|
Сайт | Форум | Регистрация | Галерея | Справка | Пользователи | Награды | Календарь | Файловый архив | Сообщения за день | Поиск |
Обсуждение дневников голодания Находящиеся здесь темы предназначены для обсуждения дневников из раздела "Основные дневники голодания" Внимание! В разделе не работает автоматическая подписка, просьба подписываться вручную, через "Опции темы". |
|
Опции темы | Поиск в этой теме | Опции просмотра |
15-11-2014, 13:49 | #51 |
Регистрация: Nov 2014
Адрес: Россия
Сообщений: 280
Поблагодарил: 364
Поблагодарили 1,168 раз(а) в 210 сообщениях Файловый архив: 1
Закачек: 0
|
Re: "Новый старт: 160 кг!" Обсуждение дневника.
Брусника, Спасибо за твоё мнение и отдельное спасибо за подсказку про "Софию", пока не искала, но как только будет время - буду икать. Мне крайне нужны такие примеры!
Мой опыт показывает, что мне следует выбирать не то, на что я настроена, а то что более эффективно - это важнее. А настрой - я создам себе сама)))))) В этом деле главное самодисциплина и ответственность за результат, а моральный настрой - для меня дело десятое. Если бы я выбирала то, "на что я настроена", то это было бы меню из 10 вреднейших блюд как минимум (шутка)))))))))) БрусниЧка, спасибо, что ты здесь и поддерживаешь! Здоровья тебе и гармонии!
__________________
Приглашаю Вас в свой дневник!!! Соло: http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=18292&page=6 Обсуждение: http://golodanie.su/forum/showthread...=18293&page=29 |
15-11-2014, 14:40 | #52 |
Регистрация: Nov 2014
Адрес: Россия
Сообщений: 280
Поблагодарил: 364
Поблагодарили 1,168 раз(а) в 210 сообщениях Файловый архив: 1
Закачек: 0
|
Re: "Новый старт: 160 кг!" Обсуждение дневника.
На физическом уровне - голодания всегда давались мне легко. На моральном - даже не обсуждаю, всё, что не причиняет физической боли/дискомфорта/вреда - всего лишь помехи без преодоления которых не будет результата, и уж на них - точно не ориентируюсь.
Самое длительное моё голодание было - 10 дней. И важность и степень тех неудобств, которые в это время были - вполне терпимы и несоизмеримы с конечной целью, поэтому, наверное, и легко)). Сейчас, для определения сроков голод-я, главный критерий для меня-"конечный результат". Вот определяюсь)))) Спасибо Вам за мнение! )))) На сухом - я считаю, что не "не доголодала", а "переголодала". Изначально я шла на 2 дня, 4 - это был сверх результат ))) Ну, а то, что чувствовала себя прекрасно и могла поголодать на сухом ещё - так и есть, но как уже и писала - голодания всегда давались мне легко (видимо запас позволяет))))), поэтому в следующий раз снова подниму планку) Да - ходьба. В первоначальном весе - мне не удавалось пройти и нескольких десятков метров без боли в пояснице Когда начала процесс похудения - стала заставлять себя ходить больше. Сначала дома, по видео с Лесли Сансон (кажется -"Ходим дома с Лесли"), постепенно увеличивая мили. После 180 кг - по улице с шагомером, чтобы скорость была на уровне не меньше 4-5 км в час. Первоначальный рекорд на улице - был 600 метров со скоростью 5 км/час, потом постепенно увеличила до 800 м, потом до 1 км и так далее. Сейчас свободно прохожу и 7 км , конечно с периодическим отдыхом в виде "понижения скорости"))). Сейчас уже делаю легкую зарядку на растяжение мышц. Но за неделю до голодания и во время голодания любые физ. нагрузки - это табу, включая активную ходьбу. У меня почему-то включается обратная реакция - чем больше хожу, тем меньший отвес. Прошлый раз на голодании было столько сил, что с дурости прошла километров 9 и тупик - в виде плато и +2 кило.))))) zhuk, Спасибо, Вам
__________________
Приглашаю Вас в свой дневник!!! Соло: http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=18292&page=6 Обсуждение: http://golodanie.su/forum/showthread...=18293&page=29 |
10 пользователей сказали НарТа спасибо за это полезное сообщение: |
Ali-Lena (05-06-2016),
Reasonable (17-11-2014),
RezedaSHKA (31-10-2015),
zhuk (16-11-2014),
Алексей_75 (21-12-2022),
Брусника (16-11-2014),
Брусника (16-11-2014),
Лексир (16-11-2014),
На-Талия (15-11-2014),
НаталкаМ (15-11-2014)
|
15-11-2014, 14:51 | #53 |
Регистрация: Nov 2014
Адрес: Россия
Сообщений: 280
Поблагодарил: 364
Поблагодарили 1,168 раз(а) в 210 сообщениях Файловый архив: 1
Закачек: 0
|
Re: "Новый старт: 160 кг!" Обсуждение дневника.
