Дневник Igor (21+26+21+9+30)

[Валерия+]

Igorёк, у тебя был хороший год. Дай Бог тебе и дальше таких же продуктивных в физическом плане и замечательных в плане духовном свершений. С Новым Годом тебя!!!

[Igor]

Доброе утро!
Как говорится, "не отходя от кассы", я "начал" новый год. Подьем в 9:00(вечер трудноват был почему-то) Время сна 6 часов(многовато, но в Новый год простительно).Вес после сна 62кг(причина такого "увеличения" ясна ). Пробежка, турники, окунания! Я не мог в первый день нового года это пропустить...... Внизу фото, где я только вылез из воды(качество не очень-мобильник).
Также, исходя из того что сегодня пятница, у меня однодневное голодание, чего тянуть .
Сегодня засек общее время бега-18 минут, сколько км не знаю, но судя по времени и моих "познаниях" о скорости бега, то около 2км, тут РОМ, меня точнее поправит, темп бега средний.
Определилось видение некоторых вещей и их последовательности.
Так как планирую по средам и пятницам голодать, то логичнее, думаю, было-бы, в эти дни заниматся йогой(перед сном практикую), и по утрам окунатся в роднике(связь с миром ), физ.упражнения в эти дни лучше будет исключить, кроме бега конешно.
В свою очередь, упор на силу делать в дни когда буду кушать.
Также промелькнула мысль четверг сделать фруктовым днем. Получится своеобразный комплекс: сутки голодания-легкие сутки на фруктах-сутки голодания. А остальные дни "заправка топливом". Отсюда выплывает и то, что в пятницу "силового" дня также не стоит делать, так как организм будет иметь недостаточно "стройматериала" для "создания самого себя". В понедельник и(или) вторник обязательно турники и прочее(чтобы дурь убавить ), а суботта и воскресенье-то уже по ситуации, но желательно также.
Очень бы хотелось услышать, что скажут другие о таком режиме. Что упущено, или неучтено? Ибо пришел к такому, спонтанно, исходя из обычных умозаключений и путем совмещения и накладок того что имею...

Сообщение от Алена

Жаль только, что нет пока рядом у него второй такой же половины.
Но в год Тигра астрологи обещают всех переженить или замуж отдать

Алена, год тигра здесь пролетает, вместе с астрологами. Только через год. Я не готов к этому. В этом году моя цель-дом!
А через год, в 2011(мне стукнет 35), тогда это и поправим....

Сообщение от Алена

незаметно меняет всех вокруг

Вы попали в точку, сам начал замечать, и слышать это от других, более опытных и старших людей, которые иногда, просто имеют желание быть рядом. Очень неловко, но помалу начал с этим свыкатся...

Пока все. Любви Вам.

[Tat]

Igor, С НОВЫМ ГОДОМ! С ГОДОМ ДОСТИЖЕНИЯ НОВЫХ ВЫСОТ!

Огромное спасибо за Ваш предыдущий пост, Вы помогли мне найти ответ на проблему в плане бизнеса. Я дергалась с ее решением почти 2 месяца и сегодня приняла окончательное решение.
Спасибо Вам!

[Em7]

Сообщение от Igor

тело стает как сталь, и твердая и гибкая в одночасье-сломить стает все труднее

Вспоминается классика "Богатырь ты будешь с виду и казак душой" и "Не гнутся ещё казаки!!!"
Замечательно, отрадно видеть, когда зож даёт такие результаты. Главное, войти в систему, впитать её и жить с ней по гроб своих дней.

Сообщение от Igor

Такое как головные боли.... забыл что это такое

Мне т тоже они сдались довольно быстро. Хотя бывает, что... но это во время нарушений режима - вполне естественно возникновение головной боли, если лежишь за компом часов 10 в сутки. Сделал себе конторку для работы стоя, ан нет! привык во время голодовки, когда был совсем без сил.

Сообщение от Igor

Желудок-только улучшения, несколько лет назад фестал, акт.уголь , мезим были моими друзьями

Не важная компания. Желудок мне тоже вроде бы сдался постепенно, а вот дальше...

Сообщение от Igor

Зубы- ...от выхода на цитрусах, имелась проблема с их твердостью.

