С низким весом - 4.5+8+8+7+14 и 23 до 41 кг.

[Iurii]

Сообщение от володя99

От бега отказался(А может зря?)

зря

Сообщение от володя99

Но жор вечером нападает-удержу нет. Наедаюсь аж живот трещит. Как сэтим справиться(ищу). Буду рад любым рекомендациям,поделитесь,друзья!

ешь, но не мешай еду или если мешаеш то почитай о совместимости продуктов.

[володя99]

Да я уже и дальше понял и принял. Умом понял, что вообще кушать надо только один продукт за раз(монотрофией это называется)-это полностью логично(кусаешь ты яблоко,всё ,весь ЖКТ настраивается на это яблоко,начнёшь есть что то другое за яблоком сразу же организм будет не знать что делать. Пока так кушаю-всё хорошо. Как только начинаю мешать-объедаюсь!(Как в том анекдоте "...и слышу и вижу ,что это мой Серка,а ложить в штаны не перестаю!"). Чем это брать,силой воли, привычкой или может какие то спец приёмы???

[Vovec]

Сообщение от Илья

Но не понимаю одной фразы

Как так?А хурма,яблоки,мандарины,апельсины,помелиты,киви,клу бника(началась),финики(свежие этого года),бананы...Я еще ем дыни.

Признаю, погорячился. Просто я на манго и виноград налегал, а как их не стало так и показалось что всё закончилось. Как раз был период недели две межсезонья, когда "завтрак уже давно окончился, а обед еще и не думал начинаться."
Кроме того мне бы чего посытнее хотелось-бы. Сейчас действительно увеличил долю хурмы и бананов. А рыба всё-таки к фруктам не относится, сырую не сьешь (то есть можно, но страшно). "Лучшая рыба это колбаса"!
Как сказал Чупрун (кажется) "Израиль - рай для сыроеда". В Сибири посложнее будет. Там надо на корнеплоды упор делать, орешки - ягоды, грибы (хотя грибы - спорный вопрос).

[Vovec]

И снова " iтоги подвєдьом". 8 месяцев после 2-х недельного голодания и , в основном, сыромоноедения. Вскоре после выхода пропил курс тройчатки (пижма, полынь и гвоздика).
После разнообразных кульбитов (см. график) вес пришел к 50 - 50.5. Резкие провалы веса приходились на болезни. Толи кризы, толи просто болел. Ни отъесться, ни накачаться не удалось, хотя сила и увеличилась. Два года назад, после одного из голоданий, с огромным трудом один раз отжался на брусьях, сейчас раз 12-13, а с 10-ю кг.груза раза 2-3 (как и подтягиваюсь). При этом, хотя впервые такой вес был через два месяца, вид сейчас упитаннее (точнее не такой тощий), появилась минимальная жировая прослойка, на вид как была раньше. Очевидно,что состав тела менялся, даже при неизменном весе.
Вскрытие покажет. По калькулятору жира (например http://fatalenergy.com.ru/calculators/percent_fat.php ) у меня сейчас 7% процентов (3.5 кг) жира (атлетическая фигура ). По другим - вдвое больше, ну да "не льсти себе, подойди поближе".
Рацион устаканился - с утра 400 грамм сырого батата (пропускаю через соковыжималку и смешиваю сок и жмых, т.к. грызть все это можно полдня). Также делаю затирушку из молотого пророщенного зерна (полстакана пшеница и стакан овса), с чем-нибудь из сухофруктов. Это "обязательная" ежедневная программа. Иногда яйца сваренные моим способом (на водяной бане), редко рыба, еще реже мясо. Остальное по сезону (израильскому) - авокадо, дыни, капуста, яблоки и т.д. Зимой делал мамалыги из киноы, белой гречки, кукурузы. В последнее время их не ел, а начал проращивать маш.
Провел инструментальный контроль всасывания углеводов из различной пищи (при помощи глюкометра). Оказалось, что у меня добавление масла блокирует всасывание, т.е. получается "що їв, що дивився". Правда это зависит от продутов - с бататом или затирушкой из зерна масло мешает, а с печеной картошкой нет, может это зависит от продукта. Печеная картошка впитывает масло в себя. Как версия - у меня плохо эмульгируются жиры.Контрольный опыт на подопытной маме показал нормальный результат (см. графики). Неужели все съеденное мною сало было съеденно впустую, а то и с вредом - помехой остальным продуктом из-за каких-то проблем с печенью или поджелудочной?

