Голодаю при проблемах с ЖКТ (12 дней)

[Diara]

Спасибо! Так приятно, что все поддерживают!

На-Талия,
совсем на соках побаиваюсь

Вот нашла такой выход, для моих болячек, думаю, в самый раз:

Нажмите тут для просмотра всего текста

1-й день.
9 часов. Овсяный кисель из расчета 1 ст. л. геркулеса, отечественного производства без пищевых добавок на 1 стакан воды. Варить на медленном огне 10-15 минут.
12 часов. Повторный прием киселя.
15 часов. Прием 50% сока, лучше свежеприготовленного из зеленых яблок или апельсинов или моркови или капусты или томатов. Помидоры можно использовать лишь в сезон и при отсутствии заболеваний суставов и позвоночника. При повышенной секреции желудка, которая обычно сопровождается изжогой, следует разбавить сок в 4 раза. Допустимо использование магазинных соков в том же ассортименте, соков из детского питания не содержащих сахара или соли.
18 часов. Повторный прием 50% сока.
21 час. 0,5 стакана 50% сока.

2-ой день.
Прием тех же соков, но уже 75%. При заболеваниях желудочно-кишечного тракта чередование 50% сока с овсяным киселем.

3-й день.
9 часов. При отсутствии стула - прием заваренных кипятком за 2 часа до приема 6-7 ягод чернослива. При восстановленной функции кишечника вместо чернослива принимается тертая морковь с 1ст.л. 10% сметаны.
12 часов. Один из перечисленных далее фруктов: зеленое яблоко или апельсин или 2 мандарина или 1 стакан ягод сезона.
15 часов. 75% сок.
18 часов. Салат из огурцов, салатного листа, петрушки и укропа. Заправить салат можно 1-ой ч.л. любого растительного масла
21 час. 0,5 стакана жидкости с сухофруктами на выбор: 1 ст.л. изюма или 2 шт. кураги или 2 шт. чернослива. В последующие дни на 21 час рекомендации те же.

4-й день.
9 часов. Обезжиренный или с низким содержанием жира жидкий кисло-молочный продукт, желательно с «био» культурами: 1% « био» кефир, обезжиренный йогурт.
12 часов. Если за этот период работа кишечника нормализовалась, рекомендуем приготовить винегрет: свекла, морковь, 1 столовая ложка квашеной капусты, небольшое количество картофеля, укроп, петрушка, зеленый горошек, 1ст.л. растительного масла. При отсутствии стула - салат «Метла»: свежие, натертые на терке морковь и свекла по одной части и три части мелко нарезанной свежей капусты, четверть зеленого яблока и 1 ст.л. растительного масла. Объем салата увеличить до 2-х стаканов.
15 часов. Фрукты. См. выше.
18 часов. Салат. См.3-й день.

5-й день.
9 часов. 100 грамм диетического творога.
12 часов. Гречневая каша без добавления молока и сливочного масла.
15 часов. Салат см. 3-й день.
18 часов. 100 г тертого сыра, белых сортов, с низким содержанием жира типа «адыгейского» или вымоченной брынзы или домашнего сыра. Добавить до 1 стакана мелко нарезанной зелени.

6-й день.
9 часов. Одно яйцо всмятку, с зеленью. При миомах яйцо заменить на диетический творог.
12 часов. Фрукты.
15 часов. Любые овощи, кроме картофеля в отварном или тушеном виде. Можно использовать замороженные смеси из овощей, приготовить вегетарианский суп.
18 часов. 100 г не жирной рыбы, по калорийности не превышающей 40-50 ккал. Способ приготовления любой, кроме поджаривания. Сочетать с салатом из зелени.

7-й день.
9 часов. Жидкий кисломолочный продукт в виде йогурта или 1% кефира.
12 часов. Салат. См. 3-й день.
15 часов. 100 г куриного мяса без жира и кожи. Способ
приготовления любой, кроме жарки. Зеленый салат.
18 часов. Фрукты. См. 3-й день.

Только это для 7-ми дневного голодания, собираюсь увеличить количество дней вдвое.

[На-Талия]

Сообщение от Diara

Вот нашла такой выход, для моих болячек, думаю, в самый раз:

Тоже очень хорошо!
Одобрям!
На выходе не пропадай - пиши как ты.

[Diara]

На-Талия,
обязательно буду отчитываться! уже привыкла и вместе веселее!
Спасибо!

[Анетта]

Diara, Я тоже хочела поискать выход припроблемах с ЖКТ.
Спасибо за ссылочку!

[Diara]

Анетта, да незачто

[Diara]

Голодание закончилось!

Итоги
Вес - 71,4
Отвес - 8,4 кг
Объем талии сократился на 7 см, бедер - на 5
Желудок практически не болит.
Отрыжка уменьшилась.

Считаю все это вполне удовлетворительным на этом этапе.

Теперь будет постепенный выход!

[На-Талия]

Сообщение от Diara

Итоги
Вес - 71,4
Отвес - 8,4 кг
Объем талии сократился на 7 см, бедер - на 5
Желудок практически не болит.
Отрыжка уменьшилась.

Считаю все это вполне удовлетворительным на этом этапе.

Теперь будет постепенный выход!

Умничка!

[Анетта]

Сообщение от Diara

Итоги
Вес - 71,4
Отвес - 8,4 кг
Объем талии сократился на 7 см, бедер - на 5
Желудок практически не болит.
Отрыжка уменьшилась.

Считаю все это вполне удовлетворительным на этом этапе.

Ну, ты герой!!!
Выдержала 12 (!!!) дней!
Молодец, очень хорошо похудела, красотка!

Теперь постарайся жорика в гости не пускать.

[Diara]

Выход
1 день
Утром овсяный отвар чуть меньше стакана
В обед овсяный отвар столько же
Вечером сок морковный 1:4 столько же

После второй порции отвара, часа через 3, сильно тошнило минут 5 и неприятные ощущения в кишечнике.
После сока неприятно в желудке. Может, я много сразу пью?
Может, завтра попробую только овсяный отвар пить.

Есть не хочется совсем.

[Diara]

Анетта, спасибо, прям засмущала
Постараюсь с Жориком не знакомиться