Голодание с целью перехода на правильное сыроедение. (10 дней)

[Starvey]

Сообщение от РАИСА

Сильно из-за всего этого переживала, а потом решила - буду делать попытку за попыткой, пока все получится нормально.

Наверное, главное при этом - направить процесс по спирали, а не по кругу Есть результат, есть обратная связь, значит можно повлиять на результат в следующий раз. В любом случае, если долго мучится что-нибудь получится. Успехов

[РАИСА]

Сообщение от Starvation

Наверное, главное при этом - направить процесс по спирали, а не по кругу

Да вот уж стараюсь идти по спирали. Первый раз не было никакого представления о выходе на мор.соке. Не могла понять, почему от любимого всегда сока подташнивает.

Во второй раз сок в первые дни отцеживала от мякоти и разводила водой. Такой "жидкий" сок очень хорошо в первые дни на выходе, т.к. даже небольшое количество жмыха в соке еще нечем переваривать. Через дня 2-3 можно водой не разводить, но еще отцеживать. А еще через 2-3 дня уже можно сок пить как есть и добавлять понемногу морковь.

Ошибка второго выхода заключалась в том. что решила на 7 день поесть помидорчиков. Надо сказать, что сильного аппетита на них не было, просто подумала, что будет "вкусно". После помидор и произошел срыв.
Мораль сей басни такова - ничего, кроме морковного сока и моркови на весь период выхода, даже больше, чтобы окрепла флора, которая любит морковку.

Аник предупреждал, что не надо вестись на вкус, но учимся мы в основном на своем опыте.

Пока сидела только на морковке, легко было не сорваться, а после помидорчиков (вот ведь какой коварный продукт!) в тот же день срыв удивительно безконтрольный, безвольный.

Морковка на выходе самый лучший друг, а лучших друзей нельзя предавать или менять на фрукты или помидорчки!

[zhuk]

РАИСА, когда вы собираетесь начать голодать? Я сейчас тоже допиваю курс травок-отравок и тоже на голод. Хотела с 15 февраля, но не дотерплю, начну раньше

[РАИСА]

Сообщение от zhuk

РАИСА, когда вы собираетесь начать голодать?

Собираюсь с 3 февраля. 31 янв еду в Алмату, на обратном пути в дороге начну. В феврале будут семейные мероприятия, надо до них уже выходить, чтобы не сидеть за столом в голоде. Сочок буду попивать. Кое-кто будет бухтеть, но это мелочи, они к этому уже привыкли, больше для порядку.

[zhuk]

РАИСА, я думаю что срывы все-таки это чисто психологическая зависимость. Программа поведения зависимого человека настолько глубоко внедряется в его жизнь, что становится неосознаваемой и заставляет безотчетно подчиняться, с полной отдачей потоку саморазрушения.
любая зависимость приводит к потере самоуважения и душевных сил, возникает угроза разрушения всего жизненного уклада, семьи, карьеры, потери друзей, лишения физического и психического здоровья. А у многих зависимость отнимает и саму жизнь.
Истинная причина любой формы зависимости - психологическая запрограммированность.
“О, Господи! Спаси меня от моих желаний!”
Ведь Душа в плену моих желаний.
А земных желаний - притяжение,
Не дают Душе моей взлететь.
Чтобы испытать, то наслаждение -
Что позволит к Свету полететь.

чтобы справиться с психологической зависимостью очень важно признаться самому себе, что проблема существует.
После этого необходимо выйти из процесса этой бесконечной борьбы. Для этого необходимо оставить попытки доказать самому себе, что ты контролируешь собственное поведение и перестать фокусироваться на будущем, а сосредоточиться на том, что происходит здесь и сейчас: «Возможно в будущем я опять перестану себя контролировать. Будущее мне неизвестно, и я не могу сейчас отвечать за свое поведение в будущем. Я могу отвечать только за свое поведение «здесь и сейчас». В данный конкретный момент я полностью контролирую свое поведение, и это, само по себе, является для меня источником радости».
Поэтому изменить свое поведение можно, только выйдя из бесконечной борьбы с самим собой, отказавшись от попыток что-либо себе доказать. Создатели Остапа Бендера - И.Ильф и Е.Петров - точно подметили, что вместо того, чтобы бороться за чистоту, лучше просто выметать улицы.

Вам должны помочь ваши близкие. Иначе есть опасность, что ситуация будет повторяться вновь. Если у вас возникло желание съесть что-то непотребное, пусть ваши близкие остановят вас. Или отвлекут походом в магазин, по каким-то делам. Ведь ваше будущее зависит от того, что вы делаете сейчас. И одной справиться с зависимостью очень сложно. Наркоманы долго не живут. Нам же гораздо тяжелее. Наша зависимость живет с нами десятками лет. Я 41 год блюдоманила, а за 3 месяца хочу избавиться от 41-летней зависимости.

