|
Сайт | Форум | Регистрация | Галерея | Справка | Пользователи | Награды | Календарь | Файловый архив | Сообщения за день | Поиск |
Дневники стремящихся к здоровому образу жизни Здесь размещают свои дневники веганы, сыроеды и все, кто стремится к ведению здорового образа жизни |
|
Опции темы | Поиск в этой теме | Опции просмотра |
06-12-2021, 16:44 | #6811 |
Регистрация: Dec 2013
Адрес: Саратов
Сообщений: 7,485
Поблагодарил: 22,239
Поблагодарили 51,588 раз(а) в 7,575 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Семейный дневник Кремышевых - Андрея и Лары
Тут МИЛУСЯ я с тобой согласен, спорт это ничем не лучше углекислоты, но это страсть которую также как наркотик не просто преодолеть А вот посмотри как занимается Agasha, у неё не спортивный подход и значит пользы будет больше!
|
06-12-2021, 16:54 | #6812 |
Регистрация: Nov 2012
Адрес: Москва
Сообщений: 1,279
Поблагодарил: 30,262
Поблагодарили 5,025 раз(а) в 1,260 сообщениях Файловый архив: 2
Закачек: 0
|
Re: Семейный дневник Кремышевых - Андрея и Лары
)) если страсть надо преодолеть- то поможет литий:
вебинар О.А. Громовой "Литий - жизненно необходим! Боремся с зависимостью..." https://www.youtube.com/watch?v=UPXAgRtaTlg |
06-12-2021, 21:47 | #6813 |
Регистрация: Jul 2013
Адрес: УКРАИНА
Сообщений: 3,890
Поблагодарил: 50,057
Поблагодарили 20,755 раз(а) в 3,894 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Семейный дневник Кремышевых - Андрея и Лары
да нет, я только за спорт. естественно в разумных количествах. особенно для таких как я, вечно сидящих на 4 этаже. и чем старше, тем он необходимее. я же писала а когда в природе мы так закисляемся, как используя Дыхательный тренажер?
|
07-12-2021, 06:33 | #6814 |
Регистрация: Mar 2011
Адрес: Минск
Сообщений: 1,324
Поблагодарил: 919
Поблагодарили 5,673 раз(а) в 1,296 сообщениях Файловый архив: 3
Закачек: 0
|
Re: Семейный дневник Кремышевых - Андрея и Лары
Это непростой вопрос. Вроде и нагрузка в удовольствие, а чуть перебрал - и проседает иммунитет. И не всегда это удается спрогнозировать. Ладно еще если есть возможность отлежаться. А если на работу?
|
07-12-2021, 07:33 | #6815 |
Регистрация: Dec 2013
Адрес: Саратов
Сообщений: 7,485
Поблагодарил: 22,239
Поблагодарили 51,588 раз(а) в 7,575 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Семейный дневник Кремышевых - Андрея и Лары
Работа однокоренное слово "раб". Отец народов давал вольную после 60 лет, сейчас правда у нас сделали после 65. Вот у меня вчера супруга отработала в школе в первую смену, потом направили олимпиады проверять, да еще черт куда ехать, потом так уж совпало вечером у них дистанционно какие то курсы повышения квалификации, освободилась в 20.00 вернее села тетради проверять. Даже перед падением царизма у рабочих был 11 часовой рабочий день, но зарплата(по современному курсу 80 тыс. рублей) позволяла женам рабочих крупных городов: Питер, Москва, не работать, а заниматься домашними делами.
|
11 пользователей сказали Сергеев спасибо за это полезное сообщение: |
07-12-2021, 09:31 | #6816 |
Регистрация: Mar 2011
Адрес: Минск
Сообщений: 1,324
Поблагодарил: 919
Поблагодарили 5,673 раз(а) в 1,296 сообщениях Файловый архив: 3
Закачек: 0
|
Re: Семейный дневник Кремышевых - Андрея и Лары
|
07-12-2021, 12:48 | #6817 |
Врач спортивной медицины
Регистрация: Jun 2016
Адрес: Анапа
Сообщений: 7,374
Поблагодарил: 44,013
Поблагодарили 55,576 раз(а) в 6,360 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Семейный дневник Кремышевых - Андрея и Лары
Вторник. 2-й день условного голодания.
Утром у меня восстановительный бег 21км - 2ч30мин (8,5км/ч). ЧССср-108, max-111. За восстановительную зону не выходил. Вчера бегал 3 часа, сегодня 2ч30мин. Зачту эти 2 тренировки как 2*2ч45мин. Их у меня набралось уже 9 в подряд. Организм такую нагрузку переносит нормально. Переутомления нет. Но аппетит повышенный, разгорается не на шутку, особенно вечером. У Ларчика утром бег 5км по снежным сугробам. У нас сегодня очень сильный снегопад, техника не справляется, чистить не успевают. Сегодня у Ларчика день Ходьбы и полный рабочий день.
