Galya: пост Даниила с 11.11.11

[Galya]

Сообщение от Larson4ik

Не перестаю удивляться. Никогда бы в жизни не смогла сидеть на такой жесткой диете.

Ларсончик, сможешь, если попробуешь. Это оказалось достаточно комфортно. Я теперь и голодовки буду начинать с морковного сока - совершенно не хочется есть и состояние - хорошее.
Т.к. травки я уже не пью, терзают сомнения насчет устроить после КД небольшую голодовочку. Надолго - не получится - у меня сейчас пошли тренажеры на спину - боюсь не справлюсь, а насиловать себя не хочу.
Всем успехов! Пошла по дневничкам.

[Larson4ik]

Сообщение от Galya

а насиловать себя не хочу.

И не стоит.

[Larson4ik]

Галя, тебе наверное нужно как-то разделить дневники. Такой хороший опыт по посту Даниила, очень многие интересуются, но могут сюда не заглядывать, так как дневник называется "Хочу похудеть (14 дней)". Многие думают, что речь идет о 14 днях голода. А у тебя здесь готовые меню на такой срок выложены, бери, пользуйся и радуйся жизни.

[Galya]

Larson4ik, Я не против, не знаю, как это сделать.

[Larson4ik]

Наверное нужно администрацию форума попросить. У пользователей такой функции нет.

[Galya]

28.11.11
18 день поста
Давление - 125/90
После 30 мин быстрой ходьбы на бег. дорожке - 125/93
Вес 68,900кг. (-0,500)
27 день цикла КД (физ.нагрузки-нормально, чувство голода-отсутствует, самочуствие-хорошее).

Меню на сегодня
Завтрак 12.00.
1.Яблоко 80гр.
2.Салат из сырых овощей (помидор, сельдерей, зеленый салат, травки, морская соль) 350гр.
Обед 15.00.
1.Тушеные овощи (капуста, морковь, лук репка, томатная паста) 300гр.
2.Яблоко 80гр.
Ужин 18.00.
1.Тушеные овощи (капуста, морковь, лук репка, томатная паста) 180гр.
2.Яблоко 80гр.
3.Помидор 150гр.
Всего 490 ккал.
Замечания
1. По каллориям - переела, завтра посмотрю вес.
2. Сегодня к обычным физ. нагрузкам - занятие в зале (тренажеры на спину).
Пост буду дополнять в течение дня - потом проще просматривать.
Всем успехов!

[LanaSV]

Девочки, не раз читала на форуме о том что вес стоит. Даже при очень строгой диете.
Давно читала, что женский организм примерно за неделю до критических дней, начинает накапливать жидкость. В основном это проявляется в малозаметных отёках и небольшом вздутии живота. Так вот, сидящим на диете рекомендуют в эти дни даже не взвешиваться, что бы не расстраиваться. После КД всё приходит в норму и отвесы значительные, весы показывают действительные результаты. Так что не нужно иногда расстраиваться маленьким отвесам, всему есть объяснение ))

[Galya]

LanaSV, мои КД вот-вот должны начаться, но отвесы пока радуют. Ты совершенно права, я к этому готова. Для меня сейчас отвес в 100гр. - радость, а тем более 500! Радуюсь тому, что есть. Я-то голодной на этом посте еще ни дня не была. Замечательный пост!

[Galya]

29.11.11
19 день поста
Давление - 127/97
После 30 мин быстрой ходьбы на бег. дорожке - не мерила
Вес 69,400кг. (+0,500)
1 день цикла КД (все во время, пока без проблем, физ.нагрузки-нормально, чувство голода-отсутствует, самочуствие-хорошее).

Меню на сегодня
Завтрак 12.00.
1.Салат из помидор и з. салата 400гр.
Обед 15.00.
1.Огурцы, з. сельдерей, помидоры, сл. перец 330гр.
2. Яблоко 100гр.
Ужин 18.00.
1.Кабачки, лук репка тушеные 400гр.
2. яблоко 120гр.
Всего 407 ккал.
Замечания
1.Сегодня в привесе 0,500кг. (Кто виноват? и что делать?)
2.Сегодня много гуляла, ужин был в 19.30.
3.Косила глазом на куриную грудку и миндаль - пронесло.

Пост буду дополнять в течение дня - потом проще просматривать.
Всем успехов!

[NataK]

Сегодня пятый день моего "похудения". За первые три дня ушло два килограмма. Очень обрадовалась. А дальше все. За вчерашний день результат нулевой. Не отчаиваюсь. По крайней мере пропала тяга к вредным продуктам. Буду продолжать. На одном из каналов, по-моему, "Живи" канал называется, вчера нашла группу занимающуюся пилатесом. Постараюсь к ним присоединиться. Вчера времени не было. Днем кручусь на диске, когда прохожу мимо. Сейчас пойду на беговую дорожку...