Кетогенная диета

[OnaStasya]

Кетогенка - необычный опыт для меня. Плюсы и минусы следующие:
+ долгая сытость от мизерного количества пищи. можно поесть с утра и часов до 15-17 не быть голодным
+ т.к. растительная пища у меня не переваривается вообще, образуя запоры и вздутия.
+ легкость; правда, я приспособлена с жирной пище, потому 100 гр сала за раз и 50 масла жирного для меня - нормально
+ сливается лишняя вода
+ прекрасный стул
+ идеально гладкая чистая кожа. вообще, с тех пор, как животная пища стала основном в моем меню, прошла аллергия на цитрусы


- я сыроед, и потому диета однообразна, не очень вкусна. пришлось добавить сливочное масло финское, сделанное из пастеризованного молока
- постоянная жажда; может быть, оттого, что в сале соли многовато
- тяжело психологически (у меня большая зависимость от еды, особенно от сладких фруктов-овощей). хочется чего-то водянистого, свежего пожевать
- самая большая проблема - извечный светлый налет на языке. в первый мой опыт низкоуглеводки (из углей был только арахис) он пропал на второй день, язык был увлажненным и красным. сейчас же - после сала особенно почему-то, хотя в прошлый раз сало ела такое же - он сухой и не убирается, особенно с задней части языка. пока лимон не съешь или орехи, мерзкое ощущение от налета не уходит, хотя сам он остается.
что делать с вечным сушняком и налетом, не знаю. так мне он противен

[LadyTA]

OnaStasya, про масло Гхи знаете?

А почему сало соленое?

Арахис не рекомендуется есть, есть много инфы в сети и на форуме.

Начните чистить язык маслом Гхи, есть методика. И начните рассасывать чеснок по утрам, можно и масло растительное рассасывать.

[OnaStasya]

благодарю) гхи не пробовала, если честно. арахис не ем,стараюсь орехи есть по минимуму, только семечки - орешки запоры провоцируют, а это для меня - больная тема..
сало соленое потому что беру в магазине. сало для меня не является любимым продуктом, ем постольку-поскольку, а уж совершенно сырое я вряд ли перенесу, хотя жир у сырого мяса жуется мною на ура.

про чеснок... а что насчет запаха?

[LadyTA]

OnaStasya, а жевать и не надо. надо глотать у voldav почитайте диету.

а запах чеснока легко убирается, пожевать петрушку или кофе молотый, яблоко.

вы только пришли, научитесь всему...
удачи.

[OnaStasya]

благодарю)

[gidrazin]

Кетоновое питание чрезвычайно опасно для организма,на него организм переходит на 3 день голодания когда кончается запас глюкозы и следовательно голодать на воде нужно только когда остается только sos кричать.Для сгонки веса лучше всего низкокалорийный образ питания плюс физические нагрузки, а водное голодание оставить только для лечения тяжелых заболеваний и не истощать понапрасну резервы организма, они еще могут пригодится..

[Ищущий]

Сообщение от gidrazin

Кетоновое питание чрезвычайно опасно для организма

- Кетоновое питание хуже углеводного!
- А чем же оно хуже?!
- Чем углеводное!
- Чем-чем?
- Чем углеводное!
- А! Понятно...

[Stefania]

Сообщение от gidrazin

Кетоновое питание чрезвычайно опасно для организма,на него организм переходит на 3 день голодания когда кончается запас глюкозы и следовательно голодать на воде нужно только когда остается только sos кричать.

Сами-то поняли, что написали?

[kukunja]

Сообщение от gidrazin

Кетоновое питание чрезвычайно опасно для организма,на него организм переходит на 3 день голодания когда кончается запас глюкозы и следовательно голодать на воде нужно только когда остается только sos кричать.Для сгонки веса лучше всего низкокалорийный образ питания плюс физические нагрузки, а водное голодание оставить только для лечения тяжелых заболеваний и не истощать понапрасну резервы организма, они еще могут пригодится..

Так пишут "фарисеи" ни разу не пропустившие обед!!

[LadyTA]

Сообщение от gidrazin

Кетоновое питание чрезвычайно опасно для организма,на него организм переходит на 3 день голодания когда кончается запас глюкозы и следовательно голодать на воде нужно только когда остается только sos кричать.Для сгонки веса лучше всего низкокалорийный образ питания плюс физические нагрузки, а водное голодание оставить только для лечения тяжелых заболеваний и не истощать понапрасну резервы организма, они еще могут пригодится..

А где и что вы читали про вредность кетогенной диеты, я пробовала разобраться и кроме чистой теории, что есть кетоз, ничего по рекомендациям не нашла.

Ответьте пожалуйста.