|
Сайт | Форум | Регистрация | Галерея | Справка | Пользователи | Награды | Календарь | Файловый архив | Сообщения за день | Поиск |
Дневники стремящихся к здоровому образу жизни Здесь размещают свои дневники веганы, сыроеды и все, кто стремится к ведению здорового образа жизни |
![]() |
|
Опции темы | Поиск в этой теме | Опции просмотра |
![]() |
#41 |
Регистрация: Feb 2015
Адрес: Москва
Сообщений: 26
Поблагодарил: 0
Поблагодарили 146 раз(а) в 27 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Решил впервые в жизни сесть на голодание, вес 143 кг
Ну, потихоньку подходим к Великому посту! С понедельника попробую недельку на ВГ посидеть. На данный момент все хорошо. Вес понемногу уходит. Строгой диеты придерживаюсь! Как соленого бочкового огурчика хочется..... Слюни до колен))) но пока, нельзя! Соль и еще раз соль!!!
|
![]() |
![]() |
5 пользователей сказали Олчер спасибо за это полезное сообщение: |
Gaprik (19-02-2015),
monoed (20-02-2015),
piumina (01-03-2015),
Здоровьекрасота (25-02-2015),
Яся (19-02-2015)
|
![]() |
#42 |
Регистрация: Feb 2015
Адрес: Москва
Сообщений: 26
Поблагодарил: 0
Поблагодарили 146 раз(а) в 27 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Решил впервые в жизни сесть на голодание, вес 143 кг
Пост начался! Сел на воду и стакан сока в день. На одной воде чревато, давление может сыграть злую шутку. Недельку посижу на такой жесткой диете, дальше посмотрим! Пока полет нормальный. Вес снижается по 300-400 гр в сутки. Питался супом из чечевицы на воде без ничего. Овсяные хлопья на воде. Салат из свежих овощей без соли и масла. Чай зеленый и соки овощные и апельсиновые прямого отжима без соли и сахара. Заметил кстати что обувь стала широковатой чтоли))) ноги болтаются в ботинках))) к Великой Пасхе буду стараться перепрыгнуть рубеж в 120 кг. Сейчас 129,6. Было 143,4. Возможно, не сильно густо но ощутимо! Внешне пока в глаза не бросается . Думаю после рубежа 120, дело пойдет веселее!
|
![]() |
![]() |
4 пользователей сказали Олчер спасибо за это полезное сообщение: |
![]() |
#43 |
Регистрация: Feb 2015
Адрес: Москва
Сообщений: 26
Поблагодарил: 0
Поблагодарили 146 раз(а) в 27 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Решил впервые в жизни сесть на голодание, вес 143 кг
Вобщем, я почитал разные отзывы и наставления и принял решение, питаться понемногу, без мучного жареного жирного и всяких кетчупом майонезов и т.д. Алкоголь исключить совсем а также газированые напитки любые. Сейчас вес 127 кг, недельку посидел на соках и воде, почитал массу рпзного материала в том числе и диетологического и принял решение, питаться здоровой пищей без алкоголя. Надеюсь у меня все получится. Домашние не возражают))) заодно и их отучу от газировок шашлыков и прочей губительной ерунды.
|
![]() |
![]() |
![]() |
#44 |
Заблокирован по собственному желанию
Регистрация: Nov 2013
Адрес: D.P.
Сообщений: 3,898
Поблагодарил: 16,295
Поблагодарили 20,008 раз(а) в 4,228 сообщениях Файловый архив: 2
Закачек: 0
|
Re: Решил впервые в жизни сесть на голодание, вес 143 кг
Олчер, здорово! Хотя тут у вас сразу дае задачи, у меня вот пока не получилось их обе решить одновременно, либо одно перевешивало, либо другое. Я имею ввиду здоровый рацион (1) и питание маленькими порциями (2). Согласен, что газировка и приправы это кандидаты на исключение при любом плане (раздувают желудок или создают аномальный аппетит). Успехов Вам и главное безопасности в ЗОЖ-подвигах
![]()
__________________
. ~ Метаболизм голода читать всем! ~ Срывы на веганском сыроедении ~ Из истории ЗОЖ ~ ~ Убрать живот ~ Убрать живот v2.0 ~ Текущий дневник ~ |
![]() |
![]() |
Следущий пользователь сказал monoed спасибо за это полезное сообщение: |
piumina (01-03-2015)
|
![]() |
#45 |
Заблокирован по собственному желанию
Регистрация: Nov 2013
Адрес: D.P.
Сообщений: 3,898
Поблагодарил: 16,295
Поблагодарили 20,008 раз(а) в 4,228 сообщениях Файловый архив: 2
Закачек: 0
|
Re: Решил впервые в жизни сесть на голодание, вес 143 кг
Простите, Олчер, я тут у Вас еще немного наоффтопить пришел
![]() Вот мои соображения. Лишний вес при ожирении 1-й степени и выше состоит из жира и отечной воды (межклеточный матрикс). Пропорция лишней воды и жира бывает разная и мне точно неизвестна, возможно на 1 кг. жира 2-3 кг. воды. Важно иметь ввиду эти два направления (отеки и собственно ожирение), и на каждом направлении что-то предпринимать. Когда, например я, убрал отеки в тканях, только тогда я смог начать прощупывать сам жир - он похож на чтото мелко бугристое глубоко под кожей состоящее из плотных комочков вроде маленьких ягодок. Хотя снаружи толстяк и толстяк, но один из факторов устранен, а это дает бОльшую биодоступность подкожного жира для переработки в энергию (может вы слышали о дренажных напитках, при такой цене теряют свой смысл, но принцип там как раз правильный - устранение лишней жидкости именно из тканей где откладывается и жир в том числе).
