|
Сайт | Форум | Регистрация | Галерея | Справка | Пользователи | Награды | Календарь | Файловый архив | Сообщения за день | Поиск |
Питание Опыт, рекомендации, советы |
|
Опции темы | Поиск в этой теме | Опции просмотра |
27-03-2007, 20:10 | #1 |
Олдовый
Регистрация: Nov 2005
Адрес: центр
Сообщений: 2,461
Поблагодарил: 5,383
Поблагодарили 29,963 раз(а) в 9,212 сообщениях Файловый архив: 1
Закачек: 1
|
УТРО, ДЕНЬ, ВЕЧЕР - состав продуктов.
Тема вскользь то там то тут проскакивала, но лично для меня остается неопределенной и по сей день.
Кто как распределяет продукты в течении дня? Советы Шелтона. Белок утром или вечером? Проростки утром, днем или вечером? Углеводы - когда? По своим наблюдениям: С утра неплохо поступать по заветам Брегга, быстрые углеводы, легкая пища. (например изюм, салаты фрукты и т.п) Часов до 12 заряда хватает, но этого маловато. Где-то пишут что белки следует употреблять с утра, где-то наоборот. Противоречий масса. Кто пришел к какой схеме, если пришел, у кого какие соображения? |
Следущий пользователь сказал Jseven спасибо за это полезное сообщение: |
Мышеловка (12-03-2012)
|
27-05-2007, 02:51 | #71 | |
Регистрация: Feb 2007
Адрес: Тайланд
Сообщений: 12,825
Поблагодарил: 37,532
Поблагодарили 119,446 раз(а) в 11,724 сообщениях Файловый архив: 1
Закачек: 0
|
Re: УТРО, ДЕНЬ, ВЕЧЕР - состав продуктов.
Цитата:
Логичнее, но я не стал бы полагаться на такую оценку. Слишком много причин. Да и бог с ними.
__________________
Мир смешон и восхитителен! Только будучи таким же, удастся не впадать в противоречие с Миром. |
|
Следущий пользователь сказал anyk99 спасибо за это полезное сообщение: |
Reality (23-01-2010)
|
28-05-2007, 00:58 | #72 | |
Регистрация: Aug 2006
Адрес: Израиль
Сообщений: 91
Поблагодарил: 290
Поблагодарили 506 раз(а) в 82 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: УТРО, ДЕНЬ, ВЕЧЕР - состав продуктов.
вот - чтоб поставить точку - нашёл строгое описание измерения контрольной паузы(дейсвительно не максимальной).
получается что мы мерим не О2 или СО2 а "нарушение управления". мерим от конца обычного выдоха до момента непроизвольного сокращения (толчок или "первая трудность"). Цитата:
__________________
"לחכימא ברמיזא ולשטיא בכורמיזא" арамит: "Ле хокима бе ремиза, ве ле шатья бе курмиза" (намека для мудрого, палки для тупого) |
|
28-05-2007, 05:44 | #73 | |
Регистрация: Feb 2007
Адрес: Замкадыш
Сообщений: 1,625
Поблагодарил: 3,546
Поблагодарили 5,466 раз(а) в 1,488 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: УТРО, ДЕНЬ, ВЕЧЕР - состав продуктов.
Цитата:
Ещё один интересный показатель предлагает Шаталова - кол-во цилов вдох-выдох в минуте, он у меня стал 6-8 на чистом сыроеде, сейчас отшел от чистого, кол-во циклов выросло.
__________________
Жизнь — это то, что с вами случается как раз тогда, когда у вас другие планы. М.Кундера |
|
28-05-2007, 14:58 | #74 |
Регистрация: Jan 2007
Адрес: Ночлежка, район Книжных развалов
Сообщений: 6
Поблагодарил: 90
Поблагодарили 29 раз(а) в 18 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: УТРО, ДЕНЬ, ВЕЧЕР - состав продуктов.
userbПривет!
Да с Вашей подачи на нашем форуме забрёл суда для ознакомства! //Высоцкий – это БОЛЬШОООЙ ХУДОЖНИК... а ты сравниваешь его с разным г.// Да я их больше в мозаике представляю, чем на пьедесталы расставляю, как говорится: всякий «мир» по-своему велик! // Бутейко был пьяный когда читал ту лекцию?//. Предположу, что Тот, кто её стенографировал в своих значках заПЛУТал! Приведенная Вами цитата в посте № 73 данной ветки никакого отношения к методу ВЛГД не имеет. Как пример: Из приведённой в ней таблицы (не знаю, она сдвинута что ли?) вытекает, что при пульсе 80 ударов в минуту КП равна 60 секунд – это чистейший БРЕД. //после остановки дыхания практически всегда наблюдается момент непроизвольного сокращения (толчок или "первая трудность") какой либо из указанных групп мышц, чаще всего диафрагмы//. Да уж автор цитаты явно «наукообразие» поставил впереди логики, да впрочем и смысла. ВЛГД – это не толчки и не «непроизвольные» сокращения Диафрагмы, а как раз Ёе расслабление до Чувства «лёгкой» нехватки воздуха. Подчёркиваю – Чувства, а не физическое действо. Расслабление мышц и приводит к Чувству, а не наоборот. Опять же прошу прошения за категоричный слог. //если докажешь что ЭТО не истина буду тебе очень признателен// Нет, «доказывать» это не ко мне, а вот кое-какую информацию предоставить для размышления вполне возможно. ОШИБКИ ПРИ ЛЕЧЕНИИ МЕТОДОМ ВЛГД «Дышит у человека клетка, а сосудистая и дыхательная системы – это функциональные системы для поддержания определённого газового состава в клетке, её дыхания. Показания к методу можно брать не только из перечня определённых нозологических форм заболеваний, но и по наличию у пациента симптомов гипервентиляции и дефицита углекислоты в организме. Такие симптомы, как патологическая потребность в сладком, мясе, кофеиносодержащих продуктах, не имеют связи с каким-то определённым заболеванием, является следствием гипервентиляции и нарушений, связанных с дефицитом СО2, поэтому хорошо нормализуются методом