|
Сайт | Форум | Регистрация | Галерея | Справка | Пользователи | Награды | Календарь | Файловый архив | Сообщения за день | Поиск |
Дневники стремящихся к здоровому образу жизни Здесь размещают свои дневники веганы, сыроеды и все, кто стремится к ведению здорового образа жизни |
![]() |
|
Опции темы | Поиск в этой теме | Опции просмотра |
![]() |
#71 |
Регистрация: Oct 2009
Адрес: atlantica
Сообщений: 1,573
Поблагодарил: 4,714
Поблагодарили 6,018 раз(а) в 1,675 сообщениях Файловый архив: 17
Закачек: 1
|
Re: Спортивное питание:)
ну вот и он, больной зуб (с)
70.2 утром, но пока без туалета, так что ещё может что-то измениться ![]() Так что твои конфеты на мою опу тоже влияют, завязывай сестрёнка ![]() |
![]() |
![]() |
6 пользователей сказали Astrid спасибо за это полезное сообщение: |
Ali (08-05-2012),
ButterflyKA (07-05-2012),
Gold-orhi (07-05-2012),
prosto Natali (25-05-2012),
Versaveia (07-05-2012),
Истина (07-05-2012)
|
![]() |
#72 |
Регистрация: Mar 2011
Адрес: Санкт-Петербург
Сообщений: 1,062
Поблагодарил: 5,340
Поблагодарили 5,199 раз(а) в 1,062 сообщениях Файловый архив: 1
Закачек: 0
|
Re: Спортивное питание:)
Astrid, ты меня поражаешь! эт как так тя колбасит по 2 кг туды-сюды?!?!
p.s: ...ooops! ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() не сегодня - завтра обзаведусь годовым абонементом в спорт-клуб, так что твоя опка скоро подкачиваться начнёт!!! ![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
#73 |
Регистрация: Mar 2011
Адрес: Санкт-Петербург
Сообщений: 1,062
Поблагодарил: 5,340
Поблагодарили 5,199 раз(а) в 1,062 сообщениях Файловый архив: 1
Закачек: 0
|
Re: Спортивное питание:)
Думаю, можно попросить администрацию перенести в первый пост данной темы все наши параметры:
---------------------------------- Иштар. Рост: 160 см. Начальный вес: 71.5 кг 1. Обхват шеи – 34 2. Обхват ПЛЕЧА – 30 3. Обхват груди – 94 4. Обхват под грудью – 85 5. Обхват запястья – 16.5 6. Обхват талии – 84 7. Обхват живота – 95.5 8. Обхват бёдер – 106 9. Обхват бедра – 64 10. Обхват голени – 40.5 11. Обхват щиколотки – 24 Astrid Рост: 166 см. Начальный вес: 70,8 кг 1. Обхват шеи - 33 2. Обхват ПЛЕЧА - 33 (то то я и смотрю у меня руки как....) 3. Обхват груди - 100 4. Обхват под грудью - 82 5. Обхват запястья - 16 6. Обхват талии - 75 7. Обхват живота - 100 8. Обхват бёдер - 105 9. Обхват бедра - 60 (слонег, хнык) 10. Обхват места под коленом - 41 11. Обхват голени - 36.5 (ой стыдОбища, я сапоги все ушивала себе раньше, потому как болтались всегда, даже те которые 33 см.......) 12. Обхват щиколотки - 22.5 Дон@ Кихот Рост: 170 см. Начальный вес: 78.8 1. Обхват шеи – 33 3. Обхват груди – 97 4. Обхват под грудью – 85 5. Обхват запястья – 16 6. Обхват талии – 82 7. Обхват живота по пупку – 88 8. Обхват бёдер – 107 9. Обхват бедра – 64 10. Обхват голени – 39 11. Обхват щиколотки – 23 ButterflyKA Вес: 64,8 Рост: 168 см. 1. Обхват шеи (делается посередине шеи, голова в это время в нормальном положении) - 33 2. Обхват предплечья (это сразу после плеча, рука в это время паралельно телу и расслаблена)- 31 3. Обхват груди (тётенькам в бюсте, спина прямо, на выдохе; дяденькам рекомендуется с голым торсом) - 93 4. Обхват под грудью (на выдохе, тётенькам это мерить сразу под бюстом; дяденькам на 5 см ниже сосков) - 79 5. Обхват запястья (сразу после косточки на запястье) - 15 6. Обхват талии (если вы не такие бегимотики как мы, то талия находится на линии пупка, у нас же она сместилась сантиметра на 3-4 вверх) - 77 7. Обхват живота (вот это как раз на линии талии у тех у кого она уползла наверх; для владельцев талии на уровне пупка - обхват живота ниже пупка сантиметра на 2) - 73 на выдохе 8. Обхват бёдер (стоим прямо, сантиметром обхватываем себя так. чтобы он проходил по бёдрам и выпирающей пятой точке) - 96 9. Обхват бедра (да, да, это обхват одного из наших окорочков, вверху, очень близко к тому месту откуда появляются дети , стоим прямо) - 55 10. Обхват места под коленом (ногу сгибаем на 90 градусов, она не должна быть на весу, сразу под коленом верхнюю часть) - 40 11. Обхват голени (в расслабленном состоянии по самому большому выступу) - 37,5 12. Обхват щиколотки (низ ноги сразу над косточкой) - 21,5 -------------------------------------------------------------------------- Администрация, очень просим ![]() ![]() ![]() |
![]() |
![]() |
8 пользователей сказали Иштар спасибо за это полезное сообщение: |
Ali (08-05-2012),
Astrid (07-05-2012),
ButterflyKA (07-05-2012),
Gold-orhi (07-05-2012),
prosto Natali (25-05-2012),
Versaveia (07-05-2012),
Анфиса (07-05-2012),
Истина (07-05-2012)
|
![]() |
#74 |
Регистрация: Feb 2011
Адрес: DE
Сообщений: 130
Поблагодарил: 1,750
Поблагодарили 729 раз(а) в 137 сообщениях Файловый архив: 5
Закачек: 0
|
Re: Спортивное питание:)
А может лучше так? (см. вложение в виде таблички)
__________________
Вперед, к мечте ![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
#75 |
Регистрация: Mar 2011
Адрес: Санкт-Петербург
Сообщений: 1,062
Поблагодарил: 5,340
Поблагодарили 5,199 раз(а) в 1,062 сообщениях Файловый архив: 1
Закачек: 0
|
Re: Спортивное питание:)
Вес – 70.3 кг. (в одежде.)