Общий вывод - горло болит реже и слабее, проходит быстрее. Тощий, мерзну. Иногда сохнет кожа на руках. Ну и еще всякого по мелочи .
В общем "покой нам только снится", так что продолжение следует...

[linga]

Сообщение от Vovec

Оказалось, что у меня добавление масла блокирует всасывание, т.е. получается "що їв, що дивився".

а Вы попробуйте замерить сахарную кривую не через 3 часа, после подобной еды, а позже (например, с такими интервалами: перед едой, через 3 часа, 5 часов, 7 часов. можно чаще - картина будет более полная). вполне возможно (и сокрее всего, что так и есть, ИМХО) - жиры не блокируют полностью всасывание углводов, а значительно отодвигают по времени.

[Vovec]

Так через три часа уже снижаться к исходной начинает. Кроме того, у мамы действительно кривая несколько ниже, но выраженная, а у меня на следующий день это все выскакивает вместе с маслом

[linga]

Сообщение от Vovec

на следующий день это все выскакивает вместе с маслом

Аааа, ну так это ж совсем другое дело тогда ,ясный перец, ничего просто не усвоилось. пока кушайте овощи без масла. со временем, когда подремонтируете свое усвоение масла, сможете и масло в салат добавить (если на то время все еще захотите это сделать ).

[Vovec]

=========================
========23 дня============
=========================

Через пару месяцев после прошлого голода пропил курс "русской тройчатки". За месяц-полтора до нынешнего начал пить расторопшу, за неделю повторил курс тройчатки (все одно микрофлору травить). Вареного и круп в последнюю неделю ел может быть пару раз.

Все прошло не сравнимо лучше чем в прошлые разы. Рвало только первые шесть дней (кроме пятого).
На 6-й день был стул. Клизма один раз на 20-й день, и то так, на всякий случай. Самочувствие неизмеримо лучше. Все дни водил машину (а куда я пешком в таком виде). Давление стабильное 100-90/70-60, пульс 55-60. Температура 36-36.6. Так что предыдущие 4-е недельные, одно двухнедельное за 1.5 года + 8 месяцев почти моносыроедения не прошли даром. Помогли ли два курса тройчатки - не знаю.


12/05/2008

Часть I - TERRA COGNITA

1 12/05 50.5 -0.8
Хотел с утра принять солевое слабительное, попить воды, часа через 2-3 опорожниться, и провести день-два сухого голода, для быстрейшей перестройки. Ага, щас. С утра принял жидкость (через верхний путь) из специальной антизапорной клизмы . Состав и кол-во такое-же, как и в средстве через рот - 21 грамм фосфата натрия и 8 г. фосфата двунатрия. Пил воду до двух часов дня, все ждал выхода. В течение дня в обычном виде выходило съеденное раньше. Весь день есс-но просидел дома и мучался решая загадку - куды оно все делось? Нашлось оно, разумеется, когда лёг спать. Несколько раз вылилось, в том числе когда уже заснул (но успел проснуться), потом встал ночью после 3-х часов. "Наше новое слабительное действует мягко, не нарушая вашего сна". Заодно и промыл желудок, вышла бурая жидкость, выпил воды.
В общем мистерия какая-то - по литературе осмотическое (солевое) слабительное дейстует часа через 2-4-6, но не 12 же?

2 13/05 49.7 -1.2
С утра сразу на промывку желудка - вышла желчь, горькая - тьфу. "Какая гадость эта ваша заливная рыба".
Провел инструментальный контроль - сахар в крови в норме, в моче высокий уровень кетонов.
Ощущение ацетона при откашливании - быстро однако.
Попытался сделать зарядку - получилась пошлая пародия на жалкое недоразумение. Слабость, сонливость.Залег с на правый бок с грелкой на печени, поспал минут 40. Совсем другое дело!
Елена Проклова рассказывала как она за трехнедельное голодание избавилась от ангин, и уже 25 лет ничем не болеет. На голоде, кроме первых трех дней и одного дня в середине, прекрасно себя чувствовала, работала - сказала, что была масса энергии. Эх, её слова да Богу в уши...
К вечеру немного разошелся, даше немного бодрости появилось.


По совету ling-и пью по капельке холодную талую воду. Пока проходит.

3 14/05 48.5 -0.7
С утра традиционное промывание от желчи - но меньше чем вчера.
На языке налет, в центре чистый.

В течении дня самочувствие бодрое, гулял час.

