Вкусное похудение

[Ромилъ]

Вес 75.2 (+0.4).
--
Поста нет.
--
13.15 просфорка (но не как еда в обычном понимании этого слова)
14.40 400 гр горячего отварного кабачка 92 ккал + 20 гр творога 0% 11 ккал + 2 дольки (8 гр) чеснока 13 ккал + укроп + соль = 116 ккал
16.00 1.3 кг арбуза 325 ккал
19.15 салат: 515 гр помидор 111 ккал + 100 гр творога 0% 55 ккал + 3 дольки (18 гр) чеснока 27 ккал + укроп + соль = 193 ккал
21.20 220 гр горячего отварного кабачка 50 ккал + соль = 50 ккал
22.00 260 гр отварной рыбы пангасиус 230 ккал + соль + немного соевого соуса Kikkoman = 230 ккал
22.25 520 гр кефира 1% 187 ккал + 50 гр солнечного изюма 132 ккал = 319 ккал
--
ИТОГО ЗА ДЕНЬ 1234 ККАЛ
--

[Ромилъ]

Сообщение от Лариса13

Ромилъ, где ты покупаешь натуральный йогурт и кефир?

Ларис, условно натуральный конечно . Но лучше чем обычный магазинный, хотя являются тоже магазинными. Покупал вот у них http://izbenka.msk.ru/kto/proizvoditeli/ - как они пишут:
Мы не работаем с производителями, которые хитрят и химичат. Если нам с горящими глазами начинают рассказывать про инновационный цех, в котором из сухого молока делают «натуральный» продукт, мы разворачиваемся и уезжаем.
Все наши производители – предприятия, которые делают ТОЛЬКО настоящие молочные продукты без добавления стабилизаторов, усилителей вкуса, ароматизаторов и прочих искусственных добавок.
--
А это видео от одного из производителей молочной продукции http://galileo-tv.com/node/2105

[Ромилъ]

Вес 76.0 (+0.8).
--
Поста нет.
--
08.50 500 гр арбуза 125 ккал
Хроника пикирующего бомбардировщика ...
09.50 тушеная рыба с помидорами чесноком и солью: 200 гр рыбы пангасиус 178 ккал + 200 гр помидор 40 ккал + 10 гр чеснока 14 ккал + укроп + петрушка + соль = 232 ккал
11.00-18.00 1 кг яблок 470 ккал
21.30 50 гр проросшей зеленой гречки 150 ккал + 30 гр урбеча из абрикосовых косточек 192 ккал + 150 гр воды = 342 ккал
--
ИТОГО ЗА ДЕНЬ 1169 ККАЛ
--

[Лариса13]

Сообщение от Ромилъ

Покупал вот у них http://izbenka.msk.ru/kto/proizvoditeli/ - как они пишут:

А цены?

Я покупаю типа тоже фермерские молочные продукты, производителя "Хлеб и молоко". Продукция вся в стеклянных бутылках и банках, срок годности 72 часа. Завоз у них каждый день и все раскупают.
На вкус просто отлично. Мы у них берем кефир и йогурт.
Стоят ДОРОГО, но очень вкусные и оказывают влияние на кишечник отличное. Молоко их оценить не смогли, т.к. добавляем его только в кофе, там разницы особо и не чувствуется.

[Ромилъ]

Сообщение от Лариса13

А цены?

Лариса, цены выше чем обычные. В сторону "Хлеб и молоко" смотрел несколько раз но не покупал - надо попробовать.
--
ручку на себя, ручку на себя ... надо выходить из пике ...

[Ромилъ]

Вес 75.3 (-0.7).
--
Поста нет.
--
07.00 500 гр арбуза 125 ккал
08.20 50 гр проросшей зеленой гречки 150 ккал + 20 гр урбеча из ядер абрикосовых косточек 128 ккал + немного соли = 278 ккал
10.00-15.00 1 кг яблок 470 ккал + 500 гр воды = 470 ккал
19.15 600 гр арбузного сока 150 ккал
23.30 190 гр отварного кабачка 44 ккал + 1 (50 гр) отварное куриное яйцо 80 ккал + соль + 20 гр урбеча из ядер абрикосовых косточек 128 ккал + 150 гр воды = 252 ккал
--
ИТОГО ЗА ДЕНЬ 1275 ККАЛ
--

[Просто я]

Ромилъ, я опять тебя обогнала у меня 74.8

[Ромилъ]

Сообщение от Дон@ Кихот

Ромилъ, я опять тебя обогнала у меня 74.8

Дон, рад за тебя. Главное не впадать в уныние или в панику когда вес пойдет вдруг вверх. Спокойно возвращаем его на место.

[Просто я]

Ромилъ, да...завтра у меня привес будет...после ночи на работе всегда так...

[Ромилъ]

Сообщение от Дон@ Кихот

Ромилъ, да...завтра у меня привес будет...после ночи на работе всегда так...

Да ничего, ты же знаешь куда и как идти.