|
Сайт | Форум | Регистрация | Галерея | Справка | Пользователи | Награды | Календарь | Файловый архив | Сообщения за день | Поиск |
Дневники стремящихся к здоровому образу жизни Здесь размещают свои дневники веганы, сыроеды и все, кто стремится к ведению здорового образа жизни |
![]() |
|
Опции темы | Поиск в этой теме | Опции просмотра |
![]() |
#61 | |
Регистрация: Mar 2009
Адрес: Новосибирск
Сообщений: 612
Поблагодарил: 465
Поблагодарили 1,500 раз(а) в 525 сообщениях Файловый архив: 4
Закачек: 0
|
Re: Другая жизнь или мой ЗОЖ
Цитата:
конечно, присутствует теплообработка и химическая обработка тоже, иначе как бы сыр хранился месяцами на прилавках...
__________________
Цель - это путь во времени |
|
![]() |
![]() |
Следущий пользователь сказал Одри спасибо за это полезное сообщение: |
BusinessLady (22-12-2010)
|
![]() |
#62 |
Регистрация: Mar 2009
Адрес: Новосибирск
Сообщений: 612
Поблагодарил: 465
Поблагодарили 1,500 раз(а) в 525 сообщениях Файловый архив: 4
Закачек: 0
|
Re: Другая жизнь или мой ЗОЖ
Вчера был день маленького обжоры))
Вечером опять наелась бананов, апельсинов, потом кокоса... С утра вес был +300 грамм, так что даже сырым можно объесться ![]() Зато сейчас уже почти 12:00, а я не хочу есть вообще, живот немного тянет от критических дней, но не больно, а даже как-то приятно. С утра занималась 45 минут йогой, здорово мышцы тянутся, учусь медитации, сегодня поймала большое оранжевое пятно))) Завтра лыжи, послезавтра соревнования, морально готова ![]() Сегодня буду есть или нет - не знаю, пока нет желания, возможно вечером соблазнюсь на цитрусовые, решила паузы побольше выдерживать между приемами пищи, орехов опять переела и совсем не хочу, а вот морковку сегодня куплю, хочется ею похрустеть ![]() Энергии сегодня много, хотя спала всего часов 5,5)) Всем отличного дня!
__________________
Цель - это путь во времени |
![]() |
![]() |
4 пользователей сказали Одри спасибо за это полезное сообщение: |
![]() |
#63 |
Регистрация: Mar 2009
Адрес: Новосибирск
Сообщений: 612
Поблагодарил: 465
Поблагодарили 1,500 раз(а) в 525 сообщениях Файловый архив: 4
Закачек: 0
|
Re: Другая жизнь или мой ЗОЖ
Выходные прошли на лыжне - выиграла городские соревнования в субботу
![]() Еда та же - как уже хочется свежих фруктов-овощей, думаю о киш-мише, о дынях, но когда это еще будет... Раньше начнутся ягоды, черешня и т.д. Сейчас основная еда - это апельсины, яблоки (российские, семиренки в основном), бананы, груши, из овощей покупаем помидоры (испания), огурцы и перцы. Ем понемногу грецкий орех и фундук, арахис не нравится, кедорового ем грамм по 30 иногда. Воду пью иногда по утрам, днем не пью. Сейчас у меня уже как-то установились приемы пищи: где-то в 10:00-11:00 первый (встаю в 6-6:30), потом в 12:00 чего-нибудь еще жую, потом часа в 3, в 6, ну, и на ночь апельсины - это святое ![]() Все моно. ЖКТ работает стабильно, очищается кишечник 2-3 раза в день, в первый раз всегда в 6:30. Выносливости стало больше, хотя после тренировок силы восстанавливаю дневным сном (по 1,5-2 часа сплю). Спать больше 7 часов не получается, встаю всегда в 6:30... Сейчас еще много читаю по работе, читаю еще книги по йоге, скоро опять улетаю в командировку, на этот раз в Лондон, на 1,5 недели, буду там искать био-маркеты, чтобы фрукты-овощи есть, не хочется на салаты переходить ![]()
__________________
Цель - это путь во времени |
![]() |
![]() |
4 пользователей сказали Одри спасибо за это полезное сообщение: |
![]() |
#64 | ||
Регистрация: Jan 2009
Адрес: Красноярка Омской
Сообщений: 3,429
Поблагодарил: 12,974
Поблагодарили 21,454 раз(а) в 3,348 сообщениях Файловый архив: 7
Закачек: 0
|
Re: Другая жизнь или мой ЗОЖ
Цитата:
Цитата:
![]() ![]() |
||
![]() |
![]() |
Следущий пользователь сказал ROM спасибо за это полезное сообщение: |
BusinessLady (22-12-2010)
|
![]() |
#65 | |
Регистрация: Mar 2009
Адрес: Новосибирск
Сообщений: 612
Поблагодарил: 465
Поблагодарили 1,500 раз(а) в 525 сообщениях Файловый архив: 4
Закачек: 0
|
Re: Другая жизнь или мой ЗОЖ
Цитата:
Форму можно потерять быстро, если только 2 раза в неделю тренироваться ![]() Вот и проверим - в Париже я находила фруктовые лавки, там и правда был отличный выбор отличных фруктов-овощей)) Но тогда я еще и варенку кушала немного, багет французкий оценила ![]()
__________________
Цель - это путь во времени |
|
![]() |
![]() |
3 пользователей сказали Одри спасибо за это полезное сообщение: |
![]() |
#66 |
Регистрация: Mar 2009
Адрес: Новосибирск
Сообщений: 612
Поблагодарил: 465
Поблагодарили 1,500 раз(а) в 525 сообщениях Файловый архив: 4
Закачек: 0
|
Re: Другая жизнь или мой ЗОЖ
Вчера был яблочный день - съела 2 кг семеренки, вечером были огурцы и болгарский перец, потом еще апельсины. Днем ела турецкий фундук, мягкий кстати и свежий, хотя купили в Ленте, где не очень-то с орехами обычно.