4 15/05 47.8 -0.8

С утра традиционное промывание от желчи, язык более-менее. Есть усталость в икрах, самочувствие вялое.
Поехал на море на час ходьбы меня не хватило, только на 40 минут. Однако, как только я вернулся домой, совершенно неожиданно позвонил курьер, надо было выскочить на соседнюю улицу забрать одну штуку. Сразу забыл про слабость и вялость и прекрасно побежал. Потом принял контрастный душ

5 16/05 47 -0.8
На ночь взял еще одну подушку, с целью приподнять туловище с надеждой, что желчь не пойдет в желудок. Не пошла, так что обошелся без утренней промывки. А может быть связи нету.
Вылез на крыше чинить водонагреватель, вечером поехал на море, гулял где-то треть от обычного. Болят икры.


6 17/05 46.2 -0.5
С утра без промывки, но весь день слабость, провел день по горизонтали. К вечеру начало подташнивать, взял грелку на печень, но вскоре побежал промывать желудок. Потом был "эффект "! Вышло немного воды с какими-то ошметками. Чтобы выпить побольше воды развел мед - 1-1.5 грамма на стакан воды. Выпил два стакана.

7 18/05 45.7 -0.2
Вчера надеялся на криз и что падение веса резко снизиться - увы (а может так и должно быть). Вес такой, как в прошлый раз через две недели, но внешний вид лучше, так что буду надеятся, что "не весом единым жив человек"
Опять весь день провел дома, но у уже есть прогресс - не только по горизонтали, но и по перпендикуляру
Весь день пил много воды, обошелся без промываний. На ночь грамм меда на стакан воды.
Вроде бы кризисец.

8 19/05 45.5 -1.0
Без промываний, но, по выражению Никского в состоянии черепахи. Ноги прошли и уже не болят.

9 20/05 44.5 +0.2
Куда делся килограмм?!!!! Так дело не пойдет!!!! Буду надеятся, что выходит какое-нибудь непотребство...
Однако внешний вид лучше чем в прошлые разы. Успокаиваю себя тем, что килограмм килограмму рознь.

10 21/05 44.7 -0.3
Состояние черепахи, причем опрокинутой на спину. Уже несколько дней чуть-чуть побаливает горло. Во рту не так противно как раньше.

11 22/05 44.4 -0.2
"Ползающая черепаха". Прошел треть нормы, к вечеру даже немного взбодрился.

12 23/05 44.2 -0.4
Горло болело немного сильнее.

13 24/05 43.8 -0.2
С ночи - утра сушняк, после взвешивания начался водопой. Икры ног как после долгой ходьбы. Язык обложен сильнее. Пил больше воды, моча стала не такая темная. В воду начал добавлять чуть-чуть отвара шиповника, только чтобы исчез вкус воды. Горло практически прошло, общее состояние нормальное.

14 25/05 43.6 -0.4
К вечеру выбрался погулять, после прогулки сразу массаж икр. Вроде-бы помогло. К ночи совсем оклемался, самочувствие прекрасное, раньше полуночи не спится.


Часть II - TERRA INCOGNITA

15 26/05 43.2 -0.3
Итак, юбилей! Вес ровно на 2.5 кг. меньше чем в начале, так что разница не изменилась. Рекорд взят повторно, теперь каждый следующий день идет в зачет. Так что "Урааа! Вперьод, чмо японське!"
С утра проснулся от резкой боли в горле, но она сразу ослабла и весь день потихоньку болело. Самочувствие хорошее.

16 27/05 42.9 0.0
Рекорд побит! Теперь главное, чтобы он не побил меня. Горло болит.

17 28/05 42.9 -0.5
Горло не болит, но я его чувствую. Позно вечером во рту появилась кровь (на один плевок), возможно из десны. Ездил на выгул, может быть из за этого -полкило.

18 29/05 42.4 0.0
С утра болело горло.

19 30/05 42.4 -0.2
Продолжает болеть горло. Горло не сильно красное, к ночи разболелось. С неделю назад на спине высыпали красные точки, но уже исчезают.

20 31/05 42.2 -0.7
Посидел часик на море. Днем решил для очистки совести провести клизму. Перед ней выпил 2 по 350 воды с добавкой чуть-чуть меда, иначе не прошло-бы. Воду пил для насыщения ей организма, дабы он не втягивал ее из клизмы. Сделал 2 по литру. Вода оба раза выходила очень темно коричневая.

