Дневник RAIN (3 дня)

[RAIN]

Вот и я опять в голод, чтобы не дать весу шансов взять верх!

[RAIN]

Первый день прошел нормально.
Пила много воды, литра 2 точно, т.к. жарко сегодня очень и пить хотелось.
Сделала клизьму, скраб кофейный и обертывание водорослевое.

Завтра в планах бассейн, сауна и массаж подводный.

[RAIN]

Второй день голодания.
Вес 58.6 (-400гр за первый день)

Так и хожу вся отекшая, вода не уходит. Задержка кд уже 6-й день, скорее всего поэтому и вес не падает.

[RAIN]

Сходила в сауну и бассейн, на массаж водный.
Пришла домой с дикой головной болью, да и живот тоже побаливает.
Сижу думаю, голодать дальше или перенести на потом, дать сначала кд начаться.
Потом отпишусь что решу.
Есть, в принципе не хочется...

[RAIN]

В общем съела я салат и выпила морковного сока.

Голодание пока отложу.
Буду просто ограниченно кушать, и все больше овощи.
Пусть вес уходит понемножку, хотя так хотелось побыстрее.

Но к голоданию вернусь, как только приеду с отдыха!

[RAIN]

Ем пока салаты, йогурты, грибы, фрукты.
Вес так и остался 58.6 кг и не прибавляется.
Кд так и не начались.

В понедельник подумываю начать однодневные голодания.
И не тяжело, и может вес еще смогу убрать.

[RAIN]

За воскресенье съела черешни, салат (огурцы-помидоры), картофель отварной, йогурт.
Вечером капусты со свеклой (поздно, около 8-30)

Завтра голодание до вторника (до 18-00)
Во вторник вечером поем овощей.
Посмотрим как будут обстоять дела с весом при коротком воздержании от пищи.

[RAIN]

Вес на понедельник (утро) - 58.6кг
В планах - клизьма, скраб, обертывание.
Из физ. нагрузки - обруч 30мин.

Голодание предусмотрено короткое, до вторника 18-00.

Сделала и замеры:
шея 31 см
Под грудью 76 см
Талия 69.5 см
По пупку 71.5 см
Таз (8 см ниже пупка) 90 см
Бедра 95 см
Нога (бедро, в самом толстом месте) 53.5 см
.
Буду смотреть как за изменениями веса, так и за объемами.

[RAIN]

Вес на вторник 58.2 кг (-400гр)
Уходит вес плохо, кд так и не было, думаю что в этом причина такой малой потери веса.
Еще и жарко, воды пить приходится много.

Если сегодня собирусь дойти до сауны и бассейна, то может еще вес немного подвину, только так лень туда тащится... А надо!

Вчера сделала клизьму, скраб, обертывание.
Обруч покрутила только 10 мин.

[RAIN]

До сауны так и не дошла, легла на пол часика поспать и проспала до 3-х часов дня.
Теперь поздно идти, надо ребенка из школы забрать, потом вести на балет и кушать готовить для семьи.

Так что за вторник нет никаких процедур. Если успею, сделаю обертывание и скраб.

Не ела пока ничего, но к 18-00 собираюсь покушать овощи (свежие и отварные).

Как хорошо - пока спишь - не ешь!
Сделать бы голодание, когда ни надо ничем заниматься и проспать большее количество времени! Но только где найти столько времени...