|
Сайт | Форум | Регистрация | Галерея | Справка | Пользователи | Награды | Календарь | Файловый архив | Сообщения за день | Поиск |
Дневники стремящихся к здоровому образу жизни Здесь размещают свои дневники веганы, сыроеды и все, кто стремится к ведению здорового образа жизни |
|
Опции темы | Поиск в этой теме | Опции просмотра |
17-04-2019, 16:43 | #501 |
Регистрация: Aug 2017
Адрес: Европа
Сообщений: 790
Поблагодарил: 1,732
Поблагодарили 5,215 раз(а) в 802 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Вкусный стиль жизни
а ещё я сделала таблицу в экселе с планами на вес (просто дата, день голодания, запланированный вес и реальный вес, чтобы контролировать себя), такая примитивная визуальная помощь и помогла мне сегодня не сорваться на еду.
|
5 пользователей сказали Зебра спасибо за это полезное сообщение: |
galla (18-04-2019),
Газеля (17-04-2019),
Княженика (18-04-2019),
Кремышев (25-04-2019),
Чудоелочка (19-04-2019)
|
17-04-2019, 17:33 | #502 |
Регистрация: Mar 2019
Адрес: Европа
Сообщений: 284
Поблагодарил: 572
Поблагодарили 1,952 раз(а) в 284 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Вкусный стиль жизни
Зебра, решительно подходишь к проблеме! Молодец!
У меня тоже есть весы такие хитрые фирмы Withings, которые сканируют жир и воду и отсылают это куда-то там, но я уже давно график не отслеживаю. Даже боюсь посмотреть в него. Сегодня количество жира в моем теле оставляет желать лучшего - 31,6%. Мечтаю хотя бы до верхнего края фитнеса дотянуть, а это 24 процента. Тогда мускулы хоть чуть будут видны. Но хочется со временем еще меньший процент. Ну вот, можно вдвоем отслеживать параметры и "сушиться", тоже интересно. Тебе удачной среды, завтра вперед и с песней на день ВГ!
__________________
|
17-04-2019, 17:53 | #503 |
Регистрация: Aug 2017
Адрес: Европа
Сообщений: 790
Поблагодарил: 1,732
Поблагодарили 5,215 раз(а) в 802 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Вкусный стиль жизни
Вот именно этой же фирмы весы я и заказала и немного даже боюсь узнать % жира, мышц у меня по идее должно быть тоже не мало, посмотрим. Буду бояться, но надо уже что-то делать.
|
18-04-2019, 05:29 | #504 |
Регистрация: Aug 2017
Адрес: Европа
Сообщений: 790
Поблагодарил: 1,732
Поблагодарили 5,215 раз(а) в 802 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Вкусный стиль жизни
Вчера продержалась без еды, сегодня продолжаю (УГ на свёкольном соке)
Организм вчера шикарно зашёл в очистительный режим, вечером чистилась печень выбросами желчи (через кишечник), сегодня с утра было заложено горло, сопли лезли (у меня их в принципе мало), так что добавлю сегодня ещё и имбирь с лимонами для усиления чистки. Последний раз редактировалось Зебра; 18-04-2019 в 06:17.. |
18-04-2019, 06:44 | #505 |
Регистрация: Aug 2017
Адрес: Европа
Сообщений: 790
Поблагодарил: 1,732
Поблагодарили 5,215 раз(а) в 802 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Вкусный стиль жизни
завтра у нас выходной из-за пасхи, по-этому надо сегодня закупиться едой и соответсвенно надо планировать блюда. Думаю на пасху посидеть на корейской морковке с курочкой, и калорий мало будет и готовить не долго.
|
18-04-2019, 13:19 | #506 |
Регистрация: Aug 2017
Адрес: Европа
Сообщений: 790
Поблагодарил: 1,732
Поблагодарили 5,215 раз(а) в 802 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Вкусный стиль жизни
решила, что сегодня вечером я покушаю - лучше я дома сьем немного сырых овощей с кусочком курицы на 300 килокалорий, чем в гостях на сладкое сорвусь
|
19-04-2019, 10:17 | #507 |
Регистрация: Aug 2017
Адрес: Европа
Сообщений: 790
Поблагодарил: 1,732
Поблагодарили 5,215 раз(а) в 802 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Вкусный стиль жизни
В гостях вчера всё прошло на ура - я немножко сладенького себе позволила и 50мл эспрессо (чтобы мозг включить, мы в интелектуальные игры играли) и после 5 часов мы отправились домой. Сегодня с утра проснулась и пошла бегать на озеро - настроение было классное, осознала пару важных для себя вещей (во время бега на природе мне часто приходят решения моих проблем), дома после бега мне и милому: салатик из 1 моркови, капусты, сезама, орехового масла, чуть-чуть самодельного яблочного уксуса и немного вчера запечённой курочки. Жора нету, за 2,5 дня немножко подхудела и мышцы во время бега не были "резиновые". Завтра едем на море гулять и Пасху праздновать.
После Пасхи планирую продолжение УГ на соке свёклы и активную мозговую деятельность, бег на свежем воздухе по утрам естесственно тоже. P.S. ещё надеюсь завтра в лес заехать, сныти нарвать. |
01-05-2019, 06:41 | #508 |
Регистрация: Aug 2017
Адрес: Европа
Сообщений: 790
Поблагодарил: 1,732
Поблагодарили 5,215 раз(а) в 802 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Вкусный стиль жизни
Всем привет, я вернулась после очень тяжёлой учёбной фазы - вчера в полночь сдала статью, которая очень важна для моей диссертации. Наела за 10 дней почти 2 килограмма, сегодня сижу на свёкольном соке, а завтра у нас "групповое" ВГ.
|
01-05-2019, 06:42 | #509 |
Регистрация: Aug 2017
Адрес: Европа
Сообщений: 790
Поблагодарил: 1,732
Поблагодарили 5,215 раз(а) в 802 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Вкусный стиль жизни
П.С. писать мне надо и дальше - 10-го надо сдать вторую научную статью, но решила пробовать писать не на сахаре как обычно, а на УГ (хотя мозг обычно просто тупит)
|
01-05-2019, 18:03 | #510 |
Регистрация: Mar 2019
Адрес: Европа
Сообщений: 284
Поблагодарил: 572
Поблагодарили 1,952 раз(а) в 284 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Вкусный стиль жизни
Зебра, с возвращением! Я тоже наела. Завтра голодание!!
__________________
|
Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1) | |
|
|
Похожие темы | ||||
Тема | Автор | Раздел | Ответов | Последнее сообщение |
Нестандартный каскад как стиль жизни 2. | Лисса Мелиса | Архив | 2 | 23-08-2014 12:16 |
Нестандартный каскад как стиль жизни 2. | Лисса Мелиса | Архив | 1 | 09-08-2014 01:02 |
Нестандартный каскад. Каскад как стиль жизни. | Лисса Мелиса | Примеры успешно проведенных голоданий | 21 | 22-04-2014 06:50 |
Нестандартный каскад. Каскад как стиль жизни. | Лисса Мелиса | Архив | 15 | 04-04-2014 09:17 |
Вдохновляю себя на новый стиль жизни! (6 дней) | Пусси | Примеры успешно проведенных голоданий | 56 | 11-03-2009 14:55 |
Спонсорские ссылки: | |
|