Бег, брусья, турник...и голодание! - Страница 6

Jackal · 23-09-2006, 20:39

Вот возник такой вопрос!!!!
Желательно ли бегать, заниматься на брусьях, турнике на голодании если нету сильной слабости. Ну тоисть рекомендуемо или нет.....поскольку мышца на голоде не растёт то стоит ли ёё качать. Побегать ходить много ет я знаю. Полная зарядка для всего тела.

И ещё если заниматься каждый день (бег, турник, брусья, пресс) на раздельном, сироедническом питании то мыщца расти будет. Мне всего то 18 рост 182, вес 75. Структура тела-худощаво-спортивно-мускулистая.....вообщем хорошая прорисовка.
И мне ещё интересно узнать о том...биодобаки для спортсменов там белки углеводы, гейнеры и тд и тп. для качков они на химии зделани так стоит ли их вносить в свой рацыон питания. Вообщем хочу узнать мнение "бывалых".
Спасибо!

Vipera · 15-02-2007, 12:42

Цитата:

Сообщение от Василий

И воще я стороник не мышц а силы и гармонии. Реально знаю что большие мышцы не всегда адекватно сильны и тело не всегда гармонично и здорово. В моем понимании - сила, скорость, координация, выносливость, гибкость - должны присутсвовать во мне и я это делаю, а уж как получиться - буду рад всему.

- я, ведь, знаю, как Вы правы! Не поспоришь... Инструктор тоже говорит:"Благодари природу за то, что дала, не пытайся быть умней ее" Умом понимаю, что так, а душе хочется очень, очень, очень широкие бедра...

Jseven · 15-02-2007, 12:57

Цитата:

Сообщение от Michail

Набежали ехидны

А Вам что за горе?

Василий · 15-02-2007, 13:07

Цитата:

Сообщение от Vipera

... а душе хочется очень, очень, очень широкие бедра...

Уверяю с бедрами проблем не будет, а я то переживал что хотите плечи !!!
Как станете приседать 100 по 10 раз - мимо ваших бедер не пройдут !!!
Все заметят !!!. Смотрите такими бедрами мужичка не сломайте когда его обнимете.
Тем более для женщин это нормально, ноги у них от природы не слабей мужских, по крайне мере в разы не отличаются как сила и размер плеч.

Vipera · 15-02-2007, 14:13

Цитата:

Сообщение от Василий

Как станете приседать 100 по 10 раз

100кг по 10 раз

или 100 раз по 10 подходов с весом 50 кг ???

Василий · 15-02-2007, 16:29

Можно один подход на 50 кГ по 100 раз. Посмотри на бедра велосипедистов - это же тумбочки !!!

НЕШУТИ · 15-02-2007, 16:39

Цитата:

Сообщение от Василий

Посмотри на бедра велосипедистов

На мои, например!

Василий · 15-02-2007, 16:41

Покажи !!!!
А ты 300 км за день прокатиш ?

Vipera · 15-02-2007, 16:42

Цитата:

Сообщение от aa-spb

На мои, например!

Бедра в студию, пожалуйста!

НЕШУТИ · 15-02-2007, 16:50

На шоссере - легко, а на горном - больше 140 не катал.

Vipera · 15-02-2007, 16:53

Цитата:

Сообщение от Василий

Можно один подход на 50 кГ по 100 раз.

Понятно Василий, а то уж решила 100 кг советуете

У меня к личному рекорду 50 кг путь был не простой! хотя, 100 раз не на много легче...

Цитата:

Сообщение от Василий

мимо ваших бедер не пройдут !!!
Все заметят !!!. Смотрите такими бедрами мужичка не сломайте когда его обнимете.

а этим вот в краску вогнал, наглец (кокетливо-смущенный смайлик)

23-09-2006, 20:39	#1
Jackal Гость Сообщений: n/a Файловый архив: Закачек:	Бег, брусья, турник...и голодание! Вот возник такой вопрос!!!! Желательно ли бегать, заниматься на брусьях, турнике на голодании если нету сильной слабости. Ну тоисть рекомендуемо или нет.....поскольку мышца на голоде не растёт то стоит ли ёё качать. Побегать ходить много ет я знаю. Полная зарядка для всего тела. И ещё если заниматься каждый день (бег, турник, брусья, пресс) на раздельном, сироедническом питании то мыщца расти будет. Мне всего то 18 рост 182, вес 75. Структура тела-худощаво-спортивно-мускулистая.....вообщем хорошая прорисовка. И мне ещё интересно узнать о том...биодобаки для спортсменов там белки углеводы, гейнеры и тд и тп. для качков они на химии зделани так стоит ли их вносить в свой рацыон питания. Вообщем хочу узнать мнение "бывалых". Спасибо!

15-02-2007, 16:29	#55
Василий Мастер Регистрация: May 2005 Адрес: Самара Сообщений: 2,567 Поблагодарил: 396 Поблагодарили 25,251 раз(а) в 2,155 сообщениях Файловый архив: 8 Закачек: 0 Получено наград: Всего наград: 2	Re: Бег, брусья, турник...и голодание! Можно один подход на 50 кГ по 100 раз. Посмотри на бедра велосипедистов - это же тумбочки !!! __________________ Жизнь - ИГРА, а игра - это ЖИЗНЬ .... Живи играючи !!!

15-02-2007, 16:41	#57
Василий Мастер Регистрация: May 2005 Адрес: Самара Сообщений: 2,567 Поблагодарил: 396 Поблагодарили 25,251 раз(а) в 2,155 сообщениях Файловый архив: 8 Закачек: 0 Получено наград: Всего наград: 2	Re: Бег, брусья, турник...и голодание! Покажи !!!! А ты 300 км за день прокатиш ? __________________ Жизнь - ИГРА, а игра - это ЖИЗНЬ .... Живи играючи !!!

Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1)