|
Сайт | Форум | Регистрация | Галерея | Справка | Пользователи | Награды | Календарь | Файловый архив | Сообщения за день | Поиск |
Дневники стремящихся к здоровому образу жизни Здесь размещают свои дневники веганы, сыроеды и все, кто стремится к ведению здорового образа жизни |
![]() |
|
Опции темы | Поиск в этой теме | Опции просмотра |
![]() |
#61 |
Регистрация: Feb 2013
Адрес: Moscow
Сообщений: 48
Поблагодарил: 472
Поблагодарили 233 раз(а) в 53 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: ЗОЖ против диабета (1)
acagdi, спасибо, абсолютно с Вами согласна! Я очень надеюсь, что мне хватит силы воли держать в узде аппетит. Я много раз срывалась с правильного питания, но этот форум, примеры, особенно такие как Ваши, и поддержка очень сильно помогают!
|
![]() |
![]() |
![]() |
#62 |
Регистрация: Oct 2012
Адрес: Россия
Сообщений: 720
Поблагодарил: 5,132
Поблагодарили 12,810 раз(а) в 741 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: ЗОЖ против диабета (1)
Neboltushka, что касается соли, если нет склонности к отекам при обычном питании и сложно от нее отказаться, самое важное не употреблять ее сразу же в первые дни после голода. Именно тогда эти отеки провоцируются. В другое время небольшое ее количество не даст такого негатива. Еще хотела предупредить- на выходе из голодных дней, неважно, один день голодать, или 3- организм ВСЕГДА сильнее реагирует на свой собственный инсулин. Так что осторожно с дозами в первый и второй дни, особенно в первый. Потом такая повышенная чувствительность снижается до обычной. Во всяком случае у меня- так, а Вам стоит понаблюдать за тем, как это будет в Вашем случае с 1 типом.
|
![]() |
![]() |
4 пользователей сказали sagdi спасибо за это полезное сообщение: |
![]() |
#63 |
Регистрация: Feb 2013
Адрес: Moscow
Сообщений: 48
Поблагодарил: 472
Поблагодарили 233 раз(а) в 53 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: ЗОЖ против диабета (1)
Отчет за сегодня: вес 58,9 ( завтра это исправится в сторону увеличения - "спасибо" международному женскому дню и застолью на работе((((), сахар утром 6,4 при том, что на ночь длинный инсулин не колола, сахар на ночь был 6,2.
Рацион на сегодня - маринованная в лимонном соке скумбрия - в общей сложности 6 кусочков по 1см толщиной, вес приблизительно 150 грамм, съела в два приема, после обеда был загул - рыба "красная" соленая, помидоры, оливки, грецкие орехи и виноград, который мне вообще то совсем нельзя. В общем маленький капризный ребенок опять взял свое. Организм от такого количества жирных продуктов в перемешку с глюкозой ответил неприятными ощущеиями где-то в печени( раньше организму было все равно, что я ем и ничего нигде не чувствовалось). Обпилась воды из-за соли. Ну если мозгов нет- сама виновата. Надеюсь с завтрашнего вечера и до вечера субботы разгружусь. Инсулин за день: 4 единицы длинного утром, 2 +4 единицы короткого на еду. |
![]() |
![]() |
![]() |
#64 |
Регистрация: Oct 2012
Адрес: Россия
Сообщений: 720
Поблагодарил: 5,132
Поблагодарили 12,810 раз(а) в 741 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: ЗОЖ против диабета (1)
Neboltushka, не все так уж и плохо. Меня радует, что и Вы, и Брусника если и едите немного "лишку" то уже, в основном, правильные продукты с точки зрения диабета. Конечно всегда есть и останутся праздники, какие- то встречи, события и чтобы в такое время было чувство комфорта, а не зависти к другим, у кого нет таких ограничений , можно немного позволить себе перебор, но выбрать для этого именно то, что не принесет особого вреда. Если после этого и набежит сотня-другая граммов, потом небольшая разгрузка- и все в норме. Главное- нормальный сахар и чтобы перебор с количеством еды не был нормой или слишком часто, а иногда- это не беда. Люди же не роботы, чтобы всегда и все по нормам. Это у меня только нет права расслабиться- слишком довела себя до того края, за которым нет жизни. Поэтому и приходится быть почти "роботом", но у Вас другая ситуация и иногда можно себе позволить некоторые вольности. Просто на такие случаи выберите самые любимые, но безобидные при диабете продукты и пусть они будут всегда во время праздников на Вашем столе, чтобы не жевать одну сырую морковку с капустой, глядя с завистью на изобилие для других, и ловя при этом сочувствующие взгляды.