Ой, забыла написать Вам про кожу. Пока всё удаётся поддерживать в норме и обвисаний нет. Особенно хорошо подтянулись руки (боялась получить "летучую мышь" на руках))), лицо, шея, попа. Вообще у меня "вид сзади")))), так сказать, не выглядит на мой вес, а вот живот впереди - это атас))) Кстати, за него боюсь больше всего там кожа слишком мягкая. Но пока тьфу-тьфу всё подтягивается.
Специально для кожи - это ходьба и раз в неделю кофейные скрабы по Миримановой.
__________________
Приглашаю Вас в свой дневник!!! Соло: http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=18292&page=6 Обсуждение: http://golodanie.su/forum/showthread...=18293&page=29 |
10 пользователей сказали НарТа спасибо за это полезное сообщение: |
Ali-Lena (05-06-2016),
Miss Lucky Star (17-11-2014),
nata nata (29-11-2014),
zhuk (16-11-2014),
Алексей_75 (21-12-2022),
Брусника (16-11-2014),
госпожа беладонна (06-10-2015),
Лексир (16-11-2014),
На-Талия (15-11-2014),
НаталкаМ (15-11-2014)
|
15-11-2014, 15:02 | #54 |
Регистрация: Nov 2014
Адрес: Россия
Сообщений: 280
Поблагодарил: 364
Поблагодарили 1,168 раз(а) в 210 сообщениях Файловый архив: 1
Закачек: 0
|
Re: "Новый старт: 160 кг!" Обсуждение дневника.
ВСЕМ СПАСИБО, КТО ЧИТАЕТ, ПОДДЕРЖИВАЕТ И СОВЕТУЕТ!!!!
Пока сегодня в подробностях ответила на все сообщения - просто нет времени писать о том, как прошёл последний день, а ещё не успела отписать про "переход". Прошу меня простить - слишком насыщенной проходят выходные)))))) Давайте так, сегодня и завтра я беру таймаут на отчёт, а в понедельник - всё напишу! Даю слово!!! Кратко - отмечусь: закончился шестой день, начались седьмые сутки! У меня всё хорошо и физически и эмоционально. Самостоятельный "стул" как и раньше - каждый день, не меньше двух раз (пока, по прежнему с песком). В общем всё гуд! По срокам голодания - пока не определилась, изучаю чужой опыт... Всем терпения, сил и удачи!!!
__________________
Приглашаю Вас в свой дневник!!! Соло: http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=18292&page=6 Обсуждение: http://golodanie.su/forum/showthread...=18293&page=29 |
9 пользователей сказали НарТа спасибо за это полезное сообщение: |
Ali-Lena (05-06-2016),
Miss Lucky Star (17-11-2014),
zhuk (16-11-2014),
Алексей_75 (21-12-2022),
Брусника (16-11-2014),
госпожа беладонна (06-10-2015),
Лексир (16-11-2014),
На-Талия (15-11-2014),
НаталкаМ (15-11-2014)
|
15-11-2014, 15:21 | #55 |
Регистрация: Nov 2014
Адрес: Россия
Сообщений: 280
Поблагодарил: 364
Поблагодарили 1,168 раз(а) в 210 сообщениях Файловый архив: 1
Закачек: 0
|
Re: "Новый старт: 160 кг!" Обсуждение дневника.
Brisa, СПАСИБО ТЕБЕ ЗА НАПУТСТВИЕ!))))
__________________
Приглашаю Вас в свой дневник!!! Соло: http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=18292&page=6 Обсуждение: http://golodanie.su/forum/showthread...=18293&page=29 |
3 пользователей сказали НарТа спасибо за это полезное сообщение: |
15-11-2014, 20:24 | #56 | ||
Регистрация: May 2012
Адрес: Екатеринбург
Сообщений: 9,586
Поблагодарил: 55,302
Поблагодарили 48,888 раз(а) в 9,739 сообщениях Файловый архив: 1
Закачек: 0
|
Re: "Новый старт: 160 кг!" Обсуждение дневника.
Цитата:
А я никак не могу себя заставить. Цитата:
Удачи!!!! |
||
6 пользователей сказали На-Талия спасибо за это полезное сообщение: |
Ali-Lena (23-07-2016),
HapTa (15-11-2014),
zhuk (16-11-2014),
Алексей_75 (21-12-2022),
Брусника (16-11-2014),
госпожа беладонна (06-10-2015)
|
15-11-2014, 20:46 | #57 |
Регистрация: Nov 2014
Адрес: Россия
Сообщений: 280
Поблагодарил: 364
Поблагодарили 1,168 раз(а) в 210 сообщениях Файловый архив: 1
Закачек: 0
|
Re: "Новый старт: 160 кг!" Обсуждение дневника.
