|
Сайт | Форум | Регистрация | Галерея | Справка | Пользователи | Награды | Календарь | Файловый архив | Сообщения за день | Поиск |
Обсуждение дневников голодания Находящиеся здесь темы предназначены для обсуждения дневников из раздела "Основные дневники голодания" Внимание! В разделе не работает автоматическая подписка, просьба подписываться вручную, через "Опции темы". |
|
Опции темы | Поиск в этой теме | Опции просмотра |
16-08-2019, 16:12 | #551 |
Регистрация: Apr 2013
Адрес: в глухой провинции
Сообщений: 2,246
Поблагодарил: 2,319
Поблагодарили 11,588 раз(а) в 2,283 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Голодание для похудения на 20-30 кг.
шамони, да уж... Меня тоже часто в дневниках спрашивали, зачем голод, когда целью было только похудение. Ну, во-первых, по-другому у меня просто не уходило. Сейчас не знаю, давно не пробовала, по идее, раз гормоны в норме, должно работать и традиционное. Но я еще и ленивая. Голадать проще, чем готовить изо дня в день всякие паровые котлетки да салатики. Ну и я обычно всегда отвечала: а вы знаете способ, чтоб похудеть и забыть? Если назовете, с удовольствием воспользуюсь. Но нет, если ты к этому склонен, то вся жизнь борьба...
__________________
Я нормальная молодая женщина. Люблю получать удовольствие от жизни, в том числе от еды. Цели стать праноедом, сыроедом, веганом, избавиться от пищевой зависимости в угоду чьим-то представлениям о правильном образе жизни не ставлю! Если я ем пирожок, это не срыв и не осознанное решение: я просто так хочу |
18-08-2019, 12:34 | #552 |
Регистрация: Aug 2019
Адрес: россия
Сообщений: 43
Поблагодарил: 49
Поблагодарили 258 раз(а) в 45 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Голодание для похудения на 20-30 кг.
Уважаемая автор с удовольствием прочитал всю вашу темку.
В буддизме принято есть 1 раз в день до обеда. Сахар, соль , мясо,рыбу,жаренное,копченое и мучное исключить полностью ( постепенно) Человек должен ходить пешком не менее 10 000 шагов в день. ( около 5 км) Если добавите голодание насухо хотя бы 4 -5 дней в месяц. Поразитесь результатам. Мой опыт говорит о том что около 20 кг слетели за 3-4 месяца легко ( давно это было не помню точно) и назад они вернутся только если вы будете нарушать эти правила. При правильном питании без тяжелой ( вышеперечисленной) еды вам клизмы не понадобятся . Мне не понадобились. Следую ли сам эти правилам? Ответ: набрал лишний весь потому что нарушал,сейчас пытаюсь вернуть свои законные 75 кг при росте 175 (мужчина). Ваша стремление к лучшему впечатляет! Наверно сразу не получится.Нужно для начала перейти на 1 разовое питание и хотя бы 3-4 раза в неделю по 3 км гулять. И так потихоньку за годик-два убрать все выше перечисленные преграды. У меня ушел не 1 год пока питание регулировал.Были срывы. Сейчас опять на весах куча мне ненужных кг.Зашел на форум читаю опыт единомышлеников. РС. как побочный эффект от выше перечисленного к врачам за 10 лет ходил 1 раз + несколько посещений стоматолога ( итоги бурных обжерств сладким в молодости ) Последний раз редактировалось бок; 18-08-2019 в 13:12.. |
29-09-2019, 02:34 | #553 | |
Регистрация: Feb 2016
Адрес: Камбоджа
Сообщений: 816
Поблагодарил: 48
Поблагодарили 3,438 раз(а) в 812 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Голодание для похудения на 20-30 кг.
Цитата:
Голод кроме быстрого результата еще дает мощную мотивацию продолжать
__________________
мой дневник.. http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=20388 |
|
29-09-2019, 02:47 | #554 |
Регистрация: Feb 2016
Адрес: Камбоджа
Сообщений: 816
Поблагодарил: 48
Поблагодарили 3,438 раз(а) в 812 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Голодание для похудения на 20-30 кг.
Всем привет.
Так хочется начать голодание но все время не получается.. то одно то другое.. Я была на пг 20/4. Кто не знает это периодическое голодание где ешь в сутки только в течении 4 часов. Я ела с 13 до 17.. и вес нормально снижался по немного но стабильно. Начала с 97.1 и дошла до 95.5 за неделю.. потом еще 0.5 за следующую а потом поехала с семьей во Вьетнам и нарушила время еды и вернулась с большим плюсом и тут еще отеки добавились.. У меня план по сбросу веса был написан до Нового года.. Я даже поспорила что я постройнею к новому году. Вот мой план.. 09 сент - 97.1 кг- 97.1 кг 16 сент - 96.0 кг- 95.5 кг 23 сент - 94.9 кг- 95.0кг 30 сент - 93.8 кг- 07 окт - 92.7 кг- 14 окт - 91.6 кг 21 окт - 90.5 кг 28 окт - 89.4 кг 04 нояб - 88.3 кг 11 нояб - 87.2 кг 18 нояб - 86.1 кг 25 нояб - 85.0 кг 02 дек - 83.9 кг 09 дек - 82.8 кг 16 дек - 81.7 кг 23 дек - 80.6 кг 30 дек - 79.5 кг Завтра взвешивание а на весах 98.5 кг. Я понимаю что за неделю плюс 4 кг это не жир а вода задержалась но все равно грустно. Надо догнать план и продолжить 20/4 ну и кето добавить. Ходила больше 10000 шагов каждый день а с 27 сентября решила ходить не меньше 20 000 шагов. 27.09- 20100 шагов 28.09- 20500 шагов С 1 октября хочу в зал пойти чтобы еще и в бассеине плавать. В марте я начала голодание как раз с цифры 98.5 кг.. сейчас надо повторить.Плохо то что 3 дня мне сейчас надо готовить самой на всю семью 4 раза в день. Но я не хочу откладывать еще на 3 дня.
