|
Сайт | Форум | Регистрация | Галерея | Справка | Пользователи | Награды | Календарь | Файловый архив | Сообщения за день | Поиск |
Дневники стремящихся к здоровому образу жизни Здесь размещают свои дневники веганы, сыроеды и все, кто стремится к ведению здорового образа жизни |
|
Опции темы | Поиск в этой теме | Опции просмотра |
25-08-2020, 15:43 | #751 |
Регистрация: Dec 2016
Адрес: Уфа
Сообщений: 1,831
Поблагодарил: 16,701
Поблагодарили 13,324 раз(а) в 1,857 сообщениях Файловый архив: 10
Закачек: 0
|
Re: Акуна матата, или дневник Пумбы
Бороду я пробовал отращивать - не нравится. Всё колется и чешется, и жена ругается
С другой стороны, я же теперь не с целым Кремышевым соревнуюсь, а всего с 1/5, так что можно и не облегчать гирю, а просто поднять 1/5 от его рывков + 1 Скажем, если он поднимет 100, то мне нужно всего 21 Сегодня день гиревой - утром зарядка, днём покупал новую гирю, носил её из магазина в машину, из машины в дом. На этом мои подвиги закончились :) Поехал на дачу, таскал воду вёдрами из колодца, затопил баньку. Сейчас пойду париться |
25-08-2020, 16:05 | #752 |
Врач спортивной медицины
Регистрация: Jun 2016
Адрес: Анапа
Сообщений: 7,369
Поблагодарил: 43,995
Поблагодарили 55,549 раз(а) в 6,355 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Акуна матата, или дневник Пумбы
Пумба, Красавчик!!!
Уже очень серьёзную гирю приобрёл!!! Я как раз рассчитываю 24-ку в этом году на 100-120 подъёмов. Поэтому 1/5 это 20-25! Тоже не мало, однако.
__________________
Время не сидит!!! Наш девиз: "Больше двигай конечностями, а не челюстями!" |
26-08-2020, 11:18 | #753 |
Регистрация: Dec 2016
Адрес: Уфа
Сообщений: 1,831
Поблагодарил: 16,701
Поблагодарили 13,324 раз(а) в 1,857 сообщениях Файловый архив: 10
Закачек: 0
|
Re: Акуна матата, или дневник Пумбы
Притащил гирю 24 кг домой, поставил рядом с остальными гирями, и впал в транс: она просто ОГРОМНАЯ! Не представляю, как я буду поднимать такую в следующем туре
|
26-08-2020, 12:03 | #754 | |
Врач спортивной медицины
Регистрация: Jun 2016
Адрес: Анапа
Сообщений: 7,369
Поблагодарил: 43,995
Поблагодарили 55,549 раз(а) в 6,355 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Акуна матата, или дневник Пумбы
Цитата:
Помнишь, как я новую гирю 12кг плохо поднимал? Непривычная, она тоже огромная была. Зато 20кг и 24кг почти такие же, и я уже привык.
__________________
Время не сидит!!! Наш девиз: "Больше двигай конечностями, а не челюстями!" |
|
26-08-2020, 13:59 | #755 |
Регистрация: Dec 2013
Адрес: Саратов
Сообщений: 7,479
Поблагодарил: 22,229
Поблагодарили 51,562 раз(а) в 7,570 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Акуна матата, или дневник Пумбы
Может быть каждому своё, но мне на большой гире хватка приятная, а вот на 20-ке в которую я поленился досыпать песок или гайки внутрь и вместо этого прикрутил блин 3 кг и 1 кг снаружи к гире 16 кг, чем нарушил центровку, что повело к неудобной хватке(какой то момент вращения) и не всегда получается просов. И вот когда вырву без просова, то хочется побыстрей ее сбросить а мне надо держать 3-4 сек и устаю от этого дополнительно. И левой рукой последний раз рвал 3 минуты и как минимум каждый третий просов был брак. Правая рука оказалась ловчей(умней) и на ней почти все просовы получились нормально.
|
26-08-2020, 16:29 | #756 |
Регистрация: Dec 2016
Адрес: Уфа
Сообщений: 1,831
Поблагодарил: 16,701
Поблагодарили 13,324 раз(а) в 1,857 сообщениях Файловый архив: 10
Закачек: 0
|
Re: Акуна матата, или дневник Пумбы
Сегодня по плану был беговой день.
Утром без зарядки, потому что ночевал на даче. Вечером пробежал 8 км, темп 5.7 мин/км. Скорость по кругам (2 км): 6.1 - 5.8 - 5.6 - 5.3. Очень хорошо. И начал без спешки, и наращивал потихоньку. На последних 160 метрах темп был аж 4.9 Мне хватка нравится на маленьких гирях - 8 и 12 кг. У них ручка тонкая, рычаг на фаланги пальцев меньше, держать легче. Если бы моя 16 кг гиря была такого формата, я бы точно больше вырвал с ней. Последний раз редактировалось Пумба; 26-08-2020 в 17:24.. |
27-08-2020, 09:21 | #757 |
Врач спортивной медицины
Регистрация: Jun 2016
Адрес: Анапа
Сообщений: 7,369
Поблагодарил: 43,995
Поблагодарили 55,549 раз(а) в 6,355 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Акуна матата, или дневник Пумбы
Пумба, поздравляю с хорошим темповым бегом!!! С личным рекордом!!!
__________________
Время не сидит!!! Наш девиз: "Больше двигай конечностями, а не челюстями!" |
27-08-2020, 16:07 | #758 |
Регистрация: Dec 2016
Адрес: Уфа
Сообщений: 1,831
Поблагодарил: 16,701
Поблагодарили 13,324 раз(а) в 1,857 сообщениях Файловый архив: 10
Закачек: 0
|
Re: Акуна матата, или дневник Пумбы
Сегодня у меня вообще-то день отдыха, но я сделал зарядку, потому что вчера задолжал себе:)
А потом вынужденно поделал "ходы садовода": Потом ещё воду носил. Так что я сегодня круче Сергеева (хотя его рывок и супер) |
27-08-2020, 16:36 | #759 |
Регистрация: Dec 2013
Адрес: Саратов
Сообщений: 7,479
Поблагодарил: 22,229
Поблагодарили 51,562 раз(а) в 7,570 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Акуна матата, или дневник Пумбы
Все правильно, потому что ты 1\5 часть Кремышева, а я всего лишь
30 км:1 км=1\30 часть Кремышева, и также я 1\8 часть Пумбы, да и бочку ты нес всяко дольше чем я держал штангу после рывка 1 сек. Я вот сегодня ничего вообще не делал после вчерашней тренировки-нет восстановления. Завтра только хотел пойти в лес на гору, и то не пойду, у супруги принтер сломался, а она сама вышла на работу, придется мне заняться, а на гири пока даже смотреть неохота |
27-08-2020, 17:59 | #760 |
Регистрация: Dec 2016
Адрес: Уфа
Сообщений: 1,831
Поблагодарил: 16,701
Поблагодарили 13,324 раз(а) в 1,857 сообщениях Файловый архив: 10
Закачек: 0
|
Re: Акуна матата, или дневник Пумбы
Это я только в беге 1/5 часть Кремышева. А в гирях надеюсь выступить получше. Хотя бы до 1/4 дотянуть!
|
Здесь присутствуют: 5 (пользователей: 0 , гостей: 5) | |
|
|
Спонсорские ссылки: | |
|