БАНЯ

[володя99]

Да бег то я очень люблю, долгий особенно. Но у меня сложилось такое мнение,что бег не даёт расти массе? (Вроде это по дошам расписанно, типа кто худой(доша Ветер преобладает), то бегать много не надо, с гантелями мол надо заниматься, да и голодать долго нельзя( я как раз сейчас хочу убедиться в обратном)). У кого какие мнения? В сауну вот худым тоже рекомендуют поменьше ходить,в ванну мол ложитесь воды напитывайтесь.

[VladZZ]

Сообщение от володя99

Да бег то я очень люблю, долгий особенно. Но у меня сложилось такое мнение,что бег не даёт расти массе? (Вроде это по дошам расписанно, типа кто худой(доша Ветер преобладает), то бегать много не надо, с гантелями мол надо заниматься, да и голодать долго нельзя( я как раз сейчас хочу убедиться в обратном)). У кого какие мнения? В сауну вот худым тоже рекомендуют поменьше ходить,в ванну мол ложитесь воды напитывайтесь.

В сауну нельзя ходить с гепатитом А худым - почему рекомендуют меньше? Связь какая? То что организм предохраняет себя от перегрева, испаряя жидкость с поверхности кожи - столько жидкости, что еще больше с ней уйдет веса? Нет.
В ванне напитываться водой? Совет - сходите в баню, попотейте, а потом в ванну - сколько жидкости ушло столько и впитается обратно. Шутка конечно.
Кожей вода будет впитываться при ее недостатке, при потере влаги. И то - не литрами, как в ванне)))
Голод при худобе - длительный - не стоит. Переход на 80 процентов овощи-фрукты - только будет иметь положительный эффект. Сам худой, знаю.
Совет - активное плавание в бассейне (и вода будет впитываться ), физнагрузки с весами, сыроедение - вес будет нормализовываться. При определенной комплекции человека скачка в увеличении веса быть не должно. Рост мышечной массы - да. Он вес и прибавит - мышцы тяжелые, а вот жир, кстати, нет, так что вес и внешний вид - вещи, которые не стоит сопоставлять.

[Василий]

Посмотрите на бегунов спринтеров - атлеты, круче некоторых бодибилдеров.
Т.ч. занятие бегом и малое количество мышц это не норма. А посмотрите на велосипедистов - это тоже груда мышц а уж про лыжников на 50 км - кроме как слово "кабан" или "лось" вооще ниче не скажеш.

[володя99]

Сообщение от VladZZ

А худым - почему рекомендуют меньше? Связь какая?

Запрета нет,но рекомендация -доша слизь(склонные к набору веса)-сауна; Доша желч(атлетический тип)-баня; доша ветер(худые тонкая кость-ванна. Каждый выбирает для себя и проверяет на себе.
А вот нашёл для себя сухой каскадный голод(чего опять же не рекомендуется при малом весе). Провёл каскад и вот и месяца не прошло,а я раскачался и превысил свой вес. Может это и не голод такое даёт,так как голод дал толчёк к занятию атлетикой,плюс почти перестал есть варённое(вроде от этого опять же вес должен снижаться,а у меня вот так получается!).Всё цепляется одно к другому потом третье и т.д.,а потом вдруг открывается новый уровень.(Всё равно что учишь учишь Ньютона,а потом-БАЦ!-теория Энштейна! ).

[володя99]

Василий,
Сейчас вспоминаю фильм:"Наверно боги сошли с ума."(1и 2-я часть) Там весь фильм бушмен бежит по жаре и хюдющий,но выносливость колосальная.

[Pika]

володя99,
А может быть всё несколько проще и не стоит переедать, а стоит более активно проводить время свободное ? И почему именно атлетика ?

[володя99]

Он не знает нормы веса,живёт и всё и ему хорошо. Вот и выходит много знаний не есть хорошо.(Ходишь в сауну,хорошо тебе,вот и ходи. Нравиться бегать-бегай) "Хочешь быть счастливым-будь им!"

[володя99]

Pika,
Когда я сбросил 10кг при изначально небольшом весе,самому смешно было смотреть на скелет обтянутый кожей в зеркале,когда заявился в сауну у ребят был некоторый шок. Вот в голове и думалось как набрать вес,а раз уж набирать,то захотелось мышечной массы,а атлетические упражнения-лучшее продспорье в этом деле. Вот поздно прочитал посты Василия,о том что желательно заниматься и во время голода(кстате,хочется услышать что это даёт(сердцем понимаю что что то хорошее)). УДИВИЛСЯ-до чего быстро мышцы реагируют на нагрузку,да ещё после голода,до чего им приятны физ нагрузки-прям наркотик какой то!

[Pika]

Сообщение от володя99

до чего им приятны физ нагрузки-прям наркотик какой то!

Видимо это после негативного многолетнего обращения организм так реагирует на ЗОЖ))))))))

[володя99]

Всё,превысил свой вес до голода-довольный,хожу свечусь,как лампочка на 200Вт. Вчера в сауне был любить было некого-одно мужичьё.Сейчас в баню ходить одно удовольствие,на улице прохладно,вода в басейне холодная,выходишь после процедур отдохнувший и очищенный!!!