|
Сайт | Форум | Регистрация | Галерея | Справка | Пользователи | Награды | Календарь | Файловый архив | Сообщения за день | Поиск |
Дневники стремящихся к здоровому образу жизни Здесь размещают свои дневники веганы, сыроеды и все, кто стремится к ведению здорового образа жизни |
|
Опции темы | Поиск в этой теме | Опции просмотра |
06-11-2018, 13:31 | #591 |
Регистрация: Dec 2009
Адрес: Чудесная страна - Беларусь
Сообщений: 5,375
Поблагодарил: 60,396
Поблагодарили 15,562 раз(а) в 5,990 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Бег у кромки Моря
Спасибо, Княженика!
Приятно с Вами познакомиться! Очень понравилась Ваша Формула Успеха: Кремышев - отличный Учитель. Стараюсь соответствовать ему как ученик. Иногда кажется, что не смогу - там болит, сям всё устало, страх, что сил не хватит... Но преодолеваю свои "мне кажется", "я боюсь", "сомневаюсь" и выполняю, что требуется, а в результате идут удивительные положительные изменения на всех уровнях. Благодрю, Учитель-Кремышев! Благодарю всех, кто поддерживает!
__________________
Если ты думаешь, что сможешь - ты сможешь. Если ты думаешь, что не сможешь - ты прав. |
15 пользователей сказали Орхи спасибо за это полезное сообщение: |
Annais (06-11-2018),
galla (07-11-2018),
marimosk (08-11-2018),
Nira (06-11-2018),
Olga A (08-11-2018),
taina (06-11-2018),
Княженика (06-11-2018),
Кремышев (06-11-2018),
Летящая (06-11-2018),
Мария11 (06-11-2018),
МИЛУСЯ (06-11-2018),
муравьиха (06-11-2018),
Репа (06-11-2018),
Сергеев (06-11-2018),
Чудоелочка (06-11-2018)
|
06-11-2018, 14:29 | #592 | |
Врач спортивной медицины
Регистрация: Jun 2016
Адрес: Анапа
Сообщений: 7,377
Поблагодарил: 44,030
Поблагодарили 55,581 раз(а) в 6,361 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Бег у кромки Моря
Цитата:
Очень верно подмечено! С ученицей мне точно повезло. Редкая дисциплина, работоспособность и Вера в Успех! И ещё Море Позитива! Спасибо, Орхи, за Благодарность! И спасибо всем форумчанам, что следят за нашими успехами и поддерживают нас! Вместе - мы "Сила"!!!
__________________
Время не сидит!!! Наш девиз: "Больше двигай конечностями, а не челюстями!" |
|
15 пользователей сказали Кремышев спасибо за это полезное сообщение: |
Annais (06-11-2018),
galla (07-11-2018),
marimosk (08-11-2018),
Olga A (08-11-2018),
Robertovna (07-11-2018),
taina (06-11-2018),
Княженика (06-11-2018),
Летящая (06-11-2018),
Мария11 (06-11-2018),
МИЛУСЯ (06-11-2018),
муравьиха (06-11-2018),
Орхи (06-11-2018),
Репа (06-11-2018),
Сергеев (06-11-2018),
Чудоелочка (06-11-2018)
|
06-11-2018, 22:14 | #593 | |||
Регистрация: Dec 2009
Адрес: Чудесная страна - Беларусь
Сообщений: 5,375
Поблагодарил: 60,396
Поблагодарили 15,562 раз(а) в 5,990 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Бег у кромки Моря
Доброй всем ночи и волшебных снов!
