Только вперед v2.0 (12 дней)

[Milagro]

Сообщение от LARAKROFT

Ко мне можно на ТЫ!!!

Спасибо!!!это для меня поддержка!!!
Элла,а это вам!

договорились! нашла дневничок давно, читала, ставила спасибки, но надумала написать! очень хорошая идея выкладывать фото и видео отчеты. И правда похвально, что с мужем голодаешь. Это огромная поддержка.

[LARAKROFT]

Всем привет!!!

Сегодня 10 -день лечебного голодания!
Бессонница мучает-хожу полусонная,во рту сухость-выпиваешь воды,проходит 10 минут и во рту пустыня брррр,воды стала пить меньше не лезет и вкус стал сладковатый.Воду мы настаиваем на кремний,выглядит это вот так:




Сделала замеры

10-день

Вес: 45.3 кг
Вода: 49.9 %
Мышечная масса : 32.8 кг
Жир: 23.5 %
Висцеральный жир: 1

Сейчас займусь утренними процедурами

Всем хорошего дня!!!

[МТ]

День одиннадцатый





Состояние не меняется. Бодрое. Но вес продолжает падать со страшной скоростью(700гр+ в день).
Если и завтра будет такой же скачок – начнем выход. На цитрусовых, за десять дней, как раз еще кг 3-4 уйдет. Как уже писал раньше – ниже очень не хочется.

Ждем завтра

[KS]

Привет. У вас очень интересный дневник с видео, это необычно, настолько показательно.

Вы поразительно тонко в одном из первых постов расписали психологию пост-голодательного обжорства - прям читал и думал - это про меня когда я в институте учился и пытался голодать. Сейчас-то у меня другая - постепенная стратегия ... но всё равно, переедание или жор действительно одна из самых сложных проблем. Сейчас вот как раз восстанавливаюсь после 3-го 9-дневного (23-31.08) и опять эта проблема. Причем сначала обычно всё идет по плану, соки там 5 раз в день через 3.5 часа и постепенно добавляешь уже и фрукты-овощи, но очень сложно следовать плану дальше, когда надо как-то плавно и постепенно перейти на обычное питание ну или его более здоровый вариант. По себе могу сказать точно одно: не следует увлекаться орехами (все кроме пожалуй миндаля и семечек) - организм еще не может толком переваривать много жира и в результате начинается диарея и тухлая отрыжка - проверено неоднократно (отрицательный опыт - тоже опыт : )). Но как удержаться в рамках составленного плана питания - пока придумать не удалось. И вообще - даже запустить пищеварение не так-то просто. Единственное что знаю - есть такие отруби - Рекицен - они вообще-то якобы там лечат от всего, это не знаю, но по моему опыту оказалось что они тупо снижают аппетит, причем без усилия с твоей стороны, где-то на третий день от начала приёма. Причем это не химия, не трава, а натуральные причем еще и ферментированные (т.е. там не должно быть фитинов и т.п.) отруби. Но перетянут ли они ЭТОТ ЖОР - не знаю. Надо пробовать.

Еще я не понял почему вы пишите что

1. Мы не делали клизмы

когда на видео вы всё время говорили что делали и что из вас выходило что-то чёрное.

По поводу вашего веса по дням - я бы давал как минимум с потерей вес за сутки, а то приходится в уме считать : ) (можно еще общая потеря веса, а также среднее в день). В идеале конечно надо раздобыть какую-нибудь программулину чтобы она рисовала график (да тот же Excel? - мне кажется в нём элементарно) - тогда вообще всё наглядно будет. Просто у вас тут так много цифр, но вчитываться не хочется, а вот по графику всем бы всё сразу ясно было. А вот эти данные про воду/мышцы/жир вообще интересно как вы это измеряете. Так вот если бы еще и их графиком - было бы просто супер! Т.е.

упало все что угодно, только не % жира

было бы показано визуально. Конечно в идеале инструмент для создания таких графиков веса должен предоставляться самим форумом, чтоб все так делали, но я пока про такой не знаю.

1. 4-6кг набегает в течение 1,5 недель после выхода от обычной воды

Не обязательно. Я голодал 7-9 дней с веса около 75 до 67-68. После за 1.5 недель я набирал только 1.5кг. Далее достаточно быстро (месяц) вес доходил до 72-73 (жор!), но оставшиеся 2 кг до 75 я набираю постепенно еще месяц. В общем диета. Соль (я сейчас её ем мало) прибавляет 1-1.5кг на след. день и через 2 дня вес восстанавливается. Отёков нет, но конечно недели 3 её нельзя есть.

У меня кстати тоже в последнее время такая проблема – вес слишком сильно падает в конце голодания – от 0.5 до 0.7-0.8, а то и кг. Где же те 0.2-0.3 про к-е пишут другие?! Даже не знаю что делать. Раньше так было, а сейчас нет. При этом самочувствие очень даже неплохое (дни 8-9 – самые лёгкие) – так бы и продолжал голодать.

Вобщем спасибо за дневник и желаю удачи в этом нелёгком деле голодания ну и конечно на восстановлении :).

[LARAKROFT]

Всем привет!!!

Сегодня 11-день лечебного голодания!
Сегодня удалось поспать Настроение с утра бодрое
Вчера не занималась спортом т.к. в последний раз после физ. нагрузки не было сил и сердце выпрыгивало из груди.Во рту неприятный вкус-горечи,вода идёт с трудом (вкус стал сладким,то металическим).Клизмы не пропускаем из меня все также много,выходит эпителия кишечника.На языке стало меньше налёта,зубы белеют,иногда закладывает уши,кожа стала суховатая.

Сделала замеры:

11-день

Вес: 44.9 кг
Вода: 49.5 %
Мышечная масса: 32.4 кг
Жир: 23.9 %
Висцеральный жир: 1


Всем хорошего дня!!!

[МТ]

KS,

Про клизмы не понял....где это мы такое писали? Каждый день,два раза в день. Вот спорт пропустили. В день бани. Чтоб не нагружать сердце.

Про графики - подумаю. Просто еще слишком мало данных.

[МТ]

День двенадцатый

Ровно 12 суток. Вес уже 64 кг – решили начать выход на цитрусовых. Сначала пожевали чеснок, а затем сделали микс из памело, лимона, апельсина и ананаса.
Давили специальным ручным прессом через специальную ткань. В итоге в соке ни грамма мякоти. Прозрачная желтая вода. Пили 50 на 50 с дистиллированной водой. Пьем через трубочку, чтобы не задевало зубы.

Самочувствие итак было отличное, а после соков только улучшилось. Я даже сделал свою обычную 45 минутную йогу(как я по ней скучал).
Планировали быть на этой смеси до конца недели. С понедельника переходим на морковный сок. Пока не знаем с мякотью или нет. Если с мякотью, то будем пить и колибактерин.
Фотки - в конце недели. Как и планировал.
Всем удачи!!!!

[KS]

Сообщение от МТ

где это мы такое писали?

тут

Главные ошибки предыдущего голодания:
1. Мы не делали клизмы
2. Не занимались спортом.
3. Пили плохую воду(?)

а на видео говорили что делали вот и я удивился.

[МТ]

Сообщение от KS

тут
а на видео говорили что делали вот и я удивился.

Тут ключевое слово – предыдущем(в том году). Тогда мы действительно не делали регулярные клизмы 2 раза в день. Начали уже где-то в 20х числах и по 1 разу в день. Сильного облегчения это уже не дало

[Stefania]

123)))