__________________
. ~ Метаболизм голода читать всем! ~ Срывы на веганском сыроедении ~ Из истории ЗОЖ ~ ~ Убрать живот ~ Убрать живот v2.0 ~ Текущий дневник ~ |
![]() |
![]() |
2 пользователей сказали monoed спасибо за это полезное сообщение: |
Helen Vasileva (01-03-2015),
piumina (01-03-2015)
|
![]() |
#46 |
Регистрация: Mar 2013
Адрес: Санкт-Петербург
Сообщений: 2,431
Поблагодарил: 269
Поблагодарили 1,157 раз(а) в 794 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Решил впервые в жизни сесть на голодание, вес 143 кг
Олчер, вы очень большой молодец
![]() ![]() В первую очередь при похудении уходят мышцы. В самую последнюю очередь жир. Мышечную массу нужно поддержать. Велотренажер, гантели, подкачивать пресс. Спортивная ходьба. Есть скандинавская ходьба с палками.
__________________
Первое очищение мой дневник http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=15178 Второе очищение по Оганян http://golodanie.su/forum/showthread...228#post847228 Третье очищение по Оганян, но не последнее!!! http://golodanie.su/forum/showthread...530#post892530 Четвертое очищение по Оганян http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=18060 Пятое очищение http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=18926 |
![]() |
![]() |
![]() |
#47 | |
Регистрация: Feb 2015
Адрес: Москва
Сообщений: 26
Поблагодарил: 0
Поблагодарили 146 раз(а) в 27 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Решил впервые в жизни сесть на голодание, вес 143 кг
Цитата:
|
|
![]() |
![]() |
![]() |
#48 |
Регистрация: Mar 2013
Адрес: Санкт-Петербург
Сообщений: 2,431
Поблагодарил: 269
Поблагодарили 1,157 раз(а) в 794 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Решил впервые в жизни сесть на голодание, вес 143 кг
Олчер, я смотрела по TLC передачи "сбросим лишний вес" вот ссылка, может быть пригодится. В этих фильмах толстые люди с проблемами здоровья худеют и занимаются спортом. Извините что вмешиваюсь в ваш процесс похудения, но я за спорт!!!! Отдышка пройдет!!!
http://www.worldlento4ka.com/5947-sb...besplatno.html
__________________
Первое очищение мой дневник http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=15178 Второе очищение по Оганян http://golodanie.su/forum/showthread...228#post847228 Третье очищение по Оганян, но не последнее!!! http://golodanie.su/forum/showthread...530#post892530 Четвертое очищение по Оганян http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=18060 Пятое очищение http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=18926 |
![]() |
![]() |
![]() |
#49 |
Регистрация: Nov 2013
Адрес: Средняя полоса России
Сообщений: 731
Поблагодарил: 2,116
Поблагодарили 4,535 раз(а) в 732 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Решил впервые в жизни сесть на голодание, вес 143 кг
Успеете со спортом. Не надо форсиовать события. Тело само будет просить движение после сброса веса. Худейте и худейте. Я сама шла со 132 кг. За 1,5 года ушло 65 кг. Сейчас хожу на фитнес. А при большом весе надо беречь колени.
|
![]() |
![]() |
![]() |
#50 |
Регистрация: Feb 2015
Адрес: Москва
Сообщений: 26
Поблагодарил: 0
Поблагодарили 146 раз(а) в 27 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Решил впервые в жизни сесть на голодание, вес 143 кг
Главная моя задача не только нормализовать вес а именно кардинально изменить свое существование. Причем, чтобы рацион питания и плюс занятие спортом стало частью жизни а не вынужденой диетой и упражениями. Не очень то просто в корне изменить свои привычки и устои. Но главное что я решил это сделать. Если часть людей отвалится в следствии моего отказа от спиртного и дачных шашлыков, значит это те люди, которые не несут особо полезной нагрузки в моей жизни. Важно не только самому приобрести здоровый организм но и еще на своем примере спасти от губительного обжорства и может еще кого нибудь. Это тоже имеет для меня смысл. Я никогда не верил ни в какие диеты и то что сейчас я сознательно живу с ограничениями в пище мне самому кажется чудом. Просто само ощущение потери веса, настолько впечатляет положительными эмоциями, что променять их на шашлыки с виски или водкой я точно уже не готов. Очень важным будет рубеж для меня в праздник светлой Пасхи. Я конечно и дальше буду питаться здоровым образом и жить без вредных привычек, просто это некий психологический рубеж и я хотел его встретить с весом 120. Надеюсь получится.
|
![]() |
![]() |
![]() |
Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1) | |
|
|
![]() |
||||
Тема | Автор | Раздел | Ответов | Последнее сообщение |
Решилась на голодание впервые :) | Диля_ | Архив | 1 | 14-06-2014 04:28 |
Впервые в жизни ощутить себя стройной и избавиться от душевной боли. Возможно ли? | Smora (mery) | Архив | 257 | 06-10-2013 13:02 |
голодание на воде впервые) | dina1999wow | Архив | 2 | 29-07-2013 03:20 |
решил изменить свою жизнь (голодание 2 недели) | SilaVoli | Примеры успешно проведенных голоданий | 0 | 05-05-2012 12:17 |
Я авакадо впервые в жизни только в Америке увидела | Водолей | Питание | 29 | 09-10-2005 17:28 |
Спонсорские ссылки: | |
|