21 01/06 41.5 0.0
Потеря веса за вчера 0.7, может из за клизмы, может весы подвирают - первый раз показали 41.8, потом 41.5. Со вчера просыпаюсь относительно нормально, во время. Все вторую-третью неделю засыпал поздно а утром был полный отруб - не было сил глаза продрать. Общее состояние довольно бодрое, хотя физически, разумеется, слаб. Во рту была кровь. К вечеру самочувствие прекрасное, горло прошло.

22 02/06 41.5 +0.1
Однако очко!!! Можно сказать, программа миниум выполнена.
По словам Аник99 http://golodanie.su/forum/showthread...735#post110735
и А.Чупруна http://golodanie.su/forum/showthread...767#post110767
после 21-го дня и начинается настоящий ремонт и выходить сейчас категоричеки нельзя.
Так что "Урааа! Вперьод, чмо японське!"

Горло опять болит, к ночи сильнее.

23 03/06 41.6
В ночь на сегодня проснулся от ощущения пустоты и кручения в животе, но голода не было. Попил воды и заснул дальше. Утром медленно, как североамериканский кролик-зануда выехал на море, немного погулял. Днем слабость, поспал и часам к 17-и стал бодрым. Крутило в животе, возникла мысль о приближении голода и выхода. Во рту, в боковых частях языка, какое-то тянущее ощущение. Не голод, но вызывает ассоциацию. Решил подождать до завтра. Горло краснее чем пару дней назад, чуть-чуть болит.
Сахар 73.

24 04/06 41.3 -0.3
"Вперьод, чмо японське!" не вышло.
4 часа утра. Заснуть так и не смог, состояние бодрое, активное. Язык практически чистый, ощущение как от батарейки - тянуще-кислое. По внутреннему ощущению явно пора на выход. Ну что ж, значит пора. Хотелось бы дойти до 28-и дней, но с организмом не поспоришь.
Жую и выплевываю яблоко, потом разбавленный апельсиновый сок одного апельсина. После наконец-то заснул.

7 утра.
Проснулся от боли в горле. Сахар в крови 130, чего-то много через два часа после сока который пил почти час. Чувство голода с язык и рта ушло. Жировой запас на спине еще имеется, но, как показывает опыт Софии вышедшей на 67 кг. не жиром единым жив человек.
Излечение не завершено, горло болит, красное, однако задняя стенка значительно более гладкая чем раньше, волдыри (фурункулы) сильно уменьшиллись, уже не так страшно смотреть. Но три недели явно мало.

Как пишет Шелтон в книге "Здоровье для всех":

"Из-за различных обстоятельств — и известных, и неизвестных — скорость абсорбции у разные лю*дей при голоде неодинаковая. Разрешите привести два исключительных случая, чтобы показать широкий диапазон этого процесса. У женщины в возрасте око*ло сорока лет обнаружили фиброму в мочевом кана*ле размером со средний грейпфрут. Фиброма полностью исчезла за 28 дней полного воздержания от пищи (только при питьевом режиме). Это было необычно быстрое исчезновение опухоли. У другой женщины было аналогичное образование величиной с гусиное яйцо. Одно голодание в течение 21 дня сократило размер опухоли до величины грецкого ореха. Голода*ние было прервано из-за появления голода. Чтобы завершить полное исчезновение опухоли, через не*сколько недель после первого голодания потребова*лось второе — длительностью в 17 дней. Но это был необычайно медленный процесс."



В раздумьях, что делать дальше:
- плюнуть на попытку выхода и все таки продолжить голодание до появления сильного голода или хотя бы еще недельку;
- посидеть сколько смогу на соках, по возможности кислых для продолжения процесса;
- побыстрей восстановиться (месяц-два) и идти на следующий голод (то есть фактически делать фракционное голодание).

Аник, Александр Чупрун, ваше мнение? Срочно!!! Буду очень благодарен!

[Илья]

Vovec,
громадный респект!!!

[Vovec]

Илюшка спасибо, только делать то что?

Чупруна месяц не будет, Анику написал через мейл и ICQ. Ты СМС ему кинуть можешь? Я пока больше сок не пью, жду умных мыслей. Сахар часам к 9-и упал до 80, т.е. 23 дня явно детренируют то ли поджелудочную, то ли способность клеток усваивать глюкозу. Так что начинать с моркови или цитрусовых надо очень осторожно. Или лучше начать с соков капусты и зелени.