При тех же обстоятельствах спустил себе эмаль почти полностьюнарастёт(может быть)

Сообщение от Igor

Походка. Несколько месяцев, как научился ходить ступая на носок-очень сильно улучшилось качество ходьбы....

Не понял, что-то новое... Можете пояснить?

Сообщение от Igor

Из варенного ем пока только вареные яйца

Казалось бы! У каждого свои пристрастия, оправданием их варки для меня может быть наличие игибитора витамина H.

Сообщение от Igor

Соленого не ем год

Откуда у нас с вами столько общего? Только вот сыр не ем, тк не верю изготовителям.

Сообщение от Igor

нашел рецепт как делать брыззу самому-бум пробовать без соли

Не уверен, что сыр без соли получится, - она вроде бы неотемлемая часть продукта, плавитель. Я тоже интересоввался как можно делать сыр самому... да ну... муторно, проще оказаться и поесть лучше с/м рыбки

Сообщение от Igor

Количество пищи, поглощаемое за сутку, колеблется в пределах 700гр в сутки(последние две недели), буду старатся удерживать и по возможности уменьшить до 500г

Разумно. Уменьшит нагрузку на жкт и организм в целом, однако не каждому подойдёт столь малый объём и возможно, калорийность. Главное, избежать какого-либо напряга.

Сообщение от Igor

ввести в обиход букву "р"(картавил-уже в прошлом ). .... время-гордость блин

Можно какбэ блаароднее:"я немного грассировал". Этот, как его, певец, Андрей Губин избавился от фифектов фикции по книгам ещё в отрочестве, по его речи и догадаться не возможно, что он что-то там не выговаривал.

Сообщение от Igor

Проголодал в этом году в общей сложности 114 дней

это почти каждый третий день. Вашей находчивости можно только позавидовать.

Сообщение от Igor

само собой посты по пятницам, и быстрей всего еще и по средам

А не лучше ли было бы вместо коротких голодовок накачивать мышцы для проведения длительных, которые гораздо более качественно перебирают организм? Мне представляется, что проводить суточные голодовки имеет смысл тем, кто никак не может удержать рост лишней массы или если пищеварение глохнет (без потери массы тела, просто количество съедаемой пищи сильно увеличивается).
С Новым Годом! Желаю вам и посетителям сего замечательного дневника изобилия духовных и физических сил, для творчества, вдохновения и любви! Ура!!!

[Igor]

Сообщение от Excellence

Не понял, что-то новое... Можете пояснить?

Excellence, здесь пытался уже это сделать для Helen...
http://golodanie.su/forum/showpost.p...&postcount=115

[Igor]

Доброе утро!
Подьем 6:20, время сна 5 часов. Вес после сна 61,5кг. Приветствие, Ниши, пробежка,окунания,без турников.
8:30-яблоко(100г), 2 мандарина(100г).

[myhajlo]

Сообщение от Igor

само собой посты по пятницам, и быстрей всего еще и по средам.

мой взгляд
36 часов бы хватило-ночь-день-ночь
как по мне то СГ-хотя оно возможно и вредно-а кто его знает

[Igor]

Сообщение от myhajlo

мой взгляд
36 часов бы хватило-ночь-день-ночь
как по мне то СГ-хотя оно возможно и вредно-а кто его знает

Это смотря какова цель.ИМХО. Если цель постоянно держать себя в руках, не давая спуску, то лучше среда-пятница ВГ, и обжорства меньше, и разгрузка больше.
На сухо не голодал, но судя по прочитанному, СГ этакий облегченный вариант голодания. ИМХО. Два-три дня откантовал, посчитал один к трем и доволен..... А если копнуть глубже, так за это время организм возможно даже не успел перестроится , или есть иные даные? Я очень мало знаю о СГ...

[alagor]

Сообщение от Igor

А если копнуть глубже, так за это время организм возможно даже не успел перестроится

а если копнуть глубже - можно начать поиск с сылок у меня в поиске по поводу СГ... :)
а дальше уже искать самостоятельно и думать...

[Igor]

Сообщение от alagor

а если копнуть глубже - можно начать поиск с сылок у меня в поиске по поводу СГ... :)
а дальше уже искать самостоятельно и думать...

alagor, в том и дело что читал, вот и исходя из этого и другого прочитанного, имею на сегодня такое мнение о СГ. Не говорю,однозначно что оно плохое, но мне оно не нужно...ИМХО.