__________________
Время не сидит!!! Наш девиз: "Больше двигай конечностями, а не челюстями!" |
07-12-2021, 20:37 | #6818 | |
Регистрация: Mar 2019
Адрес: Russia
Сообщений: 934
Поблагодарил: 8,311
Поблагодарили 6,309 раз(а) в 935 сообщениях Файловый архив: 4
Закачек: 0
|
Re: Семейный дневник Кремышевых - Андрея и Лары
Цитата:
|
|
08-12-2021, 02:12 | #6819 | |
Регистрация: Dec 2013
Адрес: Саратов
Сообщений: 7,485
Поблагодарил: 22,239
Поблагодарили 51,588 раз(а) в 7,575 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Семейный дневник Кремышевых - Андрея и Лары
Цитата:
Нажмите тут для просмотра всего текста
Не все то золото, что блестит, даже наоборот все что усиленно рекламируется в интернете на поверку - пустышка.
Куда же подробней, утром встаешь после ночи полутрупом от этого поверхностного дыхания, хотя Бутейковцы рассказывают сказки что они ночью наоборот раздышались. Кстати в комнате уровень СО2 тоже повышен, спать в закрытой комнате конечно не так много СО2 накопишь как дышать через бутылочку с дыркой, но тем не менее. Ночь сердце бьется медленней, дышишь редко и поверхностно, тонус нервной системы снижен, короче все функции организма замедленны и человек в результате закислен можешь померить рН - утром самый высокий за сутки. Тяжелые больные поэтому умирают обычно утром. Но стоит подышать глубоко например полным дыханием йогов, выйти голым на свежий воздух(на мороз) и возвращаются бодрость, тонус и желание тренироваться. Но если подышать в этот момент по Бутейко, то переворачиваешься на другой бок и продолжаешь спать, мой организм этому сопротивляется особенно на фоне ломки после тяжелой физнагрузки. Какой Фролов говоришь? Создатель дыхательного тренажера. Я приведу всего одну его цитату, из которой понятно как он относится к отработанному метаболиту СО2. В книге он подробно разбирает этот вопрос. Нажмите тут для просмотра всего текста
С введением вдоха через нос из атмосферы ликвидирован ещё один недостаток дыхания на тренажере. Имеется в виду поступление в органы дыхания из емкости тренажера смеси с повышенным содержанием углекислого газа. Избыток в легких углекислого газа ухудшает условия дыхания и может привести к поражению организма. Повышенное содержание в легких углекислого газа обуславливает респираторный ацидоз, опасность поражения сосудов и может спровоцировать инсульт, инфаркт. Известные специалисты гипоксии-терапии академики Р. Б. Стрелков, А. И. Чижов указывают на опасность волевой задержки дыхания, которая может привести к газовой эмболии микросферами углекислого газа.
Несостоятельность утверждений о полезности повышенной концентрации углекислого газа доказана результатами практического применения эндогенного дыхания. У эндогеннодышащих концентрация углекислого газа в выдыхаемом воздухе более чем в 1,5 раза ниже средней нормы (4,21%), см. рис. 4. Здоровье эндогеннодышащих людей и параметры обмена представляются своеобразными эталонами. Реальное оздоровление организма закономерно сопровождается снижением в легких концентрации углекислого газа. Такой же вывод однозначно вытекает из теории процесса дыхания. Совершенствование дыхания приводит к повышению энергетики организма при одновременном снижении массы сгораемого сурфактанта, что закономерно ведет к снижению концентрации углекислого газа. Технологией предусматривается дыхание в режиме, когда содержание углекислого газа не превышает физиологическую норму. Тем не менее, в средствах массовой информации, в рекламе и в так называемых «научных» изданиях еще можно встретить сведения о пользе для здоровья повышенных концентраций углекислого газа. Рекомендуем в этой связи познакомиться с позицией М. Я. Жолондза, который раскрывает ошибку К. П. Бутейко с позиций эндогенной медицины. С позиций эндогенной медицины ошибка К. П. Бутейко не вызывает сомнения. Более того, как это будет далее показано, углекислый газ является главной причиной деградации человеческой популяции на планете. |
|
08-12-2021, 08:36 | #6820 |
Регистрация: May 2011
Адрес: урал
Сообщений: 1,561
Поблагодарил: 48,605
Поблагодарили 12,364 раз(а) в 1,685 сообщениях Файловый архив: 4
Закачек: 1
|
Re: Семейный дневник Кремышевых - Андрея и Лары
Сергеев, объясни, пожалуйста, чтобы даже я поняла. Вот я делаю на этом тренажере вдох и выдох через рот, в эту трубку (трубка в стаканчик с водой) - так написано в инструкции. А ты говоришь, надо выдыхать в трубку ртом. А вдыхать носом? Или я снова не понимаю?
P.S. Все, Сергеев молодец, все уже объяснил в моей же собственной теме)))) Спасибо! |
Здесь присутствуют: 8 (пользователей: 0 , гостей: 8) | |
|
|
Похожие темы | ||||
Тема | Автор | Раздел | Ответов | Последнее сообщение |
Семейный забег при низкой весовой категории | Junela | Примеры успешно проведенных голоданий | 25 | 25-12-2012 14:23 |
Семейный ЗОЖ | Esperanza | Дневники стремящихся к здоровому образу жизни | 122 | 12-12-2007 08:21 |
Спонсорские ссылки: | |
|