Великий Пост. Мы на посту?!

[zhuk]

Сообщение от Boginya

весной в прошлом году весила 50 кило, сейчас раздуло до 87 !!!! На 15 день вес снизился до 80 так и стоит до сих пор

Акак насчет физнагрузки? До голода? Во время голода? Хоть понемногу каждый день, но надо! Если днем на работе - значит утром и вечером по 15 минут. Но без физнагрузки голод - не голод!

[Фома Неверующий]

Сообщение от Boginya

планировала 30 СГ

30 дней СГ??

а сегодня 19-й день какого голодания? Сухого или мокрого?

[Boginya]

Сообщение от zhuk

Акак насчет физнагрузки? До голода? Во время голода? Хоть понемногу каждый день, но надо! Если днем на работе - значит утром и вечером по 15 минут. Но без физнагрузки голод - не голод!

Есть массажи через день обычные и обертывания с медом. А еще делаю бодифлекс утром и вечером минут 10-15, только взяялась за себя до этого тока знала что и ела. Поэтому так поправилась , до этого были опыты каскада, 14 + 7 , чередование с СГ, потом 21 день как то голодала, в этот раз прям что то сложно все дается по сравнению с предыдущими

Сообщение от Фома Неверующий

30 дней СГ??

а сегодня 19-й день какого голодания? Сухого или мокрого?

упс ошибочка ЛГ ! СГ НЕ БЫЛО В ЭТОТ РАЗ

[zhuk]

Сообщение от Boginya

Есть массажи через день обычные и обертывания с медом. А еще делаю бодифлекс утром и вечером минут 10-15, только взяялась за себя до этого тока знала что и ела.

Удачи,терпения! Не все получается так как планируешь.
Boginya, Держись!!!

[Porque]

Сообщение от Ksenik

Пей побольше зеленого чая. Только не тот который продается в магазине за 30-40 рублей, а в специализированных магазинах на развес, 100 гр. от 130 руб.
Пить постоянно, всю жизнь. Кожа замечательно увлажняется, соответственно и морщины разглаживаются.

Эх, столько времени молчала такую полезную информацию.

Сообщение от Небо

Все ничего, но отечность замучила

НА гидротации отеки уходят, проверенно.

[eremita56]

Alex, большое спасибо, я с удоволствием посещаю подобные сайты. Добавлю и этот в свою копилочку. Будете смеяться но я сейчас делаю коптильню холодного копчения, конечно я понимаю что это вредно, но как вкусно.

[тимсон]

Сообщение от Вячеслав

Помогло?

Да, конечно. На четвертый день сильно болело, на следующий день как будто ничего не было, лишь хруст при разгибании напоминал о проблеме. Вчера уже ходил на тренировку - всё хорошо. Другое дело, что на пятый день осыпало грудь и спину позади груди (что-то это становится модным, уже четырёх знаю с такими симптомами на ЛГ). Вчера вечером парился в бане. С утра долгожданное облегчение. Начал жевать твёрдую пищу. Морковь, капусту, пророщеную пшеницу и яблоки. Получилось 7 дней голода+5 сокового выхода. По факту нормализации стула, добавлю в питание тушёные бобовые и овощи. А также крупы. Постепенно буду выходить снова на нормальное питание с серотониновым уклоном.

[myhajlo]

ОБНОВИЛ

1.Porque --------------13 ЛГ
2.Аришка88 -----------10 ЛГ
3.mav2 ----------------18 ЛГ
4.Tat -----------------8 ЛГ

5.myhajlo--------------21 УГ
6.tata-----------------3 СГ+ 5 ЛГ з солью+6 Вых ягоды+ 8 ЛГ з солью

7.Елена_Ф-------------3 ЛГ+вых Ст 2
8.Tooma---------------5 СГ+5 ЛГ??????
9.Валерия1509---------2 СГ+13 ЛГ
10.Саламандра---------2 ЛГ+3 ЛГ
11.Анастасия----------4ЛГ
12.zhuk----------------5 ЛГ+2 СГ+14ЛГ
13.Лиро4ка -----------3 СГ+1 ЛГ
14.GURUSUNNY---------4 СГ
15.Nica-----------------18
16.Markus--------------14 ЛГ????????????????
17.мурлыка------------14 ЛГ????????????????

18.eremita56-----------20 ЛГ

19.Миллионерша-------2 ЛГ+2 ЛГ +3 СГ

20.Небо----------------5 СГ+1 СГ

21.Miranda--------------7 ЛГ
22.Anyut-s--------------4 ЛГ
23.Tarzan_Pasha -------15 ЛГ

24.Фома Неверующий --5 СГ+ 15 ЛГ

25.Richi ----------------10 ЛГ
26.Вячеслав -----------1ЛГ+1 СГ
27.bubo-----------------14 ЛГ
28.тимсон-----------------7 ЛГ

29.BOSS-----------------0 СГ
30.Boginya --------------20 ЛГ
==============================
Кому не ТО написал-просьба-НЕ СТЕСНЯТСА писать в личку

[Фома Неверующий]

Сообщение от myhajlo

ОБНОВИЛ

myhajlo, что-то ничего не написал про себя? Сегодня выходишь?

[тимсон]

Напомните в какие дни поста можно есть рыбу? Какие это будут числа, чтоб не пропустить. Обычно пропускал.