|
Сайт | Форум | Регистрация | Галерея | Справка | Пользователи | Награды | Календарь | Файловый архив | Сообщения за день | Поиск |
Дневники стремящихся к здоровому образу жизни Здесь размещают свои дневники веганы, сыроеды и все, кто стремится к ведению здорового образа жизни |
|
Опции темы | Поиск в этой теме | Опции просмотра |
22-05-2012, 17:25 | #541 |
Регистрация: Jun 2010
Адрес: USA
Сообщений: 1,839
Поблагодарил: 690
Поблагодарили 2,337 раз(а) в 483 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Мое малоедение 2012
Ну а теперь по делу)
Краткий отчетик по моему рациону за последнии 7 дней. День 12 15 мая 2012 вторник Рацион: молоко (1% жирности) - 17г (добавка в кофе) мед - 27г йогурт ванила (обезжир.) - 170г семена льна - 2 ст. ложки сок апельсин. - 350мл Всего 437 ккал ------------------------------------------------------------------------- День 13 16 мая 2012 среда Рацион: 1 яблоко - 132г мед - 41 г молоко (1% жирн.) - 32 г (добавка в кофе) миндаль 2 шт. - 3г молоко клубничное 1 чашка (240мл) Всего 392 ккал ------------------------------------------------------------------------- День 14 17 мая 2012 четверг Рацион: кефир обезжирен. - 50г семена льна - 2 ст. ложки мед - 48г ореховая паста 2 ст. л - 49г молоко - 16г ( в кофе) четверть яблока - 56г арахис 1шт Всего 551 ккал ------------------------------------------------------------------------- День 15 18 мая 2012 пятница Рацион: салат ( 1 огурец, 1 томат, 1 маленький перец) сок чернослив. - 100г мед - 57г молоко пол чашки - 180мл Всего 349 ккал ------------------------------------------------------------------------- День 16 19 мая 2012 суббота Рацион: мед - 40г молоко - 20г (в кофе) мороженое (без сахара) - 180г йогурт ванила (обезжир.) - 48г семена льна 1 ч. ложка арбуз - 335г Всего 660 ккал ------------------------------------------------------------------------- День 17 20 мая 2012 воскресенье Рацион: арбуз - 480г мороженое - 57г молоко - 24г ( в кофе и чай) мед - 56г кефир обезжирен. - 50г семена льна - 1 ст. ложка пол яблока 100г Всего 542 ккал ------------------------------------------------------------------------- День 18 21 мая 2012 понедельник Рацион: молоко - 30г ( в кофе и чай) шоколад (без сахара) - 52г арбуз - 173г мед - 21г яблоко 1 мал - 113г Всего 405 ккал -------------------------------------------------------------------------- БЖУ, вес, температура пульс давление - в табличке Низкокалоражка переносится мной совершенно спокойно, чувства голода нет, слабости нет, физическая выносливость повышенная...а вот психологически иногда бывают состояния "нестояния", как бы гложет что-то... но я учусь их преодолевать. Полет продолжается Всем удачного дня и прекрасного настроения!
__________________
"На всяк день и час, на всякую минуту ходи около себя и смотри за собой, чтобы образ твой был благолепен." |
23-05-2012, 07:15 | #542 |
Регистрация: May 2012
Адрес: Украина
Сообщений: 120
Поблагодарил: 151
Поблагодарили 368 раз(а) в 106 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Мое малоедение 2012
Привет! Интересный подход к ЗОЖ))))). Для меня идеал малоедения - Галина Шаталова, читала все ее книги.
|
26-05-2012, 05:05 | #543 |
Регистрация: Jun 2010
Адрес: USA
Сообщений: 1,839
Поблагодарил: 690
Поблагодарили 2,337 раз(а) в 483 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Мое малоедение 2012
Инесса, привет! У Шаталовой как я понимаю - стандартное вегетарианство в малоедении, а мне в малоедении главное это придерживаться по возможности полного отсутствия крахмалоуглеводов и по возможности объем твердой еды в целом уменьшать в сторону жидкопитания.