Припозднилась я сегодня с отчётом... 06.11.2018. Вторник. Проснулась в 6-40. Время сна 6 часов. Ортопроба: 53/66-13. Утром выполнила вытягивание позвоночника, энергетические практики, женскую славянскую гимнастику Волшебное Преображение. С утра правое бедро чувствовало себя немного болезненно после двух дней ходьбы и ощущался некоторый недостаток энергии, поэтому ходьбу на дорожке перенесла на вторую половину дня. Прошла 4 км за 53 минуты со средней скоростью 4,5 км/ч. Средний пульс - 118 уд/мин, максимальный - 136. Вечером выполнила антиконтрактурный и силовой комплексы. Кальцемин. Золотой Ус: курс 8, день 2. Ароматерапия: нероли. Никак не могу взяться за дыхание Фролова. Завтра выходной по физнагрузкам, вечером начну дышать. Еда: 1. 9-30. Кофе со специями 50 мл; горький шоколад 9г. 2. 13-30. Блинчики с курицей и рисом 200г, кофе 50 мл. 3. 16-00. Пуэр 200мл. 4. 18-15. Виноград 80г, груша 110г, кофе 50 мл, горький шоколад 9г. За день - 590 ккал. Средняя - 780 ккал. Давление сегодня было пониженное: 99/67. Спокойной вам ночи!
__________________
Если ты думаешь, что сможешь - ты сможешь. Если ты думаешь, что не сможешь - ты прав. |
|||
13 пользователей сказали Орхи спасибо за это полезное сообщение: |
07-11-2018, 06:11 | #594 |
Врач спортивной медицины
Регистрация: Jun 2016
Адрес: Анапа
Сообщений: 7,377
Поблагодарил: 44,030
Поблагодарили 55,581 раз(а) в 6,361 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Бег у кромки Моря
Орхи, привет!
Три дня ходьбы подряд! И 10км за 3 дня! Фиксируем эти наши рекорды и будем теперь считать километраж за 3 дня и за неделю. Ортопроба чуток повышена, но в пределах нормы. Хорошо. Питание привычное, необременительно-легкое. Отлично! Посмотри в зеркало, не превращаешься ли ты в китаянку? Пуэр помогает малоедению? Поделись своими ощущениями. Сегодня выходной, хорошо отдохни. Завтра опять дорожка. Доброго дня!
__________________
Время не сидит!!! Наш девиз: "Больше двигай конечностями, а не челюстями!" |
13 пользователей сказали Кремышев спасибо за это полезное сообщение: |
07-11-2018, 12:00 | #595 |
Регистрация: Dec 2009
Адрес: Чудесная страна - Беларусь
Сообщений: 5,375
Поблагодарил: 60,396
Поблагодарили 15,562 раз(а) в 5,990 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Бег у кромки Моря
Спасибо, Кремышев!
Посмотрела. Нет, в китаянку не превращаюсь... Наоборот, глаза всё больше округляются от удивления и восхищения всем, что со мной происходит. Пуэр, да и любые китайские чаи вообще, пью нечасто - всё же я кофейный человек, но одно могу сказать, после пуэров уровень энергетики растёт и есть долго не хочется. И ещё наблюдение... Говорят, что кофе и чай поднимают давление. Так вот, последние дни стала пить гораздо больше этих напитков, а давление, наоборот, снижается: вчера - 99/67 мм.рт.ст. сегодня 103/63 мм рт.ст. Хотя моё фоновое давление 115/75 мм рт.ст. Вот такой ещё один парадокс!
__________________
Если ты думаешь, что сможешь - ты сможешь. Если ты думаешь, что не сможешь - ты прав. |
13 пользователей сказали Орхи спасибо за это полезное сообщение: |
07-11-2018, 14:28 | #596 | |
Регистрация: Dec 2013
Адрес: Саратов
Сообщений: 7,487
Поблагодарил: 22,240
Поблагодарили 51,598 раз(а) в 7,578 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Бег у кромки Моря
Цитата:
А энергию чай и кофе у меня то же повышают, нужна лишь деликатная доза и совсем не обязательно превращаться в кофемана и чифириста. |
|
12 пользователей сказали Сергеев спасибо за это полезное сообщение: |
08-11-2018, 16:02 | #597 |
Врач спортивной медицины
Регистрация: Jun 2016
Адрес: Анапа
Сообщений: 7,377
Поблагодарил: 44,030
Поблагодарили 55,581 раз(а) в 6,361 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Бег у кромки Моря
Орхи, привет!
Ты куда пропала? Мы переживаем за тебя! Как настроение? Как самочувствие?
