|
Сайт | Форум | Регистрация | Галерея | Справка | Пользователи | Награды | Календарь | Файловый архив | Сообщения за день | Поиск |
Дневники стремящихся к здоровому образу жизни Здесь размещают свои дневники веганы, сыроеды и все, кто стремится к ведению здорового образа жизни |
|
Опции темы | Поиск в этой теме | Опции просмотра |
30-11-2015, 08:48 | #71 | |
Регистрация: Oct 2014
Адрес: Израиль
Сообщений: 358
Поблагодарил: 709
Поблагодарили 2,283 раз(а) в 374 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Экспериментальными путями к здоровью.
Цитата:
Попробуйте ограничить себя в сладком и соленом – станет легче и на этом, и на последующих этапах. Поймите, чем меньше усилителей вкуса тем меньше кушать хочется в дни свободы от еды. |
|
03-12-2015, 08:09 | #72 |
Регистрация: Oct 2015
Адрес: Франция
Сообщений: 221
Поблагодарил: 8,623
Поблагодарили 1,776 раз(а) в 237 сообщениях Файловый архив: 9
Закачек: 0
|
Re: Экспериментальными путями к здоровью.
Восьмой день из 20.
В свою таблицу http://golodanie.su/forum/showpost.p...1&postcount=66 я бы внесла изменения. Первая ступень без изменений. Хорошо дисциплинирует, учит прислушиваться и анализировать чувство голода, своё мышление на голоде, состояние организма. 22 часа поста формирует привычку смиряться с пустотой в ЖКТ и необычным общим состоянием пищевого поста. Находишься почти всегда в ненадоедливом голоде. Вторая ступень расслабляет и теряешь контроль над собой, над каждый раз увеличивающим аппетитом на протяжении 24 часов и чувством свободы в длинном коридоре еды – ЕШЬ НЕ ХОЧУ. Но голодный коридор увеличился только на 2 часа. Значит 2 ступень должна быть ПОЛТОРЫ СУТОК ГОЛОДА и коридор в ПОЛСУТОК еды. Поэтому первая половина этой ступени у меня будет 24/24 и следущие 10 дней будут 36/12. 36 часов поста будут хорошей подготовкой к 3 ступени 48/24 и покажет правильность изменения в таблице. Только практика на себе позволяет вносить логические изменения на этом методе. Если у меня всё получится и будут отличные результаты, то предпочла бы такую таблицу: 1 ступень - 10 дней (питание 10 дней. Один раз в день 22/2.) – 22 часа поста, 2 часа пищевого интервала 2 ступень - 20 дней (питание 10 дней, т.е каждый второй день 36/12) – 36 часов поста, 12 часов пищевого интервала 3 ступень - 30 дней (питание 10 дней, т.е каждый третий день 48/24) 4 ступень - 40 дней (питание 10 дней, т.е каждый четвёртый день 72/24) 5 ступень - 50 дней (питание 10 дней, т.е каждый пятый день 96/24) 6 ступень - 60 дней (питание 10 дней, т.е каждый шестой день 120/24) 7 ступень - 144/24 Сегодня вечером иду на последний 24 часовой пост и вторая половина второй ступени будет с 36 часовым постом. 36/12. Если 10 следующих дней, пять 36 часовых поста пройдут нормально, значит буду готова переходить на 3 ступень. |
05-12-2015, 11:43 | #73 |
Регистрация: Dec 2015
Адрес: мурманская обл
Сообщений: 21
Поблагодарил: 208
Поблагодарили 93 раз(а) в 19 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Экспериментальными путями к здоровью.
Калинка ,как все идет?хочется вас поддержать смотрю,вы не отписываетесь,заглядываю постоянно,давайте вместе
|
06-12-2015, 07:54 | #74 |
Регистрация: Oct 2015
Адрес: Франция
Сообщений: 221
Поблагодарил: 8,623
Поблагодарили 1,776 раз(а) в 237 сообщениях Файловый архив: 9
Закачек: 0
|
Re: Экспериментальными путями к здоровью.