А в дальнейшем хочу сделать БЖУ примерно 1 : 1: 75.... хотя бы попробовать)
__________________
"На всяк день и час, на всякую минуту ходи около себя и смотри за собой, чтобы образ твой был благолепен." |
26-05-2012, 07:07 | #544 |
Заблокирован
Регистрация: Oct 2011
Адрес: УРАЛ
Сообщений: 290
Поблагодарил: 224
Поблагодарили 1,468 раз(а) в 338 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Мое малоедение 2012
Эльфочка, какой жуткий рацион. одни сладости и вредное присутствует. мало витаминов, минералов, только одно что-малоедение.
Неужели такое питание продлевает жизнь? в голове не укладывается |
Следущий пользователь сказал ПЛОДОЖОРКА (Дончик) спасибо за это полезное сообщение: |
Истина (26-05-2012)
|
26-05-2012, 16:40 | #545 |
Регистрация: Jun 2010
Адрес: USA
Сообщений: 1,839
Поблагодарил: 690
Поблагодарили 2,337 раз(а) в 483 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Мое малоедение 2012
ПЛОДОЖОРКА, а что ты такого жутко вредного увидела? ну мороженое - это да... это был у меня срыв, купила мороженого, думала хоть удовольствие получу от него - но нет не получила - противное оно, жирное бееееее... ну что еще? шоколад в мало дозах я считаю очень полезным веществом. мед вообще рулит во всех отношениях, но естественно тоже в малых дозах!
А насчет больших количеств "полезных" фруктов/овощей - ну не идут они у меня... например недавно сьела вместо пол яблока - 2 больших яблока - сразу ощутила тяжесть и сонливость. Сьела большую тарелку салата - тоже самое. Идеал для меня - жидкопитание (но пока не получается полностью), чтобы ЖКТ всегда был свободен от любых объемов и перевариваний, от всякого дерьма, которым и становится любая "полезная клетчатка" и вообще любая еда. Питье в этом плане хороше тем, что оно хоть не превращается в дерьмо у нас внутри, питье пропускается через тело не забивая его собой.
__________________
"На всяк день и час, на всякую минуту ходи около себя и смотри за собой, чтобы образ твой был благолепен." |
26-05-2012, 16:46 | #546 | |
Регистрация: Jun 2010
Адрес: USA
Сообщений: 1,839
Поблагодарил: 690
Поблагодарили 2,337 раз(а) в 483 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Мое малоедение 2012
Потрясающая статья про Бигу размещена в англо-язычной Вики!:
http://en.wikipedia.org/wiki/Bigu_(avoiding_grains) я второй день пребываю в "тихом шоке" после нее и ищу дополнительные материалы из даоского цигуна на эту тему...на русском как всегда ничего нет... Цитата:
__________________
"На всяк день и час, на всякую минуту ходи около себя и смотри за собой, чтобы образ твой был благолепен." |
|
26-05-2012, 16:53 | #547 |
Регистрация: Jun 2010
Адрес: USA
Сообщений: 1,839
Поблагодарил: 690
Поблагодарили 2,337 раз(а) в 483 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Мое малоедение 2012
Вообщем кратко: смысл в том, чтобы не употреблять вообще никаких крахмалоуглеводов: зерновые, бобовые (включая сою), кукуруза (от себя добавлю в список картошку...видимо просто в Древнем Китае про нее не знали). Что это дает: исключительное долгожительство вплоть до физического бессмертия, ни много ни мало))) Стоит попробовать!
