|
Сайт | Форум | Регистрация | Галерея | Справка | Пользователи | Награды | Календарь | Файловый архив | Сообщения за день | Поиск |
Обсуждение дневников голодания Находящиеся здесь темы предназначены для обсуждения дневников из раздела "Основные дневники голодания" Внимание! В разделе не работает автоматическая подписка, просьба подписываться вручную, через "Опции темы". |
|
Опции темы | Поиск в этой теме | Опции просмотра |
06-05-2020, 17:08 | #491 |
Регистрация: Jul 2014
Адрес: Florida
Сообщений: 868
Поблагодарил: 1,432
Поблагодарили 3,463 раз(а) в 839 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Вечная борьба с лишним весом!!!!
Eсли честно, я больше по раздельным гаджетам, чтобы меньше информации собирал айфон (хотя он за шагами и так следит, без спроса). Я из тех, кто имеет дома шапочку из фольги от 5G :) Может, отдельный трекер заимею.
|
06-05-2020, 17:21 | #492 |
Регистрация: Sep 2019
Адрес: italia
Сообщений: 793
Поблагодарил: 2,600
Поблагодарили 4,550 раз(а) в 792 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Вечная борьба с лишним весом!!!!
У меня в этом деле нет большого опыта, но эта программка мне очень нравится, пользуюсь ею уже около двух лет...
|
07-05-2020, 10:30 | #493 |
Регистрация: Sep 2019
Адрес: italia
Сообщений: 793
Поблагодарил: 2,600
Поблагодарили 4,550 раз(а) в 792 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Вечная борьба с лишним весом!!!!
Ну вот сегодня утром вскочила раньше обычного и пока семейство спало пошла в лес, пытаясь оптимизировать тренировку...за это ещё раз огромное спасибо Анатолию!!!! И вроде бы мне это удалось...не судите строго, я ещё в самом начале пути, надо много тренироваться...итак кому интересно: сначала 2 км ходьба, потом 5 км бег ( на км больше чем вчера) и ещё 4 км ходьба- итого 11 км, средняя скорость 7,2 км/час-максимальная 12 км/час, каденс средний 152-максимальный 181(!!!!) вчера было скорость 6,2, каденс соответственно 126-158..то есть думаю, что так быстро я ещё не ходила-бегала!!!!
|
07-05-2020, 12:25 | #494 |
Регистрация: Mar 2017
Адрес: Сибирь
Сообщений: 692
Поблагодарил: 14,482
Поблагодарили 5,875 раз(а) в 690 сообщениях Файловый архив: 2
Закачек: 0
|
Re: Вечная борьба с лишним весом!!!!
Это же здорово. Поздравляю.
Я бы ещё и разделил, если это возможно, учёт тренировок по отдельности - бег и ходьба, так как длина шага, каденс, темп и т.п. при беге и ходьбе значительно отличаются. У меня сегодня, к примеру, утренняя пробежка разделена была на пять отдельных тренировок, из них две - ходьбы и три - бега, потом легко было увидеть разницу в показаниях. Я и сам в начале оздоровительного "бегового" пути, поэтому стараюсь находить и применять полезную информацию, чтобы бег был во благо здоровья. |
07-05-2020, 12:45 | #495 |
Регистрация: Sep 2019
Адрес: italia
Сообщений: 793
Поблагодарил: 2,600
Поблагодарили 4,550 раз(а) в 792 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Вечная борьба с лишним весом!!!!
Спасибо огромное!!!завтра попробую отдельно измерять показатели ходьбы и бега...и скачала метроном!!!!
|
08-05-2020, 18:28 | #496 |
Регистрация: Sep 2019
Адрес: italia
Сообщений: 793
Поблагодарил: 2,600
Поблагодарили 4,550 раз(а) в 792 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Вечная борьба с лишним весом!!!!
всем доброго вечера!!!!!!!!
совсем не было времени написать, всё крутилась вертелась по дому..мой сегодняшний бег накрылся медным тазиком...весь день лил дождь как из ведра..наверстаю завтра, но буду не одна, а с подругой, поэтому не смогу испробовать метроном.. питание фруктово-овощное..сырое..остального пока не хочется, всё пытаюсь перейти на ИГ, но пока не получается, оптимально для меня думаю было бы 20/4..но не отчаиваюсь, рано или поздно получится.. отёков нет...наоборот пальцы стали гораздо тоньше (обручальное кольцо болтается) и скулы заострились, раньше по утрам у меня частенько отекала верхняя часть лица.. до завтра!!!!! |
09-05-2020, 05:22 | #497 | |
Регистрация: Mar 2020
Адрес: Москва
Сообщений: 521
Поблагодарил: 393
Поблагодарили 3,012 раз(а) в 525 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Вечная борьба с лишним весом!!!!
Цитата:
|
|
09-05-2020, 12:10 | #498 |
Регистрация: Sep 2019
Адрес: italia
Сообщений: 793
Поблагодарил: 2,600
Поблагодарили 4,550 раз(а) в 792 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Вечная борьба с лишним весом!!!!
Привет Вernash!!!!! Пью яблочный сок, подарили ящик яблок вот и давлю! Помидоры, огурцы, зелёный салат, авокадо, клубника и арбуз..пока вот так...
|
10-05-2020, 08:05 | #499 |
Регистрация: Sep 2019
Адрес: italia
Сообщений: 793
Поблагодарил: 2,600
Поблагодарили 4,550 раз(а) в 792 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Вечная борьба с лишним весом!!!!
Добрый день друзья!!!!!
В эти выходные тренировки в компании... Вчера с подругой, она не бегает, прошли 12,5 км... Сегодня с другом 1 км бег- 1 км ходьба и так 12 км, в итоге бег 6 км с каденсом 181....(пробовала с метрономом, понравилось!!!) Рацион более менее обычный... В конце месяца планирую приобрести часы Гармин модель 245...а то пока нет возможности определять пульс во время бега, но вижу, что это важно.. Всем хорошего воскресенья!!!! Последний раз редактировалось olghina75; 10-05-2020 в 08:57.. |
10-05-2020, 15:35 | #500 | |
Регистрация: Jul 2014
Адрес: Florida
Сообщений: 868
Поблагодарил: 1,432
Поблагодарили 3,463 раз(а) в 839 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Вечная борьба с лишним весом!!!!
Цитата:
|
|
Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1) | |
|
|
Похожие темы | ||||
Тема | Автор | Раздел | Ответов | Последнее сообщение |
Вечная борьба с лишним весом!!!! | olghina75 | Основные дневники голодания | 8 | 30-09-2019 21:54 |
Борьба с лишним весом: -15 кг за 20 дней (СГ + ВГ) | Бывалый | Примеры успешно проведенных голоданий | 63 | 20-05-2018 12:56 |
И снова борьба с лишним весом | Белла | Архив | 10 | 02-08-2017 05:55 |
Борьба с лишним весом. Работа над ошибками. | lyutika | Дневники стремящихся к здоровому образу жизни | 62 | 28-05-2016 22:08 |
Моя борьба с лишним весом | Reinhard | Архив | 1 | 16-05-2014 15:58 |
Спонсорские ссылки: | |
|