__________________
Время не сидит!!! Наш девиз: "Больше двигай конечностями, а не челюстями!" |
08-11-2018, 17:02 | #598 | |||
Регистрация: Dec 2009
Адрес: Чудесная страна - Беларусь
Сообщений: 5,375
Поблагодарил: 60,396
Поблагодарили 15,562 раз(а) в 5,990 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Бег у кромки Моря
Добрый вечер!
Немного пропала с поля зрения, приболела. Сейчас уже получше. Ортопроба сегодня: 60/66-6. Что-то демоническое - одни шестёрки... Два дня нагрузок не было. Много спала. Ела малоедно, но шоколадно. Организм просил шоколад. Давление было низким: 90/61. Сегодня стало приходить в норму: 101/72. С завтрашнего дня собираюсь перейти на бессолевое малоедение. Раньше на нём состояние резко улучшалось. Всем доброго, чудесного вечера и прекрасного настроения!
__________________
Если ты думаешь, что сможешь - ты сможешь. Если ты думаешь, что не сможешь - ты прав. |
|||
14 пользователей сказали Орхи спасибо за это полезное сообщение: |
Annais (08-11-2018),
galla (09-11-2018),
marimosk (08-11-2018),
Robertovna (09-11-2018),
taina (09-11-2018),
Зебра (11-11-2018),
Княженика (09-11-2018),
Кремышев (08-11-2018),
Мария11 (08-11-2018),
МИЛУСЯ (08-11-2018),
Репа (08-11-2018),
Розочка (08-11-2018),
Сергеев (09-11-2018),
Чудоелочка (08-11-2018)
|
08-11-2018, 17:11 | #599 |
Врач спортивной медицины
Регистрация: Jun 2016
Адрес: Анапа
Сообщений: 7,377
Поблагодарил: 44,030
Поблагодарили 55,581 раз(а) в 6,361 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Бег у кромки Моря
Орхи, привет!
Шоколадная у тебя жизнь началась! Не расстраивайся, не всегда всё гладко получается. Можно разрешить себе и немножко поболеть. Высыпайся, выздоравливай! Мы все тебе этого желаем! И с нетерпением ждём возвращения в наши ряды. Не пропадай! Ближайшие 2 дня никаких нагрузок. Отдыхаем. Доброй Ночи!
__________________
Время не сидит!!! Наш девиз: "Больше двигай конечностями, а не челюстями!" |
14 пользователей сказали Кремышев спасибо за это полезное сообщение: |
09-11-2018, 18:09 | #600 |
Регистрация: Dec 2009
Адрес: Чудесная страна - Беларусь
Сообщений: 5,375
Поблагодарил: 60,396
Поблагодарили 15,562 раз(а) в 5,990 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Бег у кромки Моря
Всем добрый вечер!
Сегодня пятница - день измерений. Легла спать вчера рано и проспала 11 (одиннадцать!!!) часов. С ума сойти! Это мой новый Рекорд... Ортопроба: 54/72-18. Давление: 103/76 - нормально. Судя по некоторой скованности и увеличению размеров ног, образовался отёк. Сегодня на бессолевом малоедении: 1. 9-30. Кофе со специями 50 мл; горький шоколад 9г. 2. 14-00. Творог 100г, сметана 40г, кисель смородиново-малиновый 200г. 3. 18-30. Яблоки 140г, топинамбур 90г, кофе 50 мл, горький шоколад 9г. За день - 530 ккал. Средняя - 770 ккал. Золотой Ус: курс 8, день 5. Кальцемин. Всем чудесного вечера и счастливого настроения!
__________________
Если ты думаешь, что сможешь - ты сможешь. Если ты думаешь, что не сможешь - ты прав. |
Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1) | |
|
|
Похожие темы | ||||
Тема | Автор | Раздел | Ответов | Последнее сообщение |
Голодание на природе (у моря) | Mar4elo | Архив | 122 | 19-06-2014 11:10 |
Где лучше голодать: берег моря или внутри континента? | segeron | Архив | 12 | 18-04-2010 02:20 |
Поголодать вместе на берегу Черного моря приглашаю | рая | Походы и пр. реальное общение | 2 | 22-07-2008 20:57 |
Спонсорские ссылки: | |
|