|
Сайт | Форум | Регистрация | Галерея | Справка | Пользователи | Награды | Календарь | Файловый архив | Сообщения за день | Поиск |
Обсуждение дневников голодания Находящиеся здесь темы предназначены для обсуждения дневников из раздела "Основные дневники голодания" Внимание! В разделе не работает автоматическая подписка, просьба подписываться вручную, через "Опции темы". |
|
Опции темы | Поиск в этой теме | Опции просмотра |
11-06-2018, 15:43 | #71 |
Регистрация: May 2012
Адрес: Екатеринбург
Сообщений: 9,586
Поблагодарил: 55,302
Поблагодарили 48,888 раз(а) в 9,739 сообщениях Файловый архив: 1
Закачек: 0
|
Re: Моя "Книга Перемен"
|
11-06-2018, 15:59 | #72 |
Регистрация: May 2012
Адрес: Екатеринбург
Сообщений: 9,586
Поблагодарил: 55,302
Поблагодарили 48,888 раз(а) в 9,739 сообщениях Файловый архив: 1
Закачек: 0
|
Re: Моя "Книга Перемен"
Всем приветик!!!
Не знаю, уже писать слово "выход" или не надо уже... Наверное и не надо. Скоро уже буду писать "подготовка", через неделю новая десятидневка. Не взвесилась сегодня, забыла, но завтра взвешусь. Всё нормально, рацион тот же, калорийность стараюсь так же ограничивать, но она растёт потихоньку. Вчера дошла до 1600, это уже многовато, съела плюшку с сыром вечером, сын из магазина притащил, отобрала... , не потому что сильно прям хотелось, чтоб ему меньше досталось, я его тоже ограничиваю. Заметила - калорийность растёт из-за растительных продуктов, ну не из-за них конкретно, просто на них у меня вечерний жор появляется, не могу я на "траве" и всё тут...Пока не съем что-нибудь мясное, жорик не уходит, но если уходит, то надолго. Надо увеличивать долю белковых всё-таки. Сегодня был такой рацион: утром - кофе заварной, печень трески 50 гр., хлеб 35 гр., салат капустный гр.150., потом ещё салат 100 гр. грибы с курятиной в сметане гр. 150, потом котлеты на гриле (тонкие, плоские, без масла жарила) три штуки, каждая гр.по 50, это около 300 кк , потом борщ постный 300 гр со сметаной., пока всё, если ещё захочется - будет салат и биолакт. Это всё тянет примерно на 1300 кк. Кушаю через 2-3 часа. Последний раз редактировалось На-Талия; 11-06-2018 в 18:40.. |
12-06-2018, 21:17 | #73 |
Регистрация: May 2012
Адрес: Екатеринбург
Сообщений: 9,586
Поблагодарил: 55,302
Поблагодарили 48,888 раз(а) в 9,739 сообщениях Файловый архив: 1
Закачек: 0
|
Re: Моя "Книга Перемен"
Всем приветик!!!
Вес - 110.3 (-0.6) Урррааа, минус на еде нарисовался! Я в шоке! Видимо мне действительно подходит частое и почти белковое питание с ограничением по калориям. По моим набллюдениям, могу спокойно употреблять 1500-1600 кк и плюса не будет, вон, даже минус какой-то есть. Но к сожалению, завтра он скорее всего перекроется, сегодня планируются гости и посиделки по поводу праздника. Я планирую съесть свинину-гриль (шашлык в духовке из свиных нежирных рёбрышек) и красное сухое вино. Утро было 2 яйца отварных , печень трески, батон кусочек, потом ещё одно яйцо + грибы с курятиной в сметане. И ещё был чай с кусочком пирога с курагой и яблоками, гр. 50 всего, просто интересно было попробовать, я обычно такое не ем. |
13-06-2018, 13:08 | #74 |
Регистрация: Aug 2016
Адрес: Россия
Сообщений: 185
Поблагодарил: 236
Поблагодарили 831 раз(а) в 183 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Моя "Книга Перемен"
Молодчина! Вот это реально круто. И молодец, что совсем углеводы не убираешь. Я как-то посидела на безуглеводной диете. Кг ушли неплохо, но убила здоровье. Пришла в центр донорства (сдаю кровь периодически), а меня оттуда чуть не госпитализировали. Экспресс-анализ показал гемоглобин на уровне 60.
|
14-06-2018, 09:40 | #75 |
Регистрация: May 2012
Адрес: Екатеринбург
Сообщений: 9,586
Поблагодарил: 55,302
Поблагодарили 48,888 раз(а) в 9,739 сообщениях Файловый архив: 1
Закачек: 0
|
Re: Моя "Книга Перемен"
Всем приветик!!!
