня с утра у меня какая то непонятная радость и энергия....Или криз второй или все таки я вся в предвкушение выхода....так получилось, что весь день была дома....Занялась гениральной уборкой, энергии было море. Даже не устала. В обед сгоняла за цитрусами: линоны, мандарины, апельсины, грейфруты....полный набор, короче. Подготовила соковыжималку.(Porgue мои мысли прочитала...)
Завтра в 7.00 утра заканчивается мой 21 день. Даже не верится!!!! Аппети т пока не проснулся, вы скажете....может еще поголодать? НЕТ!!! Я хочу выйти именно сейчас, потому что боюсь, если аппетит проснется...нападет жор...а так пока нет аппетита, возможно все обойдется, но по любому я Жору не дам себя одалеть.
Вчера не спала почти до 5.00 утра, не могла, была слабость, а сегодня проснулась как огурчик! Многие выходят после 21 дня , в таком же состоянии...слабости...Мне наверное повезло, еще раз убедилась, что настрой- это самое важное!!! Пол пути пройдено, впереди - ВЫХОД!!! Выходить хочу по Столешникову.

А еще сегодня муж мне сделал маленький подарок, это тоже сыграло роль в моем насроении. Он открывает мне мой магазин!!! Я так давно хотела здесь что то именно СВОЁ...и вот наконец-то потихоньку все начало сбываться!!! Конечно не все сразу, но механизм запущен!!! Я так рада!!!

О днях ВЫХОДА я так же буду писать, но наверное не каждый день, 1 раз в 3-4 дня...или если же вдруг что то будет особенное происходить.
Если модераторы будут перемещать мой дневник, просьба к ним, переместить его в дневники сыроедов, так как я буду осваивать потихоньку...этот путь.... За ранее спасибо!

Теперь кратко об итогах голодания. Об этом думала напишу завтра, но ладно... решила сегодня отписаться...может завтра на первом дне выхода меня опять как прибьёт......слабость...кто знает?

ВЕС - на данный момент вес- 53,2 кг. За 21 день голодания потеряла - 7,5 кг, но завтра утром наверное еще грамм 200 уйдет...но это не так важно.

ДАВЛЕНИЕ - ...думала моё низкое давление, немного выравняется...нет...так и осталось...низким, но я отлично себя в нем чуствую, а это главное.

КОЖА - Еще пока сухая нa теле, а вот лицо отлично очистилось, но еще есть над чем поработать! Кожа на лице гладкая, розовая, от солнца были пигментные пятна, сошли, но не до конца...поэтому еще будем усердно с этим бороться.

В остальном все хорошо, так как я голодала без видемых болячек, поэтому ничего не могу сказать....Во время голодания болело, ныло то там то здесь....наверное это и были какие то мои меленькие болячки....надеюсь я с ними справилась, еще как говорят на корню срубила.

Сейчас начну постепенно опять заниматься спортом, все таки хочу пойти в бассейн плавать и опять начать бегать , уж люблю я это дело, но все придется начинать с начала...Похудеть похудела, а вот мышцы надо бы в порядок привести.

Голодать бросать не собираюсь, но на такой срок наверное теперь только летом или ближе к лету. А по 7-10 дней буду иногда. Так же постоянно буду 1 раз в неделю 24-36 часов, но это после востановления. Вот пока и все мои планы.
Короче говоря, стала я ГОЛОДОМАНКОЙ!!!