Вчера вечером пошла наконец на голодный коридор в 36 часов. Хочу 12 часов на воде и 24 часа без воды.Надеюсь выйдет без воды. Последний пищевой коридор был в 24 часа. Недовольна им. Ела много, и солёное и сладкое тоже. Не могла удержаться. Словно кто-то мною руководил.
Пока держусь на второй ступени. Через 9 дней иду на 3 ступень, если 36 часов голода будут нормально проходить. Если нет, то задержусь некоторое время на второй ступени. Привыкну сначала к 36 часам. Мечтаю быть на 4, 5,6 ступенях. Уже не считаю такую возможность фантастикой. Человек может приспособиться ко всему. |
06-12-2015, 09:20 | #75 | |
Регистрация: Oct 2014
Адрес: Израиль
Сообщений: 358
Поблагодарил: 709
Поблагодарили 2,283 раз(а) в 374 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Экспериментальными путями к здоровью.
Цитата:
Возражений по поводу ваших планов при всем моем характере, любящим делать всякие замечания нет. Особенно мне нравится готовность к само-корректировке. Мы с вами не одиноки на этом форуме. E_Lena в моей теме рассказывает о своих первых шагах в этом стиле жизни. Рекомендую посмотреть и пообщаться с ней творчески, но ни в коем случае не надо никому ни с кем соревноваться в скорости своего продвижения. http://golodanie.su/forum/showthread...096#post977096 Отпишитесь в моей теме, если можно. Удачи! |
|
06-12-2015, 09:26 | #76 | |
Регистрация: Oct 2014
Адрес: Израиль
Сообщений: 358
Поблагодарил: 709
Поблагодарили 2,283 раз(а) в 374 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Экспериментальными путями к здоровью.
Цитата:
Если это так, приглашаю вас принять участие в моей теме. http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=19668 |
|
06-12-2015, 17:09 | #77 |
Регистрация: Dec 2015
Адрес: мурманская обл
Сообщений: 21
Поблагодарил: 208
Поблагодарили 93 раз(а) в 19 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Экспериментальными путями к здоровью.
Калинка, верю,что вы дойдете до своих ступеней ,чем медленней ,тем верней .Мне понравился ,например такой вариант-голодать через день.Один день легко выдержать и организм привыкнет и польза будет от этого и на таком каскаде вес хорошо сбросить.Потом 2 через 2 и т.д
|
06-12-2015, 20:29 | #78 | |
Заблокирован по собственному желанию
Регистрация: Mar 2015
Адрес: ЮГ
Сообщений: 2,775
Поблагодарил: 12,026
Поблагодарили 11,513 раз(а) в 2,776 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Экспериментальными путями к здоровью.
Цитата:
Морковка жуётся очень долго — всегда наедаешься быстрее чем переполнится живот. Очень эффективное средство. Калорий минимум. Проскакивает быстро. Пробовал проращивать пшеницу. Перемалывал её и делал соленые или сладкие смеси. Сладкие смеси делал на основе меда, как консерванта. Соленые на основе постного масла. Обычно подсолнечное. Ничего лучше усиливающее перистальтику, чем пророщенная пшеница в жизни не встречал!!! Рекомендую!
__________________
как я решил вопрос о куренииhttp://golodanie.su/forum/showpost.p...2&postcount=18 Обсуждениеhttp://golodanie.su/forum/showthread...858#post947858 голодание 2016 http://golodanie.su/forum/showpost.p...71&postcount=1 фото - http://golodanie.su/forum/attachment...8&d=1430463356 фото крупно-http://golodanie.su/forum/photoplog/...2--800_597.jpg |
|
07-12-2015, 06:37 | #79 |
Регистрация: Jun 2012
Адрес: РОссия
Сообщений: 192
Поблагодарил: 149
Поблагодарили 537 раз(а) в 183 сообщениях Файловый архив: 1
Закачек: 0
|
Re: Экспериментальными путями к здоровью.
Ничего лучше усиливающее перистальтику, чем пророщенная пшеница в жизни не встречал!!!
Рекомендую![/QUOTE] С самого начала про пророщенную пшеницу можно ) ? Только не с момента сначала надо посеять . потом купит комбайн , ну и так далее ) . Где купить , как дальше колдовать . Спасибо .