Вчера не взвесилась и не отписалась, на работе была,вернулась поздно. Но похвастаться нечем, как и думала, хороший плюс. Посиделки на праздник сбили всю картину, плюсом пару кг имею. Это наверное вода, хотя отёчености не заметно. Вес - 112.1 (+1.8), надо брать себя в руки. Посмотрела по календарю, должны уже совсем рядом быть кд, чуть ли не уже... Но у меня впоследнее время они "плавающие", цикл удлинился, но спецэффкты, с этим связанные уже могут быть вовсю, задержка жидкости запросто. С понедельника начинаю новый голод, новую десятидневку. Вчера хотела сделать день ВГ, но к вечеру не удержалась, зашла в магазин с работы, пока там ходила - заточила жереных кешью, прилично так заточила, грамм сто. Дома натрескалась рыбы, капусты, огурцов малосольных, картошки запечёной скожурой гр. 100, всего понемногу, но в целом прилично вышло - 1300 кк за день, да и капуста и огурцы малосольные, может ещё и это воды задержало, да плюс алкоголь накануне, так что - всё понятно со мной., Сегодня с утра был кофе заварной, творог зернёный, сельдь в сс, очень мне нравится такой завтрак... Потом будет салат капусный, борщ постный, биолакт, м.б. опять рыба. |
14-06-2018, 11:42 | #76 | |
Регистрация: Jul 2013
Адрес: УКРАИНА
Сообщений: 3,890
Поблагодарил: 50,057
Поблагодарили 20,726 раз(а) в 3,894 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Моя "Книга Перемен"
Цитата:
|
|
14-06-2018, 21:08 | #77 |
Регистрация: May 2012
Адрес: Екатеринбург
Сообщений: 9,586
Поблагодарил: 55,302
Поблагодарили 48,888 раз(а) в 9,739 сообщениях Файловый архив: 1
Закачек: 0
|
Re: Моя "Книга Перемен"
|
14-06-2018, 21:28 | #78 |
Регистрация: Aug 2016
Адрес: Россия
Сообщений: 185
Поблагодарил: 236
Поблагодарили 831 раз(а) в 183 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Моя "Книга Перемен"
Привет, я вот тоже сегодня несколько раз была в магазине, но именно вечером едва не соблазнилась на только испеченные, теплые пирожки на бездрожжевом тесте (оно просто нереальное!) с яблоками. Местный магазин сам печет такие. Обычно я брала после работы и хомячила по дороге домой парочку. Привычка-с. Вовремя остановила себя: «именно это привычка привела к тебя к трехзначной цифре на весах». Купила 3 пирожка. Для сына Хотя ему тоже можно на пару кило схуднуть. Но пришла эта тема на голоде : «сама не ем, но надо накормить посытнее всех вокруг». Так что пусть малец немного «пострадает». Завтра будет ему борщ
|
17-06-2018, 10:47 | #79 |
Регистрация: May 2012
Адрес: Екатеринбург
Сообщений: 9,586
Поблагодарил: 55,302
Поблагодарили 48,888 раз(а) в 9,739 сообщениях Файловый архив: 1
Закачек: 0
|
Re: Моя "Книга Перемен"
Всем приветик!!!
Готовлюсь к голоду, по плану - завтра первый день. Стало быть, сегодня - день ноль. Пару дней не взвешивалась и не вела дневник, не знаю что с весом, но самочувствие вроде норм, отёков нет. Пью биолакт, в обед будут кабачки-гриль, может быть салат из капусты, вечером магнезия. |
17-06-2018, 15:13 | #80 |
Регистрация: Feb 2016
Адрес: Камбоджа
Сообщений: 816
Поблагодарил: 48
Поблагодарили 3,438 раз(а) в 812 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Моя "Книга Перемен"
На-Талия, приветик. Я вернулась им тоже хочу завтра первый день.
__________________
мой дневник.. http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=20388 |
Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1) | |
|
|
Похожие темы | ||||
Тема | Автор | Раздел | Ответов | Последнее сообщение |
Столешников. Книга 2 "Чем наполнить организм" | silfyda | Альтернативные методы оздоровления и лечения, обсуждение литературы. | 169 | 12-08-2012 12:58 |
"Анти-зеланд" книга, опровергающая идеи раздельного питания | sava | Альтернативные методы оздоровления и лечения, обсуждение литературы. | 8 | 04-02-2008 01:06 |
Книга Джиллиан Райли "Ешь меньше. Прекрати переедать" | ptisa | Библиотека | 4 | 18-12-2006 11:31 |
Книга Б.В.Болотова "Здоровье человека в нездоровом мире" | М.Кучевасов | Библиотека | 6 | 30-11-2006 12:05 |
Спонсорские ссылки: | |
|