Серотонин, Бета-Эндорфин и чувствительность к сахарАм. Теория и практика. Продолжение

[Amurti]

Мадам Фрекенбок, здравствуйте! Впрочем в моей теме на "ты"

так как после голодания осталось много вопросов

и каких же?

[Мадам Фрекенбок]

очень хорошо,когда на "ты"..:))
вопрос самый глобальный:"Почему хочеться кушать( чтобы не сказать жрать)и как с этим справиться?"
вопрос второй:"почему такое раздражение и сердитость появляется?":)

[Fuyu]

Мадам Фрекенбок, сто лет сто зим, рада старым друзьям!!!!
Меня тоже здесь долго не было, пришла и все лица новые.

Сообщение от Мадам Фрекенбок

вот только отлучись в декрет и сразу столько всего:))

Новости какие у тебя замечательный, Поздравлять можно уже. Девочка или мальчик, рассказывай.

Сообщение от Мадам Фрекенбок

в товю тему и получила отворот поворот ,вернее ссылку в эту тему..

я уже не голодаю. Забила давно, вот рассказываю народу, что постоянно голодать вредно.

А чего ты голодать надумала? лишний вес или депресняк?

Почему хочеться кушать( чтобы не сказать жрать)

Это падает уровень серотонина, который отвечает за Жор, за хорошее настроение, умиротворенность, концентрацию, созидательность и за множество физических функций
Проблема физиологическая, уму и силе воли не подчиняется. Как только голодаешь, так ущимляешь мозг, получается такое. но это только цветочки..

вопрос второй:"почему такое раздражение и сердитость появляется?":)

Это от упадка того же серотонина и от упавшего уровня БЭ.

[Мадам Фрекенбок]

Fuyu, cпасибо за поздравления! мальчик у нас!

про серотонин помню,помню твой совет про картошечку вечером..

я захожу на этот форум,в основном,что здесь есть приятные мне люди:)) и пару тем меня интересует..
вот смотрю ты не стоишь на месте,многое познаешь и делаешь выводы.
я то родила с миомами своими,а теперь одна отвалилась еще одну надо удалять,НО ищу способ их непоявления:)) надо же с этим как то бороться.
( посему интересуюсь аюрведой,так как голодание ,гомепатия,фитотерапи,аллопатия -все это пройдено и ничего не помогло).
хочу почитать про 7 шагов,что это такое и с чем едят...:)

[Alex2]

Сообщение от Fuyu

я уже не голодаю. Забила давно, вот рассказываю народу, что постоянно голодать вредно.

Фую, ты мне друг, НО .... осмелюсь пару слов за голодание

Поначалу каждое голодание приносило только приятные сюрпризы, но потом появились и неприятные и я решил голодать не больше 5-10 дней. Недавно отголодал 5 дней в дополнение к ежедневным длительным прогулкам. И, о чудо, после голодания у меня прошли загрудинные боли и исчез возникающий ранее ступор в сердце при беге и я стал вместо ходьбы нормально бегать.

Мне осталось еще разобраться с возникающими онемениями предплечий на голоде. Есть некие соображения. Если онемения исчезнут, то сроки начну опять увеличивать. Но, как только найду точку равновесия в питании, нагрузках и высокой работоспособности, то на ней и остановлюсь, какой бы она не была. Может это и будет 7 шагов. ))) Сейчас начал вставать в 6, хочу перейти к 5.

Фую, стараюсь придерживаться 7 шагов. Но сейчас из них постоянно придерживаюсь только 1-го шага - неизменная геркулесовая каша, огурец и яйцо (горсть орехов). Дневник вел несколько месяцев, потом стало лень. Про остальные шаги тоже помню и, по возможности, стараюсь выполнять. Вместо картошки пью чай с молоком и медом. Это же тоже глюкоза? )))

Мне часто не хватает его родимого, особенно с 16 до 17 прямо обнуление сил. А хряпну чайку с крекерами из отрубной муки и сразу и петь хочется и работать. Прости, Фую, вот ещё собираюсь купить 3-л банку мёда (нашел хороший) для поддержания ентого серотонина долгой холодной зимой.

Но я долго держался ....

Фую, расскажи, пожалйста, про свой распорядок и своё самочувствие. По-прежнему встаешь рано?

[Ksenik]

Сообщение от Alex2

пару слов за голодание

Alex2, Серотониновое питание не спасает от болезней. А голодание спасает.
У Фую неудачный опыт голодания, но это её проблемы. Здесь на форуме есть люди у который был неудачный опыт серотонинового питания, но это тоже их проблемы.
Голодание это великая сила. Этому нужно учиться и гораздо дольше, чем серотониновому питанию.

[Вячеслав]

Ох, сейчас еще и Алексу2 попадет на орехи...

А еще и мед! Это же сахАр!

[Fuyu]

О, Вячеслав опять стакан хряпнул.
И заполоняет простраснтво пустым искроментным юмором...

[Вячеслав]

Сообщение от Fuyu

пустым искроментным

Фую, ты уж определись, пустым - или искрометным?

Стаканами не пью, звиняй

[Fuyu]

Фую, ты мне друг

Алекс, мне тоже друг.

Алекс, это ты???? Я все никак не могу поверить. Читала твои шедевры последнии 2 недели, два раза в профайл заглядывала, ты или нет. Вот как люди меняются за год.
Ты в тааакоооом «УДАРЕ», что не только ступор в серце пройдет, но и чувство юмора на невиданной высоте.
Мда великая сила голоданий. Бета-Эндорфины зашкаливают.

Алекс, такой пародии на 7 шагов я еще не читала. Весь пост в цитатник.

Сейчас начал вставать в 6, хочу перейти к 5.

А что от этого изменится.

Прости, Фую

прощаю. Ну как я могу соперничать с великой силой голоданий. И ты меня прости, если задела, не со зла, правда насмешил до слез.

Фую, стараюсь придерживаться 7 шагов.

Это где, не вижу? Расслабься, и не бери их в голову.

Когда бета-эндорфиновый «полет» закончится, заходи в гости - побалтаем, а пока “Have a SAFE flight” как говорят в америке. (и по-аккуратнее с сахарным диабетом).

Алекс, Я с удовольствие с тобой побалтаю где-нибудь на стороне, а у Амурти балаган делать не буду.