На-Талия, Спасибо за регулярную поддержку А то, что на голодании от физ нагрузки у меня замедляется сброс веса (если не прибавляется) - это уже не совпадения, а закономерность)))). Объяснить сие явление - не могу
__________________
Приглашаю Вас в свой дневник!!! Соло: http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=18292&page=6 Обсуждение: http://golodanie.su/forum/showthread...=18293&page=29 |
9 пользователей сказали НарТа спасибо за это полезное сообщение: |
Ali-Lena (05-06-2016),
nata nata (29-11-2014),
Reasonable (17-11-2014),
zhuk (16-11-2014),
аириш (29-11-2014),
Алексей_75 (21-12-2022),
Брусника (16-11-2014),
госпожа беладонна (06-10-2015),
На-Талия (15-11-2014)
|
16-11-2014, 00:23 | #58 |
Регистрация: Mar 2013
Адрес: Там где лето
Сообщений: 2,056
Поблагодарил: 3,443
Поблагодарили 11,428 раз(а) в 2,155 сообщениях Файловый архив: 1
Закачек: 0
|
Re: "Новый старт: 160 кг!" Обсуждение дневника.
HapTa, у меня в этом дневнике описано прошлогоднее длительное голодание.
http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=15825 Была такая-же проблема, при больших физ. нагрузках вес не только не падал, а иногда и рос. Но у меня реально было 2 часа велосипеда+2 часа сёрфа в день. Потом сторожилы форума это как-то объяснили, с точки зрения биохимии. Когда я убрала нагрузку и оставила прогулки, вес пошел вниз.
__________________
Гни свою линию Мой дневник: http://golodanie.su/forum/showthread...320#post927320 |
11 пользователей сказали Brisa спасибо за это полезное сообщение: |
Ali-Lena (05-06-2016),
HapTa (17-11-2014),
Ledi_Myrka (05-10-2015),
Miss Lucky Star (17-11-2014),
Reasonable (17-11-2014),
zhuk (16-11-2014),
Алексей_75 (21-12-2022),
Брусника (16-11-2014),
госпожа беладонна (06-10-2015),
Лексир (16-11-2014),
На-Талия (16-11-2014)
|
16-11-2014, 03:02 | #59 |
Регистрация: Dec 2009
Адрес: павлодар
Сообщений: 1,223
Поблагодарил: 3,916
Поблагодарили 3,865 раз(а) в 1,121 сообщениях Файловый архив: 6
Закачек: 0
|
Re: "Новый старт: 160 кг!" Обсуждение дневника.
сейчас в голоде 13 день. без физичесикх нагрузок. и надо сказать вес отваливает большими порциями. за 12 суток 9 кг. когда подключала физ нагрузки, а было такое - вела дневник голод и тренажерный зал, вес уходил медленнее. тут смотря какую цель преследовать. физ нагрузки помогают избавиться от токсинов, а значит чистка проходит более эффективно. чем чище организм, тем лучше он будет работать на нас и дальше. значит нормализуется обмен веществ. это работа на будущее.
__________________
« ЖИТЬ ПОЛНОЙ ЖИЗНЬЮ... РАДОВАТЬСЯ, КОГДА ВИДИШЬ УЛЫБКУ... ЛЮБИТЬ ТЕХ, КТО РЯДОМ... ЧУВСТВОВАТЬ, ПОМНИТЬ, ЗНАТЬ, ДВИГАТЬСЯ, ДОСТИГАТЬ... » мой дневничок (на этот раз силовые нагрузки и голод, пост 924): http://golodanie.su/forum/showthread...0+%EF%E5%F0%E0 |
9 пользователей сказали zhuk спасибо за это полезное сообщение: |
Ali-Lena (05-06-2016),
Brisa (17-11-2014),
HapTa (17-11-2014),
Miss Lucky Star (17-11-2014),
OlgaRuta (01-05-2018),
Алексей_75 (21-12-2022),
Брусника (16-11-2014),
госпожа беладонна (06-10-2015),
Лексир (16-11-2014)
|
16-11-2014, 08:30 | #60 |
Регистрация: Apr 2012
Адрес: Россия
Сообщений: 677
Поблагодарил: 3,024
Поблагодарили 4,595 раз(а) в 677 сообщениях Файловый архив: 1
Закачек: 0
|
Re: "Новый старт: 160 кг!" Обсуждение дневника.
HapTa, здравствуй.
Пишу тебе третье сообщение,все куда-то исчезают |
Следущий пользователь сказал Брусника спасибо за это полезное сообщение: |
госпожа беладонна (06-10-2015)
|
Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1) | |
|
|
Похожие темы | ||||
Тема | Автор | Раздел | Ответов | Последнее сообщение |
НарТа: голодание для похудения (соло) | НарТа | Архив | 50 | 17-05-2016 16:41 |
Голодание для похудения | kachinski | Архив | 5 | 14-03-2015 09:43 |
30-тидневное голодание для новичка - для обсуждения | Кнопыська | Архив | 24 | 02-06-2014 09:32 |
Цель-здоровые почки (дневник для обсуждения) | Асюня | Архив | 2 | 12-04-2013 15:52 |
Голодание для похудения | Lesea | Архив | 18 | 23-07-2011 10:19 |
Спонсорские ссылки: | |
|