Вес опять упал с утра на 300 грамм, но ничего мы его мышечной массой увеличим, решили с тренером ввести больше силовых нагрузок мне на лето-осень, а потом уже и снова лыжи ![]() Ищу себе новую экиперовку, выбираю лыжи, палки, ботинки - по весу мне теперь трудновато брать лыжи, так как ростовка высокая, а вес низкий, буду брать на 50-60 кг, надеюсь, что толчком смогу их "продавить". В следующем сезоне буду много работать над техникой, наконец, у меня начала хорошо работать спина, теперь осталось прокат увеличивать, толчок укреплять, так что есть над чем работать ![]() ![]()
__________________
Цель - это путь во времени |
![]() |
![]() |
4 пользователей сказали Одри спасибо за это полезное сообщение: |
![]() |
#67 |
Регистрация: Mar 2009
Адрес: Новосибирск
Сообщений: 612
Поблагодарил: 465
Поблагодарили 1,500 раз(а) в 525 сообщениях Файловый архив: 4
Закачек: 0
|
Re: Другая жизнь или мой ЗОЖ
Вчера день закончился поеданием апельсинов, съела 2 кг
![]() С утра вес был -200 грамм. Поехала на тренировку, в хорошем темпе пробежала 5, а потом еще 3 км. Хех, снег тает уже, грустно расставаться с лыжами ![]() Сплю мало, встаю всегда в 6:30, будильник уже просто не смысла заводить, знаю, что и так встану... Сегодня после тренировки съела 1 кг апельсинов, через 2 часа 3 банана. Еще с собой яблоки (1,5 кг) и 300 грамм фундука. Орехи пока не размачиваю, поэтому после них пью воду. Смотрю, что кожа стала посуше последнее время, зато волосы выглядят классно, синяки под глазами уходят постепенно, также не обнаружила мелких, наметившихся под глазами, морщинок ![]()
__________________
Цель - это путь во времени |
![]() |
![]() |
4 пользователей сказали Одри спасибо за это полезное сообщение: |
![]() |
#68 |
Регистрация: Jan 2009
Адрес: Красноярка Омской
Сообщений: 3,429
Поблагодарил: 12,974
Поблагодарили 21,454 раз(а) в 3,348 сообщениях Файловый архив: 7
Закачек: 0
|
Re: Другая жизнь или мой ЗОЖ
|
![]() |
![]() |
2 пользователей сказали ROM спасибо за это полезное сообщение: |
BusinessLady (22-12-2010),
Одри (26-03-2010)
|
![]() |
#69 |
Регистрация: Mar 2009
Адрес: Новосибирск
Сообщений: 612
Поблагодарил: 465
Поблагодарили 1,500 раз(а) в 525 сообщениях Файловый архив: 4
Закачек: 0
|
Re: Другая жизнь или мой ЗОЖ
Вчера вечером странно не хотелось есть совсем, орехи усваивались весь день, видимо. Кстати опять наелась орехов и поняла, что не хочу их надолго, так было с арахисом, хотя сейчас желание поесть арахис потихоньку возвращается.
В итоге, съела вечером 4 яблока маленьких (семеренки) и все на этом. Вес с утра -200 грамм... Активно позанималась йогой с 9 до 10, проснулась опять в 6:00, на работу зато приезжаю без пробок, хотя в офисе вообще еще никого (кроме уборщиц) нет ![]() ![]() Кушать сегодня первый раз планирую около 14:00, пойду за бананами или миниол куплю (нашла киоск фруктовый рядом с работой). Всем отличного дня ![]()
__________________
Цель - это путь во времени |
![]() |
![]() |
4 пользователей сказали Одри спасибо за это полезное сообщение: |
![]() |
#70 | |
Регистрация: Jan 2010
Адрес: СПб
Сообщений: 653
Поблагодарил: 1,495
Поблагодарили 3,584 раз(а) в 645 сообщениях Файловый архив: 2
Закачек: 0
|
Re: Другая жизнь или мой ЗОЖ
Цитата:
![]() |
|
![]() |
![]() |
Следущий пользователь сказал NeznaYka спасибо за это полезное сообщение: |
BusinessLady (22-12-2010)
|
![]() |
Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1) | |
|
|
![]() |
||||
Тема | Автор | Раздел | Ответов | Последнее сообщение |
Жизнь без еды | лео | Беседы о жизни | 1127 | 28-12-2017 06:35 |
Жизнь без...воды | 85mm | Дневники стремящихся к здоровому образу жизни | 41 | 30-08-2015 04:06 |
ЖИЗНЬ + | Яга | Беседы о жизни | 80 | 26-05-2010 10:18 |
Жизнь в удовольствие | Laura Jeanne | Архив | 13 | 21-06-2009 18:04 |
И это жизнь?!! | Jackal | Беседы о жизни | 74 | 02-10-2007 21:03 |
Спонсорские ссылки: | |
|