__________________
Всем желаю жить больше 150 лет ! Лично проконтролирую ! |
4 пользователей сказали Толстяк спасибо за это полезное сообщение: |
07-12-2015, 06:49 | #80 | |
Заблокирован по собственному желанию
Регистрация: Mar 2015
Адрес: ЮГ
Сообщений: 2,775
Поблагодарил: 12,026
Поблагодарили 11,513 раз(а) в 2,776 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Экспериментальными путями к здоровью.
Цитата:
долго не дает ростки, то, значит, была неумеренно протравлена, обработана химическими веществами. Правило 1 . Если пшеница не прорастает за 2 суток - значит сильно протравлена. Употреблять ее нельзя. Правило 2. Если при замачивании на поверхности пшеницы появляется радужная пленка - пшеница протравлена. 2 способа проращивания пшеницы: Способ 1. Для проращивания берут 80-100 г пшеницы, промывают ее в проточной воде 2-3 раза. Зерна поврежденные и недозрелые выбрасывают. Промытую пшеницу расстилают слоем не более 2-3 см в фарфоровой или другой посуде. Потом заливают эту пшеницу водой так, чтобы верхний слой зерен только прикасался к поверхности воды. Все это накрывают марлей. Главное - обеспечить зерна влагой, воздухом и теплом - до 22 градусов. Через 24-30 часов пшеница покажет беленькие проростки. После того, как они станут длиной 2-3 миллиметра, пшеницу нужно обязательно вновь промыть. Это и есть проросшая пшеница. Для удобного использования ее нужно измельчить на мясорубке или кофемолке. Вот такую проросшую пшеницу жуют - медленно и тщательно, например, 1 чайную ложку жевать одну минуту, сделав при этом 50-60 жевательных движений. Это главный процесс получения организмом природного эликсира, который образуется во рту. Те, кто ленится или жует с трудом, могут делать так: в толченую пшеницу добавить 1-1,5 стакана воды, размешать до однородной массы, потом отжать - будет пшеничное молоко, которое также полезно. Способ 2. Вечером залить 2 стол. ложки пшеницы (порция на 1 человека) и оставить на ночь. Пшеницу берут твердых сортов. Утром вылить воду, прополоскать зерно, снова слить воду и поставить баночку под углом 45 градусов дном вверх, предварительно накрыв баночку марлей под резинку. Так как зерна размокли, они распределяются по стенкам баночки, а марля не дает им высыпаться. Через несколько часов зерна проклюнутся, их надо сполоснуть, и... все готово. Таким же образом можно проращивать и другие зерна. P.S. Сейчас можно недорого купить готовые ростки пшеницы в больших супермаркетах, типа "ПЕРЕКРЕСТКА" и др. Упаковка весом 150 г, срок хранения - 7 дней. Стоимость - в районе 20 руб. Срок изготовления указан на упаковке. Качеству можно доверять! А главное, никаких заморочек по приготовлению!
__________________
как я решил вопрос о куренииhttp://golodanie.su/forum/showpost.p...2&postcount=18 Обсуждениеhttp://golodanie.su/forum/showthread...858#post947858 голодание 2016 http://golodanie.su/forum/showpost.p...71&postcount=1 фото - http://golodanie.su/forum/attachment...8&d=1430463356 фото крупно-http://golodanie.su/forum/photoplog/...2--800_597.jpg |
|
Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1) | |
|
|
Похожие темы | ||||
Тема | Автор | Раздел | Ответов | Последнее сообщение |
Мое возвращение к здоровью | shelena | Дневники борющихся с онкологией | 373 | 07-02-2015 13:55 |
С оптимизмом к здоровью! | Julia75 | Дневники стремящихся к здоровому образу жизни | 78 | 03-10-2013 12:06 |
Мой путь к здоровью. | Celin | Архив | 5 | 08-09-2013 14:50 |
21 день к здоровью | Tatyasha | Архив | 4 | 18-09-2012 14:16 |
Мой путь к здоровью | Dear_Miss_Eleanor | Дневники стремящихся к здоровому образу жизни | 14 | 04-05-2012 16:25 |
Спонсорские ссылки: | |
|