__________________
мой дневник.. http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=20388 |
29-09-2019, 03:09 | #555 |
Регистрация: Dec 2009
Адрес: Москва
Сообщений: 2,976
Поблагодарил: 1,317
Поблагодарили 8,046 раз(а) в 2,375 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Голодание для похудения на 20-30 кг.
Katarinaotress, абсолютно согласна!
У меня голодание напрочь отбило аппетит! Я могу есть только 1 раз в сутки. Так и питаюсь...
__________________
Я смогла. |
29-09-2019, 03:48 | #556 | |
Регистрация: Feb 2016
Адрес: Камбоджа
Сообщений: 816
Поблагодарил: 48
Поблагодарили 3,438 раз(а) в 812 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Голодание для похудения на 20-30 кг.
Цитата:
ты сейчас как? какой вес? Я еще в этот раз твой дневник не читала.. но начну через пару часов)))
__________________
мой дневник.. http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=20388 |
|
29-09-2019, 04:02 | #557 |
Регистрация: Dec 2009
Адрес: Москва
Сообщений: 2,976
Поблагодарил: 1,317
Поблагодарили 8,046 раз(а) в 2,375 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Голодание для похудения на 20-30 кг.
Katarinaotress, ой, у меня длинный дневник))
Это 2-е похудение в дневнике Сейчас 69 (давно не взвешивалась) Выгляжу супер! Уже 5 месяцев занимаюсь бодифлексом каждое утро + 50 отжиманий на коленях и шпагат Тело красивое и подтянутое В дневнике есть свежее фото, но на нем выгляжу толще тк Камера прибавляет 5 кг (это всем известно) Планирую начать голод, правда никуда не тороплюсь
__________________
Я смогла. |
29-09-2019, 04:21 | #558 | |
Регистрация: Feb 2016
Адрес: Камбоджа
Сообщений: 816
Поблагодарил: 48
Поблагодарили 3,438 раз(а) в 812 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Голодание для похудения на 20-30 кг.
Цитата:
ты молодец!! Бодифлекс тоже надо бы и отжимания.. шпагат моя мечта .. ты прямо садишься? а с чего начать надо чтобы сесть на шпагат? Пошла отожмусь ..я вчера от стенки отжималась.. сейчас попробую с колен
__________________
мой дневник.. http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=20388 |
|
29-09-2019, 05:36 | #559 |
Регистрация: Dec 2009
Адрес: Москва
Сообщений: 2,976
Поблагодарил: 1,317
Поблагодарили 8,046 раз(а) в 2,375 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Голодание для похудения на 20-30 кг.
Katarinaotress, конечно, сажусь!
Начала заниматься 20 лет назад Ушёл месяц, чтобы сесть Даже, когда забрасывала на месяцы, потом садилась за 2-3 раза тренировок Я очень эластичная ))) Начинать надо с проб садиться на шпагат Каждый день тренировки минут по 15-20, тянуть связки Но не все такие эластичные как я, поэтому не стоит себя насиловать Мне просто нравится, что даёт бодифлекс и стретчинг моему телу Когда я худая, то выгляжу как гимнастка Струна! Мышцы не накачиваются, а растягиваются Становятся длинными и упругими Рекомендую!
__________________
Я смогла. |
29-09-2019, 14:42 | #560 |
Регистрация: Feb 2016
Адрес: Камбоджа
Сообщений: 816
Поблагодарил: 48
Поблагодарили 3,438 раз(а) в 812 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Голодание для похудения на 20-30 кг.
вот и прошло уже больше 26 часов.
Голова начинала болеть немного но проходило.. пока все нормально и голода сильного нет.. а если отвлечься вообще про еду не вспоминаю.. посмотрим что завтра будет, уже можно спать ложиться время 21-43
__________________
мой дневник.. http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=20388 |
Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1) | |
|
|
Похожие темы | ||||
Тема | Автор | Раздел | Ответов | Последнее сообщение |
Голодание для похудения. | abccombeferre | Архив | 50 | 06-05-2016 09:28 |
Голодание для похудения | abccombeferre | Архив | 17 | 06-05-2016 06:57 |
Голодание для похудения | abccombeferre | Архив | 1 | 11-03-2016 07:50 |
Голодание для похудения, в мои 18 лет. | Клачков | Архив | 9 | 30-04-2012 13:30 |
Голодание не для похудения | Daizy | Теория и практика голодания, вопросы и советы | 3 | 26-01-2011 11:20 |
Спонсорские ссылки: | |
|