Голодание на воде 7 дней с целью похудения с выходом 14 дней на сыроедение и соках

[Norg]

Сообщение от Красно Солнышко

Психологически,намного проще, голодая 4-5 днй,знать ,что тебя ожидает еда на 5-6 день........Длинный же голод,растягивает дни до бесконечности..

это да, но для меня самые физически "голодные" - это первые 2 дня. И увеличение их количества, конечно, не облегчит мне задачу

Сообщение от Красно Солнышко

Все очень индивидуально и дорогу осилит идущий

именно так! Главное - начать, а дальше будет видно

[SisterMary]

Сообщение от Norg

я бы сказал, совсем пропадает - организм на эндогенное питание переходит. В том-то и смысл каскадов, чтобы раскачать организм, причинить ему циклический стресс. И никто не говорил, что они проще.

но ведь голод и последующий переход на более здоровое питание - само по себе стресс, зачем ему еще?)

[SisterMary]

Сообщение от ananashekera

Таня и все форумчане, подскажите мне пожалуйста откуда брать столько духа и силы воли чтобы пройти голодание. Я все настраиваюсь. Понимаю что это звучит очень низко ....но это так... КАк себя вдохновить надолго?

эзотерика, философия)
бывает моменты, когда накатывает голод, иногда зверский = надо просто отвлечься, пойти погулять (туда, где нет еды), поделать упражнения, осмыслить все, вспомнить ради чего ты все это затеяло.
еще одна ловушка на голоде - время. во-первых, ты не ешь и не готовишь, а это уйма времени. во-вторых, на голоде время словно растягивается. выход - найти себе занятие. книги, практики, что угодно.
третья ловушка - еда - источник радости жизни, выход - искать другой

[Fikra]

Сообщение от SisterMary

эзотерика, философия)
бывает моменты, когда накатывает голод, иногда зверский = надо просто отвлечься, пойти погулять (туда, где нет еды), поделать упражнения, осмыслить все, вспомнить ради чего ты все это затеяло.
еще одна ловушка на голоде - время. во-первых, ты не ешь и не готовишь, а это уйма времени. во-вторых, на голоде время словно растягивается. выход - найти себе занятие. книги, практики, что угодно.
третья ловушка - еда - источник радости жизни, выход - искать другой

А есть еще стресс.. и психологические причины голода..

[Norg]

Сообщение от SisterMary

но ведь голод и последующий переход на более здоровое питание - само по себе стресс, зачем ему еще?)

Верно, но не будем теоретизировать, а обратимся к практике: не вдаваясь в философию, что и зачем, можешь посмотреть на график похудения в моем дневнике. Из него даже ежу очевидно, что для быстрого похудения мне надо голодать циклами по 5 дней (интервал с 17 по 21 на графике).