__________________
"На всяк день и час, на всякую минуту ходи около себя и смотри за собой, чтобы образ твой был благолепен." Последний раз редактировалось новаяЭльфочка; 26-05-2012 в 17:42.. |
26-05-2012, 18:46 | #548 | |
Регистрация: Sep 2011
Адрес: на другой планете
Сообщений: 59
Поблагодарил: 1,176
Поблагодарили 297 раз(а) в 59 сообщениях Файловый архив: 21
Закачек: 9
|
Re: Мое малоедение 2012
Цитата:
P.S. - Это добРАя шутка!! Фото: Jill Greenberg
__________________
Формула пРАвильного подсчЁта калорий: Захотел - Побухал - Сосчитал - Записал !!! in the calories: Табличка, Срывные течения жидкостной и газовой фаз Ликвидарианство со срыво-приземлениями с 19.05.2009 Табличка №2 Последний раз редактировалось Dema 11; 26-05-2012 в 23:35.. |
|
26-05-2012, 19:33 | #549 | |
Заблокирован
Регистрация: May 2010
Сообщений: 402
Поблагодарил: 963
Поблагодарили 4,867 раз(а) в 1,224 сообщениях Файловый архив: 7
Закачек: 0
|
Re: Мое малоедение 2012
Цитата:
Все более-менее адекватные исследования малоедения у гомойотерных животных и человека говорят об одном. Более-менее радикальное увеличение срока МПЖ у них возможно только при применении малоедения в юном возрасте - до наступления половой зрелости организма. После можно хоть вообще ничего не жрать - срок уже отмерен и "поздно пить Боржоми, когда почки отвалились". Малоедение при этом только немного уменьшит сокращение жизни от максимально отмеренной. Но эту черту - уже отмеренную максимально продолжительность жизни - организм уже НИКАКИМИ естественными методами переступить не сможет. Вот такие вот пироги. Поэтому рекламировать малоедение, как универсальный способ увеличения продолжительности жизни, - это обманывать себя и остальных любителей пожить "на шару".
__________________
Разнообразие — та самая приправа к жизни, которая и придает ей весь аромат. У. Каупер |
|
Следущий пользователь сказал Colon спасибо за это полезное сообщение: |
ЛГТ (26-05-2012)
|
26-05-2012, 19:54 | #550 | |
Заблокирован
Регистрация: May 2010
Сообщений: 402
Поблагодарил: 963
Поблагодарили 4,867 раз(а) в 1,224 сообщениях Файловый архив: 7
Закачек: 0
|
Re: Мое малоедение 2012
Цитата:
"stop even vegetarian food, as a way of becoming Taoist immortal" Почитай вот это - потом расскажешь: Андрей Рамзес Даосские практики бессмертия. Секреты динамического цигун Практическое руководство http://seanat.narod.ru/texts/2003/ramzes_daos-01.htm Там внизу ещё ссылки есть. ПС А какие они пять злаков имеют ввиду? Я, кстати, с детства не люблю и практически не ем никакие каши и всякие там вермишели-макароны. У нас в семье не принято было их жрать. Хлеб только иногда раньше употреблял. Результат, кстати, налицо и на лице.
__________________
Разнообразие — та самая приправа к жизни, которая и придает ей весь аромат. У. Каупер |
|
Метки |
малоедение |
Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1) | |
|
|
Похожие темы | ||||
Тема | Автор | Раздел | Ответов | Последнее сообщение |
Мое малоедение 2013 | новаяЭльфочка | Дневники стремящихся к здоровому образу жизни | 2 | 26-01-2013 14:52 |
Очищение по методу М.В. Оганян. 21.06.2012 – 11.07.2012 | interesnaja | Сверхнизкокалорийное питание | 15 | 14-11-2012 18:47 |
Малоедение Карины | Карина___ | Дневники стремящихся к здоровому образу жизни | 22 | 10-11-2012 18:42 |
Моё Голодание 7.11.2012 | ОЛЕГ700 | Архив | 2 | 08-11-2012 13:47 |
Финиковое малоедение | ПЛОДОЖОРКА (Дончик) | Дневники стремящихся к здоровому образу жизни | 1 | 21-12-2011 16:15 |
Спонсорские ссылки: | |
|