ВЛГД. Подобные симптомы всегда подтверждаются низкими показателями контрольной паузы, которая имеет прямую коррелятивную зависимость от уровня СО2 в альвеолах и крови. Главная цель метода ВЛГД – вернуть человека к полному здоровью посредством обучения способам самоконтроля и самоуправления, а более конкретно, приемам нормализации дыхания как основной функции человеческого организма. К. П. Бутейко впервые ввёл понятие: идеально здоровый человек. Дыхание у здорового человека не слышно и не видно, контрольная пауза равна 1 мин, что соответствует уровню СО2 в организме 6,5%. Через нормализацию дыхания мы имеем путь к здоровью и совершенству, мы имеем количественный и качественный критерий оценки здоровья по степеням. Прежде чем учится уменьшать глубину дыхания, больной должен научиться ощущать своё дыхание, расслаблять скелетную и дыхательную мускулатуру, особенно диафрагму. Свободный произвольный выдох говорит о расслаблении диафрагмы, его нельзя ограничивать и зажимать. Прерывистый выдох свидетельствует о напряжении диафрагмы, а напряжение – это уже не метод ВЛГД. При напряжении диафрагмы больному не удастся изменить глубину дыхания. Уменьшение глубины дыхания осуществляется за счёт уменьшения каждого вдоха, выдох произвольный. Вдох и выдох по объёму равны, и выдохнете вы ровно столько, сколько вдохнёте. На первом этапе типичной ошибкой больных является попытка ограничить глубину вдоха и выдоха не расслаблением, а напряжением, что, как правило, приводит к ухудшению состояния. А если и наступает улучшение, то больше за счёт нормализации носового дыхания. Напряжение любых скелетных мышц приводит к углублению дыхания. Факторами, препятствующими росту контрольной цифры до первого рубежа, равного 10-15 с, являются: неумение расслаблять дыхательную и скелетную мускулатуру, отсутствие хорошего контроля за дыханием в течение дня или ночи, неумение уменьшать глубину дыхания, тяжелое состояние больного с большим сроком заболевания, сочетание массивной очаговой интоксикации с паразитоносительством. Успешно работать с методом – это значит быть его искусным и чутким дирижёром. Врач-методист ВЛГД не лечит больного, а обучает его искусству владения своим организмом, даёт знания о его основных функциях, о физической норме, об отклонениях от неё, о путях её нормализации, исправляет ошибки при освоении метода и помогает больному преодолеть реакции саногенеза. Всё внимание в этом процессе должно быть уделено самому главному – нормализации дыхания, которое определяет и регулирует работу других функций организма. При достижении стабильной контрольной паузы в пределах 20-25 с у большинства пациентов исчезают клинические проявления болезни, восстанавливается и повышается работоспособность. В этот период мы приступаем к перестройке устоявшейся психологии больного, стремимся формировать его как новую личность, убеждая, что здоровье нужно не ради здоровья, а для достижения какой-то цели, поставленной с учётом новых возможностей и на благо общества. Начиная с контрольной паузы в пределах 15-20 с, большая часть больных может различать, какие факторы способствуют уменьшению дыхания, а какие углублению. Другими словами, восстановление обменных и физиологических процессов приводит к тому, что наши пациенты начинают, образно говоря, слушать свой организм и удовлетворять его естественные потребности. И как оказалось, не только и не столько в вопросах питания, но и в вопросах социальной сферы, связанных с поведением человека в обществе. Меняется круг его интересов и круг его друзей. Мы рекомендуем нашим пациентам учитывать эти факторы и объединяться с людьми, близкими по духу. Устраняя из своей жизни отрицательные факторы и подключая положительные, т.е. те, которые способствуют уменьшению глубины дыхания или его нормализации, мы фактически меняем прежний образ жизни, разрушая старые стереотипы и создавая новые, нацеленные на здоровый образ жизни, который позволяет человеку сохранить и поддерживать приобретенное здоровье». (Цитаты приведены из статьи опубликованной в книге: Метод Бутейко: Опыт внедрения в медицинскую практику. Сборник / Сост. К.П. Бутейко. – М.: Патриот, 1990. – 224 с; С.63-71). Кому интересно вкладываю полный текст статьи: Кстати, сегодня 29 мая 2007 на Первом канале в 9.20 в программе "МАЛАХОВ +", целый блок посвящён Методу Бутейко. Участники программы:Л.Д. Бутейко, Д.Куклачев С уважением Эд Последний раз редактировалось edvopiso; 28-05-2007 в 15:00.. |
Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1) | |
|
|
Похожие темы | ||||
Тема | Автор | Раздел | Ответов | Последнее сообщение |
Что означает жажда определенных продуктов и чем ее можно компенсировать без ущерба | Перлина | Питание | 1 | 16-02-2012 16:27 |
Юленькин ДНЕВНИК (21 День ЛГ+21 День ВЫХОД по Столешникову) | Юленьк@ | Примеры длительных голоданий | 1152 | 04-01-2010 17:00 |
Е-коды продуктов питания | Daniela | Питание | 1 | 15-11-2007 05:21 |
Химический состав продуктов | Monah | Библиотека | 2 | 24-09-2007 07:00 |
Химический состав продуктов питания | lenok | Библиотека | 0 | 06-11-2006 07:51 |
Спонсорские ссылки: | |
|