Я конечно, не психолог. Но, думаю, что проблема все-таки сидит в голове, а не в крахмалистых овощах или кислых фруктах. Извините меня, чторазфилософствовалась в вашем дневничке, что-то прорвало.

[РАИСА]

Сообщение от zhuk

я думаю что срывы все-таки это чисто психологическая зависимость.

Я тоже так думаю ! И на своих внучатах вижу, как закладывается эта психологическая зависимость от еды. Очень часто. чтобы успокоить ребенка, мы отвлекаем его от проблемы чем-нибудь вкусненьким. Так же и с нами поступали в детстве, поэтому мы такие. Стресс часто заедается вкусными вещами, а на сыроедении это срыв на варенку.

Сообщение от zhuk

Вам должны помочь ваши близкие.

А вот этого ждать не приходится! Муж против моего сыроедения, и когда у меня срыв, то он очень доволен, что поддерживаю его компанию.

Сообщение от zhuk

проблема все-таки сидит в голове, а не в крахмалистых овощах или кислых фруктах.

Да, проблема в голове. Но когда я после второго голода выходила на морковном соке, то позывов к срыву почти не было, а то, что захотелось помидорчик, спокойно я могла проигнорировать, не думала, что после них сорвусь. У меня напрашивается такой вывод - морковка психику приводит в норму!?

На этот вопрос отвечу, когда выйду с голода без срыва, если не буду ничего подмешивать. Вот ведь когда истину принимаешь, когда сам ее переживешь!

[zhuk]

Сообщение от РАИСА

морковка психику приводит в норму!?

Если в это верить. ИМХО. 50 % успеха - эффект плацебо. Аник своими здравыми аргументами сумел сделать так, что вы поверили. Остальное сделает морковка сама.

Помидорчик, конечно же, коварен. Но не на столько, как сам срыв. Вот здесь важно отвлечь себя. Хотя по себе знаю, как это трудно. Помните, Раиса, никогда не надо запрещать себе что-либо фразой - я не буду это есть. Такова психология - что человек воспринимает сначала "буду", а потом "не". Даже в мыслях вы должны говорить себе: "Я буду есть мою любимую морковку - здоровую живую еду". Ну о таких простых вещах знают многие, хотя полезно иногда напомнить, может кому-нибудь пригодится.

Удачной вам поездки

Раис, еще раз. Не думайте, когда будете выходить с голода, что будет через несколько дней. Главное день за днем, крупинка по крупинке, жить настоящим моментом. Вовремя уйти, вовремя отвести протянутую к варенке руку. Иногда глядя далеко в даль, овраг под ногами не замечаешь

ЗЫ. Можно было сделать тему - хитрости и уловки, которые помогли отвести руку от варенки

[РАИСА]

Сообщение от zhuk

Если в это верить. ИМХО. 50 % успеха - эффект плацебо. Аник своими здравыми аргументами сумел сделать так, что вы поверили. Остальное сделает морковка сама.

Неееет, не плацебо, вот именно ! Особенность морковки останавливать жор я заметила сама, задолго до того, как Аник начал ее расхваливать. Могу даже доказать - на сайте его отца "по природе ру" в самом начале форума я какого-то товарища уговаривала кушать побольше морковки, чтоб не срываться с сыроедения. Этот форум у них уже в архиве.

Сообщение от zhuk

Иногда глядя далеко в даль, овраг под ногами не замечаешь

А вот это классная мысль! Ваша? Запишу ее в свои афоризмы(есть у меня такая папочка на компе).

[Неизвестная]

Сообщение от РАИСА

А вот этого ждать не приходится! Муж против моего сыроедения, и когда у меня срыв, то он очень доволен, что поддерживаю его компанию.

Это действительно печально, но факт Если бы рядом была поддержка а не только негласные убеждения в обратном и радость от срывов, непонимание и непринятие осознанно выбранного образа жизни. И от этой радости нашим маленьким неудачам так горько становится. Трудно объяснить человеку, что нужно есть, чтобы жить, а не наоборот. И неужели так сложно уважать стремление и выбор человека, живущего рядом? Мужчинам в плане голода гораздо легче. А с женских плеч никуда ни деваются каждодневные заботы, особенно готовка, а это, и наличие всяких вкусностей и соблазнов - так некстати...

Сообщение от zhuk

Вот здесь важно отвлечь себя.

а это действительно трудно, а еще когда понимаешь, что это все лишнее, и можна было обойтись и без этой ненужной траты энергии и не напрягать себя, но увы - никто не понимает наши потребности лучше нас самих и конечно же единомышленников! Легкого и прятного Вам голода. А завтра будет завтра и это будет однозначно лучше чем вчера!

[zhuk]

РАИСА, на аватаре вы так заметно помолодели, посвежели!
Это морковка творит чудеса?