21 день с 1 апреля (Скоро лето)

[Таттобу]

Сегодня с утра заметил - перестает сохнуть кожа. Особенно это заметно на лице и локтях, да и руки становятся не такими сухими - им просто достается больше - мою чаще. На лице уже кожа нежная как попка младенца и подтягивается. Мне кажется даже мимических морщин стало меньше. Отражение в зеркале статовится всё лучше. Подкожное сало на животе так же продолжает таять. Всё классно и жизнь замечательная!

[Таттобу]

Надо было назвать свое такое голодание: КАК СБРАСЫВАТЬ ВЕС, РАВНОДУШНО СМОТРЕТЬ НА ХОЛОДИЛЬНИК И ЧУВСТВОВАТЬ СЕБЯ СЧАСТЛИВЫМ!!!

[Таттобу]

Имею на данный момент опыта голодания в 24 года с 1989года. После книги Брега – чистка организма и голодания по 10 дней. После этого поддержание веса. А когда пустил это дело на самотек – 12 лет борьбы с лишним весом и до текущего момента – безуспешного (потому что всё набиралось обратно). Впрочем счастливой семейной жизни и хорошему здоровью(голодание сделало своё дело) это не мешало! Это я всё к чему… К тому, что надо для себя разделить для чего голодаешь или для лечения организма или для снижения веса. Сейчас только понимаю, что это два совершенно разных голодания. И для каждого голодания нужны свои методы. Например практически невозможно сбросить вес жестким голоданием на одной воде (временное снижение не в счет), но можно получить прекрасные результаты по восстановлению здоровья. Если конечно сделать правильный выход и т.д… И если не сменить полностью стиль питания в данном варианте всё вернется обратно.
Другой случай: голодание для снижения веса – оно не должно быть жестким, потому что организм умный и когда его насилуют – он сопротивляется. А каждая жировая клетка на жестком голоде начинает просто орать – меня насилуют! Мозг это чувствует и снижает потребление энергии на 50% - это факт. При этом даже мозг начинает тормозить и теплообмен очень сильно замедляется.. Не человек, а сплошной тормоз становится – проверенно на себе неоднократно!! И мозг даже во сне посылает человеку посыл – ВСТАНЬ – У ТЕБЯ ЖЕ ПОЛНЫЙ ХОЛОДИЛЬНИК!!! ПЕРЕСТАНЬ ГОЛОДАТЬ ИДИ НАЖРИСЬ!!!
А вот когда организм подкармливаешь во время голода – пусть чуть-чуть, но пищей необходимой мозгу вот тогда все становится иначе. И мозг работает - не слушает жировые клетки – чтобы они не кричали!!! Снижение веса идет равномерно и падение уменьшается лишь потому, что вес самого организма становится ниже и не надо прокачивать кровь через жировые запасы – они же тают..
Вывод: Для здоровья однозначно – голодание на одной воде!!
Для снижения веса – мягкое голодание (скорее экстремальная диета) с добавлением необходимых организму компонентов!!
Это мои промежуточные выводы на данный момент по поводу стратегии голоданий для снижения веса и лечения организма. Всем голодающим и ведущим ЗОЖ удачи!!!

[Pani Valevska]

Сообщение от Таттобу

Вывод: Для здоровья однозначно – голодание на одной воде!!
Для снижения веса – мягкое голодание (скорее экстремальная диета) с добавлением необходимых организму компонентов!!

Согласна 100%!Только вчера думала об этом и на ум пришло сравнение:худеть(особенно если большой лишний вес)на голоде -это как стрелять из пушки по воробьям,то есть употреблять так много резервов организма нерационально.Объясню мою точку зрения:мы хотим захватить город-ура!-атаки,грохот,канонады,может и осада...нное к-во дней и ПОБЕДА!!А дальше?А дальше самое интересное:мало захватить город,нужно еще суметь стать там властелином,железной рукой удержать порядок,несмотря на партизанщину и бунты местных жителей(старых привычек)-а это и есть самое сложное...Это как в сказке:победил Иван кощея-женился на Василисе,тут и сказочке конец.А дальше начинаются будни.Недавно смотрела в сети фильм о парне из США,он худел из веса в 300кг 2 года,сняли целый фильм,ему помогал личный тренер,массажи,ему сделали несколько операций по удалению лишней кожи и все равно он вернул вес обратно!!Снижение веса-это как пословица´´не хвали мужа на 7 день после свадьбы-похвали через семь лет´´(надеюсь понятен смысл пословицы).Кстати,если не видели фильм-советую,имя парня Дэвид Смит.

[Таттобу]

Pani Valevska, только, что прочитал про него - очень показательный пример. Если не менять свои привычки - ничего в жизни не поменяется. В том числе и вес! Всё начинается с головы!

[Таттобу]

День 29
Никаких сенсаций – привыкаю жить в новом весе. Всё хорошо. Оставшиеся 8кГ на самом деле будут лишь заметны на пляже. А сейчас, когда у нас еще держится устойчивый «минус» на улице дальнейшее уменьшение веса будет почти не заметно. Давно похудели ноги и лицо, что уже все замечают. Внешне живота тоже не стало – вот если раздеться – тогда видно, что на данный момент есть над чем работать. Но я и не остановился.. по планам к «Дню пионерии» буду уже в форме. Мышцы ни куда не уходят – теряю только сало. Поэтому и кубики на прессе начинают проявляться Настроение и состояние замечательное, один минус – дыхание все таки еще пока с ацетоном и язык еще с налетом, особенно с утра…но за этим надо следить и бороться за свежесть дыхания… Всем привет и весеннего настроения!!! Ведь скоро лето и надо будет раздеваться на пляже!!!!! Все об этом помним и спокойно идем каждый к своей цели!!!!

[Таттобу]

День 30
Отсчитал два дня и взвесился. Потому что не терпелось увидеть цифру на весах меньше 90. Цифра порадовала 89,4 (-1 за два дня) очень хороший результат особенно сейчас. Следующий раз встану на весы уже 5 мая – по плану. Перешел на следующий пролет на своей линеечке. Настроение и состояние как обычно – замечательное! Впереди праздники, прогноз погоды добавил оптимизма, что завтра днем будет +3+6, а сегодня минус 11 с утра.. Всем отлично отдохнуть в праздники, набраться сил и с новыми силами продолжить начатое – СКОРО ЛЕТО! А после него и дальше надо поддерживать, то чего удалось добиться!!!

[Таттобу]

Из своих наблюдений: Люди которые склонны к полноте, но поддерживающие вес на достойном уровне - выглядят лучше, чем те кто к полноте не склонен. Особенно это заметно после 40!!! Всем удачи и держать себя в форме!!!!!!

[Ангел174]

Таттобу, просто снимаю шляпку! Супер!!!

[venera1979]

Сообщение от Таттобу

Из своих наблюдений: Люди которые склонны к полноте, но поддерживающие вес на достойном уровне - выглядят лучше, чем те кто к полноте не склонен. Особенно это заметно после 40!!! Всем удачи и держать себя в форме!!!!!!

а ведь действительно верное наблюдение, я согласна