|
![]() |
![]() |
3 пользователей сказали sagdi спасибо за это полезное сообщение: |
![]() |
#65 |
Регистрация: Feb 2013
Адрес: Moscow
Сообщений: 48
Поблагодарил: 472
Поблагодарили 233 раз(а) в 53 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: ЗОЖ против диабета (1)
Эх, все печально, я сорвалась и подняться, отряхнуться и начать заново пока не получается. Я пищевой наркоман.
http://www.chaskor.ru/article/eda_ko..._zdorove_31271 |
![]() |
![]() |
![]() |
#66 |
Регистрация: Aug 2011
Адрес: Волгоград
Сообщений: 47
Поблагодарил: 8
Поблагодарили 188 раз(а) в 45 сообщениях Файловый архив: 4
Закачек: 0
|
Re: ЗОЖ против диабета (1)
Очень скудное у Вас питание, поэтому и срываетесь. Попробуйте белка добавить, легче держаться будет.
|
![]() |
![]() |
3 пользователей сказали aiwa спасибо за это полезное сообщение: |
![]() |
#67 |
Регистрация: Feb 2013
Адрес: Moscow
Сообщений: 48
Поблагодарил: 472
Поблагодарили 233 раз(а) в 53 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: ЗОЖ против диабета (1)
aiwa, спасибо, тоже к этому склоняюсь, буду стараться держаться...
|
![]() |
![]() |
![]() |
#68 |
Регистрация: Oct 2012
Адрес: Россия
Сообщений: 720
Поблагодарил: 5,132
Поблагодарили 12,810 раз(а) в 741 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: ЗОЖ против диабета (1)
Neboltushka, а Вы не замечали, какая именно еда провоцирует Вас на повышение аппетита и срывы? Может попробовать даже срывы обратить на пользу, если постоянно наблюдать за этим и записывать, после какой еды появляется большее чувство насыщения и на сколько времени, а потом сделать выводы о том, что Вам помогает, а что наоборот. На основании этого уже и избегать определенной еды.
|
![]() |
![]() |
2 пользователей сказали sagdi спасибо за это полезное сообщение: |
NeBoltushka (19-03-2013),
Валерия57 (13-03-2013)
|
![]() |
#69 |
Регистрация: Oct 2012
Адрес: Россия
Сообщений: 720
Поблагодарил: 5,132
Поблагодарили 12,810 раз(а) в 741 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: ЗОЖ против диабета (1)
Neboltushka, у Вас все хорошо?
|
![]() |
![]() |
2 пользователей сказали sagdi спасибо за это полезное сообщение: |
NeBoltushka (19-03-2013),
Валерия57 (19-03-2013)
|
![]() |
#70 |
Регистрация: Feb 2013
Адрес: Moscow
Сообщений: 48
Поблагодарил: 472
Поблагодарили 233 раз(а) в 53 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: ЗОЖ против диабета (1)
acagdi, Алла, здравствуйте, извините, что я не пишу больше постов, но я сорвалась и сорвалась капитально, как было уже не раз и не два. В какой то степени я жду, когда снова образумлюсь и вернусь на форум, чтобы как пионЭрка отчитываться о достижениях, а не провалах... Этакий извращенный синдром отличницы. Если коротко, то 7-8 марта я не удержалась от застолий, позволяя в большом количестве себе не только скажем так невредные продукты, но и изрядную долю сладостей. Поскольку за один месяц питания нормальными человеческими продуктами, а не тонной шоколада и выпечки, я почувствовала совершенно иной уровень здоровья, самоощущения и внешнего вида, после праздника я предприняла совершенно нелогичную, вероятно просто глупую в моем случае, попытку - я просто решила не есть два дня. Итогом стал жутчайший срыв, этакая неклассическая булимия, когда я запихивала в себя еду до боли, до невозможности уже ничего съесть, но через 15-20 минут продолжая это делать все больше и больше. Это психологические проблемы, которые я не могу решить. Очень тяжело. Я так надеюсь, что смогу вернуться к правильному рациону, не голодать , так как в моем случае это приводит только к срывам, а есть овощи, рыбу, птицу, фрукты, бобовые, а не по 400 грамм шоколадных конфет в день. Так что вроде бы я еще здесь, на сайте, только в дневник под назыанием ЗОЖ против диабета пока писать нечего(
|
![]() |
![]() |
![]() |
Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1) | |
|
|
![]() |
||||
Тема | Автор | Раздел | Ответов | Последнее сообщение |
ГОЛОДАНИЕ ЛЕЧЕНИЕ ИНСУЛИНОЗАВИСИМОГО ДИАБЕТА | яламова светлана | Архив | 1 | 16-04-2013 07:17 |
СГ против ветрянки (4,5) | Lika | Сухие голодания | 19 | 25-09-2010 03:19 |
Голодание против нейродермита | Уралочка | Архив | 0 | 22-07-2010 20:44 |
Голос против | Фаст | Теория и практика голодания, вопросы и советы | 10 | 03-07-2006 17:11 |
Спонсорские ссылки: | |
|