6.30 Половинка армянского лаваша, полпомидорки, пол-огурчика, несколько кусочков куриного филе, сметанный соус. (сколько все енто весит в граммах – не знаю.) Кофе 7.30 Кофе А сколько енто усё весит по калориям – могу только предполагать. Ну, пусть будет 500 ккал. 11.30 Кусочек шоколадного тортика, грамм 130 = тоже калорий на 500. (вкуснямка! ![]() 14.00 2 яблока (по размеру, яблочная порция похожа на вчерашнюю, так что скопирую результат) И так: 2 яблока, 230 гр. = 85 ккал. 18.30 3 груши. Допустим, что они потянули на 400 гр. = 168 ккал. ВСЕГО: 1 253 ккал. (сегодня подсчеты, к сожалению, примерные). По спорту: 0! |
![]() |
![]() |
![]() |
#76 |
Может отвечать только в своем дневнике
Регистрация: Aug 2011
Адрес: ЕКАТЕРИНБУРГ (пока)
Сообщений: 4,632
Поблагодарил: 14,217
Поблагодарили 32,579 раз(а) в 8,027 сообщениях Файловый архив: 4
Закачек: 0
|
Re: Спортивное питание:)
ПЕРВЫЕ 3 очень похожи по параметрам
![]() 3 телепузика просто ![]()
__________________
![]() ссылка в подписи на сторонний ресурс по соглашению с Админом |
![]() |
![]() |
![]() |
#77 |
Регистрация: Mar 2011
Адрес: Санкт-Петербург
Сообщений: 1,062
Поблагодарил: 5,340
Поблагодарили 5,199 раз(а) в 1,062 сообщениях Файловый архив: 1
Закачек: 0
|
Re: Спортивное питание:)
ну да, так поглаже будет!)))
|
![]() |
![]() |
4 пользователей сказали Иштар спасибо за это полезное сообщение: |
![]() |
#78 |
Регистрация: May 2007
Адрес: Мой удивительный мир!
Сообщений: 2,313
Поблагодарил: 3,206
Поблагодарили 8,765 раз(а) в 2,271 сообщениях Файловый архив: 1
Закачек: 0
|
Re: Спортивное питание:)
ButterflyKA, почему под коленями не все померяли и плечи? Здорово, так удобно динамику отслеживать, класс!
__________________
С низкого старта http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=13122 к намеченной целиhttp://golodanie.su/forum/showthread.php?t=14083 |
![]() |
![]() |
![]() |
#79 |
Регистрация: Oct 2009
Адрес: atlantica
Сообщений: 1,573
Поблагодарил: 4,714
Поблагодарили 6,018 раз(а) в 1,675 сообщениях Файловый архив: 17
Закачек: 1
|
Re: Спортивное питание:)
![]() девочки идут в спортзал ![]() upd: подредактировала мальца ![]() Последний раз редактировалось Astrid; 07-05-2012 в 19:50.. |
![]() |
![]() |
7 пользователей сказали Astrid спасибо за это полезное сообщение: |
Ali (08-05-2012),
ButterflyKA (07-05-2012),
Gold-orhi (07-05-2012),
Helena (07-05-2012),
prosto Natali (25-05-2012),
Versaveia (07-05-2012),
Иштар (07-05-2012)
|
![]() |
#80 |
Регистрация: Mar 2011
Адрес: Санкт-Петербург
Сообщений: 1,062
Поблагодарил: 5,340
Поблагодарили 5,199 раз(а) в 1,062 сообщениях Файловый архив: 1
Закачек: 0
|
Re: Спортивное питание:)
Aaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa!!!!!!!!! БЛЕЕЕЕЕСК!!!!!!!!!!!!
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
![]() |
![]() |
6 пользователей сказали Иштар спасибо за это полезное сообщение: |
Ali (08-05-2012),
Astrid (07-05-2012),
ButterflyKA (07-05-2012),
Gold-orhi (07-05-2012),
prosto Natali (25-05-2012),
Versaveia (07-05-2012)
|
![]() |
Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1) | |
|
|
![]() |
||||
Тема | Автор | Раздел | Ответов | Последнее сообщение |
ПИТАНИЕ АЛЛЕРГИКА | мурлыка | Диеты | 10 | 26-01-2013 18:06 |
Спортивное Сыроедение. | Иштар | Дневники стремящихся к здоровому образу жизни | 40 | 19-01-2012 14:01 |
Правильное питание | matroskin96 | Питание | 15 | 19-07-2010 09:40 |
Питание | Vovec | Добро пожаловать в энциклопедию | 4 | 29-01-2010 18:05 |
Спонсорские ссылки: | |
|